English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
Publish Now
Publish Books Publish Media Products My Store Self Publish
Gold Log In Cart
Category
Browse all kinds of eBooks, magazines, videos by category
    More services
    • All You Can Read

    • Channels

    • Hot topics

    Language
    English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
    Back
    Category
    • Home

    • Books

    • Pubook E-Ink reader

    • Magazines

    • Media

    • Newspapers

    • Adult

    Back
    Books
    • All

    • Free to read

    • Finance

      Finance
      • All

      • Management

      • Investing

      • Marketing

    • Literature/Fiction

      Literature/Fiction
      • All

      • LGBTQ

      • Literature

      • Fiction

      • Romantic Fiction

    • Leisure Life

      Leisure Life
      • All

      • Recreation

      • Illustrated Book

      • Fortune Telling

      • Travel

      • Eating Habits

      • Fitness

    • Humanities

      Humanities
      • All

      • History/Geography

      • Law

      • Politics/Military

      • Applied Sciences

      • Natural Sciences

      • Philosophy

      • Biographies

      • Sociology

    • News/Entertainment

    • Language/Computers

      Language/Computers
      • All

      • Computers/Technology

      • Language

    • Religion/Spirituality

      Religion/Spirituality
      • All

      • Motivational

      • Health/Nutrition

      • Christianity

      • Buddhism

      • Taoism

      • Islam

      • Other Religions

      • Relationships

    • Mangas

      Mangas
      • All

      • Comics

      • Illustrations

      • Fan Works

      • Romance Mangas for Teens

      • Teenage Mangas

      • High School Mangas

      • Romance Mangas

      • Yaoi Mangas

      • GL Mangas

      • TL Mangas

      • Gay Mangas

      • Others

    • Art/Design

      Art/Design
      • All

      • Performance Art

      • Art

      • Design

      • Photography

    • Parenting/Relationships

      Parenting/Relationships
      • All

      • Education

      • Kids/Teenagers

      • Pregnancy/Childbirth

    • Exams

      Exams
      • All

      • Study

      • Government Exams

      • Financial Licenses

      • Teacher Exams

      • Professional Exams

      • TOEFL/TOEIC

      • Learning Skills

      • Official Publications

      • Job Hunting Exams

    • Photo Books

      Photo Books
      • All

      • Female Photo Books

      • Male Photo Books

    Back
    Magazines
    • All

    • Free to read

    • Finance

      Finance
      • All

      • Business Management

      • Investing

      • Direct Marketing

      • Advertising

      • Law

    • News/Entertainment

      News/Entertainment
      • All

      • News Analysis

      • General News

      • Stars

    • Leisure Life

      Leisure Life
      • All

      • Travel

      • Hobby

      • Family Life

      • Fitness

    • Art/Design

      Art/Design
      • All

      • Design

      • Art Appreciation

      • Decoration

      • Photography

    • Literature/Spirituality

      Literature/Spirituality
      • All

      • Literature

      • Christianity

      • Buddhism

    • Male Fashion

      Male Fashion
      • All

      • Fashion

    • Female Fashion

      Female Fashion
      • All

      • Urban Fashion

      • Teen Fashion

    • Car/Audio

      Car/Audio
      • All

      • Music/Audio

      • Cars/Motorbikes

    • Sports

      Sports
      • All

      • Basketball

      • Baseball

      • Outdoor Sports

    • Language/Computers

      Language/Computers
      • All

      • Computers/Technology

      • Natural Sciences

      • Language

    • Parenting/Relationships

      Parenting/Relationships
      • All

      • Pregnancy/Childbirth

      • Education

      • Books for Kids

      • Books for Teenagers

    • Photo Books

      Photo Books
      • All

      • Female Photo Books

      • Male Photo Books

    Back
    Media
    • All

    • Free to read

    • Careers

    • Careers
      • All

    • Investing

    • Investing
      • All

    • Parenting/Relationships

    • Parenting/Relationships
      • All

    • Art/Culture

    • Art/Culture
      • All

    • Religion/Spirituality

    • Religion/Spirituality
      • All

      • Buddhism

      • Christianity

      • Motivational

    • Exams

    • Exams
      • All

      • Government Exams

      • Learning Skills

      • Professional Exams

      • Teacher Exams

