「這就是勝負的世界。」
唯有「貫徹初衷」，才能笑著接受，感謝柔道讓我成為更好的人。
「我的前半生幾乎都在為比賽拚戰，希望有一天能站上奧運舞臺並拿到金牌，也期待有一天，臺灣的柔道能被世界看見。」
－－連珍羚
連珍羚九歲時找到自己真心熱愛的事－－柔道，她的生命便迎來全新篇章，這份熱情從此燃燒，開啟充滿挑戰與奮鬥的柔道生涯。
國中因過度自信與傲氣險些造成隊友受傷，遭老師禁止進入道場；高中自認有柔道天分，赴日本集訓才發現不是這麼一回事，柔道世界遠比她想像的還要更加艱難……儘管面臨重重挫折與挑戰，連珍羚始終未曾動搖對柔道的愛。她認真努力的態度與奮戰不懈的精神引起山梨學院柔道教練的注意，就此展開旅日之路。
就讀山梨學院時，不僅成為該校史上首位外籍柔道隊隊長，畢業前更受邀與小松柔道隊簽約，成為臺灣柔壇第一位旅日職業選手。在高手如雲的環境中，連珍羚毫無畏懼，繼續為柔道奮戰，每一次對戰、每一次技巧切磋都讓她的實力日益提升。在傷後復健與自我沉澱的過程中，始終秉持著「精力善用、自他共榮」的精神，並從中學到珍貴的柔道技巧，讓她在國際賽的表現愈加出色。
對連珍羚而言，柔道不僅是一項運動，更承載著讓臺灣柔壇發揚光大的使命。她從柔道的八項重要品質－－勇氣、尊重、謙虛、友誼、榮譽、誠意、自制力、禮貌中汲取力量，並以此為基礎來精進自己的生活與比賽。
本書帶領讀者進入連珍羚的柔道世界，透過她和家人、朋友、隊友、教練的真情告白與珍藏照片，看見她對柔道的熱情與無畏，以及在艱難中追求卓越的精神。
儘管在三屆奧運的征途上未能摘下獎牌，連珍羚依然能夠滿懷笑容地離開舞臺，她深情地說：「這一生能成為柔道選手，真是太好了！」
推薦序 愈難創的事業愈穩固、愈困苦的人生愈精彩
第一場 認同：九歲踏進柔道場，就知道那是一生喜愛的事
Round 1 接觸柔道的契機--九歲女孩怎麼會想學習柔道？
Round 2 無論如何被罰，還是天天來道場報到
Round 3 比出好成績，更大的夢想逐漸萌芽
Round 4 夢想抉擇：臺灣vs.日本
第二場 勇氣：以為自己有天分，原來不是這麼一回事
Round 1 屬於自己的柔道
Round 2 為了奧運金牌不顧一切，隻身前往日本
Round 3 妳不是天才，但可以當一個努力的天才
Round 4 成為第一位外籍隊長教會我的事
Round 5 嗯！小松會社就是我想讓自己成長的地方
第三場 謙虛：第一位臺灣旅日職業選手，日本給我的震撼教育
Round 1 淺談小松會社企業部員職業規劃
Round 2 什麼！上班不能穿牛仔褲?!
