English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
Publish Now
Publish Books Publish Media Products My Store Self Publish
Gold Log In Cart
Category
Browse all kinds of eBooks, magazines, videos by category
    More services
    • All You Can Read

    • Channels

    • Hot topics

    Language
    English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
    Back
    Category
    • Home

    • Books

    • Pubook E-Ink reader

    • Magazines

    • Media

    • Newspapers

    • Adult

    Back
    Books
    • All

    • Free to read

    • Finance

      Finance
      • All

      • Management

      • Investing

      • Marketing

    • Literature/Fiction

      Literature/Fiction
      • All

      • LGBTQ

      • Literature

      • Fiction

      • Romantic Fiction

    • Leisure Life

      Leisure Life
      • All

      • Recreation

      • Illustrated Book

      • Fortune Telling

      • Travel

      • Eating Habits

      • Fitness

    • Humanities

      Humanities
      • All

      • History/Geography

      • Law

      • Politics/Military

      • Applied Sciences

      • Natural Sciences

      • Philosophy

      • Biographies

      • Sociology

    • News/Entertainment

    • Language/Computers

      Language/Computers
      • All

      • Computers/Technology

      • Language

    • Religion/Spirituality

      Religion/Spirituality
      • All

      • Motivational

      • Health/Nutrition

      • Christianity

      • Buddhism

      • Taoism

      • Islam

      • Other Religions

      • Relationships

    • Mangas

      Mangas
      • All

      • Comics

      • Illustrations

      • Fan Works

      • Romance Mangas for Teens

      • Teenage Mangas

      • High School Mangas

      • Romance Mangas

      • Yaoi Mangas

      • GL Mangas

      • TL Mangas

      • Gay Mangas

      • Others

    • Art/Design

      Art/Design
      • All

      • Performance Art

      • Art

      • Design

      • Photography

    • Parenting/Relationships

      Parenting/Relationships
      • All

      • Education

      • Kids/Teenagers

      • Pregnancy/Childbirth

    • Exams

      Exams
      • All

      • Study

      • Government Exams

      • Financial Licenses

      • Teacher Exams

      • Professional Exams

      • TOEFL/TOEIC

      • Learning Skills

      • Official Publications

      • Job Hunting Exams

    • Photo Books

      Photo Books
      • All

      • Female Photo Books

      • Male Photo Books

    Back
    Magazines
    • All

    • Free to read

    • Finance

      Finance
      • All

      • Business Management

      • Investing

      • Direct Marketing

      • Advertising

      • Law

    • News/Entertainment

      News/Entertainment
      • All

      • News Analysis

      • General News

      • Stars

    • Leisure Life

      Leisure Life
      • All

      • Travel

      • Hobby

      • Family Life

      • Fitness

    • Art/Design

      Art/Design
      • All

      • Design

      • Art Appreciation

      • Decoration

      • Photography

    • Literature/Spirituality

      Literature/Spirituality
      • All

      • Literature

      • Christianity

      • Buddhism

    • Male Fashion

      Male Fashion
      • All

      • Fashion

    • Female Fashion

      Female Fashion
      • All

      • Urban Fashion

      • Teen Fashion

    • Car/Audio

      Car/Audio
      • All

      • Music/Audio

      • Cars/Motorbikes

    • Sports

      Sports
      • All

      • Basketball

      • Baseball

      • Outdoor Sports

    • Language/Computers

      Language/Computers
      • All

      • Computers/Technology

      • Natural Sciences

      • Language

    • Parenting/Relationships

      Parenting/Relationships
      • All

      • Pregnancy/Childbirth

      • Education

      • Books for Kids

      • Books for Teenagers

    • Photo Books

      Photo Books
      • All

      • Female Photo Books

      • Male Photo Books

    Back
    Media
    • All

    • Free to read

    • Careers

    • Careers
      • All

    • Investing

    • Investing
      • All

    • Parenting/Relationships

    • Parenting/Relationships
      • All

    • Art/Culture

    • Art/Culture
      • All

    • Religion/Spirituality

    • Religion/Spirituality
      • All

      • Buddhism

      • Christianity

      • Motivational

    • Exams

    • Exams
      • All

      • Government Exams

      • Learning Skills

      • Professional Exams

      • Teacher Exams

      • Study

      • Financial Licenses