      • Study

      • Financial Licenses

    • Language

    • Language
      • All

    • Leisure Life

    • Leisure Life
      • All

    • Literature/Fiction

    • Literature/Fiction
      • All

    Back
    Newspapers
    • All

    • 工商時報

    • 中國時報

    • 旺報

    • 联合日報

    • 光華日報

    Back
    Adult
    • Free to read

    • Gay

    • Nude male

    • Lesbian

    • Nude female

    • Adult Manga

    Finance
    • All

    • Management

    • Investing

    • Marketing

    Literature/Fiction
    • All

    • LGBTQ

    • Literature

    • Fiction

    • Romantic Fiction

    Leisure Life
    • All

    • Recreation

    • Illustrated Book

    • Fortune Telling

    • Travel

    • Eating Habits

    • Fitness

    Humanities
    • All

    • History/Geography

    • Law

    • Politics/Military

    • Applied Sciences

    • Natural Sciences

    • Philosophy

    • Biographies

    • Sociology

    News/Entertainment
    • All

    Language/Computers
    • All

    • Computers/Technology

    • Language

    Religion/Spirituality
    • All

    • Motivational

    • Health/Nutrition

    • Christianity

    • Buddhism

    • Taoism

    • Islam

    • Other Religions

    • Relationships

    Mangas
    • All

    • Comics

    • Illustrations

    • Fan Works

    • Romance Mangas for Teens

    • Teenage Mangas

    • High School Mangas

    • Romance Mangas

    • Yaoi Mangas

    • GL Mangas

    • TL Mangas

    • Gay Mangas

    • Others

    Art/Design
    • All

    • Performance Art

    • Art

    • Design

    • Photography

    Parenting/Relationships
    • All

    • Education

    • Kids/Teenagers

    • Pregnancy/Childbirth

    Exams
    • All

    • Study

    • Government Exams

    • Financial Licenses

    • Teacher Exams

    • Professional Exams

    • TOEFL/TOEIC

    • Learning Skills

    • Official Publications

    • Job Hunting Exams

    Photo Books
    • All

    • Female Photo Books

    • Male Photo Books

    Back
    Finance
    • All

    • Business Management

    • Investing

    • Direct Marketing

    • Advertising

    • Law

    Back
    News/Entertainment
    • All

    • News Analysis

    • General News

    • Stars

    Back
    Leisure Life
    • All

    • Travel

    • Hobby

    • Family Life

    • Fitness

    Back
    Art/Design
    • All

    • Design

    • Art Appreciation

    • Decoration

    • Photography

    Back
    Literature/Spirituality
    • All

    • Literature

    • Christianity

    • Buddhism

    Back
    Male Fashion
    • All

    • Fashion

    Back
    Female Fashion
    • All

    • Urban Fashion

    • Teen Fashion

    Back
    Car/Audio
    • All

    • Music/Audio

    • Cars/Motorbikes

    Back
    Sports
    • All

    • Basketball

    • Baseball

    • Outdoor Sports

    Back
    Language/Computers
    • All

    • Computers/Technology

    • Natural Sciences

    • Language

    Back
    Parenting/Relationships
    • All

    • Pregnancy/Childbirth

    • Education

    • Books for Kids

    • Books for Teenagers

    Back
    Photo Books
    • All

    • Female Photo Books

    • Male Photo Books

    Back
    Channels
    • 今周刊

    • 飽讀商周

    • 經理人

    • 大師輕鬆讀

    • 普洛達康

    • 禾馬

    • 台灣武俠傳說

    You haven't completed email verification, please complete email verification to purchase DRM Free or magazine subscription products
    You haven't completed phone verification, please complete phone verification to enable publishing features
    You haven't completed email verification, please complete email verification to enable publishing features
    • Home

    • Favorite

    • Account

    • Gold

    • Library

    More
    1. Home
    2. Books
    3. Humanities
    4. Philosophy
    5. Life Philosophy
    6. 正念奇蹟手札:覺察生活,寫出平靜與幸福的禮物書

    正念奇蹟手札:覺察生活,寫出平靜與幸福的禮物書

    Author 吳碧娟、施玟瑄(Odi)、蔡佩真、陳德中
    Publisher 台灣漫讀股份有限公司 /三民書局
    Follow Save Saved Share
    Released
    2024/02/04
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB Reflowable (1MB), fit in all devices and Pubook
    Pages
    442
    ID
    421773
    ISBN
    9786263705982
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No

    Buy products firstAnd download app to watch

    Details
    DRM
    NT$315
    Explanation
    eBook
    Printed book
    Standard NT$420
    Get NT$47 off
    查看適用禮券
    Buy

    Preview View

    Buy for others
    庫存
    • Intro

    • Author

    正念奇蹟手札:覺察生活,寫出平靜與幸福的禮物書
    臺灣第一本「用寫的」正念引導書

    正念減壓創始人卡巴金推薦的正念機構,
    「台灣正念工坊」師資執筆、執行長監修!