Round 3 Team Work!不分國籍的應援團--連桑加油
Round 4 小松會社教會我的事
第四場 自制力：學會休息靜心，也是訓練的一部分
Round 1 從靜心出發
Round 2 要沉還要靜，透過冥想再放慢
Round 3 遠離手機，不用想著要配合誰
第五場 友誼：武者修行的魅力，從國外隊友身上學到的事
Round 1 相互扶持的摯友--高市未來
Round 2 國外資源多？臺灣資源差？資源多＝成績好？
Round 3 一個人的武者修行
Round 3 學會英語以後，看的世界更寬廣了
第六場 誠意：讓臺灣的柔道被看見是我的責任
Round 1 仁川亞運的意外傷害，體認要重量訓練的重要性
Round 2 為里約奧運積分拚戰的日子，有谷本教練真好
Round 3 二○一六年里約奧運--我要為臺灣柔道創造歷史
Round 4 沒有練習的時刻，我還是想摔，那就繼續摔下去吧
Round 5 想為夢想再努力一次--續拚二○二○年東京奧運
Round 6 夢想之路的意外之客--經紀人瀅瀅
第七場 榮譽：勇敢面對勝負的世界
Round 1 二○二○年東京奧運--這就是勝負的世界
Round 2 告別既有的備戰模式--三階段改變
Round 3 二○二二年杭州亞運金牌--我相信自己一定能做到
Round 4 榮獲十大傑出女青年獎，為巴黎奧運注入力量
Round 5 二○二四年巴黎奧運--笑著接受一切結局
Round 6 最後，我在巴黎奧運的第二場十六強止步了
後記 這群人眼中的珍羚
凡事要有自己的主張，不要受到別人影響／黃瑞澤老師
與生俱來的能力不如好好努力實在／山部伸敏老師
她總是站在最前面／松岡義之老師
支持是最好的祝福／連媽媽
連珍羚，有妳真好／經紀人鄭瀅瀅
推薦序 愈難創的事業愈穩固、愈困苦的人生愈精彩
第一場 認同：九歲踏進柔道場，就知道那是一生喜愛的事
Round 1 接觸柔道的契機--九歲女孩怎麼會想學習柔道？
Round 2 無論如何被罰，還是天天來道場報到
Round 3 比出好成績，更大的夢想逐漸萌芽
Round 4 夢想抉擇：臺灣vs.日本
第二場 勇氣：以為自己有天分，原來不是這麼一回事
Round 1 屬於自己的柔道
Round 2 為了奧運金牌不顧一切，隻身前往日本
Round 3 妳不是天才，但可以當一個努力的天才
Round 4 成為第一位外籍隊長教會我的事
Round 5 嗯！小松會社就是我想讓自己成長的地方
第三場 謙虛：第一位臺灣旅日職業選手，日本給我的震撼教育
Round 1 淺談小松會社企業部員職業規劃
Round 2 什麼！上班不能穿牛仔褲?!
Round 3 Team Work!不分國籍的應援團--連桑加油
Round 4 小松會社教會我的事
第四場 自制力：學會休息靜心，也是訓練的一部分
Round 1 從靜心出發
Round 2 要沉還要靜，透過冥想再放慢
Round 3 遠離手機，不用想著要配合誰
第五場 友誼：武者修行的魅力，從國外隊友身上學到的事
Round 1 相互扶持的摯友--高市未來
Round 2 國外資源多？臺灣資源差？資源多＝成績好？
Round 3 一個人的武者修行
Round 3 學會英語以後，看的世界更寬廣了
第六場 誠意：讓臺灣的柔道被看見是我的責任
Round 1 仁川亞運的意外傷害，體認要重量訓練的重要性
Round 2 為里約奧運積分拚戰的日子，有谷本教練真好
Round 3 二○一六年里約奧運--我要為臺灣柔道創造歷史
Round 4 沒有練習的時刻，我還是想摔，那就繼續摔下去吧
Round 5 想為夢想再努力一次--續拚二○二○年東京奧運
Round 6 夢想之路的意外之客--經紀人瀅瀅
第七場 榮譽：勇敢面對勝負的世界
Round 1 二○二○年東京奧運--這就是勝負的世界
Round 2 告別既有的備戰模式--三階段改變
Round 3 二○二二年杭州亞運金牌--我相信自己一定能做到
Round 4 榮獲十大傑出女青年獎，為巴黎奧運注入力量
Round 5 二○二四年巴黎奧運--笑著接受一切結局
Round 6 最後，我在巴黎奧運的第二場十六強止步了
後記 這群人眼中的珍羚
凡事要有自己的主張，不要受到別人影響／黃瑞澤老師
與生俱來的能力不如好好努力實在／山部伸敏老師
她總是站在最前面／松岡義之老師
支持是最好的祝福／連媽媽
連珍羚，有妳真好／經紀人鄭瀅瀅
推薦序 愈難創的事業愈穩固、愈困苦的人生愈精彩
第一場 認同：九歲踏進柔道場，就知道那是一生喜愛的事
Round 1 接觸柔道的契機--九歲女孩怎麼會想學習柔道？
Round 2 無論如何被罰，還是天天來道場報到
Round 3 比出好成績，更大的夢想逐漸萌芽
Round 4 夢想抉擇：臺灣vs.日本
第二場 勇氣：以為自己有天分，原來不是這麼一回事
Round 1 屬於自己的柔道
Round 2 為了奧運金牌不顧一切，隻身前往日本
Round 3 妳不是天才，但可以當一個努力的天才
Round 4 成為第一位外籍隊長教會我的事
Round 5 嗯！小松會社就是我想讓自己成長的地方
第三場 謙虛：第一位臺灣旅日職業選手，日本給我的震撼教育
Round 1 淺談小松會社企業部員職業規劃
Round 2 什麼！上班不能穿牛仔褲?!