    • Language

    • Language
      • All

    • Leisure Life

    • Leisure Life
      • All

    • Literature/Fiction

    • Literature/Fiction
      • All

    Back
    Newspapers
    • All

    • 工商時報

    • 中國時報

    • 旺報

    • 联合日報

    • 光華日報

    Back
    Adult
    • Free to read

    • Gay

    • Nude male

    • Lesbian

    • Nude female

    • Adult Manga

    Finance
    • All

    • Management

    • Investing

    • Marketing

    Literature/Fiction
    • All

    • LGBTQ

    • Literature

    • Fiction

    • Romantic Fiction

    Leisure Life
    • All

    • Recreation

    • Illustrated Book

    • Fortune Telling

    • Travel

    • Eating Habits

    • Fitness

    Humanities
    • All

    • History/Geography

    • Law

    • Politics/Military

    • Applied Sciences

    • Natural Sciences

    • Philosophy

    • Biographies

    • Sociology

    News/Entertainment
    • All

    Language/Computers
    • All

    • Computers/Technology

    • Language

    Religion/Spirituality
    • All

    • Motivational

    • Health/Nutrition

    • Christianity

    • Buddhism

    • Taoism

    • Islam

    • Other Religions

    • Relationships

    Mangas
    • All

    • Comics

    • Illustrations

    • Fan Works

    • Romance Mangas for Teens

    • Teenage Mangas

    • High School Mangas

    • Romance Mangas

    • Yaoi Mangas

    • GL Mangas

    • TL Mangas

    • Gay Mangas

    • Others

    Art/Design
    • All

    • Performance Art

    • Art

    • Design

    • Photography

    Parenting/Relationships
    • All

    • Education

    • Kids/Teenagers

    • Pregnancy/Childbirth

    Exams
    • All

    • Study

    • Government Exams

    • Financial Licenses

    • Teacher Exams

    • Professional Exams

    • TOEFL/TOEIC

    • Learning Skills

    • Official Publications

    • Job Hunting Exams

    Photo Books
    • All

    • Female Photo Books

    • Male Photo Books

    Back
    Finance
    • All

    • Business Management

    • Investing

    • Direct Marketing

    • Advertising

    • Law

    Back
    News/Entertainment
    • All

    • News Analysis

    • General News

    • Stars

    Back
    Leisure Life
    • All

    • Travel

    • Hobby

    • Family Life

    • Fitness

    Back
    Art/Design
    • All

    • Design

    • Art Appreciation

    • Decoration

    • Photography

    Back
    Literature/Spirituality
    • All

    • Literature

    • Christianity

    • Buddhism

    Back
    Male Fashion
    • All

    • Fashion

    Back
    Female Fashion
    • All

    • Urban Fashion

    • Teen Fashion

    Back
    Car/Audio
    • All

    • Music/Audio

    • Cars/Motorbikes

    Back
    Sports
    • All

    • Basketball

    • Baseball

    • Outdoor Sports

    Back
    Language/Computers
    • All

    • Computers/Technology

    • Natural Sciences

    • Language

    Back
    Parenting/Relationships
    • All

    • Pregnancy/Childbirth

    • Education

    • Books for Kids

    • Books for Teenagers

    Back
    Photo Books
    • All

    • Female Photo Books

    • Male Photo Books

    Back
    Channels
    • 今周刊

    • 飽讀商周

    • 經理人

    • 大師輕鬆讀

    • 普洛達康

    • 禾馬

    • 台灣武俠傳說

    You haven't completed email verification, please complete email verification to purchase DRM Free or magazine subscription products
    You haven't completed phone verification, please complete phone verification to enable publishing features
    You haven't completed email verification, please complete email verification to enable publishing features
    • Home

    • Favorite

    • Account

    • Gold

    • Library

    More
    1. Home
    2. Books
    3. Religion/Spirituality
    4. Motivational
    5. Motivation
    6. 療癒你的內在小孩:心理醫師陪你跟自己和解的成長課

    療癒你的內在小孩:心理醫師陪你跟自己和解的成長課

    Author 施琪嘉
    Publisher 采實 /境好出版
    Follow Save Saved Share
    Released
    2023/01/05
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB fixed layout (5MB), fit in large screen and Pubook
    Pages
    311
    ID
    335554
    ISBN
    9786267087848
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    Campaign 采實文化 全書系優惠中
    Series self-help

    Buy products firstAnd download app to watch

    Details

    療癒你的內在小孩:心理醫師陪你跟自己和解的成長課

    Author 施琪嘉
    Publisher 境好出版
    Share
    Released
    2023/01/05
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    288
    ID
    522322
    ISBN
    9786267087855
    DRM
    NT$266
    紙本書
    NT$300
    Explanation
    eBook
    Printed book
    Standard NT$380
    Get NT$40 off
    查看適用禮券
    Buy

