養腦，不養老

推薦序　管理腦健康，防止大腦老化 郭台銘
推薦序　解開大腦的奧祕 楊泮池
前言　當MRI遇見失智症，點燃希望的火花

Chapter 1 當失智海嘯來襲，如何趨吉避凶？
失智症：一場人類的無聲浩劫
失智腦，結構大不同
失智觀測站：三大風險因子
揭開你的過去、現在與未來的黑盒子：腦齡差
從腦年齡透視大腦健康
如何計算腦年齡
腦年齡的研究：思覺失調症、失智症、正常老化
解剖學、組織學與生理學的大腦觀察
神經影像學應用於大腦老化的研究
善用人工智慧，解密大腦
開發人工智慧醫材，解決失智症難題
阿茲海默症病患的福音：高壓氧治療

Chapter 2 搶救腦力衰退，Hold住腦青春
777大腦保健法，扭轉腦健康
顧好心血管，大腦就健康
三大健腦飲食：地中海飲食、得舒飲食、麥得飲食
間歇性斷食，減重又抗老
頭好壯壯缺它不可：Omega-3
攝取魚油增加大腦防禦力
咖哩中的薑黃素，健康好處多
益生菌、維生素B群維繫腦健康
運動健腦機制
快走、有氧運動，提升心肺和認知功能
高強度間歇式訓練，增強腦健康
桑拿促進血液循環，降低失智症風險
學習能活化大腦，延緩失智
熬夜傷腦，養成良好的睡眠習慣
心理的傷，大腦都知道

參考資料

曾文毅　醫師
清華大學核子工程系學士，臺大醫學院醫學士，美國麻省理工學院核工系放射科學博士。
曾任哈佛醫學院講師、臺大醫學院醫療器材與醫學影像研究所兼任教授、臺大醫院影像醫學部兼任主治醫師。
現為上頂醫學影像科技公司共同創辦人兼醫務長。