睽違五年，黃瑽寧最新著作
以科學實證為教養靠山，走出育兒挫敗感，
給足自己勇氣和信心，樂在享受當爸媽，打造幸福感十足的成長性家庭。
超人氣醫師黃瑽寧，繼《輕鬆當爸媽，孩子更健康》後的又一教養力作！
「當我們找回身為父母的自信時，你很快就會發現，養育子女是人生中無比快樂的事。」
──黃瑽寧
快時代裡的片段資訊，眾說紛紜的育兒知識，令人無所適從、真偽難辨！
教養書看得愈多，焦慮以及不安心境更顯膨脹。
徬徨的你，也經常處於這些兩難困境嗎？
孩子哭的時候，到底抱還是不抱？
為了小孩未來的競爭力，雙語教學越早開始越好？
培養閱讀習慣，可以用電子書或互動式APP進行親子共讀嗎？
怎麼讚美孩子，才能讓他自信卻不自戀？
你，是不是也正陷入「教養恐慌症」？是否也因各方說法不一，亂了育兒步伐？
深呼吸，請安心。
以研究實證為湯底，父母之愛為佐料。這次，黃瑽寧要以為人父、人夫角度，從睡眠模式、安全依附、語言發展、親子溝通、手足教養、爸爸育兒、學習引導、幸福婚姻等共九大面向，為你解讀建基於過去半世紀，各種兒童發展、心理學與家庭人文科學的研究，為你點出一條讓父母有成長，讓家庭有幸福感的教養之路。
「育兒不僅僅是教養，在陪伴孩子的過程中，你也可以從他們身上，反映出真實的自己。只要心態對了，你可以學會更愛自己，並且散發出成熟、自信的光芒。」黃瑽寧衷心認為，當以科學實證為基底，採正向態度堅定抓大放小原則，我們就不會被眾說紛紜干擾，而忘記初為父母的感動。
本書特色
‧48個育兒主題Ｘ60張圖表，健康科學教養新知，親情凝聚與時俱進
童年家庭創傷→影響人一生健康
成長性思維→父母最該送給孩子的禮物
代養者的重要→一個人照顧嬰幼兒，肯定會累死
POWER五字訣→建立寶寶安全依附感
法勒說話術→提高寶寶語言熟悉度
五種正向對話原則→營造和諧親子互動
LATER方法五步驟→有效建立行事規矩
夫妻之間吵完健康的架→要在孩子面前和好……
作者序 拾回育兒的自信，親子情意愛無懼
推薦序 正向、理性，當爸媽也能勇敢做自己 孫明儀
推薦序 用愛和方法，伴你面對育兒的每個關卡 林怡辰
第一章：顛覆傳統的科學教養心法
01. 家庭會傷人預防童年創傷：讓親子的愛裡沒有恐懼
02. 訂立教養目標：「享受」良好的親子關係
03. 面對失敗的勇氣：無條件的接納孩子
04. 成長性思維：父母最該送給孩子的禮物
05. 急什麼？身心發展從嬰兒到成年人，要到二十歲才趨於成熟
第二章：成功育兒的第一步：就是全家能睡個好覺
06. 睡眠長度、睡眠週期、半夜哭鬧的原因
07. 睡前儀式：安心的跟孩子say goodnight
08. 嬰幼兒睡眠訓練：給父母一些喘息時光
09. 母嬰同床，有何不可？又為何不可？
10. 功課寫不完導致睡眠不足？挑燈夜戰的孩子最笨
11. 別讓尿床傷了心
第三章：三歲前的親子相處重點：建立安全依附關係
12. 親吻小孩是愚蠢的？行為主義的百年之惡
13. 依附關係的過去、現在、未來
14. 三歲前的安全依附關係，決定了未來的學習能力
15. 建立寶寶的安全依附關係：POWER五字訣
16. 代養者的重要性：一個人照顧嬰兒，肯定會累死！
第四章：三歲前的語言發展重點：在真人互動中有效學習
17. 跟寶寶說話：速度放慢、音調提高、自然回應
18. 一歲半之前：電視、手機、平板的使用建議時間是零分鐘
19. 親子共讀：關鍵在於「共」，而不是「讀」
20. 雙語早教，該注意的六件事
21. 語言發展時期：扮演孩子的翻譯官
22. 語言發展遲緩，要考慮自閉症：早期發現，早期診斷，早期治療
第五章：掌握親子溝通技巧，不體罰也能教出好規矩
23. 善用五種說話術，減少言語衝突
24. 換位思考，同理孩子的處境
25. 控制自己的情緒，找回做父母的優雅與自信
26. 做出正確行動，陪孩子處理情緒
27. 不體罰，然後呢？LATER方法五步驟，為孩子建立規矩
28. 獎勵誠實，比懲罰說謊更有效
29. 夫妻、兩代教養不同調，怎麼辦？
30. 父母說到要做到：信任感是親子關係的基石
第六章：二胎家庭的新挑戰：輕鬆避免手足紛爭
31. 手足間最大的紛爭：不公平
32. 避免手足紛爭，請勿強迫分享
33. 不吃虧是天性使然，公平正義卻是教育而來
34. 孩子用惡毒的話罵手足，該怎麼辦？
35. 如何處理孩子跟同學的衝突？
第七章：孩子只黏媽媽？幫助爸爸參與育兒的好方法
