★ 協助讀者具體想像老年畫面，進而做好心理準備與因應。
★ 分享多年高齡研究心得與訪談台灣及日本長者，提供讀者思考老年的參考。
★ 反覆訪談實際案例，深入了解長者老年心境，發現真正的老年困境，說明老年生活的重要依據，極具說服力。
吳妮民 家庭醫學專科醫師／作家、吳建東台北市立聯合醫院中醫醫學部主治醫師、吳典宜作家、李若綺 弘道老人福利基金會執行長、袁瓊瓊 作家╱編劇、畢柳鶯 醫師、彭菊仙 作家、詹鼎正 台大醫院北護分院院長、劉秀枝 台北榮總特約醫師、劉介修 國立成功大學醫學系高齡醫學科助理教授╱高齡醫學部主治醫師 一致推薦
學習未知的老年究竟會遭遇哪些狀況？
學習人們會面臨什麼樣的老年問題？
學習了解年齡可能帶來怎樣的生活需求？
學習邁入老年會產生什麼心理變化？
學習想像老化社會的具體畫面會是什麼樣子？
這本書希望幫助讀者建立對老年的正確認知，並為老年生活做好充分準備。作者指出，多數人在年輕時對老年的印象僅是抽象模糊的概念，導致很多人缺乏進入老年應對各種挑戰的準備。書中強調，錯誤的認知會造成老年期的不知所措，並分享了許多長者的親身經驗來警醒讀者。
本書以「想像老、思考老、挑戰老」為主軸，通過實際案例說明老年可能面臨的各種問題和挑戰。從參加活動的心態到世代價值觀的差異，從獨處與獨居的學習到老年人際相處的關係，從面對疾病與死亡的態度到老年經濟與居住環境的影響等等重要課題。
書中也特別強調了學習的重要性，通過學習，我們才能了解老年生活的具體狀況，明白隨著年齡增長帶來的各種生活需求轉變及心理變化。作者引用了日本的經驗，日本比台灣更早進入老齡化社會，他們在應對老年問題方面積累了極為豐富的經驗，可以為我們提供寶貴的借鏡。最後兩章分享了日本的成功案例，展示了高齡學習如何幫助老年人持續挑戰自我，提升生活品質，更是避免成為「下流老人」的重要途徑。
《打造黃金老年，避免下流老人風險》是一部關於老年生活的指南，通過本書，讀者可以學習如何為老年生活做好準備，減少錯誤認知帶來的痛苦，從而在老年生活中獲得更多的幸福和滿足。
第一章 參加活動的心態
「興趣」與「娛樂」大不同
志工心態
第二章 與年輕世代之間
世代價值觀差異
老年與孩子
第三章 獨處與獨居
學習享受獨處
每個人都可能面臨獨居
第四章 老年人際相處問題
老年人際關係
熟年夫妻關係
第五章 面對疾病與死亡
學習面對疾病與死亡
認識失智
第六章 老年經濟與居住環境
思考陷入老年貧困的原因
一輩子生活成本大幅提高了
居住環境對老年的影響
第七章 如何面對老年心理困境？
生命價值感的重要性
挑戰老年心理
第八章 翻轉高齡學習
一部曲 高齡學習的困境
二部曲 日本高齡學習發展經驗
三部曲 日本第一所老人大學「樂生學園」
四部曲 日本第一所大型老人大學「印南野學園」
五部曲 別具特色的高齡學習
六部曲 挑戰高齡學習的價值
後記
第一章 參加活動的心態
「興趣」與「娛樂」大不同
志工心態
第二章 與年輕世代之間
世代價值觀差異
老年與孩子
第三章 獨處與獨居
學習享受獨處
每個人都可能面臨獨居
第四章 老年人際相處問題
老年人際關係
熟年夫妻關係
第五章 面對疾病與死亡
學習面對疾病與死亡
認識失智
第六章 老年經濟與居住環境
思考陷入老年貧困的原因
一輩子生活成本大幅提高了
居住環境對老年的影響
第七章 如何面對老年心理困境？
生命價值感的重要性
挑戰老年心理
第八章 翻轉高齡學習
一部曲 高齡學習的困境
二部曲 日本高齡學習發展經驗
三部曲 日本第一所老人大學「樂生學園」
四部曲 日本第一所大型老人大學「印南野學園」
五部曲 別具特色的高齡學習
六部曲 挑戰高齡學習的價值
後記
第一章 參加活動的心態
「興趣」與「娛樂」大不同
志工心態
第二章 與年輕世代之間
世代價值觀差異
老年與孩子
第三章 獨處與獨居
學習享受獨處
每個人都可能面臨獨居
第四章 老年人際相處問題
老年人際關係
熟年夫妻關係
第五章 面對疾病與死亡
學習面對疾病與死亡
認識失智
第六章 老年經濟與居住環境
思考陷入老年貧困的原因
一輩子生活成本大幅提高了
居住環境對老年的影響
第七章 如何面對老年心理困境？
生命價值感的重要性
挑戰老年心理
第八章 翻轉高齡學習
一部曲 高齡學習的困境
二部曲 日本高齡學習發展經驗
三部曲 日本第一所老人大學「樂生學園」
四部曲 日本第一所大型老人大學「印南野學園」
五部曲 別具特色的高齡學習
六部曲 挑戰高齡學習的價值
後記
董怡汝
學歷：日本愛知學院大學綜合政策學院博士
經歷：日本愛知學院大學政策科學研究所博士後研究員
專攻領域：高齡教育政策、終身學習政策、社會教育
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