捨得：人生是一個捨與得的歷程，不以得喜，不以失悲

前言／讓有限的生命融於無限的大智慧 5

第一章大棄大得，不棄不得，人生就是一個捨與得的過程
1人生就是一個捨與得的過程 16
2大棄大得，不棄不得 17
3捨得之間 21
4生活要懂得取捨 23
5把握人生命運需要正確的取捨 28
6放棄的勇氣 32
7放棄是一種智慧 35
8明智的捨棄會是一種更大的獲得 38
9我們在追求什麼 40
10把不幸當做幸福的起點 43
11路要讓一步，何必走獨木橋 46
12品味一種得失 49
13人生要懂得放棄 53
14學會從失去中獲得 55

第二章捨棄計較之心，達到人生的別樣空間
1寬恕那些傷害過自己的人 60
2學會寬容，你的生活將更愜意 63
3寬恕別人，還心靈一份純淨 71
4寬容的故事 73
5寬容與珍惜，減少生命的遺憾 76
6捨去自責，寬恕犯錯的自己 79
7擁有豁達寬容之心 82
8學會建立相互容讓的人際關係 86
9寬恕他人，讓生活更幸福 88
10學會包容，學會愛自己 91
11避免亂猜疑，用豁達的胸懷面對人生 94

第三章捨棄束縛，時時給心靈沐個浴
1不要讓心牢囚禁自己 98
2不要被過多的想法所累 99
3捨去太多的顧慮 101
4放下悲喜，解脫自己 103
5學會忘卻，時時清理和調整自己 106
6調整心態，保持快樂心情 110
7給心情放個假，讓自己更健康 113
8敞開胸懷，學會釋放不幸 115
9煩惱皆因強出頭 118
10不要妄自菲薄，學會自我尊重 121
11放下心裡的石頭 123
12心靈的束縛 125
13生氣有害而無益 128

第四章捨小利，成大得，卸下貪婪的包袱
1不要因為沉重的欲望而迷失自己 132
2「減」掉欲望，每個人都可以快樂 135
3欲望主宰得與失 138
4不要讓自己成為財富的奴隸 141
5名利到頭一場夢，得失要隨緣 144
6錢坑是個死胡同 147
7欲望是不幸的根源，別貪一時之歡 149
8貪婪是罪惡之源 151
9欲望的深壑 154
10生活中不要背負太多的貪婪 155

第五章成敗間有取捨，換個角度，失敗也是一種收穫
1不要沉淪，世上沒有絕對的失敗 158
2用心智的眼睛看待成敗 160
3身處逆境不見得是壞事 162
4面對困境，請卸掉思想上的包袱 164
5挫折面前，不要害怕與後悔 167
6接受自己所失去的 170
7超越缺陷在於發展長處 172
8敢於面對失敗，才能走向成功 175
9成敗得失在於你的內心 178
10由失敗走向成功的關鍵 182

第六章拿得起，放得下，給愛情一個自由的空間
1一心付出的真愛 186
2愛的付出 188
3愛的最高境界是放棄 190
4放棄泥沙始見金 193
5懂得放手，給愛一個空間 195
6相愛的美妙感懷 199
7面對愛情，要拿得起放得下 201
8勞燕分飛也有益 203

第七章捨小錢，得大錢，做生意吃虧也是福
1三個字抓住財富泉源 206
2「錯」出來的成功 209
3吃虧是福 210
4故意吃虧不是虧 212
5做生意的不二法門 215
6先捨後得的生意經 217
7吃小虧占大便宜 219

第八章在取得之前，要先學會付出
1在取得之前，要先學會付出 222
2指責他人不如檢討自己 223
3善意的欺騙 227
4像蟑螂一樣活著 229
5別為小事計較 230
6別吝嗇自己的微笑 232
7大膽說出你的讚美 234
8博愛的力量 236

第九章清理人生，獲得快樂，讓幸福成為一種習慣
1快樂需要自己尋找 240
2人生道路，學會倒出鞋裡的沙 242
3化解害人害己的嫉妒心 245
4放飛心靈，還原本性 246
5平常中包容一切幸福 249
6面對生活，一切隨緣 252
7內心的快樂才是永遠 255
8掌握創造幸福的力量 258
9幸福就在你的身邊 260
10清理心靈，讓生活更簡單 263
11想更幸福，就要與不如自己的人比 266

劉襄淇

　　文學碩士，主修東方文學，興趣是旅遊及攝影，由南到北，上山下海，多年來已遊歷全球二十多個國家，曾在雜誌、期刊、報紙、圖書上，投稿多篇散文與攝影作品，以分享社會。認為寫作就是呈現自己眼中的世界與自己，現為自由作家、攝影家。