獻詞
致謝
引言

A是類比思維（Analogy）──找出潛在的共同原理
B是歸屬感（Belonging）──停止焦慮，融入群體
C是對比案例（Contrasting Cases）──分辨關鍵資訊
D是刻意練習（Deliberate Practice）──晉身成為專家
E是精緻化策略（Elaboration）──賦予記憶意義
F是回饋學習（Feedback）──不斷自我修正
G是生成效應（Generation）──建立長久記憶
H是動手學習（Hands On）──喚醒身體智能
I是想像遊戲（Imaginative Play）──培養兒童的認知控制力
J是及時說明（Just-in-Time Telling）──提高課程和教材的效果
K是知識（Knowledge）──在效率與創新之間取得平衡
L是聆聽分享（Listening and Sharing）──群體學習勝於單獨學習
M是製作學習（Making）──培養興趣與實務知識
N是社會規範（Norms）──設定遊戲規則
O是觀察學習（Observation）──從模仿中成長
P是參與學習（Participation）──在參與過程中成長
Q是問題導向（Question Driven）──給探索一個理由
R是酬賞制度（Reward）──獎勵正確行為
S是自我解釋（Self-Explanation）──解讀資訊的能力
T是教學相長（Teaching）──在幫助別人學習的過程中學習
U是糾正觀念（Undoing）──改正錯誤觀念推論
V是視覺化策略（Visualization）──發現資訊的結構
W是範例學習（Worked Examples）──從例子中習得程序技巧
X是激發狀態（eXcitement）──提高專注力
Y是自我效能（Yes I Can）──提高內在的自我效能
Z是充足睡眠（ZZZs）──睡眠能夠鞏固記憶

圖片來源
附錄 針對各類問題的學習策略列表

作者引言

你曾經教過別人嗎？

這個問句只是作修辭用，因為每個人都有過教導別人的經驗。

教學是人類生活的一種基本需求。除了教師之外，家長、朋友、兄弟、同事在生活中都會不經意間彼此教導，有時候，我們甚至會自己教自己。就在今天，我們幾位作者已經做了很多教學相關的活動：教幼童剝香蕉皮、跟旅客解釋地鐵路線、給統計學課學生寫回饋、教導小狗坐下等。

既然你教過別人，你可能也曾經有過，某次教學時不甚順利、然後換個教學方法就豁然開朗的經驗。例如有人向你問路，你一臉自信地表示知道怎麼去，但解釋時卻比手劃腳，始終說不明白，對方一臉疑惑，於是你乾脆拿出紙來畫一張地圖給他。

這個故事說明什麼道理？努力就有回報嗎？當然不是，而是教學方法多不勝數，不同內容要用不同的教學方法。例如，視覺系統對空間方面的學習特別有效，因此說明方向時，畫地圖比口頭說明清楚得多。

學習不是簡單的行為，沒有一個中央處理器（CPU）負責學習所有內容，大腦裡的神經元更是每個都不一樣。大腦有許多不同的學習系統，每個都有獨特的結構和學習方式。有效的教學就是幫助學習者啟動適合的學習系統，以達到理想效果。如果你想讓某個人學會處理沮喪情緒，別一味叫他正面思考，可以給他一個可以學習的榜樣。如果你想幫人改變壞習慣，別叫他要有意志力，而是要設法強化（reinforcement）良好的習慣。

本書的目的是要讓讀者了解學習如何運作，使讀者可以發展出適合自己的學習和教學方法，有效地教導自己和他人。

我們在史丹佛開設教導人們在生活中應用學習理論的課程，這個課程吸引了許多老師、大學部和研究所的學生、博士班學生、律師、物理治療師、工程師、商人，以及想要開發學習科技的人。上課的人來自四面八方，我們由此了解大眾對於如何學習很感興趣。

大概5年前，我們不再用原本的課本，因為那些課本無法結合理論、研究和實際運用，無法幫助教師和其他有志於教學的人將所學付諸實行。於是，我們重新組織課程架構，介紹重要的學習機制，說明這些機制為何有效，對哪些層面有效，還有如何運用。