    3階段 X 12個主題 X 52週練習
    為了自己而寫,也與珍惜的人一起寫──
    覺察生活每時每刻的奇蹟,寫出你們的幸福

    正念,一套身心修練系統,幫助我們更全面的理解自身處境、重新看待我們與周遭的關係、找出合適的方法解決困境,從而培育生活的智慧。

    感覺是一個很難的工具,對吧?
    但其實,從生活的點點滴滴,包含吃飯、刷牙、搭電梯,都能練習正念;
    只要帶著正念,每一天每一刻,都有獨特的奇蹟等待我們去發掘。

    如果你未曾接觸正念,這本手札是一扇探索正念世界的大門;
    如果你已對正念有基礎了解,這本手札提供了在生活中保溫、深化及擴展的練習機會。

    將正念落實在生活的每個地方:
    練習01 品味食物 →「比以前更能嘗到食物的味道了!」
    練習28 正念抉擇 →「弄清楚自己想要什麼後,做決定不猶豫了。」
    練習47 正念溝通 →「今天跟不喜歡的人講話,變得有效率很多!」

    這本手札是一份心意,
    願能陪伴你,在你探索生命的道路上,提供方向與支持;
    這本手札是一份禮物,
    送給自己,送給重要的人,一起寫出你們的正念奇蹟。


    使用方法
    1.你可以從第一個練習開始,也可以從最喜歡的練習開始。
    2.練習時,可以依據引導,自行調整步驟與時長;在每一次練習中,都能找到自己的節奏。
    3.練習結束後,回顧本週練習過程,再選擇下週你要休息,或是繼續下個練習。
    在52個正念練習中,你都可以擺脫制式的既定內容,打造最適合自己的正念練習。


    本書特色
    ★臺灣首屈一指的正念機構「台灣正念工坊」執行長親自監修,師資群執筆,結合正念專業知識與自身實踐經驗,做你最溫暖與專業的正念引路人。
    ★將專業理論,化為3個階段實踐;並以52項練習,培養12個行動與態度。從日常的呼吸開始,逐步推展至工作、溝通、社交、家庭。有一天你會發現,一舉一動皆有正念。


    各界真誠推薦(按姓氏筆劃排序)
    Mr.Market 市場先生 財經作家
    林宏榮 奇美醫療財團法人奇美醫院院長/臺灣生活型態醫學會理事長
    胡展誥 諮商心理師
    陳志金 ICU醫生
    陳若玲 社團法人臺灣女性生涯發展協會理事長/跨國企業人資副總裁
    郭葉珍 國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授
    廖熏香 國立臺北護理健康大學兼任助理教授
    蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯
    潘信良 國立臺灣大學醫學院復健科副教授
    盧美妏 人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師
    顏安秀 校長/作家

    十年前在醫策會與陳德中老師、吳碧娟一起向醫療人員引介正念,深深覺得只有日日正念,時時正念,才是健康的生活型態!
    ──林宏榮 奇美醫療財團法人奇美醫院院長/臺灣生活型態醫學會理事長

    52個正念練習,帶領你從探索、覺察、進而化成「陪伴、溝通、分享」的行動,協助你以平靜的心,面對這動盪的世界。
    ──陳志金 ICU醫生

    想要把正念成為隨身寶的人,不是只上正念的課,不是收集正念書籍,而是要在日常生活中~培育自己的正念覺察力,減少情緒被綁架的頻率,用正念找回內在的自己,體驗活在當下的力量!
    ──陳若玲 社團法人臺灣女性生涯發展協會理事長/跨國企業人資副總裁

    實踐帶來知識的力量,應用堆積智慧的結晶。
    本手札分享作者群的正念體會,引導讀者自我實踐並留下覺察,相信可為社會形成善的循環力!
    ──廖熏香 國立臺北護理健康大學兼任助理教授

    將正念融入在生活當中,可以讓喜悅時常降臨。
    ──蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯

