
長距離步道健行者必讀之書,四條全球重要長距離步道完走心得、身心照顧及旅行準備重點TIPS
走過的人,本書會帶你重回步道,再現其中的空氣與風景,回味曾經的收穫與領悟。
沒走過的人,本書會帶你了解長距離步道的魅力,和所有你該知道的事。
每一趟旅程,每一條路徑,都是自己的競技場,是獨自一人渺小但生動的武林。
世界知名長距離徒步道完走心得,亞歐美三洲,不同國家、文化和步道面貌。
徒步者的觀察與自省,學習與感悟。出發上路,通往自我內在的過程。
兩條朝聖步道+兩條景觀步道
●四國遍路:位在日本四國,以空海大師為信仰中心的朝聖道,從德島縣靈山寺到香川縣大窪寺串聯八十八座佛寺,約一千兩百公里。
●聖雅各朝聖道:以西班牙聖地牙哥.德.孔波斯特拉主教座堂為中心的朝聖道,有多條路線,各路線約有數百公里不等。
●AT:阿帕拉契山徑,美國東岸景觀步道,途徑美國東部十四州,起點於喬治亞,終點於緬因。全長約三千五百公里。
●PCT:太平洋屋脊步道,貫穿美國西部荒野的景觀步道,南端為加州接壤墨西哥邊界,北端為華盛頓州近加拿大之邊境。全長約四千兩百六十公里。
因為某本Mook認識四國遍路,在心中埋下好奇的種子,卻經過快十六年才正式成行。徒步令人上癮,為了止徒步的癮去了聖雅各朝聖道,時間太多又走太快,所以一共走了三條路線,前後進了五次聖雅各大教堂。隔年不想跑太遠,心想中途可以回美國東岸的家整備的AT是理想選擇,沒想到這狼狽又美麗的誤會讓城市飼料雞從此愛上山林步道;之後也完成了PCT……
Josie是擁有日本四國遍路、西班牙聖雅各朝聖道、美國AT和PCT完走經驗的徒步者,步行里程達一萬公里以上,透過本書分享她步行萬里的心得與感悟,行走的準備與建議。
城市裡穿街過巷探索,在山林小徑、熾熱欲焚的沙漠、不見人跡的雪地、堅硬火山熔岩地形、巨石狂風間穿行。面對這些挫折和經歷的過程中,每一次都更能照見真實的自己,也更打開心胸與眼界,徒步是學習專注於當下,和自己連結的正念練習。
推薦序 如果你想好好陪陪自己,你有地方可以去/小歐
推薦序 乘著健行者的肩膀,搭一段人生的便車/徐銘謙
序
徒步在亞洲:日本四國遍路
關於四國遍路
在這個季節,這個瞬間,和這趟旅程上的這些人遇見
時間是治療傷痛的良藥
Per aspera ad astra,願你已達星辰
徒步在歐洲:聖雅各朝聖道;GR二二一
關於聖雅各朝聖道、 GR步道
步道有一種魔力,容易讓人敞開胸懷
在骨感的現實裡,沒人有義務分擔自己的重荷
若非徒步,許多景色只是無緣得見的他人日常
徒步在美洲:AT、PCT
關於AT、PCT
蝴蝶必須經歷破繭的掙扎後,才有足夠強壯的翅膀飛翔
面對大自然,面對自我挑戰的好奇心和勇氣,男女並無二致
在銀河下獨享流星盛宴
我還是享受競爭,只不過對象是自己
最不臭的PCT全程徒步者
無所欲求的善意總會吸引來相近的磁場
彷彿在現實生活裡,成為了一個永遠的異鄉人
感謝自己的懦弱,我終於學會了真正的擁抱自己
徒步者經驗談
接待與步道天使
上路前的心理準備
關於那些民生大事
偽流浪者之歌
徒步後藍調
Hiking Solo
特別收錄:徒步家族的話
推薦序 如果你想好好陪陪自己,你有地方可以去/小歐
推薦序 乘著健行者的肩膀,搭一段人生的便車/徐銘謙
序
徒步在亞洲:日本四國遍路
關於四國遍路
在這個季節,這個瞬間,和這趟旅程上的這些人遇見
時間是治療傷痛的良藥
Per aspera ad astra,願你已達星辰
徒步在歐洲:聖雅各朝聖道;GR二二一
關於聖雅各朝聖道、 GR步道
步道有一種魔力,容易讓人敞開胸懷
在骨感的現實裡,沒人有義務分擔自己的重荷
若非徒步,許多景色只是無緣得見的他人日常
徒步在美洲:AT、PCT
關於AT、PCT
蝴蝶必須經歷破繭的掙扎後,才有足夠強壯的翅膀飛翔
面對大自然,面對自我挑戰的好奇心和勇氣,男女並無二致
在銀河下獨享流星盛宴
我還是享受競爭,只不過對象是自己
最不臭的PCT全程徒步者
無所欲求的善意總會吸引來相近的磁場
彷彿在現實生活裡,成為了一個永遠的異鄉人
感謝自己的懦弱,我終於學會了真正的擁抱自己
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接待與步道天使
上路前的心理準備
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特別收錄:徒步家族的話
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面對大自然,面對自我挑戰的好奇心和勇氣,男女並無二致
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彷彿在現實生活裡,成為了一個永遠的異鄉人
感謝自己的懦弱,我終於學會了真正的擁抱自己
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Josie
六年級生,對故鄉多所依戀的基隆女兒,長期定居美東,用Hardcore為名號走跳山林。
日土九宮加火星水瓶,天生註定對世界充滿好奇。
長年公關工作訓練出的偽外向者,資深肥宅,重度徒步上癮,強項是獨處、獨食、獨旅、走路和搞自閉。
至今還沒告訴爸媽我已經走完了PCT。(進度暫時更新到AT免得被碎念)