憂鬱不只是藍色：用德國心身醫學走出身心困境

推薦序 你我都可以是心靈捕手/吳佳儀
推薦序 眞實面對人生困難 /裴偉
自序 由身到心的醫學之旅

前言

第一篇｜認識情緒
01看不見的情緒保護力——憂鬱症的隱形成因
02看得見的身體病痛——你我都可能有的心身症
03表情、表達和表演——情緒與行為的交互作用
04讓精神科醫生暴走的情緒與語言認知——心理防衛機轉
05人際互動中的刺蝟——關係與情緒
06當異常情緒影響正常生活——談病識感

第二篇 ｜憂鬱的多面向本質
07不只汽車有雙B——人的雙B是心身問題的兩大因素
08憂鬱不只是藍色——憂鬱症三色論
09藍色的憂鬱——因車禍的受困人生
10黑色的憂鬱——退休後的生涯危機
11銹色的憂鬱——複雜創傷的生命歷程

第三篇｜身體：情緒的腦與身
12情緒的雲霄飛車——單極性與雙極性
13鬼門關之旅——心臟病與憂鬱症構成雙心症
14關節炎纏住的不只有身體——心身都發炎
15被遺忘的記憶——失智與憂鬱
16少女的惆悵——青春期與憂鬱症

第四篇｜心理：個性與思考習慣
17老闆永遠信任的好部屬——憂鬱與個性
18令人困惑的朋友——極端的人格
19貝克醫師的發現——僵化的信念與憂鬱
20幼年經驗的深遠影響——精神分析學派的啟發
21失戀的折磨——關係與自尊

第五篇｜親密關係：伴侶與親子
22不上學背後的傷痛——無法輕易切斷的關係
23糾結的母女——愛恨交織的親子關係
24理想的另一半——婚姻關係中的壓抑
25不能退休的家長——家庭角色的轉換
26家庭的立體圖像XYZ——家庭歷史

第六篇｜社會文化：從學校職場到社會偏見
27被霸凌的他和她——學校與職場裡的準親密關係
28妳，不可以——家庭規約
29不能說的秘密——危機的個案
30賈維爾警長的故事——角色與真我
31寂寞老太太說不出的苦——老年憂鬱

第七篇｜憂鬱的夥伴：常見的共病
32突如其來的無法呼吸——恐慌症
33中年不只有危機——廣泛性焦慮症
34羞恥的秘密——暴食症
35車禍不只傷身——創傷後症候群
36失眠背後的問題——酒精使用障礙

第八篇｜處遇或治療：憂鬱症的當代實證療法
37想要痊癒的病人——認知行為治療
38醫師也有憂鬱症——不同方式的語言治療
39舞蹈、繪畫、園藝都能療心——非語言的心理治療
40僵住的愛——家庭的治癒力
41腦中的化學——談精神治療藥物
42速效的ECT——腦中的線圈：腦刺激
43各種療法的整合與互補

陳冠宇

歐亞心身學堂（PsychoSomatics TaiWan）創辦人、抱抱心身醫學診所（FarHugs Clinic）所長、德國福來堡大學心身醫學博士、前台北市立聯合醫院松德院區心身醫學科主任、 國立陽明大學臨床教授。內科、精神科與兒童青少年精神科專科醫師、心理治療師、家庭治療師。

部落格：心身醫學觀察筆記 MENTALHEALTHTAIPEI.CARE
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