這門課就是「學習的核心機制」（the Core Mechanics of Learning）。「核心機制」這個名詞從遊戲而來，意思是遊戲核心部分的規則、設定，符合這些規則，遊戲才能繼續進行。高爾夫球的核心機制是把球打進洞；俄羅斯方塊的核心機制是把下掉的方塊移動到對的位置。同樣，學習也有必須注意的規則，才能順利進行，良好的教學就是幫助學生達到這些條件。

一門課的時間有限，我們選擇了幾個最完善說明學習理論的機制，像是行為理論（第R章）、社會心理學（第O章）、知覺心理學（第C章）、文化心理學（第P章）和認知心理學（第S章）（我們這群作者就是認知心理學家，經常思考如何思考，學習如何學習）。調整課程後，很多學生都請求我們再開一門課，教導更多核心機制。人類學習真是門有趣的學問啊！

在許多人的要求下，我們決定把這些機制寫成書。我們幾位作者致力把它變成一本易讀有趣的學習書，也希望用它當課程的教科書，輔以其他課外材料和作業教導學生。例如，在學生讀完幾章後分析某個教材，例如某個線上數學遊戲，讓他們從科學角度分析遊戲使用了哪些學習機制，效果如何。

我們選擇了26個研究豐富、容易理解的理論。選擇的過程十分困難，例如我們為「課程A」選擇了類比思維（Analogy），但其實它也可以是注意力（Attention），所以這本書不能說是毫無遺漏、包羅萬有的一本書，但又有哪本書可以包羅萬有呢？過去15年來，關於學習的科學研究蓬勃發展，主要是因為國家科學基金會（National Science Foundation）投入了5億美金到許多學習研究中心（我們是「非正規與正規學習中心」（Learning in Informal and Formal Environments—LIFE）的成員）。我們根據自己的教育和研究經驗，並考慮到大家感興趣的主題，選出本書的26個學習策略。未來有機會的話，我們可能會再寫一本名為《其他的ABC》的書。

本書的每一章都使用相同的架構。我們希望，透過解釋理論的運作原則、提供支持證據和實用例子，讓讀者更了解如何運用這些理論。每章的架構如下：

理論說明：簡單介紹該學習機制的內容及其重要性。
運作原理：說明理論的科學原理及重要研究。
如何運用：描述運用過此機制的教學活動。
運用效果：介紹運用該機制可以產生的效果。
誤用風險：指出使用上的常見謬誤。
實際例子：提供例子以鞏固觀念。
每章摘要：重點整理該機制的內容及主要例子，看過書的讀者可以透過摘要快速複習內容。
參考文獻：針對主題提供相關研究。

教育者經常希望學生能夠在學習過程中達到多方面的成果，舉例來說，老師可能會要求學生記住科學定理、理解背後原理，同時發展出成為科學家的興趣。我們期待讀者能從此書中了解學習的更多面向，並學會搭配運用不同的學習策略，從而達到多方面的學習成果。在適當的引導下，各章技巧可以融合使用，例如，科學的課程可以融合「GAP」：生成效應（Generation）、類比思維（Analogy）、參與學習（Participation），或是「MET」：製作學習（Making）、精緻化策略（Elaboration）和教學相長（Teaching），這些策略的組合形式可以千變萬化，沒有窮盡。

就算想達到的目標只有一個，還是可以用多個學習機制配合達成。例如，如果要記憶資訊，第E、G、X、Z章特別適用。初學者可以從下圖看見每個章節與哪些學習層面有關，這個圖表尚未完全列出每個策略的功用，但初次接觸學習策略的讀者應能藉此初窺門徑。

理解能力    A是類比思維　J 是及時說明　U是糾正觀念
記憶力    E是精緻化策略　G是生成效應　X是激發狀態
提高動力    Y是自我效能　R是酬賞制度　I是想像遊戲
專業能力    D是刻意練習　K是知識　M是製作學習
學習技巧    S是自我解釋　Z是充足睡眠　E是精緻化策略
投入專注    B是歸屬感　N是社會規範　P參與學習
解決問題    W是範例學習　Q是問題導向　F是回饋學習
團隊合作    L是聆聽分享　O是觀察學習　T是教學相長
探索能力    H是動手學習　C是對比案例　V是視覺化策略

創造學習環境是一門講求創意的藝術，本書會提供讀者設計良好學習環境的技巧。也許當你發現教導與學習之間不斷互相推進的效果時，也會為之雀躍不已。說到底，人之所以為人，也離不開教與學的行為。

