護心不能等！掌握疾病先兆，跟著經絡走就對了！
心臟疾病是沉默的健康殺手，取人命於瞬間，近年來，台灣就有好多位中生代的企業菁英因為心臟及情緒疾患而去世，造成了家庭的悲劇以及社會的損失。
然而，就中醫師看來，早期的心臟疾病是有跡可循，更可以提早預防。《中醫護好心》是沈邑穎醫師提供其多年「救護心臟」的經驗和真實的醫病故事而成的中醫保健書，是一本愛惜自己，也為了你愛的人和愛你的人，都應該仔細閱讀的護心救命書。
本書作者沈邑穎醫師是台灣針灸四大派「古典針灸派」傳人，專門研究中醫的經絡系統。書中指出，中醫治心病不僅在心臟，而是以中醫特有的全人整體觀，涵融身心共治，帶領大家發現心臟疾病的先兆，不只揭露經絡系統連結內在的臟腑和外在的肢體，形成一個綿密的小宇宙，更明白指出情緒和錯用身體對於心臟的重大影響。在書中透過觀察經絡循行部位的變化，不僅可以推論身體過去的歷史，掌握現狀，還可以防範未來的病變，達到中醫「上工治未病」的預防醫學境界。
沈醫師在書中毫無保留的公開解讀身體出現異常訊息的方法，讓讀者可以按圖索驥，時時自我檢測，並提供日常生活食衣住行育樂和運動等各種護心的訣竅，加上診間的感人故事，都是呼籲大家，將照顧身體的責任回歸到自己身上，投資健康，珍愛生命，調節情緒，善待身體，讓自我保健成為「身心合一，知行合一」的生命態度，達到帶病延年，老而勇健的好心目標。
本書特色
愛惜自己，可以按圖索驥，照顧自己心臟的【好心救命書】
書中提供心臟疾病徵兆的自我檢查項目，只要按部就班，時時照護，就可以降低發病機率，成為健康好心人。
秉持師訓「救人之事，不必保密」的【中醫解密書】
全然公開，詳細說明中醫師臨床解讀身體的方法，既可以「學中醫」更可以「診心病」。
因應病人期望有一本看得懂的【中醫入門書】
中醫學是一個來自民間的經驗醫學，沈醫師特別將傳統的中醫學以現代化淺顯的方式說明，並結合現代醫學概念，讓讀者一看就能進入中醫之門，領略中醫的趣味與奧妙。
全方位且可以DIY的【中醫保健書】
中醫認為身心互相影響，而且治病要求本，所以從調節情緒、食衣住行育樂及運動等全方位提供具體可行的保健方案，讓每個人都可以成為自己身心的最佳照護者。
記錄醫病之間令人感動的【生命故事書】
中醫強調身心並治，書中記錄許多醫師與病人間互動的動人故事，並且透過這些臨床故事傳遞正確的醫療知識。
適合中醫相關專業人士的【醫病互動書】
除了一般讀者和中醫業餘愛好者之外，也適合年輕的中醫師及相關從業人士，作為與病人溝通及說明病情時的參考。
〈推薦序〉
臨床看心病的好書／王志鴻
超越時間空間的經典醫學／賴榮年
理論與實效兼具的保健方法／司徒達賢
緣起
第一章 身體的求救訊號您聽到了嗎！
活著，好好的活著，好好的活久一點
別讓身體用「生病」向你求救！
想護好心，就別給自己找藉口，別給病魔找機會！
第二章 請把照顧身體的責任，回歸到自己身上
不可不知的心臟病高危險因子
認識心臟病的頭號殺手～心肌梗塞
預防重於治療是活命金律！
投資身體穩賺不賠
身體變好，就知道春夏秋冬
第三章 學中醫看人體
中醫的整體觀
中醫如何解讀
中醫的聖經—《黃帝內經》
生命的重心在臟腑
人與天地相應
人與自己的關聯
中醫整體觀的幕後功臣──經絡系統
第四章 中醫看心病
中醫「看心不只是心」
情緒對心臟的影響很大
中醫特有的整體觀：保健與治療理念
第五章 心臟疾患有跡可循，自我檢查一定要學會
談養生護好心，跟著經絡走就對了!
