兩位治療師談人生的精采與安靜
人生就這麼一次，如果不活出自己生命的光，那要活出誰的？
哈克與錦敦，是心理工作者，也是生命實踐者，
兩人以不一樣的眼光、不一樣的人生經驗，說動人的生命故事給你聽。
他們在本書播下10顆種子，注入蛻變的催化劑，
陪伴你經歷轉折，找到自己生命的獨特配方，活出人生的喜悅豐足。
你可曾想過，在自己的生命裡，拿什麼來配點什麼，會很美好？
「衝動」配上「熱情」，可能讓我們活出歡喜勝任的角色；
「理想」配上「拚命」，可能讓我們活出最高版本的人生；
「改變」配上「準備」，可能讓我們活出意想不到的驚喜……
每個生命都藏著獨特的神祕配方，沒有人可以告訴你怎麼配最美，
你只能自己配配看才知道！
能給愛、很溫柔的哈克，愛自由、有力量的錦敦，
針對同一個人生主題，
藉由交換自身故事、諮商過程中被觸發的感動或旅行體悟，
對照書寫出他們對生命、對考驗、對活出自由、對遇見自己、對親情的動人觀點。
他們或許個性不同，在心理諮商專業上的所學與做法不同，
但相同的是對人的關心，以及為了追求生命平衡而做的種種努力。
哈克說：
「兩個我，如果一定要收起其中一個、不能活，那，真的會悶死。
所以，我想，在收起什麼之外，說不定還有一片新的可能。」
錦敦說：
「雖說現實常絆住理想，但我越來越覺得『理想』與『現實』並不是對立的。
現實像是海洋，它承載起我們真實的生活；而理想則似燈塔，可以為我們照亮一個方向。」
願這本書可以使你看見人生有不同層次的精采，
讓我們有勇氣調出專屬你我生命的神祕配方！
〈推薦序〉兩個獵人的山谷對話 紀寶如
〈推薦序〉兩位生命旅者的對話 李文瑞
〈推薦序〉在雙黃二重奏中聽見生命的神祕配方 林祺堂
〈推薦序〉在敘事中相遇 吳德淳
〈推薦序〉也用生命配方交換 簡志忠
配方1 擁有自己的味道
哎呀！神祕配方！（哈克）
哇啊！香料市場！（錦敦）
配方2 翻越人生山嶺
只要認真長自己，就有坎坷的三十幾……（哈克）
扛起自己的人生（錦敦）
配方3 迎向新旅程
路菜（哈克）
旅遊指南與科學麵（錦敦）
配方4 活出自由
「無菜單料理」的人生之路（哈克）
有條件住宿（錦敦）
配方5 與自己相遇
夾腳拖與登山鞋（錦敦）
收起來還是活出來？（哈克）
配方6 觸碰安靜
山之巔，海之涯，為何要跑那麼遠來找尋安靜！（哈克）
走入自己的風景（錦敦）
＊小練習：在生活中與環境互動
配方7 認真與閒散
清醒的活，熟熟的睡（哈克）
觀光客與旅者——讓人生有不同層次的精采（錦敦）
配方8 關於陪伴
兄弟登山，各自努力（哈克）
燃起一夜不滅之火（錦敦）
配方9 留給孩子的禮物
永遠不分離（錦敦）
離開之前，留什麼給孩子？（哈克）
配方10 收到疼愛
在春天來以前（錦敦）
疼愛，哎，少漏接一點（哈克）
〈結語1〉書的點點點……（錦敦）
〈結語2〉這麼像又如此不一樣……（哈克）
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〈推薦序〉兩個獵人的山谷對話 紀寶如
〈推薦序〉兩位生命旅者的對話 李文瑞
〈推薦序〉在雙黃二重奏中聽見生命的神祕配方 林祺堂
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哎呀！神祕配方！（哈克）
哇啊！香料市場！（錦敦）
配方2 翻越人生山嶺
只要認真長自己，就有坎坷的三十幾……（哈克）
扛起自己的人生（錦敦）
配方3 迎向新旅程
路菜（哈克）
旅遊指南與科學麵（錦敦）
配方4 活出自由
「無菜單料理」的人生之路（哈克）
有條件住宿（錦敦）
配方5 與自己相遇
夾腳拖與登山鞋（錦敦）
收起來還是活出來？（哈克）
配方6 觸碰安靜
山之巔，海之涯，為何要跑那麼遠來找尋安靜！（哈克）
走入自己的風景（錦敦）
＊小練習：在生活中與環境互動
配方7 認真與閒散
清醒的活，熟熟的睡（哈克）
觀光客與旅者——讓人生有不同層次的精采（錦敦）
配方8 關於陪伴
兄弟登山，各自努力（哈克）
燃起一夜不滅之火（錦敦）
配方9 留給孩子的禮物
永遠不分離（錦敦）
離開之前，留什麼給孩子？（哈克）
配方10 收到疼愛
在春天來以前（錦敦）
疼愛，哎，少漏接一點（哈克）
〈結語1〉書的點點點……（錦敦）
〈結語2〉這麼像又如此不一樣……（哈克）
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哎呀！神祕配方！（哈克）
哇啊！香料市場！（錦敦）
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只要認真長自己，就有坎坷的三十幾……（哈克）
扛起自己的人生（錦敦）
配方3 迎向新旅程
路菜（哈克）
旅遊指南與科學麵（錦敦）
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「無菜單料理」的人生之路（哈克）
有條件住宿（錦敦）
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夾腳拖與登山鞋（錦敦）
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山之巔，海之涯，為何要跑那麼遠來找尋安靜！（哈克）
走入自己的風景（錦敦）
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清醒的活，熟熟的睡（哈克）
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兄弟登山，各自努力（哈克）
燃起一夜不滅之火（錦敦）
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永遠不分離（錦敦）
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配方10 收到疼愛
在春天來以前（錦敦）
疼愛，哎，少漏接一點（哈克）
〈結語1〉書的點點點……（錦敦）
〈結語2〉這麼像又如此不一樣……（哈克）
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