Round 3 Team Work!不分國籍的應援團--連桑加油
Round 4 小松會社教會我的事
第四場 自制力：學會休息靜心，也是訓練的一部分
Round 1 從靜心出發
Round 2 要沉還要靜，透過冥想再放慢
Round 3 遠離手機，不用想著要配合誰
第五場 友誼：武者修行的魅力，從國外隊友身上學到的事
Round 1 相互扶持的摯友--高市未來
Round 2 國外資源多？臺灣資源差？資源多＝成績好？
Round 3 一個人的武者修行
Round 3 學會英語以後，看的世界更寬廣了
第六場 誠意：讓臺灣的柔道被看見是我的責任
Round 1 仁川亞運的意外傷害，體認要重量訓練的重要性
Round 2 為里約奧運積分拚戰的日子，有谷本教練真好
Round 3 二○一六年里約奧運--我要為臺灣柔道創造歷史
Round 4 沒有練習的時刻，我還是想摔，那就繼續摔下去吧
Round 5 想為夢想再努力一次--續拚二○二○年東京奧運
Round 6 夢想之路的意外之客--經紀人瀅瀅
第七場 榮譽：勇敢面對勝負的世界
Round 1 二○二○年東京奧運--這就是勝負的世界
Round 2 告別既有的備戰模式--三階段改變
Round 3 二○二二年杭州亞運金牌--我相信自己一定能做到
Round 4 榮獲十大傑出女青年獎，為巴黎奧運注入力量
Round 5 二○二四年巴黎奧運--笑著接受一切結局
Round 6 最後，我在巴黎奧運的第二場十六強止步了
後記 這群人眼中的珍羚
凡事要有自己的主張，不要受到別人影響／黃瑞澤老師
與生俱來的能力不如好好努力實在／山部伸敏老師
她總是站在最前面／松岡義之老師
支持是最好的祝福／連媽媽
連珍羚，有妳真好／經紀人鄭瀅瀅
連珍羚
臺灣女子柔道選手，有「柔道女王」之稱。
臺灣柔壇第一位旅日職業選手，是二○一六年里約奧運、二○二○年東京奧運、二○二四年巴黎奧運女子柔道五十七公斤級代表選手。
二○一五年，成為臺灣柔道史上的第一面國際柔道大獎賽金牌得主；二○一六年里約奧運柔道女子五十七公斤級獲得第五名。二○一七年，國際賽大滿貫系列賽事中，成為第一位在大滿貫拿下金牌的臺灣女子柔道選手。二○二二年杭州亞運女子柔道五十七公斤級金牌得主，亦是臺灣第一位女子柔道的亞運金牌。
鄭瀅瀅
現為承筠行銷事業有限公司負責人。
運動媒體編輯出身，現有自己的運動自媒體平臺「起動站Starting Point Sports」，亦是臺灣奧運選手的經紀人。
期待能透過文字和經驗，分享運動經紀人的法則，讓臺灣運動員及產業能更被重視並永續發展。
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