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    6. 我的一天從4點30分開始:當你酣睡時,有人已醒來實現夢想!
    (나의 하루는 4시 30분에 시작된다)

    我的一天從4點30分開始:當你酣睡時,有人已醒來實現夢想!

    2.0分,1 ratings
    Author 金有真(김유진)
    Publisher 方智出版 /方智
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    Released
    2022/06/01
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB Reflowable (21MB), fit in all devices and Pubook
    Pages
    253
    ID
    303181
    ISBN
    9789861756813
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    Series 生涯智庫

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    Details
    (나의 하루는 4시 30분에 시작된다)

    我的一天從4點30分開始:當你酣睡時,有人已醒來實現夢想!

    Author 金有真
    Publisher 方智
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    Released
    2022/06/01
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    176
    ID
    525232
    ISBN
    9789861756769
    DRM
    NT$203
    紙本書
    NT$261
    Explanation
    eBook
    Printed book
    Standard NT$290
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    庫存 1
    • Intro

    • Chapters

    • Author

    簡介影片 : https://youtu.be/cLpdVStF3-k

    你真的是「夜型人」嗎?
    不,你很可能只是不知道早起的技巧……

    早晨不會背叛你!
    當人生陷入疲憊、無精打采與負面思考的泥沼時,
    改善人生最簡單的方法,就是「早起」。

    許多成功人士都有早起的習慣,像是亞馬遜創辦人傑夫‧貝佐斯、美國前第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬、脫口秀天后歐普拉‧溫芙蕾、Twitter創辦人傑克‧多西、暢銷作家提摩西‧費里斯。

    當然,你不一定要模仿他們,不過,如果你想改變鬱悶的日常,或需要人生的轉折點,最簡單快速的開始方式,就是改變「早晨時間」。

    擁有美國兩州律師執照的金有真律師,用她的早晨使用法,改變了韓國上千萬個早晨。學會這個方法,你也能用鬧鐘響起的五秒、上班前的兩小時,創造人生轉捩點!

    ★晨起帶來的六種驚人變化:

    ◎光是早起就能累積成就感。
    ◎不被時間追趕,由自己主導的一天。
    ◎在別人睡覺時,挑戰平常想做的事。
    ◎清晨不會被任何事打擾,能更專注。
    ◎以自己為優先,提升自尊與自信。
    ◎透過高品質的休息充滿200%能量。

    讀者盛讚:

    「讓人期待早上的魔法之書。」
    「藉著早起活出了第二人生。」
    「太有趣了,正在重讀第三次。每次讀的時候,都會讓我產生意志!」
    「在我覺得每天都過得很沒有意義時,這本書成為了突破口。」
    「越看越覺得是一本令人驚奇的書。如果想要刺激自己、想要活得更有活力,這是很值得一讀的書。」
    「現在我覺得起床後的時光如此珍貴,並期待著幾個月後的未知未來。」
    「真心覺得早起的那一天一切都如我所願,能按自己的意思度過。」
    「我有一陣子受慢性疲勞症所苦,前兩個禮拜試著實踐清晨五點起床。感到自己變得跟過去不一樣,有了做事的欲望,比睡到中午還要有精神。」
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    起床吧,人生將變得不同!實踐凌晨起床的真實記錄
    序言 如果早起就能過更好的人生

    PART 1 早晨不會背叛你

    CHAPTER 1 早起的那一天,一切都變了
    CHAPTER 2 我在清晨四點三十分起床的理由──由我主導的時間
    CHAPTER 3 在你沉睡的時候,其他人已經開始了一天
    CHAPTER 4 不要想著走得快,而要早點開始

    PART 2 四點三十分,遇見全新的自我

    CHAPTER 5 在四點三十分起床的方法
    CHAPTER 6 累的不是早晨,而是你
    CHAPTER 7 如果想好好地把握清晨,不一定得做大事
    CHAPTER 8 晨型人的善用週末法──另一個獎勵時間

    PART 3 讓我一點一點成長的方法

    CHAPTER 9 不要管理時間,管理自我吧
    CHAPTER 10 進步是獨力而為的,孤獨是叫我們專注自身的訊號
    CHAPTER 11 讓心變從容的心靈極簡主義
    CHAPTER 12 這裡不是目的地,是門
    CHAPTER 13 現在是尋找微小幸福的時候

    PART 4 改變人生的早晨計畫表

    CHAPTER 14 通過律師考試的祕訣:再次挑戰的時間計畫表
    CHAPTER 15 我的一天從四點三十分開始
    CHAPTER 16 主導一天的計畫擬定法