    Preview View

    Buy for others
    庫存 1
    • Intro

    • Chapters

    • Author

    ─────沒有完美的童年,一樣能擁抱美好的人生─────
    傷口的背後一定都有一個等待被理解的原因
    內在小孩6種需求X 6種情緒釋放X 5種自我價值重建X3種整合
    這是屬於曾經受過傷的你我,應該好好面對自己的成長課,
    讓傷口成為座標,為自己啟程,活出強大、自信、內在安穩的自己。
    ◆
    〔其實沒有不開心,但也沒有快樂的理由〕
    每個人內心深處,都住著一個長不大的小孩。不管在童年,還是成年後,當內在小孩得不到關心、愛護與療癒時,內在小孩就成了一個有創傷的小孩;他會讓你的情緒容易失控;或在與人交際互動時常受挫,跟世界格格不入;在工作中不受重視,時常被欺負;在感情中作態,沒有建立親密關係的能力;更在人生重要抉擇時刻,做出了「我不好」、「我不配」的決定。
    〔用現在的自己安慰過去的自己,最有力量〕
    小時候的我們,總期待著長大,期望成為自己喜歡的大人,但現在的我們,覺得開心嗎?還是偶爾覺得難過,覺得很受傷;又或者在夜深人靜時,覺得孤單,被世界遺棄了呢?試著回頭跟童年的自己,那個躲在角落的內在小孩說:「你很棒,因為你才有現在的我!」

    〔不要帶著創傷過日子!檢視傷口,學會包紮,等待癒合〕
    心理學家榮格說:「內在小孩是一切光上的光,是治癒的引領者。」療癒內在小孩是一趟向內療癒的旅程,作者心理醫師施琪嘉,在精神分析學的基礎上,提出了許多嶄新的觀點,釐清「內在小孩」的概念外,開啟更多生命的理解,從嬰兒的出生,孩童的教養,以及成年後的社會適應,每個人都可以開始找尋自己的內在小孩,展開自我對話,重新理解與定義自己的人生。
    ◆
    〔在心理醫師引導下,認識、理解、療癒我們的內在小孩〕
    ▋看見內在小孩的樣貌── 
    [出生的創傷]生存恐懼的恐懼大於出生的喜悅
    奧托・蘭克(Otto Rank)提出「出生創傷」的概念:孩子從胎兒到嬰兒出生,這過程是非常痛苦的,作者延伸解釋:每個嬰兒最初的感受未必是安全、幸福而充滿期待的,而是充滿驚恐的孩子,直至適應了世界,對於周遭環境產生信任,才會穩定,成為讓人喜歡的嬰兒。
     [不害怕寵愛孩子]建立充滿愛與安全感的上帝體驗
    正因為嬰兒出生充滿驚恐與害怕,作者反對挫折教育,要給孩子滿滿的愛,不要怕溺愛,滿足孩子「上帝」般的體驗,不要因為失衡的母親環境,造成內在小孩的創傷。

    ▋理解內在小孩的六大心理需求── 
    [需要被愛]貪婪、嫉妒與占有慾
    缺乏愛的內在小孩是一個非常貪婪的「惡魔」,可能對於很多東西都有強烈的占有慾,就是以嫉妒的、有攻擊性的,甚至是毀滅性的形象出現。
    [渴望陪伴]害怕分離的孤獨感───
    孩子需要在一個熟悉的環境中成長。熟悉的環境包括身邊的人和事物,還有當地的文化。文化、環境也是一種陪伴。
    [缺少讚美]求誇的自卑感───
    不是父母親做錯了什麼,而是我長得不夠好,我做得不夠好。這個孩子久而久之就會認為自己不好,在這樣的情況下,他就會處於一個特別自卑的狀態。
    [失去玩耍的能力]成年直男的緊張感───
    直男的邏輯。他在表達自己的想法時,很少考慮對方的意見,也很少徵求對方的意見。既然是直男,那他就不用掩飾什麼,也不用客氣寒暄,他就直接開始表達了。
    [欠缺被道歉]沒有被理解的委屈感───
    道歉意味著承認自己有弱點和缺點,承認自己做事不夠完美,承認自己會犯錯,承認自己做不到孩子心目中理想父母那樣完美無缺,無所不能。
    [同理心不足]缺乏人際的理解───
    大腦中有一部分神經,會讓人們因為看到別人做了某些事,自己也能體驗做那些事情的感覺,並產生同樣的神經反應。這種現象就是「同理心」。

