推薦序一 當職涯迷茫卡關時，就來看看這本書／何則文

推薦序二 十年不惑、破繭重生／盧世安

前言 既不是新鮮人，也稱不上資深的煩惱



第一章 第十年，好像和想像中的不一樣……

1十年了，卻沒有自豪的工作表現

2當時我的口頭禪是：上班真是無聊死了

3離職還是留下？我逼自己選一條

4想想看，你是怎麼度過青春期的？

5沒有自信？那是藉口不是理由

6很多的苦，是你一廂情願的想像

7有一件事，比提高薪水更重要

8為了再往上爬，有時得先休息一下

9離開舒適圈，但不要走太遠

10聽到誰誰誰年收多少？不要理會

11嫉妒和焦慮完全幫不了你

12問自己，我的能力在整個業界吃得開嗎？

13遇到機會要跳出來主動爭取

14不管年紀多長，都別說自己老了

15想做的事情全撞期？那就一心多用



第二章 該跳槽還是留下，職涯卡關如何解

1你也有缺乏願景症候群嗎？

2老被安排與自己理想不符的職務

3我該什麼都學一點，還是專精一項？

4如果這是你待的第二家公司，我勸你留下

5膩了一般企業，可試試顧問諮詢

6最適合創業的時間，就是現在

7經驗還不足、家人反對……這是推卸責任

8我的職場座右銘：永不退休



第三章 目前公司很難升遷、老加班，我還要待下去嗎？

1遇到困難，就站高一個位階想事情

2公司永遠都有加不完的班，那就離職吧

3沒有人對老闆有怨言，反而是一種警訊

4不滿意主管安排的職務異動，可以說不嗎？

5公司名氣很響亮，就這樣離職有點可惜

6太喜歡現在的公司，不一定是好事

7別把同事當成競爭對手

8 都幾年了，你還被別人當成菜鳥嗎？

9 雖然繞了點遠路，我終究還是升遷了

10抱怨「老鳥根本叫不動」，這是誰的問題

11上面的人離職了，你的機會就來了

12主管與後輩意見衝突，怎麼化解？



第四章 我不想當主管，但公司還是升了我

1領導不需要頭銜

2從被人管變成管人，你得換位思考

3部屬願意聽我的嗎？新手主管的煩惱

4說服力不會從天而降，得這樣培養

5我以前可以做到，為什麼現在的部屬不行？

6有人堅持下班後絕對不接電話，你能接受嗎？

7如何讓員工願意學？你要先做給他看

8員工表現差，很可能是因為放錯地方

9「反正那傢伙就是蠢」，這句話害慘了我



第五章 時代一直變，我得快點跟上

1怎麼跟上時代？你得杞人憂天

2不用深入，先從了解概要開始就好

3我的職務好像會被AI取代……

4遇到新人類，不要劈頭就罵

5「現在的年輕人呀……」這話以後別再講

6永續發展、SDGs……為什麼要了解這個



後記  你一定能跨越的第十年職場卡關

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前言 既不是新鮮人，也稱不上資深的煩惱

第一章 第十年，好像和想像中的不一樣……
1十年了，卻沒有自豪的工作表現
2當時我的口頭禪是：上班真是無聊死了
3離職還是留下？我逼自己選一條
4想想看，你是怎麼度過青春期的？
5沒有自信？那是藉口不是理由
6很多的苦，是你一廂情願的想像
7有一件事，比提高薪水更重要
8為了再往上爬，有時得先休息一下
9離開舒適圈，但不要走太遠
10聽到誰誰誰年收多少？不要理會
11嫉妒和焦慮完全幫不了你
12問自己，我的能力在整個業界吃得開嗎？
13遇到機會要跳出來主動爭取
14不管年紀多長，都別說自己老了
15想做的事情全撞期？那就一心多用

第二章 該跳槽還是留下，職涯卡關如何解
1你也有缺乏願景症候群嗎？
2老被安排與自己理想不符的職務
3我該什麼都學一點，還是專精一項？
4如果這是你待的第二家公司，我勸你留下
5膩了一般企業，可試試顧問諮詢
6最適合創業的時間，就是現在
7經驗還不足、家人反對……這是推卸責任
8我的職場座右銘：永不退休