    正念減壓有助於減輕慢性疼痛對身心的不良影響。透過這本實用的手札,可以嘗試正念 練習 、體驗正念生活。
    ──潘信良 國立臺灣大學醫學院復健科副教授

    這是一本每位現代人都需要的「禮物書」,不管是送給自己,還是送給親人好友。因為這本書教你及你重視的人,怎麼透過日常的練習及書寫,覺知與安頓自己。而且練習沒有任何評分,只有最可貴的平靜。試試看,不妨讓奇蹟發生吧!
    ──顏安秀 校長/作家
    More
    More
    More
    監修者
    陳德中
    台灣正念工坊執行長。首位將正念減壓帶入台灣醫療體系及大型企業者,著有《正念減壓的訓練》及《正念領導力》等書,十多年來致力於正念與健康之推廣,亦具諮商心理師執照。


    作者(按姓氏筆劃排序)
    吳碧娟
    2009年起在各紓壓方式徘徊,2012年在一場正念講座驚覺減壓不需任何工具,2015年開始學習正念減壓,2023年取得師資認證。除帶領正念八週課程外,亦將正念導入醫病溝通及醫療團隊課程。

    施玟瑄(Odi)
    斜槓正念引導師與舞者的復健科醫師。
    因慢性疼痛的治療而認識正念,親自學習並數次參與五日以上內觀。接受卡巴金博士授權體系之正念減壓師資培訓,目前為認證師資。

    蔡佩真(Clara)
    現職小學教師,是天主教徒,卻也在生活與工作中落實Mindfulness,見證奇蹟。具英國MISP Paws b 認證教師資格,年年參與5日靜修營,並接受卡巴金博士授權體系之正念減壓師資培訓。
    More

    Details

    Released
    2024/02/04
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    ID
    421773
    ISBN
    9786263705982

    正念奇蹟手札

    正念

    生活

    幸福

    寫作

    入門

    減壓

    實踐

    Buy products firstAnd download app to watch

    Details

    See more 台灣漫讀股份有限公司 / 三民書局

    More

    複製品的我也會談戀愛。 第10話

    鄰座的黑川同學 第12話

    Void No. Nine -第九號空洞- 第3話

    Void No. Nine -第九號空洞- 第4話

    第13遍的腳印 第3話

    第13遍的腳印 第4話

    陰陽命運搭檔 第3話

    陰陽命運搭檔 第4話

    廢柴男的戀愛方式 第4話

    我的可愛爬蟲類女孩 第3話

    Related Product

    正念殺機【NETFLIX影集Murder Mindfully蓄弒待發】

    正念減壓自學全書

    石黑正數短篇集:《偵探綺譚》《正向老師》(套書不分售)

    上班前的關鍵1小時:拯救300萬人生活,打造美好人生的晨間魔法!【10週年經典升級版】

    JR Lee 正能量英文

    念力的科學(二版)

    載著流星的人【紀念版】下

    月亮先生【十年紀念版】

    個體經濟學 入門的入門:看圖就懂!10堂課了解最基本的經濟觀念

    正能量企鵝「幸福論」

    八週正念練習

    極端不確定性:為不可知的未來做決策

      

    Review

    0 ratings
    1 stars
    0%
    2 stars
    0%
    3 stars
    0%
    4 stars
    0%
    5 stars
    0%
    Write a review
    Product review was disabled
    Explanation
    DRM needs to login with Pubu Web or App, DRM free can be opened with any device or App
    You already owned this product
    Are you sure you want to buy 正念奇蹟手札:覺察生活,寫出平靜與幸福的禮物書 again? This will generate duplicated items in your Library
    Buy again
    Buy for others
    After completing the checkout process, go to "Profile, Manage gift codes" to send the gift code to your friends or group members
    Quantity
    OK
    English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文

    • About Pubu

    • Terms of Service

    • Privacy policy

    • Publish Books

    • Publish Media Products

    • Self Publish

    • Support

    • Join AP Alliance

    • 用台灣之星看飽讀

    • Redeem Retail Products

    Free downloaddddddddddddd
    Free download
    Payment
    About Pubu
    湛天創新科技股份有限公司
    24488585
    Copyright © Nuazure Innovative Technology Co., Ltd. & HK Renascimedia Co., Ltd.
    pubu-web-3.9.0.202009251127
    Download Android APK
    Download

    系統訊息


    您的合約條件不符合推廣聯盟申請資格,如有疑問請洽詢Pubu版權部窗口

    系統訊息


    您必須啟用賣家功能,才能透過專屬推廣連結,賣書賺回饋金
    Choose language
    English 日本語 한국어 ไทย 繁體中文 简体中文
    Processing