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    5. 都市生存手冊
    從地震、火災到暴力犯罪,我們第一時間該如何自保求生?

    都市生存手冊

    Author Fielder編集部
    Publisher 台灣漫讀股份有限公司 /楓樹林
    Follow Save Saved Share
    Released
    2022/12/27
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB fixed layout (109MB), fit in large screen and Pubook
    Pages
    195
    ID
    334929
    ISBN
    9786267218280
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No

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    Details
    從地震、火災到暴力犯罪,我們第一時間該如何自保求生?

    都市生存手冊:從地震、火災到暴力犯罪,我們第一時間該如何自保求生?

    Author Fielder編集部
    Publisher 楓樹林
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    Released
    2022/12/27
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    191
    ID
    533133
    ISBN
    9786267218174
    DRM
    NT$294
    紙本書
    NT$332
    Explanation
    eBook
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    庫存 1
    • Intro

    • Author

    都市潛伏的緊急災害,都能夠超前布署!
    專家教你不幸遇難時提高獲救率的77招技能
    乍看平靜的日常生活,然而生活在都市的人們,每一天都潛藏著各式各樣的危險。
    舉凡暴力犯罪、火災、颱風、地震、生化攻擊、危險生物,以及未知的傳播病毒等。
    當我們日復一日過著與危機相伴的生活時,是否也逐漸喪失原本應具備的求生本能呢?

    本書邀請前自衛隊員、前警官、建築防火專家、農學博士、藥學博士等各領域專家,一一列舉都市居民會遇到的危險,並提供面臨危機之際的因應策略。

    這不是一本指導你如何在都會金融遊戲中生存的理財書。
    世界末日不必然到來,然而前所未有的天災與人禍,卻是迫在眉睫。

    這本書是專為普通小市民量身打造,將各領域知識內化為自動化行為導航,面對生命威脅也能臨危不亂,在危機關頭啟動求生本能,迴避危機,存活到最後一刻。

    本書特色

    ◎一冊集結28位跨領域專家,從急救、防身術到地震避難、火災逃生,傳授你任何危急時刻皆能保護生命的技能。
    ◎都市危機不只存在於外部,針對壓力、過勞、PTSD等精神負荷,亦提供簡單可實行的紓壓解方。
    ◎特別附錄!非常時刻的自救術,在野外如何確保飲水、生火,並全彩收錄可食植物的圖錄。
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    2011年創刊的老牌戶外雜誌《Fielder》,旨在挑戰都市社會的普遍常識,喚起人類潛在的內在力量。通過越野、登山、涉溪等戶外活動,傳授如何「獲取食物」、「就寢」與「行動自如」的野外知識與生存技能。
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    • Intro

    • Chapters

    • Author

    都市潛伏的緊急災害,都能夠超前布署!

    專家教你不幸遇難時提高獲救率的77招技能

     

    乍看平靜的日常生活,然而生活在都市的人們,每一天都潛藏著各式各樣的危險。

    舉凡暴力犯罪、火災、颱風、地震、生化攻擊、危險生物,以及未知的傳播病毒等。

    當我們日復一日過著與危機相伴的生活時,是否也逐漸喪失原本應具備的求生本能呢?

     

    本書邀請前自衛隊員、前警官、建築防火專家、農學博士、藥學博士等各領域專家,一一列舉都市居民會遇到的危險,並提供面臨危機之際的因應策略。

     

    這不是一本指導你如何在都會金融遊戲中生存的理財書。

    世界末日不必然到來,然而前所未有的天災與人禍,卻是迫在眉睫。

     

    這本書是專為普通小市民量身打造,將各領域知識內化為自動化行為導航,面對生命威脅也能臨危不亂,在危機關頭啟動求生本能,迴避危機,存活到最後一刻。

     

    本書特色

     

    ◎一冊集結28位跨領域專家,從急救、防身術到地震避難、火災逃生,傳授你任何危急時刻皆能保護生命的技能。

    ◎都市危機不只存在於外部,針對壓力、過勞、PTSD等精神負荷,亦提供簡單可實行的紓壓解方。

    ◎特別附錄!非常時刻的自救術,在野外如何確保飲水、生火,並全彩收錄可食植物的圖錄。

     

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    ◎前言 獻給生活中處處暗藏危機的都市居民

    ▍第1章 防範危險的步驟與心理建設
    1 感受氣息,相信五感
    2 外出時的危機防範和緊急應對
    3 密閉空間中的危機防範和緊急應對
    4 如何維持呼吸
    5 黑暗中如何確保安全
    6 找出可利用的「盾牌」,拉開距離
    ❖迷你專欄1 被車陣阻隔,該如何突圍?