    結語 清晨,種下變化種子的時間
    附錄 早晨計畫表
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    金有真(김유진)
    是律師,也是宣傳早晨起床力量的網紅。美國密西根州立大學學士,埃墨理大學法學院畢業。取得美國兩州的律師證照,現於韓國某大企業擔任公司律師。
    擁有華麗的職業,同時也以凌晨四點半起床的進取型YouTuber聞名。人們認為她是走在菁英路線的人,實則不然。她付出許多努力才考上理想中的法學院,在就讀法律系期間,有人告訴她:「你這種成績,別想向夢想中的律師事務所提交求職申請書。」不僅如此,她的第一次律師證照考試也名落孫山。
    每當想癱坐時,她選擇在黎明前的黑暗起床,結果在20多歲時考上知名法律系。每天凌晨,她都親自向心中的模範律師寄發電子郵件,爭取到律師辦公室的暑假實習機會。她在法院工作時,重新挑戰了早起,一年內拿下紐約州和喬治亞州律師資格證。之後,她回到韓國就業也不忘早起,藉此達成了減肥、外文學習、參加短篇電影節等無數目標,還成為擁有21萬訂閱者的人氣YouTuber,上過劉在錫主持的熱門節目《劉QUIZ ON THE BLOCK》,介紹凌晨四點半起床如何改變她的人生。
    本書是金有真律師的第一本書,講述她的早晨例行公事與她的真實人生故事。她把凌晨稱為「尋找自我的時間」。每當疲憊不堪的日常帶來低潮,她會在沒人打擾的寂靜凌晨起身自省,人生轉捩點也自然找上門。至今她仍然實踐著早起習慣,展開攻讀碩士學位與專利註冊學習等新的挑戰。
    *作者YouTube頻道:김유진 미국변사YOOJIN

    [譯者簡介]黃莞婷
    台灣科技大學資管碩士。現為全職文字工作者。譯有《我的一天從4點30分開始》《任何人都適用的完美學習法》。
    https://youtu.be/cLpdVStF3-k
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    • Intro

    • Chapters

    • Author


    你真的是「夜型人」嗎?



    不,你很可能只是不知道早起的技巧……



     



    ☆出演劉在錫《YouQuiz》的律師,告訴你早起失敗的理由以及如何用早起get成功人生。



    ☆YouTube累積1500萬觀看次數!



    ☆賣出全球版權,引發韓國早起熱潮的暢銷書!



     



    早晨不會背叛你!



    當人生陷入疲憊、無精打采與負面思考的泥沼時,



    改善人生最簡單的方法,就是「早起」。



     



    許多成功人士都有早起的習慣,像是亞馬遜創辦人傑夫‧貝佐斯、美國前第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬、脫口秀天后歐普拉‧溫芙蕾、Twitter創辦人傑克‧多西、暢銷作家提摩西‧費里斯。



    當然,你不一定要模仿他們,不過,如果你想改變鬱悶的日常,或需要人生的轉折點,最簡單快速的開始方式,就是改變「早晨時間」。



     



    擁有美國兩州律師執照的金有真律師,用她的早晨使用法,改變了韓國上千萬個早晨。學會這個方法,你也能用鬧鐘響起的五秒、上班前的兩小時,創造人生轉捩點!



     



    ★晨起帶來的六種驚人變化:



    ◎光是早起就能累積成就感。



    ◎不被時間追趕,由自己主導的一天。



    ◎在別人睡覺時,挑戰平常想做的事。



    ◎清晨不會被任何事打擾,能更專注。



    ◎以自己為優先,提升自尊與自信。



    ◎透過高品質的休息充滿200%能量。



     


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    起床吧,人生將變得不同!實踐凌晨起床的真實記錄



    序言  如果早起就能過更好的人生



    PART 1 早晨不會背叛你



    CHAPTER 1  早起的那一天,一切都變了



    CHAPTER 2  我在清晨四點三十分起床的理由──由我主導的時間



    CHAPTER 3  在你沉睡的時候,其他人已經開始了一天



    CHAPTER 4   不要想著走得快,而要早點開始



    PART 2  四點三十分,遇見全新的自我



    CHAPTER 5  在四點三十分起床的方法



    CHAPTER 6  累的不是早晨,而是你



    CHAPTER 7  如果想好好地把握清晨,不一定得做大事



    CHAPTER 8  晨型人的善用週末法──另一個獎勵時間



    PART 3  讓我一點一點成長的方法



    CHAPTER 9  不要管理時間,管理自我吧



    CHAPTER 10  進步是獨力而為的,孤獨是叫我們專注自身的訊號



    CHAPTER 11  讓心變從容的心靈極簡主義



    CHAPTER 12  這裡不是目的地,是門



    CHAPTER 13  現在是尋找微小幸福的時候



    PART 4  改變人生的早晨計畫表



    CHAPTER 14  通過律師考試的祕訣:再次挑戰的時間計畫表



    CHAPTER 15  我的一天從四點三十分開始



    CHAPTER 16  主導一天的計畫擬定法



    結語 清晨,種下變化種子的時間



    附錄  早晨計畫表



     