36. 媽媽別插手：讓嬰兒與爸爸自己建立一套獨特的互動關係
37. 爸爸好忙：如何幫助爸爸參與育兒？
38. 電子世代兒童的螢幕使用建議
39. 讓孩子從家庭開始，學習當個好的領導者
第八章：是專注力不足，還是學習障礙？
40. 影響專注力的生理因素：年齡、睡眠、運動、飲食、疾病
41. 學習障礙：外來訊息無法輸入、大腦無法良好運算、學習成效無法輸出呈現
42. 情緒因素影響學習：三種毒性壓力（習得的無助感、家庭創傷、校園霸凌）
43. 注意力不集中過動症的診斷與處置
44. 鼓勵品格教育：品格教育就是身教
第九章：孩子來了，愛情走了？掌握幸福婚姻的科學處方
45. 新手媽媽的四大壓力來源：睡眠不足、勞役不均、社會孤立、產後憂鬱
46. 互相傾聽，就能帶來療癒：認識另一半
47. 幸福夫妻，懂得吵健康的架
48. 夫妻爭吵之後，請在孩子面前和好
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作者序 拾回育兒的自信，親子情意愛無懼
推薦序 正向、理性，當爸媽也能勇敢做自己 孫明儀
推薦序 用愛和方法，伴你面對育兒的每個關卡 林怡辰
第一章：顛覆傳統的科學教養心法
01. 家庭會傷人預防童年創傷：讓親子的愛裡沒有恐懼
02. 訂立教養目標：「享受」良好的親子關係
03. 面對失敗的勇氣：無條件的接納孩子
04. 成長性思維：父母最該送給孩子的禮物
05. 急什麼？身心發展從嬰兒到成年人，要到二十歲才趨於成熟
第二章：成功育兒的第一步：就是全家能睡個好覺
06. 睡眠長度、睡眠週期、半夜哭鬧的原因
07. 睡前儀式：安心的跟孩子say goodnight
08. 嬰幼兒睡眠訓練：給父母一些喘息時光
09. 母嬰同床，有何不可？又為何不可？
10. 功課寫不完導致睡眠不足？挑燈夜戰的孩子最笨
11. 別讓尿床傷了心
第三章：三歲前的親子相處重點：建立安全依附關係
12. 親吻小孩是愚蠢的？行為主義的百年之惡
13. 依附關係的過去、現在、未來
14. 三歲前的安全依附關係，決定了未來的學習能力
15. 建立寶寶的安全依附關係：POWER五字訣
16. 代養者的重要性：一個人照顧嬰兒，肯定會累死！
第四章：三歲前的語言發展重點：在真人互動中有效學習
17. 跟寶寶說話：速度放慢、音調提高、自然回應
18. 一歲半之前：電視、手機、平板的使用建議時間是零分鐘
19. 親子共讀：關鍵在於「共」，而不是「讀」
20. 雙語早教，該注意的六件事
21. 語言發展時期：扮演孩子的翻譯官
22. 語言發展遲緩，要考慮自閉症：早期發現，早期診斷，早期治療
第五章：掌握親子溝通技巧，不體罰也能教出好規矩
23. 善用五種說話術，減少言語衝突
24. 換位思考，同理孩子的處境
25. 控制自己的情緒，找回做父母的優雅與自信
26. 做出正確行動，陪孩子處理情緒
27. 不體罰，然後呢？LATER方法五步驟，為孩子建立規矩
28. 獎勵誠實，比懲罰說謊更有效
29. 夫妻、兩代教養不同調，怎麼辦？
30. 父母說到要做到：信任感是親子關係的基石
第六章：二胎家庭的新挑戰：輕鬆避免手足紛爭
31. 手足間最大的紛爭：不公平
32. 避免手足紛爭，請勿強迫分享
33. 不吃虧是天性使然，公平正義卻是教育而來
34. 孩子用惡毒的話罵手足，該怎麼辦？
35. 如何處理孩子跟同學的衝突？
第七章：孩子只黏媽媽？幫助爸爸參與育兒的好方法
36. 媽媽別插手：讓嬰兒與爸爸自己建立一套獨特的互動關係
37. 爸爸好忙：如何幫助爸爸參與育兒？
38. 電子世代兒童的螢幕使用建議
39. 讓孩子從家庭開始，學習當個好的領導者
第八章：是專注力不足，還是學習障礙？
40. 影響專注力的生理因素：年齡、睡眠、運動、飲食、疾病
41. 學習障礙：外來訊息無法輸入、大腦無法良好運算、學習成效無法輸出呈現
42. 情緒因素影響學習：三種毒性壓力（習得的無助感、家庭創傷、校園霸凌）
43. 注意力不集中過動症的診斷與處置
44. 鼓勵品格教育：品格教育就是身教
第九章：孩子來了，愛情走了？掌握幸福婚姻的科學處方
45. 新手媽媽的四大壓力來源：睡眠不足、勞役不均、社會孤立、產後憂鬱
46. 互相傾聽，就能帶來療癒：認識另一半
47. 幸福夫妻，懂得吵健康的架
48. 夫妻爭吵之後，請在孩子面前和好
