各界好評

推薦序 李崇建

生命在此轉折，航向薩提爾的國度──李崇義

薩提爾學習者自助路上的一盞明燈──沈明瑩

發揮堅實茁壯的力量，重新塑造自己──林宏川

薩提爾精神：開放、連結、一致性──楊志賢

前 言 學習薩提爾模式的歷程



PART 0 探索內在，準備自己

第1章 創造改變的三把鑰匙

第2章 怎麼看一個人？──生命力的演化

第3章 你想怎麼活？──兩種人生選擇

第4章 你怎麼對待自己？──兩個方向│〈冥想〉欣賞感謝自己的成長

第5章 成為主動的學習者



PART 1 認識自己，姿態覺察

第6章 認識自己，從覺察溝通姿態開始

第7章 你如何與他人溝通？──體驗溝通姿態

│〈練習1〉體驗溝通姿態

第8章 如何達到一致性表達？

第9章 接納不一致的自己



PART 2 追本溯源，原生家庭

第10章 代代相傳的「文化基因」──原生家庭的影響力

│〈練習02〉探索「原生三角圖」和「現在三角圖」

│〈練習03〉探索「原生家庭圖」

│〈練習04〉製作「家庭生活年表」

第11章 原生家庭對親密關係的影響

第12章 轉化過去的影響力

│〈冥想〉和幼年的自己相遇

│〈練習05〉和幼年的自己對話



PART 3 走進冰山，體驗渴望

第13章 你怎麼看一個人？──冰山的隱喻

第14章 探索冰山──個人的基礎練習

│〈練習06〉走冰山

第15章 探索冰山（二）──關係的基礎練習

│〈練習07〉探索與轉化雙方的冰山

第16章 你真正想要的是什麼？──從期待到渴望

第17章 我值得嗎？──觀點的阻礙

第18章 看見生命力，轉化關係



PART 4   擁有資源，整合自己

第19章 四個自我提問──學習地圖

第20章 探索家庭圖，連結自己

│〈練習08〉其他探索家庭圖的方式

第21章 請法官走下來──負向資源的轉化

│〈練習09〉影響輪

第22章 你擁有什麼資源？──資源的蒐集與整合

│〈冥想〉整合過去、現在、未來的自己



結 語 成為更加整合的自己

各界好評
推薦序 李崇建
生命在此轉折，航向薩提爾的國度──李崇義
薩提爾學習者自助路上的一盞明燈──沈明瑩
發揮堅實茁壯的力量，重新塑造自己──林宏川
薩提爾精神：開放、連結、一致性──楊志賢
前 言 學習薩提爾模式的歷程

PART 0 探索內在，準備自己
第1章 創造改變的三把鑰匙
第2章 怎麼看一個人？──生命力的演化
第3章 你想怎麼活？──兩種人生選擇
第4章 你怎麼對待自己？──兩個方向│〈冥想〉欣賞感謝自己的成長
第5章 成為主動的學習者

PART 1 認識自己，姿態覺察
第6章 認識自己，從覺察溝通姿態開始
第7章 你如何與他人溝通？──體驗溝通姿態
│〈練習1〉體驗溝通姿態
第8章 如何達到一致性表達？
第9章 接納不一致的自己

PART 2 追本溯源，原生家庭
第10章 代代相傳的「文化基因」──原生家庭的影響力
│〈練習02〉探索「原生三角圖」和「現在三角圖」
│〈練習03〉探索「原生家庭圖」
│〈練習04〉製作「家庭生活年表」
第11章 原生家庭對親密關係的影響
第12章 轉化過去的影響力
│〈冥想〉和幼年的自己相遇
│〈練習05〉和幼年的自己對話

PART 3 走進冰山，體驗渴望
第13章 你怎麼看一個人？──冰山的隱喻
第14章 探索冰山──個人的基礎練習
│〈練習06〉走冰山
第15章 探索冰山（二）──關係的基礎練習
│〈練習07〉探索與轉化雙方的冰山
第16章 你真正想要的是什麼？──從期待到渴望
第17章 我值得嗎？──觀點的阻礙
第18章 看見生命力，轉化關係

PART 4   擁有資源，整合自己
第19章 四個自我提問──學習地圖
第20章 探索家庭圖，連結自己
│〈練習08〉其他探索家庭圖的方式
第21章 請法官走下來──負向資源的轉化
│〈練習09〉影響輪
第22章 你擁有什麼資源？──資源的蒐集與整合
│〈冥想〉整合過去、現在、未來的自己

結 語 成為更加整合的自己

各界好評

推薦序 李崇建

生命在此轉折，航向薩提爾的國度──李崇義

薩提爾學習者自助路上的一盞明燈──沈明瑩

發揮堅實茁壯的力量，重新塑造自己──林宏川

薩提爾精神：開放、連結、一致性──楊志賢

前 言 學習薩提爾模式的歷程



PART 0 探索內在，準備自己

第1章 創造改變的三把鑰匙

第2章 怎麼看一個人？──生命力的演化

第3章 你想怎麼活？──兩種人生選擇

第4章 你怎麼對待自己？──兩個方向│〈冥想〉欣賞感謝自己的成長

第5章 成為主動的學習者



PART 1 認識自己，姿態覺察

第6章 認識自己，從覺察溝通姿態開始

第7章 你如何與他人溝通？──體驗溝通姿態

│〈練習1〉體驗溝通姿態

第8章 如何達到一致性表達？

第9章 接納不一致的自己



PART 2 追本溯源，原生家庭

第10章 代代相傳的「文化基因」──原生家庭的影響力

│〈練習02〉探索「原生三角圖」和「現在三角圖」

│〈練習03〉探索「原生家庭圖」

│〈練習04〉製作「家庭生活年表」

第11章 原生家庭對親密關係的影響

第12章 轉化過去的影響力

│〈冥想〉和幼年的自己相遇

│〈練習05〉和幼年的自己對話



PART 3 走進冰山，體驗渴望

第13章 你怎麼看一個人？──冰山的隱喻

第14章 探索冰山──個人的基礎練習

│〈練習06〉走冰山

第15章 探索冰山（二）──關係的基礎練習

│〈練習07〉探索與轉化雙方的冰山

第16章 你真正想要的是什麼？──從期待到渴望

第17章 我值得嗎？──觀點的阻礙

第18章 看見生命力，轉化關係



PART 4   擁有資源，整合自己

第19章 四個自我提問──學習地圖

第20章 探索家庭圖，連結自己

│〈練習08〉其他探索家庭圖的方式

第21章 請法官走下來──負向資源的轉化

│〈練習09〉影響輪

第22章 你擁有什麼資源？──資源的蒐集與整合

│〈冥想〉整合過去、現在、未來的自己



結 語 成為更加整合的自己