    ▋接納有創傷的內在小孩的情緒壓力── 
    [充滿恐懼]動不動就焦慮的危機意識 
    早年有強烈恐懼感的人,內在有一個特別恐懼、感覺要死了的內在小孩,那麼他長大以後做的很多事情的根本和基礎都是要讓自己活下來。
    [羞恥感過多]總覺得自己很丟臉 
    這種有著充滿羞恥感的內在小孩的孩子,如果得不到鼓勵、得不到愛,當孩子覺得自己活著毫無意義的時候,最極端的表現就是「我不要活了」
    [容易有被拋棄的焦慮]害怕型的依戀關係 
    如果一個人的內在小孩有被拋棄的感覺,他在現實中呈現出來的就是一種焦慮矛盾型的依戀關係。發展親密關係時,他經常呈現出一種拋棄和被拋棄的關係。
    [空虛感超標]缺乏生活體驗 
    如果一個人什麼癖好都沒有,大致就可以推斷這個人的內在是空洞的。一個對什麼都不感興趣的人,覺得周圍的事物和人都是可有可無的,對任何事物和人都是不會用深情的。
    [安全感的需求]高敏的感受力
    這一類人就是我們所說的高敏感型的人,他對外面的聲光氣味等資訊的感覺精準度、處理速度、感受深度、感知範圍,都遠超乎一般人。
    [容易情緒化]缺乏複雜情感的建立
    缺乏複雜情感、情緒細分顆粒度粗的人,在簡單的情緒之外,體會不到太多其他的情感,所以他們的理解和表達都是直來直往的,不大會顧忌別人的感受,而且也經常情緒失控。

    ▋重建自我價值治癒內在小孩的創傷── 
    [否定自己,自我價值低落]

    一個覺得自己不行的孩子,往往就是在這種嚴苛、貶低、不誇獎的教育之下成長起來的。孩子小時候,父母給孩子很多鼓勵、支持和誇獎不叫溺愛,這就是孩子真實的需求。
    [常常認為「我不配」,只能選擇不好]
    形成了「我不配」的內在小孩,就是由於小時候父母對他的態度,所以在遇到事情和選擇的時候,他們很自然地就會認為「我不配擁有最好的東西」。
    [認為「我不好」,自動過濾掉稱讚與誇獎]
    「我不好」的孩子,自我價值感特別低,存在感特別低,他覺得自己體驗不到生命,而自殘自傷的意義就在於感到了痛、看到了血,就證明自己還活著。
    [學會自我釋放,不再壓抑自己]
    真正做到自我釋放的人,會由於自己在人群中、在生活中特別舒適,所以變得特別真實。
    [要自我認同,不再懷疑自己]
    男性身上被壓抑的女性氣質、女性身上被壓抑的男性氣質開始突顯出來,最後他們的自我認同感就得到了整合,這是心理的自我認同和社會的自我認同的統一。

    ▋內在小孩對於人生不同階段的影響──
    [生育]母親的內在小孩對於生育與教養都會產生創傷的代際傳承。
    [青春期]青春期的孩子內在會有劇烈的轉變,要學習跟內在小孩和平相處。
    [性別]男孩的內在小孩意象:哈姆雷特、孫悟空女孩的
    More
    More
    Part One 看見:與我的內在小孩對話
    第01堂 關於內在小孩的樣貌
    第02堂 理解內在小孩的意義
    第03堂 辨別:「上帝」與「惡魔」的內在小孩
    第04堂 分類:不同時期內在小孩的表現

    Part Two 需求:每個內在小孩都需要被理解
    第05堂 內在小孩是如何受傷的
    第06堂 貪婪、嫉妒與占有慾─需要被愛
    第07堂 害怕分離的孤獨感─渴望陪伴
    第08堂 求誇的自卑感─缺少讚美
    第09堂 成年直男的緊張感─失去玩耍的能力
    第10堂 沒有被理解的委屈感─欠缺被道歉
    第11堂 缺乏人際的理解─同理心不足

    第三章 接納:面對自己,你需要給自己一個擁抱
    第12堂 動不動就焦慮的危機意識─充滿恐懼
    第13堂 總覺得自己很丟臉─羞恥感過多
    第14堂 害怕型的依戀關係─容易有被拋棄的焦慮
    第15堂 缺乏生活體驗─空虛感超標
    第16堂 高敏的感受力─安全感的需求
    第17堂 缺乏複雜情感的建立─容易情緒化

    第四章 療癒:停止否定自己,重建自我價值
    第18堂 否定自己,自我價值低落
    第19 堂 常常認為「我不配」,只能選擇不好
    第20堂 認為「我不好」,自動過濾掉稱讚與誇獎
    第21堂 學會自我釋放,不再壓抑自己
    第22堂 要自我認同,不再懷疑自己

    第五章 建立: 用新生的自我,面對人生
    第23堂 內在小孩如何影響生育
    第24堂 青春期的衝突:學習跟內在小孩和平相處
    第25堂 女性和男性的內在小孩大不同
    第26堂 夫妻關係中的內在小孩
    第27堂 老年人內在小孩的需求
    第28堂 職場關係中的內在小孩

