告別隱形傷痕

你可曾有過不知從何開始說起的故事？

如果故事的本質是傷痕，
對你來說，
它們是熱鐵烙膚、還是過往雲煙？

　　有的時候，我們得試著傾聽內心的聲音、擁抱曾經在事發當下感到無助的那個自己，才有機會與躲藏在記憶裡的傷痛告別。

★ 自塵埃處綻放：致造成傷害與受傷的我們

　　對你來說，創傷究竟是什麼？

　　聽到「創傷」一詞，很多人都會想到令人震驚、帶來心理傷害的事件。然而，威脅生活的創傷通常始於「互動時的一小段話或一個眼神」，而不僅僅是我們認知中的表面傷害。

　　無論是原生家庭帶來的陳年舊傷、日常生活中三不五時會受到的言語傷害與騷擾，還是生離死別帶來的悲痛，你可曾給過自己時間療癒傷口？你可曾想過自己是否已經走出傷痛？

　　很多人都說「悲傷總要有個期限」、「那些事情已經過去很久了，你也該放下了」，然而，那些人終究不是你，只有身為當事人的「你」才有資格說傷痛已經過去。

★ 唯有正視傷痛，才能爬出創傷鑿出的巨洞

　　若想讓壓抑已久的創傷癒合，你得先揭露傷疤、承認它們的存在——創傷需要的是傾訴、發洩，而不是遮遮掩掩。

　　假如放任這些創傷不管、不去治療它們，它們就會默默在心裡築巢，使你成為帶有攻擊性、高度敏感的人。

　　雖然不能改變傷痕累累的過去，但是我們可以培養克服傷痛的力量，讓自己逐漸獲得自信、戰勝創傷——如果你能接受這種必然，它將成為你邁向未來的原動力。

★ 善用走出創傷的5把鑰匙，踏上修復人生檔案的和解旅程

　　► 你曾認為自己的生活因難以忘懷的創傷而變得一塌糊塗嗎？
　　► 你是否曾受到傷害、卻把痛苦藏在心底呢？
　　► 你可曾對無法控制情緒、衝動行事的自己感到失望？
　　► 你想一掃過去的傷痛、展開全新的生活嗎？

　　很多時候，我們表面上看起來沒事，殊不知那些烙印在心中的傷痛根本不曾痊癒，一旦碰觸，便會彷彿回到事發當下，滾落的淚珠燙得讓人收不住手，看似結痂的傷口又會再次撕裂開來。

　　你需要撫平那些悲傷的印記，讓自己有再次前進的力量——請試著成為自己的內在指南針，找出始終躲藏在「沒關係」這句話背後的「真正的自己」，唯有覺察那些情緒與傷痛究竟從何而來，才有機會好好哀悼人們看不見的傷痕，讓時間慢慢療癒傷口、走出傷痛。

　　有一天，或許你會發現，當你可以完整說出這些情緒時，那就表示你的創傷開始癒合了。

本書特色

★ 以溫婉細膩的筆調，娓娓道出一則則烙印在人生與腦海的故事，教導讀者如何辨識躲在彆扭情緒背後的創傷、培養克服傷痛的力量。
★ 獨創【走出創傷的5把鑰匙】，學習如何告別帶來傷害的一切。
★ 獨家收錄19個【修復人生檔案的和解練習】，讓走不出傷痛的人有時間療癒傷口、慢慢走出傷痛。

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