九型人格聖經

前言：對於實相的覺醒　——查爾斯．塔特（加州大學戴維斯分校心理學教授）　　

第一部　九型人格理論基礎

第1章　人人都在九角星圖之內
蘇菲教派的口述傳統／分類的局限／發展歷史／內在觀察者／心理緩衝器／後天養成的人格／性格的主要特徵／強烈情感（陰影）

第2章　注意力焦點、直覺及類型
不同的注意力／直覺與類型／注意力練習／直覺和本質

第3章　九型人格圖的結構
三的法則與七的法則／九種類型／側翼性格／人格類型的動態／安全狀態和壓力狀態下的表現

第4章　本體系的貢獻者
九型人格的建立／子類型／九型人格和當代心理學／注意力的焦點／在關係中注意力的焦點／心理診斷的九型人格圖／診斷補充說明

第二部　九型人格類型釋義

第5章　1型人：完美主義型
困境：內在批評者／家庭背景：高壓／強烈情感／找尋釋放活門／完美主義／唯一的正確作法／拖延和煩惱／親密關係：尋求完美關係／權威關係：仰賴正確權威／注意力模式：批評的頭腦／直覺風格：體會「做對」的身體感受／有吸引力的職場：遵守紀律的工作／沒有吸引力的職場：時時變動的工作／知名的1型人／高等心智：完美／高等情感：寧靜／優勢：致力共創美好的信念／子類型：嫉妒、適應不良及焦慮／成功之道／注意事項

第6章　2型人：給予型
困境：討好的習性／家庭背景：討好大人／多重自我／雨傘效應／充滿誘惑力的自我呈現／「獨立─依賴」議題／三角關係／驕傲的姿態／親密關係：充滿挑戰性／權威關係：追求有權勢的人／有吸引力的職場：可接觸上位的工作／沒有吸引力的職場：無法得到認同的工作／知名的2型人／注意力模式：聚焦在其他人身上／高等心智：自由／直覺風格：能感受他人內心願望／高等情感：謙虛／2型人和9型人的相似點／2型人和3型人的相似點／優勢：誘導出別人最好的一面／子類型：誘惑、野心及特權／成功之道／注意事項

第7章　3型人：表現型
困境：執迷於成就／家庭背景：追求表現以獲取愛／不斷的多相活動／高調形象／欺騙人和自我欺騙／親密關係：分裂的角色扮演／權威關係：期待成為掌權者／優勢：熱忱／有吸引力的職場：能往高處爬的工作／沒有吸引力的職場：缺乏前景的工作／知名的3型人／注意力模式：多相思考／防衛機制的認同作用／認同練習／直覺風格：對特定訊息具有敏感度／高等心智：希望／高等情感：誠實／子類型：性感形象、聲望及安全感／成功之道／注意事項

第8章　4型人：浪漫多感型
困境：失落感／家庭背景：被遺棄感／被剝奪的憤怒／囚禁在黑井的抑鬱／痛苦和創作／兩極情緒的擺盪／戲劇化的感情生活／親密關係：保持安全距離／權威關係：尊敬大權威／菁英標準／菁英叛逆／強力的嫉妒動機／優勢：毅力非凡／有吸引力的職場：需要紀律完成的工作／沒有吸引力的職場：世俗化的工作／知名的4型人／注意力模式：執著於遠方的事物／直覺風格：擁有準確無誤的敏感度／高等心智：原創性／高等情感：沈穩／子類型：競爭、羞愧及無畏／成功之道／注意事項

第9章　5型人：觀察型
困境：建構內心的高牆／家庭背景：受侵擾的童年／情緒距離／反芻感覺／分門別類的生活／隱私的喜悅／在公眾場合隱藏自己的方法／親密關係：恐懼情感／權威關係：反抗權威／注意力模式：抽離感覺／注意力練習／直覺風格：分開注意力／物慾極低的貧瘠／高等情感：不執著／高等心智：全知／優勢：情感疏離更易抗壓／有吸引力的職場：學術領域／沒有吸引力的職場：第一線的衝突處理／知名的5型人／子類型：分享心事、尋找圖騰及城堡／成功之道／注意事項