    第六章 整合:用現在的自己安慰過去的自己,才最有力量
    第29堂 內在之光─尋回我的赤子之心
    第30堂 如何開發自身未知的優勢
    第31堂 如何與更好的自己融為一體
    More
    施琪嘉
    具有醫療背景的心理治療師、大學教授。在醫學院受過神經科學和神經內科的訓練,擔任神經科主任醫師。後來因為對心理學感興趣,所以轉向心理治療和精神醫學,擔任精神科醫生。曾獲得德國對外學術交流基金,留學德國法蘭克福大學及奧地利因斯布魯克大學。
    More
    • Intro

    • Chapters

    • Author


    ─────沒有完美的童年,一樣能擁抱美好的人生─────

    傷口的背後一定都有一個等待被理解的原因

    內在小孩6種需求X 6種情緒釋放X 5種自我價值重建X3種整合

    這是屬於曾經受過傷的你我,應該好好面對自己的成長課,

    讓傷口成為座標,為自己啟程,活出強大、自信、內在安穩的自己。





    ◆

    〔其實沒有不開心,但也沒有快樂的理由〕

    每個人內心深處,都住著一個長不大的小孩。不管在童年,還是成年後,當內在小孩得不到關心、愛護與療癒時,內在小孩就成了一個有創傷的小孩;他會讓你的情緒容易失控;或在與人交際互動時常受挫,跟世界格格不入;在工作中不受重視,時常被欺負;在感情中作態,沒有建立親密關係的能力;更在人生重要抉擇時刻,做出了「我不好」、「我不配」的決定。



    〔用現在的自己安慰過去的自己,最有力量〕

    小時候的我們,總期待著長大,期望成為自己喜歡的大人,但現在的我們,覺得開心嗎?還是偶爾覺得難過,覺得很受傷;又或者在夜深人靜時,覺得孤單,被世界遺棄了呢?試著回頭跟童年的自己,那個躲在角落的內在小孩說:「你很棒,因為你才有現在的我!」



    〔不要帶著創傷過日子!檢視傷口,學會包紮,等待癒合〕

    心理學家榮格說:「內在小孩是一切光上的光,是治癒的引領者。」療癒內在小孩是一趟向內療癒的旅程,作者心理醫師施琪嘉,在精神分析學的基礎上,提出了許多嶄新的觀點,釐清「內在小孩」的概念外,開啟更多生命的理解,從嬰兒的出生,孩童的教養,以及成年後的社會適應,每個人都可以開始找尋自己的內在小孩,展開自我對話,重新理解與定義自己的人生。



    ◆

    〔在心理醫師引導下,認識、理解、療癒我們的內在小孩〕

     ▋看見內在小孩的樣貌── 


    [出生的創傷]生存恐懼的恐懼大於出生的喜悅

    奧托・蘭克(Otto Rank)提出「出生創傷」的概念:孩子從胎兒到嬰兒出生,這過程是非常痛苦的,作者延伸解釋:每個嬰兒最初的感受未必是安全、幸福而充滿期待的,而是充滿驚恐的孩子,直至適應了世界,對於周遭環境產生信任,才會穩定,成為讓人喜歡的嬰兒。