獻詞
致謝
引言

A是類比思維（Analogy）──找出潛在的共同原理
B是歸屬感（Belonging）──停止焦慮，融入群體
C是對比案例（Contrasting Cases）──分辨關鍵資訊
D是刻意練習（Deliberate Practice）──晉身成為專家
E是精緻化策略（Elaboration）──賦予記憶意義
F是回饋學習（Feedback）──不斷自我修正
G是生成效應（Generation）──建立長久記憶
H是動手學習（Hands On）──喚醒身體智能
I是想像遊戲（Imaginative Play）──培養兒童的認知控制力
J是及時說明（Just-in-Time Telling）──提高課程和教材的效果
K是知識（Knowledge）──在效率與創新之間取得平衡
L是聆聽分享（Listening and Sharing）──群體學習勝於單獨學習
M是製作學習（Making）──培養興趣與實務知識
N是社會規範（Norms）──設定遊戲規則
O是觀察學習（Observation）──從模仿中成長
P是參與學習（Participation）──在參與過程中成長
Q是問題導向（Question Driven）──給探索一個理由
R是酬賞制度（Reward）──獎勵正確行為
S是自我解釋（Self-Explanation）──解讀資訊的能力
T是教學相長（Teaching）──在幫助別人學習的過程中學習
U是糾正觀念（Undoing）──改正錯誤觀念推論
V是視覺化策略（Visualization）──發現資訊的結構
W是範例學習（Worked Examples）──從例子中習得程序技巧
X是激發狀態（eXcitement）──提高專注力
Y是自我效能（Yes I Can）──提高內在的自我效能
Z是充足睡眠（ZZZs）──睡眠能夠鞏固記憶

圖片來源
附錄 針對各類問題的學習策略列表

作者引言

你曾經教過別人嗎？

這個問句只是作修辭用，因為每個人都有過教導別人的經驗。

教學是人類生活的一種基本需求。除了教師之外，家長、朋友、兄弟、同事在生活中都會不經意間彼此教導，有時候，我們甚至會自己教自己。就在今天，我們幾位作者已經做了很多教學相關的活動：教幼童剝香蕉皮、跟旅客解釋地鐵路線、給統計學課學生寫回饋、教導小狗坐下等。

既然你教過別人，你可能也曾經有過，某次教學時不甚順利、然後換個教學方法就豁然開朗的經驗。例如有人向你問路，你一臉自信地表示知道怎麼去，但解釋時卻比手劃腳，始終說不明白，對方一臉疑惑，於是你乾脆拿出紙來畫一張地圖給他。

這個故事說明什麼道理？努力就有回報嗎？當然不是，而是教學方法多不勝數，不同內容要用不同的教學方法。例如，視覺系統對空間方面的學習特別有效，因此說明方向時，畫地圖比口頭說明清楚得多。

學習不是簡單的行為，沒有一個中央處理器（CPU）負責學習所有內容，大腦裡的神經元更是每個都不一樣。大腦有許多不同的學習系統，每個都有獨特的結構和學習方式。有效的教學就是幫助學習者啟動適合的學習系統，以達到理想效果。如果你想讓某個人學會處理沮喪情緒，別一味叫他正面思考，可以給他一個可以學習的榜樣。如果你想幫人改變壞習慣，別叫他要有意志力，而是要設法強化（reinforcement）良好的習慣。

本書的目的是要讓讀者了解學習如何運作，使讀者可以發展出適合自己的學習和教學方法，有效地教導自己和他人。

我們在史丹佛開設教導人們在生活中應用學習理論的課程，這個課程吸引了許多老師、大學部和研究所的學生、博士班學生、律師、物理治療師、工程師、商人，以及想要開發學習科技的人。上課的人來自四面八方，我們由此了解大眾對於如何學習很感興趣。

大概5年前，我們不再用原本的課本，因為那些課本無法結合理論、研究和實際運用，無法幫助教師和其他有志於教學的人將所學付諸實行。於是，我們重新組織課程架構，介紹重要的學習機制，說明這些機制為何有效，對哪些層面有效，還有如何運用。