第三章 目前公司很難升遷、老加班，我還要待下去嗎？
1遇到困難，就站高一個位階想事情
2公司永遠都有加不完的班，那就離職吧
3沒有人對老闆有怨言，反而是一種警訊
4不滿意主管安排的職務異動，可以說不嗎？
5公司名氣很響亮，就這樣離職有點可惜
6太喜歡現在的公司，不一定是好事
7別把同事當成競爭對手
8 都幾年了，你還被別人當成菜鳥嗎？
9 雖然繞了點遠路，我終究還是升遷了
10抱怨「老鳥根本叫不動」，這是誰的問題
11上面的人離職了，你的機會就來了
12主管與後輩意見衝突，怎麼化解？

第四章 我不想當主管，但公司還是升了我
1領導不需要頭銜
2從被人管變成管人，你得換位思考
3部屬願意聽我的嗎？新手主管的煩惱
4說服力不會從天而降，得這樣培養
5我以前可以做到，為什麼現在的部屬不行？
6有人堅持下班後絕對不接電話，你能接受嗎？
7如何讓員工願意學？你要先做給他看
8員工表現差，很可能是因為放錯地方
9「反正那傢伙就是蠢」，這句話害慘了我

第五章 時代一直變，我得快點跟上
1怎麼跟上時代？你得杞人憂天
2不用深入，先從了解概要開始就好
3我的職務好像會被AI取代……
4遇到新人類，不要劈頭就罵
5「現在的年輕人呀……」這話以後別再講
6永續發展、SDGs……為什麼要了解這個

後記  你一定能跨越的第十年職場卡關

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前言 既不是新鮮人，也稱不上資深的煩惱



第一章 第十年，好像和想像中的不一樣……

1十年了，卻沒有自豪的工作表現

2當時我的口頭禪是：上班真是無聊死了

3離職還是留下？我逼自己選一條

4想想看，你是怎麼度過青春期的？

5沒有自信？那是藉口不是理由

6很多的苦，是你一廂情願的想像

7有一件事，比提高薪水更重要

8為了再往上爬，有時得先休息一下

9離開舒適圈，但不要走太遠

10聽到誰誰誰年收多少？不要理會

11嫉妒和焦慮完全幫不了你

12問自己，我的能力在整個業界吃得開嗎？

13遇到機會要跳出來主動爭取

14不管年紀多長，都別說自己老了

15想做的事情全撞期？那就一心多用



第二章 該跳槽還是留下，職涯卡關如何解

1你也有缺乏願景症候群嗎？

2老被安排與自己理想不符的職務

3我該什麼都學一點，還是專精一項？

4如果這是你待的第二家公司，我勸你留下

5膩了一般企業，可試試顧問諮詢

6最適合創業的時間，就是現在

7經驗還不足、家人反對……這是推卸責任

8我的職場座右銘：永不退休



第三章 目前公司很難升遷、老加班，我還要待下去嗎？

1遇到困難，就站高一個位階想事情

2公司永遠都有加不完的班，那就離職吧

3沒有人對老闆有怨言，反而是一種警訊

4不滿意主管安排的職務異動，可以說不嗎？

5公司名氣很響亮，就這樣離職有點可惜

6太喜歡現在的公司，不一定是好事

7別把同事當成競爭對手

8 都幾年了，你還被別人當成菜鳥嗎？

9 雖然繞了點遠路，我終究還是升遷了

10抱怨「老鳥根本叫不動」，這是誰的問題

11上面的人離職了，你的機會就來了

12主管與後輩意見衝突，怎麼化解？



第四章 我不想當主管，但公司還是升了我

1領導不需要頭銜

2從被人管變成管人，你得換位思考

3部屬願意聽我的嗎？新手主管的煩惱

4說服力不會從天而降，得這樣培養

5我以前可以做到，為什麼現在的部屬不行？

6有人堅持下班後絕對不接電話，你能接受嗎？

7如何讓員工願意學？你要先做給他看

8員工表現差，很可能是因為放錯地方

9「反正那傢伙就是蠢」，這句話害慘了我



第五章 時代一直變，我得快點跟上

1怎麼跟上時代？你得杞人憂天

2不用深入，先從了解概要開始就好

3我的職務好像會被AI取代……

4遇到新人類，不要劈頭就罵

5「現在的年輕人呀……」這話以後別再講

6永續發展、SDGs……為什麼要了解這個



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