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    起床吧,人生將變得不同!實踐凌晨起床的真實記錄

    序言  如果早起就能過更好的人生

    PART 1 早晨不會背叛你

    CHAPTER 1  早起的那一天,一切都變了

    CHAPTER 2  我在清晨四點三十分起床的理由──由我主導的時間

    CHAPTER 3  在你沉睡的時候,其他人已經開始了一天

    CHAPTER 4   不要想著走得快,而要早點開始

    PART 2  四點三十分,遇見全新的自我

    CHAPTER 5  在四點三十分起床的方法

    CHAPTER 6  累的不是早晨,而是你

    CHAPTER 7  如果想好好地把握清晨,不一定得做大事

    CHAPTER 8  晨型人的善用週末法──另一個獎勵時間

    PART 3  讓我一點一點成長的方法

    CHAPTER 9  不要管理時間,管理自我吧

    CHAPTER 10  進步是獨力而為的,孤獨是叫我們專注自身的訊號

    CHAPTER 11  讓心變從容的心靈極簡主義

    CHAPTER 12  這裡不是目的地,是門

    CHAPTER 13  現在是尋找微小幸福的時候

    PART 4  改變人生的早晨計畫表

    CHAPTER 14  通過律師考試的祕訣:再次挑戰的時間計畫表

    CHAPTER 15  我的一天從四點三十分開始

    CHAPTER 16  主導一天的計畫擬定法

    結語 清晨,種下變化種子的時間

    附錄  早晨計畫表

     

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    起床吧,人生將變得不同!實踐凌晨起床的真實記錄



    序言  如果早起就能過更好的人生



    PART 1 早晨不會背叛你



    CHAPTER 1  早起的那一天,一切都變了



    CHAPTER 2  我在清晨四點三十分起床的理由──由我主導的時間



    CHAPTER 3  在你沉睡的時候,其他人已經開始了一天



    CHAPTER 4   不要想著走得快,而要早點開始



    PART 2  四點三十分,遇見全新的自我



    CHAPTER 5  在四點三十分起床的方法



    CHAPTER 6  累的不是早晨,而是你



    CHAPTER 7  如果想好好地把握清晨,不一定得做大事



    CHAPTER 8  晨型人的善用週末法──另一個獎勵時間



    PART 3  讓我一點一點成長的方法



    CHAPTER 9  不要管理時間,管理自我吧



    CHAPTER 10  進步是獨力而為的,孤獨是叫我們專注自身的訊號



    CHAPTER 11  讓心變從容的心靈極簡主義



    CHAPTER 12  這裡不是目的地,是門



    CHAPTER 13  現在是尋找微小幸福的時候



    PART 4  改變人生的早晨計畫表



    CHAPTER 14  通過律師考試的祕訣:再次挑戰的時間計畫表



    CHAPTER 15  我的一天從四點三十分開始



    CHAPTER 16  主導一天的計畫擬定法



    結語 清晨,種下變化種子的時間



    附錄  早晨計畫表



     


    More


    金有真(김유진)



     



    是律師,也是宣傳早晨起床力量的網紅。美國密西根州立大學學士,埃墨理大學法學院畢業。取得美國兩州的律師證照,現於韓國某大企業擔任公司律師。



    擁有華麗的職業,同時也以凌晨四點半起床的進取型YouTuber聞名。人們認為她是走在菁英路線的人,實則不然。她付出許多努力才考上理想中的法學院,在就讀法律系期間,有人告訴她:「你這種成績,別想向夢想中的律師事務所提交求職申請書。」不僅如此,她的第一次律師證照考試也名落孫山。



    每當想癱坐時,她選擇在黎明前的黑暗起床,結果在20多歲時考上知名法律系。每天凌晨,她都親自向心中的模範律師寄發電子郵件,爭取到律師辦公室的暑假實習機會。她在法院工作時,重新挑戰了早起,一年內拿下紐約州和喬治亞州律師資格證。之後,她回到韓國就業也不忘早起,藉此達成了減肥、外文學習、參加短篇電影節等無數目標,還成為擁有21萬訂閱者的人氣YouTuber,上過劉在錫主持的熱門節目《劉QUIZ ON THE BLOCK》,介紹凌晨四點半起床如何改變她的人生。



    本書是金有真律師的第一本書,講述她的早晨例行公事與她的真實人生故事。她把凌晨稱為「尋找自我的時間」。每當疲憊不堪的日常帶來低潮,她會在沒人打擾的寂靜凌晨起身自省,人生轉捩點也自然找上門。至今她仍然實踐著早起習慣,展開攻讀碩士學位與專利註冊學習等新的挑戰。



    *作者YouTube頻道:김유진 미국변호사YOOJIN



     



    譯者介紹



     



    黃莞婷



     



    台灣科技大學資管碩士。現為全職文字工作者。譯有《我的一天從4點30分開始》《任何人都適用的完美學習法》。



     


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    Released
    2022/06/01
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    ID
    303181
    ISBN
    9789861756813
    Released
    2022/06/01
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    176
    ID
    525232
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