習慣紅利：從工作管理到人生管理，從微小改變到人生蛻變

★暢銷作家艾爾文首本知識型自我成長作品！
★貫通人生五大領域，受用一生的人生改變法則！
★心理學X行為經濟學，你最需要的全方位習慣養成書！


▍突破認知盲點X養成習慣步驟X建立人生資產
習慣是一條看不見的繩索牽引著人，也牽動著人生。
懂得借助習慣的力量，如同擁有省力工具來達成目標；
而從微小習慣開始，成就感讓人容易持續，漸漸地習慣之間便會彼此互利，
相互牽引成長，長久能帶來巨大改變，成就你夢想中的生活樣貌！

艾爾文很早就認知到「習慣」對人生有重大影響，
於是他從各類科學研究著手，對習慣的鑽研已超過十年以上，
從探索理論到實作方法，他逐步累積一套系統性步驟，並將其應用在自己身上，
成為親身體會透過微小習慣的改變，走向人生蛻變的最佳實證。

從他學生時代考研究所的經驗，再到竹科工程師時期透過習慣累積帶得走的能力，
讓他即使離開穩定的高薪工作都能不慌亂、穩步朝著想要的人生方向前進，
先是出版了理財書籍，再跨領域成為心靈勵志書作家，更兩度成為年度十大暢銷作家。

習慣紅利帶來的效益，不只體現在艾爾文的生活與工作上，
在他想斜槓到不同工作領域時，更產生了莫大助益！
二〇一七年開始經營YouTube影音頻道的他，絲毫沒有影片製作、腳本企劃經驗，
更別說從沒碰過專業影音剪輯軟體，此外還要在鏡頭前侃侃而談。
但不出一個月，他的頻道已上軌道，九個月後訂閱人數更突破十萬，至今早超過七十萬大關。

為何他能在不同領域間轉換自如、看似毫不費力？其實就是「習慣紅利」的力量！
他早已養成系統化做事的習慣，知道用最少的時間完成最重要的事，
發展頻道的同時，寫作、出版與其他原本工作都按計畫進行著。

看似微小且無形，卻一直牽動著人生，這正是習慣帶來的影響。
就算一開始只是微小的付出，長久卻能帶來巨大的改變，正是累積習慣紅利的好處。
而這些微小習慣將會引導養成更多好習慣，最終成為改變人生的核心習慣；
無論是生活習慣、工作習慣、金錢習慣等領域都將出現明顯的成效。


▍若你發現人生經常被卡住，趕快檢視自己有無下列狀況？
□ 希望人生有更多的可能，但好像也不知道該做什麼？
□ 知道需要運動，卻無法堅持運動的習慣。
□ 想要離職換工作，卻又擔心做錯選擇。
□ 明白不應該再拖延，卻還是拖到最後一刻才做。
□ 想更有效率地工作，但每次忙起來就回到一團亂的日子。
□ 已經很努力地生活，為何存款依舊緩慢累積？
□ 心中有想做的事，但總是感嘆沒有時間跟心力去實現。
□ 知道某些事不該做，某些食物要忌口，卻還是忍不住。

若以上狀況是你的常態，你是否總歸咎自己不夠自律、意志力不足？
但若總想用意志力做事，最終不是成效不彰，就是很難持續，
書中教你聰明運用「習慣」這個人生最佳工具，
從微小習慣開始，每天微調一點行為，漸漸累積屬於你的習慣紅利，
再藉由這些紅利讓改變愈來愈順利，以帶動人生的成長，指引一個改變人生的方向。


▍習慣紅利牽動人生五大領域，兌現想要的未來！
書中從習慣培養開始，到選擇的習慣、思維的習慣，
再到打造時間管理、能力與金錢的習慣，整合了觀念與經驗，
提供可執行的步驟化養成習慣作法，不管在生涯各個階段落實後都能改變人生，
是最貼近你我生活文化的習慣養成書。

#型塑觀念：習慣的養成、選擇的習慣、思維的習慣
→改變習慣四步驟，從微小習慣開始累積紅利，最終將帶來人生蛻變。
→培養底層價值的選擇習慣，做對選擇，讓每一次的努力更值得！
→五種思維習慣，突破思考慣性，重新創造你自己。

#打造習慣：累積人生最重要的三大資產──時間、能力與金錢
→學會時間管理，不是為了擁有更多時間，是為了擁有更多自由！
→培養優質工作習慣，真正的實力，是來自會跟著你的能力。
→良好的金錢習慣，打造穩固的財務基礎，持續累積投資收入！


▍本書寫給這樣的你──
→渴望不斷精進自身能力的人。
→想實現夢想中的未來之讀者。
→想在職場上有更好表現的人。
→對自己的前途有些迷惘的人。


▍掌握成長關鍵．艾語錄——
◆從一個領域培養出的習慣，其紅利會漸漸溢出，變成你投入下一個習慣的資源，讓你有餘裕強化另一個領域的習慣，周而復始。
◆雖然蛻變的幅度很大，但起初都只需要從微小的行為開始調整。
◆先想好未來的自己要去哪裡，才能定位現在的自己該做什麼。
◆目標會在大腦中，指引一條你目前還看不清楚的路。
◆時間管理不是加法，而是減法。
◆成功來自於實力，更來自於持續。
◆具備能夠不斷重組的能力，將擁有交匯不同能力的優勢，衍生的工作機會將更多，連帶擁有工作的自主權。
◆現代人的忙，不一定是時間不夠的問題；現代人的累，很多是注意力耗竭的關係。
◆當你「拒絕」別人時，你其實是在「接受」自己，知道自己真正想要什麼，也願意付出心力維護。
◆存錢不難，難在於能不能持續存錢；花錢開心，但更開心的是你始終有錢可花。
◆投資理財從來不是只跟金錢有關，還跟人生規劃有關。
◆現在就能緩解的問題，不要丟給未來的自己去面對。