我家也有過動兒：營養師教你過動小孩的飲食調理與溝通教養

推薦序　不簡單的過動兒日常飲食與生活　林雅恩
前言
CH 1　淺談注意力不足過動症：ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)
　1-1　過動症的三大症狀：注意力不集中、過動、衝動
　1-2　父母的反應：該不該吃藥？
　1-3　過動症不治療的可能後果

CH 2　原來過動症與過敏、飲食習慣有關
　2-1　過動症與過敏息息相關
　2-2　飲食會誘發過動症？
　2-3　過動兒的飲食狀況

CH 3　過動症飲食調理五大原則
　3-1　過動症飲食調理的首要目標：均衡飲食
　3-2　五大原則之一：補充不足
　3-3　五大原則之二：降低發炎
　3-4　五大原則之三：平穩血糖
　3-5　五大原則之四：減少誘發
　3-6　五大原則之五：改善過敏

CH 4　孩童挑食、食慾不振的解決辦法與健康料理示範
　4-1　孩童挑食的解決方案
　4-2　三餐簡易料理示範
　4-3　健康零食的挑選與點心製備
　4-4　食慾不振時的飲食建議

CH 5　過動症常見相關保健食品
　5-1　保健食品的介入：該給孩子食用保健食品嗎？
　5-2　我的孩子需要吃那些保健食品？
　5-3　保健食品該如何挑選？

CH 6　正向思考，陪孩子一起成長
　6-1　該用什麼態度面對孩子的狀況？
　6-2　父母該如何協助過動兒？
　6-3　過動兒做什麼都不成器？你大錯特錯了！

CH 7　感謝上蒼交付我的使命：營養師媽媽的育兒之路

許育禎 Ivy營養師

靜宜大學食品營養學系碩士畢業，曾任新昆明醫院臨床營養師、台灣亞培和台灣雀巢公司營養諮詢專員、正聲電台合作採訪營養師、陽明生醫保健食品研發營養師，專攻於兒童營養領域，時常受邀企業演講、節目專訪、新聞採訪等。

擁有國家高考營養師證書、食育／營養種子教師、HMCA國際體重管理師C級證照。目前是「Ivy營養師的健康教室」粉絲專頁經營者，以及親子天下、媽媽經、嬰兒與母親等5個網路平台駐站作家，也是兩個孩子的媽媽。