微習慣的力量

～每天都比昨天的自己進步0.1％，往後的人生就會大有不同～
我們需要的是，今天比昨天成長0.1％，然後堅持下去。

就算下定決心告訴自己「每天要讀英文兩個小時」，
也有可能在明天或是幾天之後，就因為「身體狀況不佳」或是「加班加不完」而打退堂鼓。
比起這種好高騖遠的心態，更重要的是持續讓自己以0.1％的幅度成長。

「今天早上醒來的心情，感覺比昨天起床的時候更好。」
「今天做了一些伸展操，所以覺得身體比昨天更柔軟。」
「今天讀了五分鐘的英文。」
「今天寫了一行日記。」

大致上就是這種程度的進步。
老實說，若單就一天來看，這些都是可有可無，沒有半點影響的成長，
但重點在於讓這些進步成為一種習慣。
就算只有0.1％的成長，在六百九十四天之後，
就會茁壯為兩倍的成長。這就是潛藏於習慣的「祕密之力」。

每天成長一點點就夠了。
一點一滴、一步一腳印地累積，
這些一點點的成長將會成為改變人生的原動力。
立刻在你的人生裡安裝「微成長習慣」吧！

本書特色

◎日本知名習慣專家、百萬暢銷作家──「阿傳老師」親自傳授成功人士都在做的「微習慣」！
◎全面掌握心靈、金錢、人際、思考、工作等方面的88項好習慣！
◎內容具體，容易實踐！搭配插圖，輕鬆閱讀！