作者序 拾回育兒的自信，親子情意愛無懼
推薦序 正向、理性，當爸媽也能勇敢做自己 孫明儀
推薦序 用愛和方法，伴你面對育兒的每個關卡 林怡辰
第一章：顛覆傳統的科學教養心法
01. 家庭會傷人預防童年創傷：讓親子的愛裡沒有恐懼
02. 訂立教養目標：「享受」良好的親子關係
03. 面對失敗的勇氣：無條件的接納孩子
04. 成長性思維：父母最該送給孩子的禮物
05. 急什麼？身心發展從嬰兒到成年人，要到二十歲才趨於成熟
第二章：成功育兒的第一步：就是全家能睡個好覺
06. 睡眠長度、睡眠週期、半夜哭鬧的原因
07. 睡前儀式：安心的跟孩子say goodnight
08. 嬰幼兒睡眠訓練：給父母一些喘息時光
09. 母嬰同床，有何不可？又為何不可？
10. 功課寫不完導致睡眠不足？挑燈夜戰的孩子最笨
11. 別讓尿床傷了心
第三章：三歲前的親子相處重點：建立安全依附關係
12. 親吻小孩是愚蠢的？行為主義的百年之惡
13. 依附關係的過去、現在、未來
14. 三歲前的安全依附關係，決定了未來的學習能力
15. 建立寶寶的安全依附關係：POWER五字訣
16. 代養者的重要性：一個人照顧嬰兒，肯定會累死！
第四章：三歲前的語言發展重點：在真人互動中有效學習
17. 跟寶寶說話：速度放慢、音調提高、自然回應
18. 一歲半之前：電視、手機、平板的使用建議時間是零分鐘
19. 親子共讀：關鍵在於「共」，而不是「讀」
20. 雙語早教，該注意的六件事
21. 語言發展時期：扮演孩子的翻譯官
22. 語言發展遲緩，要考慮自閉症：早期發現，早期診斷，早期治療
第五章：掌握親子溝通技巧，不體罰也能教出好規矩
23. 善用五種說話術，減少言語衝突
24. 換位思考，同理孩子的處境
25. 控制自己的情緒，找回做父母的優雅與自信
26. 做出正確行動，陪孩子處理情緒
27. 不體罰，然後呢？LATER方法五步驟，為孩子建立規矩
28. 獎勵誠實，比懲罰說謊更有效
29. 夫妻、兩代教養不同調，怎麼辦？
30. 父母說到要做到：信任感是親子關係的基石
第六章：二胎家庭的新挑戰：輕鬆避免手足紛爭
31. 手足間最大的紛爭：不公平
32. 避免手足紛爭，請勿強迫分享
33. 不吃虧是天性使然，公平正義卻是教育而來
34. 孩子用惡毒的話罵手足，該怎麼辦？
35. 如何處理孩子跟同學的衝突？
第七章：孩子只黏媽媽？幫助爸爸參與育兒的好方法
36. 媽媽別插手：讓嬰兒與爸爸自己建立一套獨特的互動關係
37. 爸爸好忙：如何幫助爸爸參與育兒？
38. 電子世代兒童的螢幕使用建議
39. 讓孩子從家庭開始，學習當個好的領導者
第八章：是專注力不足，還是學習障礙？
40. 影響專注力的生理因素：年齡、睡眠、運動、飲食、疾病
41. 學習障礙：外來訊息無法輸入、大腦無法良好運算、學習成效無法輸出呈現
42. 情緒因素影響學習：三種毒性壓力（習得的無助感、家庭創傷、校園霸凌）
43. 注意力不集中過動症的診斷與處置
44. 鼓勵品格教育：品格教育就是身教
第九章：孩子來了，愛情走了？掌握幸福婚姻的科學處方
45. 新手媽媽的四大壓力來源：睡眠不足、勞役不均、社會孤立、產後憂鬱
46. 互相傾聽，就能帶來療癒：認識另一半
47. 幸福夫妻，懂得吵健康的架
48. 夫妻爭吵之後，請在孩子面前和好
黃瑽寧
基督徒，育有一子一女。台灣大學臨床醫學博士，現任馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師，馬偕醫學院助理教授。
著有《輕鬆當爸媽，孩子更健康》（時報出版）、《從現在開始，帶孩子遠離過敏》、《發燒免驚！搞懂流感、腸病毒，小兒生病不心慌》、《安心做父母，在愛裡無懼》（以上均為親子天下出版），以及《阿布與小樂》系列繪本（轉向文化出版）。
現為《親子天下》《小行星BABY手冊》雜誌專欄作家。好消息電視台《愛+好醫生》節目主持人、超級電視台《媽媽好神》主持人。2014博客來年度十大暢銷作家。
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繪者簡介
曹雲淇
需要聽音樂才可以靜下心畫畫的平面設計師，逛書店都只看書封與版型的路人甲。
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