    [不害怕寵愛孩子]建立充滿愛與安全感的上帝體驗

    正因為嬰兒出生充滿驚恐與害怕,作者反對挫折教育,要給孩子滿滿的愛,不要怕溺愛,滿足孩子「上帝」般的體驗,不要因為失衡的母親環境,造成內在小孩的創傷。



     ▋理解內在小孩的六大心理需求── 

    [需要被愛]貪婪、嫉妒與占有慾

    缺乏愛的內在小孩是一個非常貪婪的「惡魔」,可能對於很多東西都有強烈的占有慾,就是以嫉妒的、有攻擊性的,甚至是毀滅性的形象出現。



    [渴望陪伴]害怕分離的孤獨感───

    孩子需要在一個熟悉的環境中成長。熟悉的環境包括身邊的人和事物,還有當地的文化。文化、環境也是一種陪伴。



    [缺少讚美]求誇的自卑感───

    不是父母親做錯了什麼,而是我長得不夠好,我做得不夠好。這個孩子久而久之就會認為自己不好,在這樣的情況下,他就會處於一個特別自卑的狀態。



    [失去玩耍的能力]成年直男的緊張感───

    直男的邏輯。他在表達自己的想法時,很少考慮對方的意見,也很少徵求對方的意見。既然是直男,那他就不用掩飾什麼,也不用客氣寒暄,他就直接開始表達了。



    [欠缺被道歉]沒有被理解的委屈感───

    道歉意味著承認自己有弱點和缺點,承認自己做事不夠完美,承認自己會犯錯,承認自己做不到孩子心目中理想父母那樣完美無缺,無所不能。



    [同理心不足]缺乏人際的理解───

    大腦中有一部分神經,會讓人們因為看到別人做了某些事,自己也能體驗做那些事情的感覺,並產生同樣的神經反應。這種現象就是「同理心」。



     ▋接納有創傷的內在小孩的情緒壓力── 

    [充滿恐懼]動不動就焦慮的危機意識 

    早年有強烈恐懼感的人,內在有一個特別恐懼、感覺要死了的內在小孩,那麼他長大以後做的很多事情的根本和基礎都是要讓自己活下來。



    [羞恥感過多]總覺得自己很丟臉 

    這種有著充滿羞恥感的內在小孩的孩子,如果得不到鼓勵、得不到愛,當孩子覺得自己活著毫無意義的時候,最極端的表現就是「我不要活了」



    [容易有被拋棄的焦慮]害怕型的依戀關係 

    如果一個人的內在小孩有被拋棄的感覺,他在現實中呈現出來的就是一種焦慮矛盾型的依戀關係。發展親密關係時,他經常呈現出一種拋棄和被拋棄的關係。



    [空虛感超標]缺乏生活體驗 

    如果一個人什麼癖好都沒有,大致就可以推斷這個人的內在是空洞的。一個對什麼都不感興趣的人,覺得周圍的事物和人都是可有可無的,對任何事物和人都是不會用深情的。



    [安全感的需求]高敏的感受力

    這一類人就是我們所說的高敏感型的人,他對外面的聲光氣味等資訊的感覺精準度、處理速度、感受深度、感知範圍,都遠超乎一般人。



    [容易情緒化]缺乏複雜情感的建立

    缺乏複雜情感、情緒細分顆粒度粗的人,在簡單的情緒之外,體會不到太多其他的情感,所以他們的理解和表達都是直來直往的,不大會顧忌別人的感受,而且也經常情緒失控。



    ▋重建自我價值治癒內在小孩的創傷── 

    [否定自己,自我價值低落]

    一個覺得自己不行的孩子,往往就是在這種嚴苛、貶低、不誇獎的教育之下成長起來的。孩子小時候,父母給孩子很多鼓勵、支持和誇獎不叫溺愛,這就是孩子真實的需求。



    [常常認為「我不配」,只能選擇不好]

    形成了「我不配」的內在小孩,就是由於小時候父母對他的態度,所以在遇到事情和選擇的時候,他們很自然地就會認為「我不配擁有最好的東西」。



    [認為「我不好」,自動過濾掉稱讚與誇獎]

    「我不好」的孩子,自我價值感特別低,存在感特別低,他覺得自己體驗不到生命,而自殘自傷的意義就在於感到了痛、看到了血,就證明自己還活著。



    [學會自我釋放,不再壓抑自己]

    真正做到自我釋放的人,會由於自己在人群中、在生活中特別舒適,所以變得特別真實。



    [要自我認同,不再懷疑自己]

