．序 「無法持之以恆」的真正原因其實是性格！
．如果不符合「自己的性格」，方法再優秀也沒用
．「性格類型」不同，「行為」也會不一樣
．什麼是「寓言座標圖」？
．經一千兩百人檢驗的「寓言座標圖」
．「寓言座標圖」有助於養成習慣的三個原因
．用「四型性格習慣養成術」改變人生

第1章 每種性格類型的持之以恆之道
．從兩則寓言故事了解性格類型
．透過「寓言座標圖」找出適合自己的習慣養成方法
．行為傾向 「烏龜」和「兔子」
．動機傾向 「螞蟻」和「螽斯」
．診斷你的性格類型！
．診斷自己屬於哪種類型！
．了解性格類型的重要工具
．類型1 兔蟻型
．類型2 兔螽型
．類型3 龜蟻型
．類型4 龜螽型
．寫給不清楚自己屬於哪一型的人

第2章 四型性格的「自我管理」習慣養成攻略
．經歷過「失望期」才會養成習慣
．想改變人生就需要「自我管理」與「自我實現」
．習慣是憑藉「無意識」與「快感」建立的
．人喜歡「維持現狀」，抗拒「變化」
．習慣養成的三大原則
．七項習慣養成技術
．順序為何是「了解類型」→「了解技術」？
．自我管理習慣的「五大熱門」
．攻略1 兔蟻型
．攻略2 兔螽型
．攻略3 龜蟻型
．攻略4 龜螽型

第3章 四型性格的「自我實現」習慣養成攻略
．「自我實現」要從了解自身優勢做起
．發揮優勢、克服劣勢之道1 兔蟻型
．發揮優勢、克服劣勢之道2 兔螽型
．發揮優勢、克服劣勢之道3 龜蟻型
．發揮優勢、克服劣勢之道4 龜螽型
．四種類型聯手打造谷底翻身的奇蹟

第4章 四型性格的「人際關係」習慣養成攻略
．人際關係的前提是「不同類型間的差異」
．優勢可以彌補劣勢，但劣勢無法變成優勢
．創造雙贏的相處之道1 兔蟻型
．創造雙贏的相處之道2 兔螽型
．創造雙贏的相處之道3 龜蟻型
．創造雙贏的相處之道4 龜螽型
．先從認識「差異」做起
．各類型的相處之道1 兔蟻型
．各類型的相處之道2 兔螽型
．各類型的相處之道3 龜蟻型
．各類型的相處之道4 龜螽型
．改變人際關係的三項原則

第5章 應用篇 用習慣養成改變人生
．如何將習慣養成的技術轉化為行動？
．理解類型只是線索，不是解答
．朝「刷新個人紀錄」的方向努力
．進行寓言座標圖管理
．建立管理「自我」的習慣
．建立管理「他人」的習慣
．建立管理「團隊」的習慣
．沒有完美，只有盡力做好。先跨出一小步

．後記

．序 「無法持之以恆」的真正原因其實是性格！
．如果不符合「自己的性格」，方法再優秀也沒用
．「性格類型」不同，「行為」也會不一樣
．什麼是「寓言座標圖」？
．經一千兩百人檢驗的「寓言座標圖」
．「寓言座標圖」有助於養成習慣的三個原因
．用「四型性格習慣養成術」改變人生

第1章 每種性格類型的持之以恆之道
．從兩則寓言故事了解性格類型
．透過「寓言座標圖」找出適合自己的習慣養成方法
．行為傾向 「烏龜」和「兔子」
．動機傾向 「螞蟻」和「螽斯」
．診斷你的性格類型！
．診斷自己屬於哪種類型！
．了解性格類型的重要工具
．類型1 兔蟻型
．類型2 兔螽型
．類型3 龜蟻型
．類型4 龜螽型
．寫給不清楚自己屬於哪一型的人

第2章 四型性格的「自我管理」習慣養成攻略
．經歷過「失望期」才會養成習慣
．想改變人生就需要「自我管理」與「自我實現」
．習慣是憑藉「無意識」與「快感」建立的
．人喜歡「維持現狀」，抗拒「變化」
．習慣養成的三大原則
．七項習慣養成技術
．順序為何是「了解類型」→「了解技術」？
．自我管理習慣的「五大熱門」
．攻略1 兔蟻型
．攻略2 兔螽型
．攻略3 龜蟻型
．攻略4 龜螽型

