Inner Work: Using Dreams and Active Imagination for Personal
★ 夢境工作與積極想像步驟具體、容易理解，並附有詳細的例子解說。
★ 認識自我深層的無意識，邁向內外意識整合之旅。
我們以為無意識只是虛空，
但其實無意識對我們的影響無所不在。
唯有懂得和無意識對話，
自我轉化和自我療癒才有可能。
無意識，是心靈的內在之地。
當我們做夢，或是驚呼「這不像我！」、「我怎麼辦到的？」、「有個無法掌控的自己席捲了我」，或生活不斷遭遇類似困境時——可能就是無意識來打照面了。
心理學家榮格指出，無意識是創意的泉源，從中發展出意識心智及整體人格。榮格更認為，你我生來注定要成為的完整人類，這過程稱為「個體化」。唯有意識與無意識攜手合作，才能打通個體化的任督二脈，使意識心智成熟，並實現自我內在的潛質。
我們該怎麼主動伸手與無意識合作呢？
本書作者強森為榮格分析師，他認為有兩種「內在工作」可以深入無意識：一是夢境工作，二是積極想像，兩種都是透過象徵、意象與原型來解鎖無意識的大門。
強森在書中提出務實的「夢境工作」四步驟：聯想、將夢境意象與內在動力連結、解讀、以儀式讓夢境具體化；以及「積極想像」的四步驟：邀請無意識、與無意識對話、加入道德價值、將積極想像透過儀式具體實現。透過淺顯的說明，讀者可以逐步探索無意識，進而更認識並了解深層的自己。
內在工作是進入無意識直接且強大的方式。透過內在工作，我們可以獲得內在深層意識的覺知，邁向自性的整合，懂得自己內在的富有，不需要成為他人。
「學習與無意識工作的目的，並非只在於解決衝突或是處理精神官能症狀，而是發現更新、成長、力量及智慧的深刻泉源，得以與發展中的特質根源建立連結，與帶出整體自性的歷程相互合作，學習接觸到在內在等著我們的豐沛能量及智慧。」——羅伯特‧強森
I導論：無意識及其語言
│第一章│無意識的覺醒
進入無意識：無論是自願或是非自願
榮格對無意識的觀點
意識的發展
處在無意識當中的自我
無意識與內在生命
個體化的歷程
│第二章│內在工作：探尋無意識
分析與回家作業
在沒有分析師的情況下工作
│第三章│另類真實：夢的世界與想像國度
想像與象徵
積極想像：有意識地使用想像力
│第四章│原型與無意識
│第五章│衝突與合一：我相信獨一（Credo in Unum）
II夢境工作
│第六章│進入夢境工作
│第七章│四步驟模式
│第八章│步驟一：聯想
直接聯想
對於俚語的敏銳度
運用「恍然大悟」法
夢境工作實例：修道院
運用原型擴大法（Archetypal Amplification）
運用個人聯想
│第九章│步驟二：動力
將夢境帶向內在
將意象與具體的特徵連結
看待信念、態度及價值
定位內在人格
確認其他內在真實
夢境工作案例說明：有著閃亮雙眼的女孩
│第十章│步驟三：解讀
在各式選項中選擇
決定能量的深度
依循小線索
從對立面爭辯
驗證解讀的四項原則
│第十一章│步驟四：儀式
帶著意識的行動向夢境致敬
使用身體
再次發現儀式的力量
花朵的儀典
當你想不出任和可為之事時
運用常識
夢境工作實例：四個惡棍
步驟一：聯想
步驟二：將夢境意象套用在自己的特定部分及內在生命的動力中
夢境解讀
結語
III積極想像
│第十二章│定義及進入積極想像
區分積極想像與被動幻想
積極想像的實例：和內在藝術家說話
當你認為自己是在虛構故事時
│第十三章│猶如神祕旅程的積極想像
│第十四章│積極想像的四步驟模式
選擇一個具體的方法記錄你的想像
如何書寫
記錄積極想像的其他方法
具體設置
│第十五章│步驟一：邀請
保持警覺的等待
如何開始
積極想像範例
│第十六章│步驟二：對話
與意象交談
帶著情感參與其中
學習聆聽
學習回應
不操控
│第十七章│步驟三：價值
│第十八章│步驟四：儀式
│第十九章│運用層次
討價還價
懷抱無意識
活出從未好好活過的生命
經驗靈性維度
參考文獻
關於作者
延伸閱讀
asnd
I導論：無意識及其語言
│第一章│無意識的覺醒
進入無意識：無論是自願或是非自願
榮格對無意識的觀點
意識的發展
處在無意識當中的自我
無意識與內在生命
個體化的歷程
│第二章│內在工作：探尋無意識
分析與回家作業
在沒有分析師的情況下工作
│第三章│另類真實：夢的世界與想像國度
想像與象徵
積極想像：有意識地使用想像力
│第四章│原型與無意識
│第五章│衝突與合一：我相信獨一（Credo in Unum）
II夢境工作
│第六章│進入夢境工作
│第七章│四步驟模式
│第八章│步驟一：聯想
直接聯想
對於俚語的敏銳度
運用「恍然大悟」法
夢境工作實例：修道院
運用原型擴大法（Archetypal Amplification）
運用個人聯想
│第九章│步驟二：動力
將夢境帶向內在
將意象與具體的特徵連結
看待信念、態度及價值
定位內在人格
確認其他內在真實
夢境工作案例說明：有著閃亮雙眼的女孩
│第十章│步驟三：解讀
在各式選項中選擇
決定能量的深度
依循小線索
從對立面爭辯
驗證解讀的四項原則
│第十一章│步驟四：儀式
帶著意識的行動向夢境致敬
使用身體
再次發現儀式的力量
花朵的儀典
當你想不出任和可為之事時
運用常識
夢境工作實例：四個惡棍
步驟一：聯想