    男性身上被壓抑的女性氣質、女性身上被壓抑的男性氣質開始突顯出來,最後他們的自我認同感就得到了整合,這是心理的自我認同和社會的自我認同的統一。



    ▋內在小孩對於人生不同階段的影響──

    [生育]母親的內在小孩對於生育與教養都會產生創傷的代際傳承。

    [青春期]青春期的孩子內在會有劇烈的轉變,要學習跟內在小孩和平相處。

    [性別]男孩的內在小孩意象:哈姆雷特、孫悟空女孩的內在小孩意象:灰姑娘

    [夫妻]夫妻關係中,反映父母親如何對待小孩,好的父母就會有有好的關係的延續。

    [老年]會產生擁有疾病、孤獨感、對死亡產生恐懼、希望有尊嚴活著等的內在小孩。

    [職場]同事會有父母或是手足關係的投射,內在小孩也會影響職場人際關係的互動。



    ▋自我整合開發潛能─用現在的自己安慰過去的自己,才最有力量

    [自我覺知]全面了解自己、開啟內在對話

    [自我療癒]看見內在小孩、告別負面感受

    More
    More


    Part One      看見:與我的內在小孩對話

    第01堂    關於內在小孩的樣貌

    第02堂    理解內在小孩的意義

    第03堂    辨別:「上帝」與「惡魔」的內在小孩

    第04堂    分類:不同時期內在小孩的表現



    Part Two  需求:每個內在小孩都需要被理解

    第05堂  內在小孩是如何受傷的

    第06堂  貪婪、嫉妒與占有慾─需要被愛

    第07堂  害怕分離的孤獨感─渴望陪伴

    第08堂  求誇的自卑感─缺少讚美

    第09堂  成年直男的緊張感─失去玩耍的能力

    第10堂  沒有被理解的委屈感─欠缺被道歉

    第11堂    缺乏人際的理解─同理心不足



    第三章    接納:面對自己,你需要給自己一個擁抱

    第12堂    動不動就焦慮的危機意識─充滿恐懼

    第13堂    總覺得自己很丟臉─羞恥感過多

    第14堂    害怕型的依戀關係─容易有被拋棄的焦慮

    第15堂    缺乏生活體驗─空虛感超標

    第16堂    高敏的感受力─安全感的需求

    第17堂    缺乏複雜情感的建立─容易情緒化



    第四章    療癒:停止否定自己,重建自我價值

    第18堂    否定自己,自我價值低落

    第19 堂    常常認為「我不配」,只能選擇不好

    第20堂    認為「我不好」,自動過濾掉稱讚與誇獎

    第21堂    學會自我釋放,不再壓抑自己

    第22堂    要自我認同,不再懷疑自己



    第五章   建立: 用新生的自我,面對人生

    第23堂    內在小孩如何影響生育

    第24堂    青春期的衝突:學習跟內在小孩和平相處

    第25堂    女性和男性的內在小孩大不同

    第26堂    夫妻關係中的內在小孩

    第27堂    老年人內在小孩的需求

    第28堂    職場關係中的內在小孩



    第六章    整合:用現在的自己安慰過去的自己,才最有力量

    第29堂    內在之光─尋回我的赤子之心

    第30堂    如何開發自身未知的優勢

    第31堂    如何與更好的自己融為一體


    asnd

    Part One      看見:與我的內在小孩對話
    第01堂    關於內在小孩的樣貌
    第02堂    理解內在小孩的意義
    第03堂    辨別:「上帝」與「惡魔」的內在小孩
    第04堂    分類:不同時期內在小孩的表現

    Part Two  需求:每個內在小孩都需要被理解
    第05堂  內在小孩是如何受傷的
    第06堂  貪婪、嫉妒與占有慾─需要被愛
    第07堂  害怕分離的孤獨感─渴望陪伴
    第08堂  求誇的自卑感─缺少讚美
    第09堂  成年直男的緊張感─失去玩耍的能力
    第10堂  沒有被理解的委屈感─欠缺被道歉
    第11堂    缺乏人際的理解─同理心不足

    第三章    接納:面對自己,你需要給自己一個擁抱
    第12堂    動不動就焦慮的危機意識─充滿恐懼
    第13堂    總覺得自己很丟臉─羞恥感過多
    第14堂    害怕型的依戀關係─容易有被拋棄的焦慮
    第15堂    缺乏生活體驗─空虛感超標
    第16堂    高敏的感受力─安全感的需求
    第17堂    缺乏複雜情感的建立─容易情緒化

    第四章    療癒:停止否定自己,重建自我價值
    第18堂    否定自己,自我價值低落
    第19 堂    常常認為「我不配」,只能選擇不好
    第20堂    認為「我不好」,自動過濾掉稱讚與誇獎
    第21堂    學會自我釋放,不再壓抑自己
    第22堂    要自我認同,不再懷疑自己

    第五章   建立: 用新生的自我,面對人生
    第23堂    內在小孩如何影響生育
    第24堂    青春期的衝突:學習跟內在小孩和平相處
    第25堂    女性和男性的內在小孩大不同
    第26堂    夫妻關係中的內在小孩
    第27堂    老年人內在小孩的需求
    第28堂    職場關係中的內在小孩

    第六章    整合:用現在的自己安慰過去的自己,才最有力量
    第29堂    內在之光─尋回我的赤子之心
    第30堂    如何開發自身未知的優勢
    第31堂    如何與更好的自己融為一體

