推薦語
前言  看臉時代的外貌心理學
 
第1章　外貌至上，讓許多人好焦慮
01已經瘦成皮包骨，仍嫌自己胖？
02外貌是人際關係的起點
03漂亮的人比較有自信？不一定
04別人說我胖，但我自認又瘦又美
05如果不醫美，我該怎麼變美？
 
第2章改變不了第一印象，就扭轉最終印象
01大腦天生會被好看的人吸引
02「貌」不揚，可以靠時間改變
03世界公認美的標準第一關：膚質
04除了顏質，這些特質讓你更美
05比起單一部位，五官協調更重要
06多見幾次，日久會順眼
 
第3章我長得好不好看，由誰說了算？
01疾病，是威脅長相的大敵
02女性身體，總被當成物化對象
03照片變照騙，網路修圖騙很大
04青春期孩子，對長相最敏感
05「你好漂亮」，這話好有影響力
06過度愛美的「身體畸形恐懼症」
07整型就會幸福？電視劇虛構的
08我的外貌自尊，由我主宰
 
第4章　因為這些不完美，讓你顯得美！
01致命瑕疵，昇華成個人特色
02你懂我的美，讓我更完美
03青春痘不青春，比較像詛咒
04長太高或太矮，都是壓力
05有人和我一樣嚴重掉髮嗎？
06酒糟性皮膚炎，永遠臉紅紅
07別老覺得自己不完美，其實你怪美！
 
第5章　看臉的時代，外貌自信得這麼來！
01掙脫慣性比較
02外貌歧視妄想症
03一天當中你花多少時間照鏡子
04為了瘦身而運動，更焦慮
05瘦才好看？當心罹患進食障礙症
06生病或外力導致的外貌創傷症候群
 
第6章　不管別人想，我就喜歡鏡中的自己
01當別人問「你的臉怎麼了？」
02肥胖不是病，但會產生刻板印象
03面對不善意的批評，自建防火牆
04鏡中的我，勝於別人眼中的我
05你以為問題出在外表，其實是打扮
06散步，能治療焦慮
07再好看的藝人回家也得素顏
08臉蛋出眾的人壓力更大
09超沒自信的那一年，我一年捐血十次
10如果嘲諷者是家人，傷害更大
11百歲時代，中年整型趨勢上升
 
結語　樣貌競爭，你也不擇手段的參與了嗎
參考文獻

推薦語
前言  看臉時代的外貌心理學
 
第1章　外貌至上，讓許多人好焦慮
01已經瘦成皮包骨，仍嫌自己胖？
02外貌是人際關係的起點
03漂亮的人比較有自信？不一定
04別人說我胖，但我自認又瘦又美
05如果不醫美，我該怎麼變美？
 
第2章改變不了第一印象，就扭轉最終印象
01大腦天生會被好看的人吸引
02「貌」不揚，可以靠時間改變
03世界公認美的標準第一關：膚質
04除了顏質，這些特質讓你更美
05比起單一部位，五官協調更重要
06多見幾次，日久會順眼
 
第3章我長得好不好看，由誰說了算？
01疾病，是威脅長相的大敵
02女性身體，總被當成物化對象
03照片變照騙，網路修圖騙很大
04青春期孩子，對長相最敏感
05「你好漂亮」，這話好有影響力
06過度愛美的「身體畸形恐懼症」
07整型就會幸福？電視劇虛構的
08我的外貌自尊，由我主宰
 
第4章　因為這些不完美，讓你顯得美！
01致命瑕疵，昇華成個人特色
02你懂我的美，讓我更完美
03青春痘不青春，比較像詛咒
04長太高或太矮，都是壓力
05有人和我一樣嚴重掉髮嗎？
06酒糟性皮膚炎，永遠臉紅紅
07別老覺得自己不完美，其實你怪美！
 
第5章　看臉的時代，外貌自信得這麼來！
01掙脫慣性比較
02外貌歧視妄想症
03一天當中你花多少時間照鏡子
04為了瘦身而運動，更焦慮
05瘦才好看？當心罹患進食障礙症
06生病或外力導致的外貌創傷症候群
 
第6章　不管別人想，我就喜歡鏡中的自己
01當別人問「你的臉怎麼了？」
02肥胖不是病，但會產生刻板印象
03面對不善意的批評，自建防火牆
04鏡中的我，勝於別人眼中的我
05你以為問題出在外表，其實是打扮
06散步，能治療焦慮
07再好看的藝人回家也得素顏
08臉蛋出眾的人壓力更大
09超沒自信的那一年，我一年捐血十次
10如果嘲諷者是家人，傷害更大
11百歲時代，中年整型趨勢上升
 
結語　樣貌競爭，你也不擇手段的參與了嗎
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前言  看臉時代的外貌心理學
 
第1章　外貌至上，讓許多人好焦慮
01已經瘦成皮包骨，仍嫌自己胖？
02外貌是人際關係的起點
03漂亮的人比較有自信？不一定
04別人說我胖，但我自認又瘦又美
05如果不醫美，我該怎麼變美？
 
第2章改變不了第一印象，就扭轉最終印象
01大腦天生會被好看的人吸引
02「貌」不揚，可以靠時間改變
03世界公認美的標準第一關：膚質
04除了顏質，這些特質讓你更美
05比起單一部位，五官協調更重要
06多見幾次，日久會順眼
 
第3章我長得好不好看，由誰說了算？
01疾病，是威脅長相的大敵
02女性身體，總被當成物化對象
03照片變照騙，網路修圖騙很大
04青春期孩子，對長相最敏感
05「你好漂亮」，這話好有影響力
06過度愛美的「身體畸形恐懼症」
07整型就會幸福？電視劇虛構的
08我的外貌自尊，由我主宰
 
第4章　因為這些不完美，讓你顯得美！
01致命瑕疵，昇華成個人特色
02你懂我的美，讓我更完美
03青春痘不青春，比較像詛咒
04長太高或太矮，都是壓力
05有人和我一樣嚴重掉髮嗎？
06酒糟性皮膚炎，永遠臉紅紅
07別老覺得自己不完美，其實你怪美！
 
第5章　看臉的時代，外貌自信得這麼來！
01掙脫慣性比較
02外貌歧視妄想症
03一天當中你花多少時間照鏡子
04為了瘦身而運動，更焦慮
05瘦才好看？當心罹患進食障礙症
06生病或外力導致的外貌創傷症候群
 
第6章　不管別人想，我就喜歡鏡中的自己
01當別人問「你的臉怎麼了？」
02肥胖不是病，但會產生刻板印象
03面對不善意的批評，自建防火牆
04鏡中的我，勝於別人眼中的我
05你以為問題出在外表，其實是打扮
06散步，能治療焦慮
07再好看的藝人回家也得素顏
08臉蛋出眾的人壓力更大
09超沒自信的那一年，我一年捐血十次
10如果嘲諷者是家人，傷害更大
11百歲時代，中年整型趨勢上升
 
結語　樣貌競爭，你也不擇手段的參與了嗎
參考文獻