    ▍第2章 暴力犯罪的初期應對
    1 面對暴力的危機管理
    2 自我防衛的手法
    前襟被抓住/手被抓住/脖子被掐住/被刀子架住
    3 成為人質時如何逃脫
    全身被繩子捆綁/手腕被膠帶捆住/手腕被束帶捆住
    ❖迷你專欄2 侵入竊盜的防範對策

    ▍第3章 人員受傷的應急處置
    1 知識提升獲救機率
    2 盡力止血,以防失血過多不治
    3 以手加壓患部止血
    4 使用止血帶
    5 骨折或燙傷時怎麼辦?
    6 被刀刺傷時怎麼辦?
    7 內臟或骨頭外露時怎麼辦?
    8 肺部刺穿破洞時怎麼辦?
    9 身體一部分脫落時怎麼辦?
    10 心肺停止時怎麼辦?
    11 基本救命術(BLS)的步驟
    12 心肺復甦術的作法
    13 AED的使用法

    ▍第4章 從危機中求生
    1 防身的準備和心得
    2 任何人都能做到的包包防禦
    3 身體被壓制時的反擊法
    4 應付惡意逼車的方法
    5 擺脫多人包圍的方法
    6 如何應付隨機殺人犯
    7 撞見他人發生爭執時
    8 撞見強擄上車的現場時
    9 面臨持槍威脅時
    ❖迷你專欄3 日常生活中的輻射危害

    ▍第5章 火災的對策和避難
    1 何謂防火?何謂防災?
    2 火災的發展機制
    3 市區發生火災時,往哪裡避難?
    4 高樓大廈發生火災時,往何處避難?
    5 火災中保住生命的技能
    煙霧中的逃生法/火災中保住性命的各項技能!/身上著火時怎麼辦?
    6 大樓內發生火災時,該打開窗戶嗎?
    ❖迷你專欄4 人工電磁波的健康風險

    ▍第6章 颱風和洪水的因應對策
    1 巨大颱風的風險正在增加?
    2 首先區別雨颱風和風颱風
    3 吸收最新防災資訊,準備先到位
    4 日本為什麼水災頻傳?
    5 水災發生,該往何處避難?
    6 及早行動,確保脫困無阻
    7 從水災中保住一命的生存提示
    ❖迷你專欄5 遭誣賴性騷擾的自衛對策

    ▍第7章 毒物的基本知識與對策
    1 潛藏在家中庭院的劇毒植物
    2 居家風險
    3 毒菇誤食和應急處置
    4 毒品對身體和精神的成癮性
    5 大麻的功與過
    6 酒精算不算毒品?
    7 中毒事件最常登場的家中化學製品
    ❖迷你專欄6 如何杜絕校園霸凌問題?

    ▍第8章 地震和落雷的因應對策
    1 地震是什麼?
    2 有辦法預測地震嗎?
    3 在地震中求生
    4 野外發生地震時,該怎麼辦?
    5 關於打雷這種現象
    6 保護自己不受雷擊的方法
    ❖迷你專欄7 電車通勤時也能做的鍛鍊

    ▍第9章 病毒的威脅與防護措施
    1 病毒和細菌有什麼不同?
    2 傳染病的定義與分類
    3 新冠病毒的特徵
    4 預防傳染病的方法
    5 居家環境的消毒要點
    6 酒精消毒和洗手的基本步驟
    7 為什麼需要接種疫苗?
    ❖迷你專欄8 非常時期的緊急應對工具

    ▍第10章 野外生物的防護對策
    1 持續升高的都市獸害
    2 威脅日常生活的其他生物
    3 如何躲避熊的攻擊
    各領域專家的對策/學者、獵人、山岳救助隊、越野跑者、巴西柔術師、職業摔角手
    ❖迷你專欄9 現代文明病之一的依存症

    ▍第11章 心理健康的維護
    1 自我心理控制的基礎
    2 如何主宰自己的情緒?
    3 如何擺脫心理創傷
    4 不陷入過勞僵局的方法
    5 克服突發災難的心理建設
    6 調節自律神經的每日訓練
    ❖迷你專欄10 隨身攜帶刀子的風險

    ▍第12章 克服緊急時刻的生存技能總集
    1 生火
    2 確保飲用水
    3 防水帆布的活用術
    4 河岸的求生術/以備不時之需的再生蔬菜/生活周遭的優良食材圖鑑[野菜/蟲]

    asnd

    ◎前言 獻給生活中處處暗藏危機的都市居民

    ▍第1章 防範危險的步驟與心理建設
    1 感受氣息,相信五感
    2 外出時的危機防範和緊急應對
    3 密閉空間中的危機防範和緊急應對
    4 如何維持呼吸
    5 黑暗中如何確保安全
    6 找出可利用的「盾牌」,拉開距離
    ❖迷你專欄1 被車陣阻隔,該如何突圍?

