大腦記憶活化術

前　言
第1章 揭開記憶力與大腦的神秘面紗
負責製造記憶的神秘海馬體
海馬體與記憶、壓力、憂鬱的親密關係
探索嬰幼兒的記憶之謎
左撇子的記憶力較強
人腦的捍衛戰士有哪些
為什麼我的記憶力總是不靈光
為什麼『短期記憶』是一座漏水的水杯
何以『長期記憶』是一座知識寶庫

第2章 全方位刺激、突破大腦記憶潛能
十招搶救你的記憶力
如何修復你的鈍腦
增強記憶力的十二種方法
提高記憶力五步曲
睡好覺是增強記憶力的起點
八個秘訣活化你的大腦
運動有助於『儲存腦本』
聰明記憶法
白天打個盹有助於記憶力
增強記憶力的訣竅
巧用生理時鐘幫助記憶
用『氣味』喚醒大腦沉睡記憶

第3章 探索記憶力的『喜怒哀樂』情感奧秘
　　　 壓力是記憶的敵人
　　　 『記憶』與『遺忘』的親密關係
『情緒』與『記憶』是哥倆好、一對寶
　　　 健忘與失智有什麼不同
茶與咖啡讓大腦甦醒還是沉睡

第4章 降低記憶力的潛在殺手
如何保護你的大腦
心理疲勞、用腦過度會影響記憶力
當記憶力減退，你生病了嗎
造成記憶力減弱的『危險因子』有哪些
夜間用腦有損健康
如何延緩記憶力衰退

第5章 讓你頭腦變靈光——維生素家族的神奇魅力
維生素Ｅ---超級健腦丸
維生素Ｃ---大腦的救星
維生素Ｂ群---大腦最好的朋友
維生素Ｄ---大腦細胞的守護尖兵

第6章 吃得好，大腦也能變聰明
有效的健腦飲食方法
沙丁魚---天然的大腦活化物質
食物中的補腦高手
十五種『聰明食物』有助於增強記憶力

澳洲昆士蘭大學生物科技學士，本身雖從事生物研究工作，依舊保有一顆文人的赤子之心。
喜好寫作，著作有：「拒絶文明病上身」、「小心！健康的無聲警訊」等書。