第10章　6型人：忠誠懷疑型
困境：猶豫不決寸步難行／恐懼型和非恐懼型／家庭背景：缺乏信任和穩定感／權威關係：偏頗的評價領導者／習慣作最壞的打算／投射作用／注意力模式：無意識的注意力／拖延行動／害怕成功／親密關係：建立長久的信賴關係／優勢：堅持不懈的奉獻／有吸引力的職場：明確位階的工作／沒有吸引力的職場：高壓工作／知名的6型人／直覺風格：辨識潛在意圖／高等情感：勇氣／高等心智：信心／子類型：力量、溫暖及負責／成功之道／注意事項

第11章　7型人：享樂主義型
困境：自戀性格／3型人和7型人的相似點／家庭背景：選擇性的美好記憶／行程表和計畫／選擇性思考／魅力和吹牛／優越及自卑／權威關係：追求平起平坐／理想主義和未來主義／親密關係：美好的分享／注意力模式：開枝散葉／直覺風格：如說故事的技巧／高等心智：工作／暴食習性／高等情感：清醒／優勢：樂於嘗試、冒險／有吸引力的職場：創新與活力的工作／沒有吸引力的職場：封閉型的工作／知名的7型人／子類型：易受暗示、犧性及家庭守護者／成功之道／注意事項

第12章　8型人：保護型
困境：控制欲／家庭背景：以強硬的立場對抗逆境／否認局限／控制性／復仇想法／正義的執著／高等心智：真理／注意力模式：放大自身力量／直覺風格：關注能量品質／公然憤怒／高等情感：天真／色慾／悠遊於放縱／親密關係：獨行俠風格／權威關係：拿回主導權／優勢：堅定的領導者／有吸引力的職場：操盤型的工作／沒有吸引力的職場：循規蹈矩無實權的工作／知名的8型人／子類型：占有、尋求友誼及令人滿意的生存／成功之道／注意事項

第13章　9型人：中立調解型
困境：麻木自己／家庭背景：備受忽略／我是同意還是反對？ ／定型的習慣／認清必要及非必要的差異／耽溺於累積／封鎖能量／惰性和憂鬱／沈睡的憤怒／親密關係：融入他人的關係／權威關係：對於掌權者的態度矛盾／優勢：傾聽的能力／有吸引力的職場：依循慣例的工作／沒有吸引力的職場：不斷更新的工作／知名的9型人／注意力模式：切換為自動化處理／直覺風格：與人產生聯結的方式／高等情感：行動／高等心智：愛／子類型：結合、參與及啫好／成功之道／注意事項

附錄：九型人格的實證研究

分章註釋

作者簡介

海倫．帕瑪（Helen Palmer）

「國際九型人格協會」共同創始人，專研九型人格逾四十年，曾在哈佛大學、芝加哥羅耀拉大學、加州專業心理學院、加州整合學院，以及伊沙蘭學院擔任客座學者。著有代表作《九型人格聖經》、《九型人格情場與職場聖經》（The Enneagram in Love & Work）等書。

一九九四年，曾與大衛・丹尼爾斯博士（Dr. David Daniels）在史丹佛大學，舉辦首屆「國際九型人格會議」；其後，她的九型人格研究更被美國公共電視台，拍攝成紀錄片《突破重圍：探索九型人格》（Breaking Out of the Box: Discovering the Enneagram）。

華髮之年的她，現仍活躍於全球學術圈、商業界及心靈成長機構，並在美國、英國、愛爾蘭、德國、法國、瑞士、芬蘭、荷蘭、捷克、巴西、澳洲、泰國及中國等地，都開設有九型人格獎學金，其貢獻榮獲諸多國際組織肯定。

個人網站：www.enneagram.com

譯者簡介

張佳棻

台灣台北人，紐約大學表演研究所博士。譯有《靈性揚升：源場3》、《孩子，我們一起靜心吧》、《頭薦骨療法》、《關掉螢幕，孩子大腦重開機》等書。