心臟病徵兆的自我檢查
一、面部
二、頸肩背／手臂部
三、胸肋部
四、膝部
第六章 生活中的護心寶典
「生命花園」的勤快園丁
膚慰心靈，善用身體～身心共治
調節情緒
食物的保健
衣著的保健
住處的保健
睡眠的保健
行（活動）的保健
銀髮族喜樂的保健
時時為生命注入活水
和諧平衡是中醫養生之道
第七章 醫師教你護心操
甦醒～ 鬆筋三招
護心十式
1. 解硬筋：拉門框或樹幹解筋
2.開胸廓：這是改善胸腋肌肉腫硬最直接的方法
3.抓腋筋
4.敲肩膀
5.敲手臂
6.揉經絡
7.敲手刀
8.手指按摩
9.按壓強心穴
10.跪坐
第八章 讓我們一起「帶病延年」，「老而勇健」吧！
後記
致謝
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〈推薦序〉
臨床看心病的好書／王志鴻
超越時間空間的經典醫學／賴榮年
理論與實效兼具的保健方法／司徒達賢
緣起
第一章 身體的求救訊號您聽到了嗎！
活著，好好的活著，好好的活久一點
別讓身體用「生病」向你求救！
想護好心，就別給自己找藉口，別給病魔找機會！
第二章 請把照顧身體的責任，回歸到自己身上
不可不知的心臟病高危險因子
認識心臟病的頭號殺手～心肌梗塞
預防重於治療是活命金律！
投資身體穩賺不賠
身體變好，就知道春夏秋冬
第三章 學中醫看人體
中醫的整體觀
中醫如何解讀
中醫的聖經—《黃帝內經》
生命的重心在臟腑
人與天地相應
人與自己的關聯
中醫整體觀的幕後功臣──經絡系統
第四章 中醫看心病
中醫「看心不只是心」
情緒對心臟的影響很大
中醫特有的整體觀：保健與治療理念
第五章 心臟疾患有跡可循，自我檢查一定要學會
談養生護好心，跟著經絡走就對了!
心臟病徵兆的自我檢查
一、面部
二、頸肩背／手臂部
三、胸肋部
四、膝部
第六章 生活中的護心寶典
「生命花園」的勤快園丁
膚慰心靈，善用身體～身心共治
調節情緒
食物的保健
衣著的保健
住處的保健
睡眠的保健
行（活動）的保健
銀髮族喜樂的保健
時時為生命注入活水
和諧平衡是中醫養生之道
第七章 醫師教你護心操
甦醒～ 鬆筋三招
護心十式
1. 解硬筋：拉門框或樹幹解筋
2.開胸廓：這是改善胸腋肌肉腫硬最直接的方法
3.抓腋筋
4.敲肩膀
5.敲手臂
6.揉經絡
7.敲手刀
8.手指按摩
9.按壓強心穴
10.跪坐
第八章 讓我們一起「帶病延年」，「老而勇健」吧！
後記
致謝
〈推薦序〉
臨床看心病的好書／王志鴻
超越時間空間的經典醫學／賴榮年
理論與實效兼具的保健方法／司徒達賢
緣起
第一章 身體的求救訊號您聽到了嗎！
活著，好好的活著，好好的活久一點
別讓身體用「生病」向你求救！
想護好心，就別給自己找藉口，別給病魔找機會！
第二章 請把照顧身體的責任，回歸到自己身上
不可不知的心臟病高危險因子
認識心臟病的頭號殺手～心肌梗塞
預防重於治療是活命金律！
投資身體穩賺不賠
身體變好，就知道春夏秋冬
第三章 學中醫看人體
中醫的整體觀
中醫如何解讀
中醫的聖經—《黃帝內經》
生命的重心在臟腑
人與天地相應
人與自己的關聯
中醫整體觀的幕後功臣──經絡系統
第四章 中醫看心病
中醫「看心不只是心」
情緒對心臟的影響很大
中醫特有的整體觀：保健與治療理念
第五章 心臟疾患有跡可循，自我檢查一定要學會
談養生護好心，跟著經絡走就對了!
心臟病徵兆的自我檢查
一、面部
二、頸肩背／手臂部
三、胸肋部
四、膝部
第六章 生活中的護心寶典
「生命花園」的勤快園丁
膚慰心靈，善用身體～身心共治
調節情緒
食物的保健
衣著的保健
住處的保健
睡眠的保健
行（活動）的保健
銀髮族喜樂的保健
時時為生命注入活水
和諧平衡是中醫養生之道
第七章 醫師教你護心操
甦醒～ 鬆筋三招
護心十式
1. 解硬筋：拉門框或樹幹解筋
2.開胸廓：這是改善胸腋肌肉腫硬最直接的方法
3.抓腋筋
4.敲肩膀
5.敲手臂
6.揉經絡
7.敲手刀
8.手指按摩
9.按壓強心穴
10.跪坐
第八章 讓我們一起「帶病延年」，「老而勇健」吧！
後記
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