    ▍第2章 暴力犯罪的初期應對
    1 面對暴力的危機管理
    2 自我防衛的手法
    前襟被抓住/手被抓住/脖子被掐住/被刀子架住
    3 成為人質時如何逃脫
    全身被繩子捆綁/手腕被膠帶捆住/手腕被束帶捆住
    ❖迷你專欄2 侵入竊盜的防範對策

    ▍第3章 人員受傷的應急處置
    1 知識提升獲救機率
    2 盡力止血,以防失血過多不治
    3 以手加壓患部止血
    4 使用止血帶
    5 骨折或燙傷時怎麼辦?
    6 被刀刺傷時怎麼辦?
    7 內臟或骨頭外露時怎麼辦?
    8 肺部刺穿破洞時怎麼辦?
    9 身體一部分脫落時怎麼辦?
    10 心肺停止時怎麼辦?
    11 基本救命術(BLS)的步驟
    12 心肺復甦術的作法
    13 AED的使用法

    ▍第4章 從危機中求生
    1 防身的準備和心得
    2 任何人都能做到的包包防禦
    3 身體被壓制時的反擊法
    4 應付惡意逼車的方法
    5 擺脫多人包圍的方法
    6 如何應付隨機殺人犯
    7 撞見他人發生爭執時
    8 撞見強擄上車的現場時
    9 面臨持槍威脅時
    ❖迷你專欄3 日常生活中的輻射危害

    ▍第5章 火災的對策和避難
    1 何謂防火?何謂防災?
    2 火災的發展機制
    3 市區發生火災時,往哪裡避難?
    4 高樓大廈發生火災時,往何處避難?
    5 火災中保住生命的技能
    煙霧中的逃生法/火災中保住性命的各項技能!/身上著火時怎麼辦?
    6 大樓內發生火災時,該打開窗戶嗎?
    ❖迷你專欄4 人工電磁波的健康風險

    ▍第6章 颱風和洪水的因應對策
    1 巨大颱風的風險正在增加?
    2 首先區別雨颱風和風颱風
    3 吸收最新防災資訊,準備先到位
    4 日本為什麼水災頻傳?
    5 水災發生,該往何處避難?
    6 及早行動,確保脫困無阻
    7 從水災中保住一命的生存提示
    ❖迷你專欄5 遭誣賴性騷擾的自衛對策

    ▍第7章 毒物的基本知識與對策
    1 潛藏在家中庭院的劇毒植物
    2 居家風險
    3 毒菇誤食和應急處置
    4 毒品對身體和精神的成癮性
    5 大麻的功與過
    6 酒精算不算毒品?
    7 中毒事件最常登場的家中化學製品
    ❖迷你專欄6 如何杜絕校園霸凌問題?

    ▍第8章 地震和落雷的因應對策
    1 地震是什麼?
    2 有辦法預測地震嗎?
    3 在地震中求生
    4 野外發生地震時,該怎麼辦?
    5 關於打雷這種現象
    6 保護自己不受雷擊的方法
    ❖迷你專欄7 電車通勤時也能做的鍛鍊

    ▍第9章 病毒的威脅與防護措施
    1 病毒和細菌有什麼不同?
    2 傳染病的定義與分類
    3 新冠病毒的特徵
    4 預防傳染病的方法
    5 居家環境的消毒要點
    6 酒精消毒和洗手的基本步驟
    7 為什麼需要接種疫苗?
    ❖迷你專欄8 非常時期的緊急應對工具

    ▍第10章 野外生物的防護對策
    1 持續升高的都市獸害
    2 威脅日常生活的其他生物
    3 如何躲避熊的攻擊
    各領域專家的對策/學者、獵人、山岳救助隊、越野跑者、巴西柔術師、職業摔角手
    ❖迷你專欄9 現代文明病之一的依存症

    ▍第11章 心理健康的維護
    1 自我心理控制的基礎
    2 如何主宰自己的情緒?
    3 如何擺脫心理創傷
    4 不陷入過勞僵局的方法
    5 克服突發災難的心理建設
    6 調節自律神經的每日訓練
    ❖迷你專欄10 隨身攜帶刀子的風險

    ▍第12章 克服緊急時刻的生存技能總集
    1 生火
    2 確保飲用水
    3 防水帆布的活用術
    4 河岸的求生術/以備不時之需的再生蔬菜/生活周遭的優良食材圖鑑[野菜/蟲]

    askw

    ◎前言 獻給生活中處處暗藏危機的都市居民

    ▍第1章 防範危險的步驟與心理建設
    1 感受氣息,相信五感
    2 外出時的危機防範和緊急應對
    3 密閉空間中的危機防範和緊急應對
    4 如何維持呼吸
    5 黑暗中如何確保安全
    6 找出可利用的「盾牌」,拉開距離
    ❖迷你專欄1 被車陣阻隔,該如何突圍?