這門課就是「學習的核心機制」（the Core Mechanics of Learning）。「核心機制」這個名詞從遊戲而來，意思是遊戲核心部分的規則、設定，符合這些規則，遊戲才能繼續進行。高爾夫球的核心機制是把球打進洞；俄羅斯方塊的核心機制是把下掉的方塊移動到對的位置。同樣，學習也有必須注意的規則，才能順利進行，良好的教學就是幫助學生達到這些條件。

一門課的時間有限，我們選擇了幾個最完善說明學習理論的機制，像是行為理論（第R章）、社會心理學（第O章）、知覺心理學（第C章）、文化心理學（第P章）和認知心理學（第S章）（我們這群作者就是認知心理學家，經常思考如何思考，學習如何學習）。調整課程後，很多學生都請求我們再開一門課，教導更多核心機制。人類學習真是門有趣的學問啊！

在許多人的要求下，我們決定把這些機制寫成書。我們幾位作者致力把它變成一本易讀有趣的學習書，也希望用它當課程的教科書，輔以其他課外材料和作業教導學生。例如，在學生讀完幾章後分析某個教材，例如某個線上數學遊戲，讓他們從科學角度分析遊戲使用了哪些學習機制，效果如何。

我們選擇了26個研究豐富、容易理解的理論。選擇的過程十分困難，例如我們為「課程A」選擇了類比思維（Analogy），但其實它也可以是注意力（Attention），所以這本書不能說是毫無遺漏、包羅萬有的一本書，但又有哪本書可以包羅萬有呢？過去15年來，關於學習的科學研究蓬勃發展，主要是因為國家科學基金會（National Science Foundation）投入了5億美金到許多學習研究中心（我們是「非正規與正規學習中心」（Learning in Informal and Formal Environments—LIFE）的成員）。我們根據自己的教育和研究經驗，並考慮到大家感興趣的主題，選出本書的26個學習策略。未來有機會的話，我們可能會再寫一本名為《其他的ABC》的書。

本書的每一章都使用相同的架構。我們希望，透過解釋理論的運作原則、提供支持證據和實用例子，讓讀者更了解如何運用這些理論。每章的架構如下：

理論說明：簡單介紹該學習機制的內容及其重要性。
運作原理：說明理論的科學原理及重要研究。
如何運用：描述運用過此機制的教學活動。
運用效果：介紹運用該機制可以產生的效果。
誤用風險：指出使用上的常見謬誤。
實際例子：提供例子以鞏固觀念。
每章摘要：重點整理該機制的內容及主要例子，看過書的讀者可以透過摘要快速複習內容。
參考文獻：針對主題提供相關研究。

教育者經常希望學生能夠在學習過程中達到多方面的成果，舉例來說，老師可能會要求學生記住科學定理、理解背後原理，同時發展出成為科學家的興趣。我們期待讀者能從此書中了解學習的更多面向，並學會搭配運用不同的學習策略，從而達到多方面的學習成果。在適當的引導下，各章技巧可以融合使用，例如，科學的課程可以融合「GAP」：生成效應（Generation）、類比思維（Analogy）、參與學習（Participation），或是「MET」：製作學習（Making）、精緻化策略（Elaboration）和教學相長（Teaching），這些策略的組合形式可以千變萬化，沒有窮盡。

就算想達到的目標只有一個，還是可以用多個學習機制配合達成。例如，如果要記憶資訊，第E、G、X、Z章特別適用。初學者可以從下圖看見每個章節與哪些學習層面有關，這個圖表尚未完全列出每個策略的功用，但初次接觸學習策略的讀者應能藉此初窺門徑。

理解能力    A是類比思維　J 是及時說明　U是糾正觀念
記憶力    E是精緻化策略　G是生成效應　X是激發狀態
提高動力    Y是自我效能　R是酬賞制度　I是想像遊戲
專業能力    D是刻意練習　K是知識　M是製作學習
學習技巧    S是自我解釋　Z是充足睡眠　E是精緻化策略
投入專注    B是歸屬感　N是社會規範　P參與學習
解決問題    W是範例學習　Q是問題導向　F是回饋學習
團隊合作    L是聆聽分享　O是觀察學習　T是教學相長
探索能力    H是動手學習　C是對比案例　V是視覺化策略

創造學習環境是一門講求創意的藝術，本書會提供讀者設計良好學習環境的技巧。也許當你發現教導與學習之間不斷互相推進的效果時，也會為之雀躍不已。說到底，人之所以為人，也離不開教與學的行為。