    askw


    Part One      看見:與我的內在小孩對話

    第01堂    關於內在小孩的樣貌

    第02堂    理解內在小孩的意義

    第03堂    辨別:「上帝」與「惡魔」的內在小孩

    第04堂    分類:不同時期內在小孩的表現



    Part Two  需求:每個內在小孩都需要被理解

    第05堂  內在小孩是如何受傷的

    第06堂  貪婪、嫉妒與占有慾─需要被愛

    第07堂  害怕分離的孤獨感─渴望陪伴

    第08堂  求誇的自卑感─缺少讚美

    第09堂  成年直男的緊張感─失去玩耍的能力

    第10堂  沒有被理解的委屈感─欠缺被道歉

    第11堂    缺乏人際的理解─同理心不足



    第三章    接納:面對自己,你需要給自己一個擁抱

    第12堂    動不動就焦慮的危機意識─充滿恐懼

    第13堂    總覺得自己很丟臉─羞恥感過多

    第14堂    害怕型的依戀關係─容易有被拋棄的焦慮

    第15堂    缺乏生活體驗─空虛感超標

    第16堂    高敏的感受力─安全感的需求

    第17堂    缺乏複雜情感的建立─容易情緒化



    第四章    療癒:停止否定自己,重建自我價值

    第18堂    否定自己,自我價值低落

    第19 堂    常常認為「我不配」,只能選擇不好

    第20堂    認為「我不好」,自動過濾掉稱讚與誇獎

    第21堂    學會自我釋放,不再壓抑自己

    第22堂    要自我認同,不再懷疑自己



    第五章   建立: 用新生的自我,面對人生

    第23堂    內在小孩如何影響生育

    第24堂    青春期的衝突:學習跟內在小孩和平相處

    第25堂    女性和男性的內在小孩大不同

    第26堂    夫妻關係中的內在小孩

    第27堂    老年人內在小孩的需求

    第28堂    職場關係中的內在小孩



    第六章    整合:用現在的自己安慰過去的自己,才最有力量

    第29堂    內在之光─尋回我的赤子之心

    第30堂    如何開發自身未知的優勢

    第31堂    如何與更好的自己融為一體


    More


    施琪嘉



    具有醫療背景的心理治療師、大學教授。在醫學院受過神經科學和神經內科的訓練,擔任神經科主任醫師。後來因為對心理學感興趣,所以轉向心理治療和精神醫學,擔任精神科醫生。曾獲得德國對外學術交流基金,留學德國法蘭克福大學及奧地利因斯布魯克大學。


    More

    Details

    Released
    2023/01/05
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    ID
    335554
    ISBN
    9786267087848
    Released
    2023/01/05
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    288
    ID
    522322
    ISBN
    9786267087855

    Buy products firstAnd download app to watch

    Details

    See more 采實 / 境好出版

    More

    快樂的卡皮巴拉(隨書附贈:超可愛卡皮巴拉著色畫)

    第一次顯化就成真【1書+8週顯化日記套組】:零基礎入門4心法,學會讓好事發生的祕訣

    駕馭腦中的小劇場:韓國精神科權威的「高效人生思考術」,教你把煩惱轉化成一種優勢!

    你看這個!(隨書附贈:兔娃娃換裝紙偶)

    睡覺精靈來了嗎?

    【出發吧!科學露營車1】洞穴地質與生態

    我學會說再見(奇奇兔成長繪本⑥)

    小松鼠之屋

    少年廟公的步步修行:從信仰到文化,指引迷航人生的療癒力

    投資冥想法,快速顯化你的財富【1書+1行動練習本套組】:冠軍分析師金牌獵人結合獲利技術與身心覺察,教你掌握致富的實戰策略

    See more 境好出版

    More

    快樂的卡皮巴拉(隨書附贈:超可愛卡皮巴拉著色畫)

    第一次顯化就成真【1書+8週顯化日記套組】:零基礎入門4心法,學會讓好事發生的祕訣

    駕馭腦中的小劇場:韓國精神科權威的「高效人生思考術」,教你把煩惱轉化成一種優勢!

    你看這個!(隨書附贈:兔娃娃換裝紙偶)

    睡覺精靈來了嗎?

    【出發吧!科學露營車1】洞穴地質與生態

    我學會說再見(奇奇兔成長繪本⑥)

    小松鼠之屋

    少年廟公的步步修行:從信仰到文化,指引迷航人生的療癒力

    投資冥想法,快速顯化你的財富【1書+1行動練習本套組】:冠軍分析師金牌獵人結合獲利技術與身心覺察,教你掌握致富的實戰策略

      

    Review

    0 ratings
    1 stars
    0%
    2 stars
    0%
    3 stars
    0%
    4 stars
    0%
    5 stars
    0%
    Write a review
    Product review was disabled
    Explanation
    DRM needs to login with Pubu Web or App, DRM free can be opened with any device or App
    You already owned this product
    Are you sure you want to buy 療癒你的內在小孩:心理醫師陪你跟自己和解的成長課 again? This will generate duplicated items in your Library
    Buy again
    Buy for others
    After completing the checkout process, go to "Profile, Manage gift codes" to send the gift code to your friends or group members
    Quantity
    OK
    English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文

    • About Pubu

    • Terms of Service

    • Privacy policy

    • Publish Books

    • Publish Media Products

    • Self Publish

    • Support

    • Join AP Alliance

    • 用台灣之星看飽讀

    • Redeem Retail Products

    Free downloaddddddddddddd
    Free download
    Payment
    About Pubu
    湛天創新科技股份有限公司
    24488585
    Copyright © Nuazure Innovative Technology Co., Ltd. & HK Renascimedia Co., Ltd.
    pubu-web-3.9.0.202009251127
    Download Android APK
    Download

    系統訊息


    您的合約條件不符合推廣聯盟申請資格,如有疑問請洽詢Pubu版權部窗口

    系統訊息


    您必須啟用賣家功能,才能透過專屬推廣連結,賣書賺回饋金
    Choose language
    English 日本語 한국어 ไทย 繁體中文 简体中文
    Processing