各界推薦

前言　致破碎的靈魂：照料愛的新舊傷痕，你需要找回你自己

 

第一章　揮別前段感情，擁抱受傷的靈魂

──在新的故事開始之前

 

1　走不出相同影子，總是愛上渣男渣女？

2　經常被貶低、害怕說錯話？辨識關係中的冷暴力

3　分手無法真正放下，想吃回頭草的你怎麼了？

4　該如何解讀前任的關心？復合不是你唯一的選擇

 

第二章　劃出底線，你不需要失去你自己

──給容易受人擺布、想討好對方的你





5　戀愛中總是自卑，覺得自己配不上對方？

6　不斷付出卻得不到回報？給戀愛成癮的你

7　遇見焦慮型伴侶，註定是內耗的開始？

8　愛上逃避型依戀者，終將陷入一追一跑？

 

第三章　越相愛越寂寞？找回關係的平衡

──進入磨合期，你們需要的是相互理解

 

9   兩人溝通到最後，卻只剩下指責與抱怨

10　遠距關係百事哀？不在身邊也要過好彼此的生活

11　一吵架就先低頭？蠶食愛情的不對等關係

12　深愛卻互相傷害，刺蝟式關係教會我們的事

 

第四章　越相處越想逃？跨越現實因素的阻礙

──關於未來與承諾，在踏入下一階段之前

 

13　談錢傷感情？關係避不了的金錢覺察

14　戀愛不只兩個人，原生家庭對關係帶來的陰影

15　愛的火苗熄了？不自覺開始放大對方的缺點

16　親密關係中，情緒界限是你的防線

 

第五章　該離開還是忍耐？釐清你對愛情的期待

──適時放手的人，才能談好戀愛

 

17　如何設立停損點，從伴侶出軌的重傷中走出？

18　熱戀期後不再甜蜜，是他不愛我了嗎？

19　說再見是永遠不見？分手後能否繼續當朋友？

20　激情褪去，怎麼和對的人走向下一步？

 

第六章　成為自己的勇氣，迎向真正的愛與親密

──在一起的時光裡，我的改變都是我所喜歡的樣子

 

21　在關係裡失去了自由？一點點找回原來的你

22　放下傷痛，學習臣服而非屈服

23　重新和身體連結，療癒致病的情感

24　受困過去、焦慮未來？當下才是最強大的力量

 

附錄　陪你面對關係黑洞的五大牌卡──給初心者的挑選指南

參考資料

牌卡日記　14天的書寫練習

各界推薦
前言　致破碎的靈魂：照料愛的新舊傷痕，你需要找回你自己
 
第一章　揮別前段感情，擁抱受傷的靈魂
──在新的故事開始之前
 
1　走不出相同影子，總是愛上渣男渣女？
2　經常被貶低、害怕說錯話？辨識關係中的冷暴力
3　分手無法真正放下，想吃回頭草的你怎麼了？
4　該如何解讀前任的關心？復合不是你唯一的選擇
 
第二章　劃出底線，你不需要失去你自己
──給容易受人擺布、想討好對方的你


5　戀愛中總是自卑，覺得自己配不上對方？
6　不斷付出卻得不到回報？給戀愛成癮的你
7　遇見焦慮型伴侶，註定是內耗的開始？
8　愛上逃避型依戀者，終將陷入一追一跑？
 
第三章　越相愛越寂寞？找回關係的平衡
──進入磨合期，你們需要的是相互理解
 
9   兩人溝通到最後，卻只剩下指責與抱怨
10　遠距關係百事哀？不在身邊也要過好彼此的生活
11　一吵架就先低頭？蠶食愛情的不對等關係
12　深愛卻互相傷害，刺蝟式關係教會我們的事
 
第四章　越相處越想逃？跨越現實因素的阻礙
──關於未來與承諾，在踏入下一階段之前
 
13　談錢傷感情？關係避不了的金錢覺察
14　戀愛不只兩個人，原生家庭對關係帶來的陰影
15　愛的火苗熄了？不自覺開始放大對方的缺點
16　親密關係中，情緒界限是你的防線
 
第五章　該離開還是忍耐？釐清你對愛情的期待
──適時放手的人，才能談好戀愛
 
17　如何設立停損點，從伴侶出軌的重傷中走出？
18　熱戀期後不再甜蜜，是他不愛我了嗎？
19　說再見是永遠不見？分手後能否繼續當朋友？
20　激情褪去，怎麼和對的人走向下一步？
 
第六章　成為自己的勇氣，迎向真正的愛與親密
──在一起的時光裡，我的改變都是我所喜歡的樣子
 
21　在關係裡失去了自由？一點點找回原來的你
22　放下傷痛，學習臣服而非屈服
23　重新和身體連結，療癒致病的情感
24　受困過去、焦慮未來？當下才是最強大的力量
 
附錄　陪你面對關係黑洞的五大牌卡──給初心者的挑選指南
參考資料
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前言　致破碎的靈魂：照料愛的新舊傷痕，你需要找回你自己

 

第一章　揮別前段感情，擁抱受傷的靈魂

──在新的故事開始之前

 

1　走不出相同影子，總是愛上渣男渣女？

2　經常被貶低、害怕說錯話？辨識關係中的冷暴力

3　分手無法真正放下，想吃回頭草的你怎麼了？

4　該如何解讀前任的關心？復合不是你唯一的選擇

 

第二章　劃出底線，你不需要失去你自己

──給容易受人擺布、想討好對方的你





5　戀愛中總是自卑，覺得自己配不上對方？

6　不斷付出卻得不到回報？給戀愛成癮的你

7　遇見焦慮型伴侶，註定是內耗的開始？

8　愛上逃避型依戀者，終將陷入一追一跑？

 

第三章　越相愛越寂寞？找回關係的平衡

──進入磨合期，你們需要的是相互理解

 

9   兩人溝通到最後，卻只剩下指責與抱怨

10　遠距關係百事哀？不在身邊也要過好彼此的生活

11　一吵架就先低頭？蠶食愛情的不對等關係

12　深愛卻互相傷害，刺蝟式關係教會我們的事

 

第四章　越相處越想逃？跨越現實因素的阻礙

──關於未來與承諾，在踏入下一階段之前

 

13　談錢傷感情？關係避不了的金錢覺察

14　戀愛不只兩個人，原生家庭對關係帶來的陰影

15　愛的火苗熄了？不自覺開始放大對方的缺點

16　親密關係中，情緒界限是你的防線

 

第五章　該離開還是忍耐？釐清你對愛情的期待

──適時放手的人，才能談好戀愛

 

17　如何設立停損點，從伴侶出軌的重傷中走出？

18　熱戀期後不再甜蜜，是他不愛我了嗎？

19　說再見是永遠不見？分手後能否繼續當朋友？

20　激情褪去，怎麼和對的人走向下一步？

 

第六章　成為自己的勇氣，迎向真正的愛與親密

──在一起的時光裡，我的改變都是我所喜歡的樣子

 

21　在關係裡失去了自由？一點點找回原來的你

22　放下傷痛，學習臣服而非屈服

23　重新和身體連結，療癒致病的情感

24　受困過去、焦慮未來？當下才是最強大的力量

 

附錄　陪你面對關係黑洞的五大牌卡──給初心者的挑選指南

參考資料

牌卡日記　14天的書寫練習