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  6. 心靈整頓終極大全
一小時快速掌握改善自律神經、徹底消除壓力的秘訣！

心靈整頓終極大全

Author Tokio Knowledge
Publisher 台灣漫讀股份有限公司 /春天出版
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Released
2023/04/20
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB Reflowable (12MB), fit in all devices and Pubook
Pages
642
ID
348665
ISBN
9789577416810
Provide Adobe DRM
EPUB provided, PDF not provided
Offer DRM free license
No
DRM
NT$336
Explanation
eBook
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Details
遠距辦公倦怠、糾葛的人際關係……
終結現代常見各種壓力的技巧！

128則強化心靈的簡單方法
．提升免疫力
．應對壓力
．生活習慣
．睡眠術
．飲食生活
．正念練習

壓力光靠休息無法完全排解！
一生受用的心靈重整術

在過去的常識和生活型態完全被顛覆的現代社會，
如何與壓力共處、整頓心靈，
將會是能否活出自我的重要關鍵！

本書將帶領讀者如何從不同層面找回心理健康。包括如何改善自律神經，怎麼面對人際關係，如何跟壓力、維護身心健康等。

在閱讀的過程中，如果發現自己疑似有這些症狀，可以試著找人聊聊，或是找個自己能夠接受的方法嘗試改變。這個舉動，也許就能拯救明天的你。
大家都懂的事情或許不是很懂，大家都不懂的事情卻意外瞭解的創意團隊。成員包括律師、節目企劃、知名企業廠長、設計師、茶道師、作家、智庫軟體工程師、插畫家、攝影師、報社記者、非國家資格公務員、自由工作者、家庭主夫等。著有《讚美醜女的正確方法》（暫譯）、《深信不疑那些知識，其實都是假的！》（暫譯）等。

Details

Released
2023/04/20
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB: Fit in all devices
Provide Adobe DRM
Yes
Offer DRM free license
No
ID
348665
ISBN
9789577416810

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