    ▍第2章 暴力犯罪的初期應對
    1 面對暴力的危機管理
    2 自我防衛的手法
    前襟被抓住/手被抓住/脖子被掐住/被刀子架住
    3 成為人質時如何逃脫
    全身被繩子捆綁/手腕被膠帶捆住/手腕被束帶捆住
    ❖迷你專欄2 侵入竊盜的防範對策

    ▍第3章 人員受傷的應急處置
    1 知識提升獲救機率
    2 盡力止血,以防失血過多不治
    3 以手加壓患部止血
    4 使用止血帶
    5 骨折或燙傷時怎麼辦?
    6 被刀刺傷時怎麼辦?
    7 內臟或骨頭外露時怎麼辦?
    8 肺部刺穿破洞時怎麼辦?
    9 身體一部分脫落時怎麼辦?
    10 心肺停止時怎麼辦?
    11 基本救命術(BLS)的步驟
    12 心肺復甦術的作法
    13 AED的使用法

    ▍第4章 從危機中求生
    1 防身的準備和心得
    2 任何人都能做到的包包防禦
    3 身體被壓制時的反擊法
    4 應付惡意逼車的方法
    5 擺脫多人包圍的方法
    6 如何應付隨機殺人犯
    7 撞見他人發生爭執時
    8 撞見強擄上車的現場時
    9 面臨持槍威脅時
    ❖迷你專欄3 日常生活中的輻射危害

    ▍第5章 火災的對策和避難
    1 何謂防火?何謂防災?
    2 火災的發展機制
    3 市區發生火災時,往哪裡避難?
    4 高樓大廈發生火災時,往何處避難?
    5 火災中保住生命的技能
    煙霧中的逃生法/火災中保住性命的各項技能!/身上著火時怎麼辦?
    6 大樓內發生火災時,該打開窗戶嗎?
    ❖迷你專欄4 人工電磁波的健康風險

    ▍第6章 颱風和洪水的因應對策
    1 巨大颱風的風險正在增加?
    2 首先區別雨颱風和風颱風
    3 吸收最新防災資訊,準備先到位
    4 日本為什麼水災頻傳?
    5 水災發生,該往何處避難?
    6 及早行動,確保脫困無阻
    7 從水災中保住一命的生存提示
    ❖迷你專欄5 遭誣賴性騷擾的自衛對策

    ▍第7章 毒物的基本知識與對策
    1 潛藏在家中庭院的劇毒植物
    2 居家風險
    3 毒菇誤食和應急處置
    4 毒品對身體和精神的成癮性
    5 大麻的功與過
    6 酒精算不算毒品?
    7 中毒事件最常登場的家中化學製品
    ❖迷你專欄6 如何杜絕校園霸凌問題?

    ▍第8章 地震和落雷的因應對策
    1 地震是什麼?
    2 有辦法預測地震嗎?
    3 在地震中求生
    4 野外發生地震時,該怎麼辦?
    5 關於打雷這種現象
    6 保護自己不受雷擊的方法
    ❖迷你專欄7 電車通勤時也能做的鍛鍊

    ▍第9章 病毒的威脅與防護措施
    1 病毒和細菌有什麼不同?
    2 傳染病的定義與分類
    3 新冠病毒的特徵
    4 預防傳染病的方法
    5 居家環境的消毒要點
    6 酒精消毒和洗手的基本步驟
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    Fielder編集部

     

    2011年創刊的老牌戶外雜誌《Fielder》,旨在挑戰都市社會的普遍常識,喚起人類潛在的內在力量。通過越野、登山、涉溪等戶外活動,傳授如何「獲取食物」、「就寢」與「行動自如」的野外知識與生存技能。

     

    譯者簡介

     

    趙鴻龍

     

    畢業於輔仁大學統計資訊系,對日本歷史文化情有獨鍾。譯有《極簡貝氏統計學》、《圖解會計思維 商業戰略、分析必備武器》、《誰都看得懂的統計學超圖解》、《懶人最需要的高效率「極簡整理術」》等書。

     

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    Details

    Released
    2022/12/27
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    ID
    334929
    ISBN
    9786267218280
    Released
    2022/12/27
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    191
    ID
    533133
    ISBN
    9786267218174

    都市生存手冊

    Fielder編集部

    越野

    登山

    涉溪

    食物

    就寢

    自衛隊員

    建築防火專家

    求生本能

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