步驟二：將夢境意象套用在自己的特定部分及內在生命的動力中
夢境解讀
結語
III積極想像
│第十二章│定義及進入積極想像
區分積極想像與被動幻想
積極想像的實例：和內在藝術家說話
當你認為自己是在虛構故事時
│第十三章│猶如神祕旅程的積極想像
│第十四章│積極想像的四步驟模式
選擇一個具體的方法記錄你的想像
如何書寫
記錄積極想像的其他方法
具體設置
│第十五章│步驟一：邀請
保持警覺的等待
如何開始
積極想像範例
│第十六章│步驟二：對話
與意象交談
帶著情感參與其中
學習聆聽
學習回應
不操控
│第十七章│步驟三：價值
│第十八章│步驟四：儀式
│第十九章│運用層次
討價還價
懷抱無意識
活出從未好好活過的生命
經驗靈性維度
參考文獻
關於作者
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I導論：無意識及其語言
│第一章│無意識的覺醒
進入無意識：無論是自願或是非自願
榮格對無意識的觀點
意識的發展
處在無意識當中的自我
無意識與內在生命
個體化的歷程
│第二章│內在工作：探尋無意識
分析與回家作業
在沒有分析師的情況下工作
│第三章│另類真實：夢的世界與想像國度
想像與象徵
積極想像：有意識地使用想像力
│第四章│原型與無意識
│第五章│衝突與合一：我相信獨一（Credo in Unum）
II夢境工作
│第六章│進入夢境工作
│第七章│四步驟模式
│第八章│步驟一：聯想
直接聯想
對於俚語的敏銳度
運用「恍然大悟」法
夢境工作實例：修道院
運用原型擴大法（Archetypal Amplification）
運用個人聯想
│第九章│步驟二：動力
將夢境帶向內在
將意象與具體的特徵連結
看待信念、態度及價值
定位內在人格
確認其他內在真實
夢境工作案例說明：有著閃亮雙眼的女孩
│第十章│步驟三：解讀
在各式選項中選擇
決定能量的深度
依循小線索
從對立面爭辯
驗證解讀的四項原則
│第十一章│步驟四：儀式
帶著意識的行動向夢境致敬
使用身體
再次發現儀式的力量
花朵的儀典
當你想不出任和可為之事時
運用常識
夢境工作實例：四個惡棍
步驟一：聯想
步驟二：將夢境意象套用在自己的特定部分及內在生命的動力中
夢境解讀
結語
III積極想像
│第十二章│定義及進入積極想像
區分積極想像與被動幻想
積極想像的實例：和內在藝術家說話
當你認為自己是在虛構故事時
│第十三章│猶如神祕旅程的積極想像
│第十四章│積極想像的四步驟模式
選擇一個具體的方法記錄你的想像
如何書寫
記錄積極想像的其他方法
具體設置
│第十五章│步驟一：邀請
保持警覺的等待
如何開始
積極想像範例
│第十六章│步驟二：對話
與意象交談
帶著情感參與其中
學習聆聽
學習回應
不操控
│第十七章│步驟三：價值
│第十八章│步驟四：儀式
│第十九章│運用層次
討價還價
懷抱無意識
活出從未好好活過的生命
經驗靈性維度
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羅伯特．強森 Robert A. Johnson（1921-2018）
美國榮格分析師、作家。生於奧勒岡州的波特蘭市。畢業於奧勒岡大學（University of Oregon）與史丹佛大學（Stanford University）。他曾求印度籍精神導師克里希那穆提（Jiddu Krishnamurti）與日本禪師鈴木大拙。1947年接受榮格分析師弗里茨·肯克爾（Fritz Kunkel）的分析治療，而後前往瑞士蘇黎世榮格學院，榮格的太太艾瑪‧榮格（Emma Jung）是他的主要分析師。在肯克爾（Kunkel）、托尼‧薩斯曼（Tony Sussman）的協助下，他完成分析師訓練，並於五○年代初期與海倫‧盧克（Helen Luke）在洛杉磯開業。六○年代初期結束執業，至密西根州聖格雷戈里修道院的三河修道院（St. Gregory’s Abbey, Three Rivers）待了四年，1976年返回加州重啟心理治療工作。
強森擅長以神話故事演繹人類心理，1974年一場以神話解析男性心理的演講，被謄錄編輯成《他：理解男性的男性心理學》（暫譯，He: Understanding Masculine Psychology）一書，出版後廣受歡迎。強森陸續出版了《她：理解女性的女性心理學》（暫譯，She: Understanding Feminine Psychology）、《戀愛中的人：榮格觀點的愛情心理學》（We: Understanding the Psychology of Romantic Love）、《與內在對話：夢境‧積極想像‧自我轉化》（Inner Work: Using Dreams and Active Imagination for Personal Growth）、《擁抱自身陰影：理解心靈的黑暗面》（暫譯，Owning Your Own Shadow: Understanding the Dark Side of the Psyche）等十餘冊書，暢銷百萬冊。
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