獻詞
致謝
引言

A是類比思維（Analogy）──找出潛在的共同原理
B是歸屬感（Belonging）──停止焦慮，融入群體
C是對比案例（Contrasting Cases）──分辨關鍵資訊
D是刻意練習（Deliberate Practice）──晉身成為專家
E是精緻化策略（Elaboration）──賦予記憶意義
F是回饋學習（Feedback）──不斷自我修正
G是生成效應（Generation）──建立長久記憶
H是動手學習（Hands On）──喚醒身體智能
I是想像遊戲（Imaginative Play）──培養兒童的認知控制力
J是及時說明（Just-in-Time Telling）──提高課程和教材的效果
K是知識（Knowledge）──在效率與創新之間取得平衡
L是聆聽分享（Listening and Sharing）──群體學習勝於單獨學習
M是製作學習（Making）──培養興趣與實務知識
N是社會規範（Norms）──設定遊戲規則
O是觀察學習（Observation）──從模仿中成長
P是參與學習（Participation）──在參與過程中成長
Q是問題導向（Question Driven）──給探索一個理由
R是酬賞制度（Reward）──獎勵正確行為
S是自我解釋（Self-Explanation）──解讀資訊的能力
T是教學相長（Teaching）──在幫助別人學習的過程中學習
U是糾正觀念（Undoing）──改正錯誤觀念推論
V是視覺化策略（Visualization）──發現資訊的結構
W是範例學習（Worked Examples）──從例子中習得程序技巧
X是激發狀態（eXcitement）──提高專注力
Y是自我效能（Yes I Can）──提高內在的自我效能
Z是充足睡眠（ZZZs）──睡眠能夠鞏固記憶

圖片來源
附錄 針對各類問題的學習策略列表

作者引言

你曾經教過別人嗎？

這個問句只是作修辭用，因為每個人都有過教導別人的經驗。

教學是人類生活的一種基本需求。除了教師之外，家長、朋友、兄弟、同事在生活中都會不經意間彼此教導，有時候，我們甚至會自己教自己。就在今天，我們幾位作者已經做了很多教學相關的活動：教幼童剝香蕉皮、跟旅客解釋地鐵路線、給統計學課學生寫回饋、教導小狗坐下等。

既然你教過別人，你可能也曾經有過，某次教學時不甚順利、然後換個教學方法就豁然開朗的經驗。例如有人向你問路，你一臉自信地表示知道怎麼去，但解釋時卻比手劃腳，始終說不明白，對方一臉疑惑，於是你乾脆拿出紙來畫一張地圖給他。

這個故事說明什麼道理？努力就有回報嗎？當然不是，而是教學方法多不勝數，不同內容要用不同的教學方法。例如，視覺系統對空間方面的學習特別有效，因此說明方向時，畫地圖比口頭說明清楚得多。

學習不是簡單的行為，沒有一個中央處理器（CPU）負責學習所有內容，大腦裡的神經元更是每個都不一樣。大腦有許多不同的學習系統，每個都有獨特的結構和學習方式。有效的教學就是幫助學習者啟動適合的學習系統，以達到理想效果。如果你想讓某個人學會處理沮喪情緒，別一味叫他正面思考，可以給他一個可以學習的榜樣。如果你想幫人改變壞習慣，別叫他要有意志力，而是要設法強化（reinforcement）良好的習慣。

本書的目的是要讓讀者了解學習如何運作，使讀者可以發展出適合自己的學習和教學方法，有效地教導自己和他人。

我們在史丹佛開設教導人們在生活中應用學習理論的課程，這個課程吸引了許多老師、大學部和研究所的學生、博士班學生、律師、物理治療師、工程師、商人，以及想要開發學習科技的人。上課的人來自四面八方，我們由此了解大眾對於如何學習很感興趣。

大概5年前，我們不再用原本的課本，因為那些課本無法結合理論、研究和實際運用，無法幫助教師和其他有志於教學的人將所學付諸實行。於是，我們重新組織課程架構，介紹重要的學習機制，說明這些機制為何有效，對哪些層面有效，還有如何運用。