第3章 四型性格的「自我實現」習慣養成攻略
．「自我實現」要從了解自身優勢做起
．發揮優勢、克服劣勢之道1 兔蟻型
．發揮優勢、克服劣勢之道2 兔螽型
．發揮優勢、克服劣勢之道3 龜蟻型
．發揮優勢、克服劣勢之道4 龜螽型
．四種類型聯手打造谷底翻身的奇蹟

第4章 四型性格的「人際關係」習慣養成攻略
．人際關係的前提是「不同類型間的差異」
．優勢可以彌補劣勢，但劣勢無法變成優勢
．創造雙贏的相處之道1 兔蟻型
．創造雙贏的相處之道2 兔螽型
．創造雙贏的相處之道3 龜蟻型
．創造雙贏的相處之道4 龜螽型
．先從認識「差異」做起
．各類型的相處之道1 兔蟻型
．各類型的相處之道2 兔螽型
．各類型的相處之道3 龜蟻型
．各類型的相處之道4 龜螽型
．改變人際關係的三項原則

第5章 應用篇 用習慣養成改變人生
．如何將習慣養成的技術轉化為行動？
．理解類型只是線索，不是解答
．朝「刷新個人紀錄」的方向努力
．進行寓言座標圖管理
．建立管理「自我」的習慣
．建立管理「他人」的習慣
．建立管理「團隊」的習慣
．沒有完美，只有盡力做好。先跨出一小步

．後記

．序 「無法持之以恆」的真正原因其實是性格！
．如果不符合「自己的性格」，方法再優秀也沒用
．「性格類型」不同，「行為」也會不一樣
．什麼是「寓言座標圖」？
．經一千兩百人檢驗的「寓言座標圖」
．「寓言座標圖」有助於養成習慣的三個原因
．用「四型性格習慣養成術」改變人生

第1章 每種性格類型的持之以恆之道
．從兩則寓言故事了解性格類型
．透過「寓言座標圖」找出適合自己的習慣養成方法
．行為傾向 「烏龜」和「兔子」
．動機傾向 「螞蟻」和「螽斯」
．診斷你的性格類型！
．診斷自己屬於哪種類型！
．了解性格類型的重要工具
．類型1 兔蟻型
．類型2 兔螽型
．類型3 龜蟻型
．類型4 龜螽型
．寫給不清楚自己屬於哪一型的人

第2章 四型性格的「自我管理」習慣養成攻略
．經歷過「失望期」才會養成習慣
．想改變人生就需要「自我管理」與「自我實現」
．習慣是憑藉「無意識」與「快感」建立的
．人喜歡「維持現狀」，抗拒「變化」
．習慣養成的三大原則
．七項習慣養成技術
．順序為何是「了解類型」→「了解技術」？
．自我管理習慣的「五大熱門」
．攻略1 兔蟻型
．攻略2 兔螽型
．攻略3 龜蟻型
．攻略4 龜螽型

第3章 四型性格的「自我實現」習慣養成攻略
．「自我實現」要從了解自身優勢做起
．發揮優勢、克服劣勢之道1 兔蟻型
．發揮優勢、克服劣勢之道2 兔螽型
．發揮優勢、克服劣勢之道3 龜蟻型
．發揮優勢、克服劣勢之道4 龜螽型
．四種類型聯手打造谷底翻身的奇蹟

第4章 四型性格的「人際關係」習慣養成攻略
．人際關係的前提是「不同類型間的差異」
．優勢可以彌補劣勢，但劣勢無法變成優勢
．創造雙贏的相處之道1 兔蟻型
．創造雙贏的相處之道2 兔螽型
．創造雙贏的相處之道3 龜蟻型
．創造雙贏的相處之道4 龜螽型
．先從認識「差異」做起
．各類型的相處之道1 兔蟻型
．各類型的相處之道2 兔螽型
．各類型的相處之道3 龜蟻型
．各類型的相處之道4 龜螽型
．改變人際關係的三項原則

第5章 應用篇 用習慣養成改變人生
．如何將習慣養成的技術轉化為行動？
．理解類型只是線索，不是解答
．朝「刷新個人紀錄」的方向努力
．進行寓言座標圖管理
．建立管理「自我」的習慣
．建立管理「他人」的習慣
．建立管理「團隊」的習慣
．沒有完美，只有盡力做好。先跨出一小步

．後記