這門課就是「學習的核心機制」（the Core Mechanics of Learning）。「核心機制」這個名詞從遊戲而來，意思是遊戲核心部分的規則、設定，符合這些規則，遊戲才能繼續進行。高爾夫球的核心機制是把球打進洞；俄羅斯方塊的核心機制是把下掉的方塊移動到對的位置。同樣，學習也有必須注意的規則，才能順利進行，良好的教學就是幫助學生達到這些條件。

一門課的時間有限，我們選擇了幾個最完善說明學習理論的機制，像是行為理論（第R章）、社會心理學（第O章）、知覺心理學（第C章）、文化心理學（第P章）和認知心理學（第S章）（我們這群作者就是認知心理學家，經常思考如何思考，學習如何學習）。調整課程後，很多學生都請求我們再開一門課，教導更多核心機制。人類學習真是門有趣的學問啊！

在許多人的要求下，我們決定把這些機制寫成書。我們幾位作者致力把它變成一本易讀有趣的學習書，也希望用它當課程的教科書，輔以其他課外材料和作業教導學生。例如，在學生讀完幾章後分析某個教材，例如某個線上數學遊戲，讓他們從科學角度分析遊戲使用了哪些學習機制，效果如何。

我們選擇了26個研究豐富、容易理解的理論。選擇的過程十分困難，例如我們為「課程A」選擇了類比思維（Analogy），但其實它也可以是注意力（Attention），所以這本書不能說是毫無遺漏、包羅萬有的一本書，但又有哪本書可以包羅萬有呢？過去15年來，關於學習的科學研究蓬勃發展，主要是因為國家科學基金會（National Science Foundation）投入了5億美金到許多學習研究中心（我們是「非正規與正規學習中心」（Learning in Informal and Formal Environments—LIFE）的成員）。我們根據自己的教育和研究經驗，並考慮到大家感興趣的主題，選出本書的26個學習策略。未來有機會的話，我們可能會再寫一本名為《其他的ABC》的書。

本書的每一章都使用相同的架構。我們希望，透過解釋理論的運作原則、提供支持證據和實用例子，讓讀者更了解如何運用這些理論。每章的架構如下：

理論說明：簡單介紹該學習機制的內容及其重要性。
運作原理：說明理論的科學原理及重要研究。
如何運用：描述運用過此機制的教學活動。
運用效果：介紹運用該機制可以產生的效果。
誤用風險：指出使用上的常見謬誤。
實際例子：提供例子以鞏固觀念。
每章摘要：重點整理該機制的內容及主要例子，看過書的讀者可以透過摘要快速複習內容。
參考文獻：針對主題提供相關研究。

教育者經常希望學生能夠在學習過程中達到多方面的成果，舉例來說，老師可能會要求學生記住科學定理、理解背後原理，同時發展出成為科學家的興趣。我們期待讀者能從此書中了解學習的更多面向，並學會搭配運用不同的學習策略，從而達到多方面的學習成果。在適當的引導下，各章技巧可以融合使用，例如，科學的課程可以融合「GAP」：生成效應（Generation）、類比思維（Analogy）、參與學習（Participation），或是「MET」：製作學習（Making）、精緻化策略（Elaboration）和教學相長（Teaching），這些策略的組合形式可以千變萬化，沒有窮盡。

就算想達到的目標只有一個，還是可以用多個學習機制配合達成。例如，如果要記憶資訊，第E、G、X、Z章特別適用。初學者可以從下圖看見每個章節與哪些學習層面有關，這個圖表尚未完全列出每個策略的功用，但初次接觸學習策略的讀者應能藉此初窺門徑。

理解能力    A是類比思維　J 是及時說明　U是糾正觀念
記憶力    E是精緻化策略　G是生成效應　X是激發狀態
提高動力    Y是自我效能　R是酬賞制度　I是想像遊戲
專業能力    D是刻意練習　K是知識　M是製作學習
學習技巧    S是自我解釋　Z是充足睡眠　E是精緻化策略
投入專注    B是歸屬感　N是社會規範　P參與學習
解決問題    W是範例學習　Q是問題導向　F是回饋學習
團隊合作    L是聆聽分享　O是觀察學習　T是教學相長
探索能力    H是動手學習　C是對比案例　V是視覺化策略

創造學習環境是一門講求創意的藝術，本書會提供讀者設計良好學習環境的技巧。也許當你發現教導與學習之間不斷互相推進的效果時，也會為之雀躍不已。說到底，人之所以為人，也離不開教與學的行為。