一天內狀態最好的時間，都忙於應付各方的需求。
至於你最擅長且有熱情的事，只剩下零碎且疲憊的時間。
這樣的你是否外在活動很多但內在感受十分空虛？
這世上有太多人因為常態的「我沒時間」而無法實現夢想和呼召。
不再只為了下一次休假而活，打造一個你不會想要出走的人生吧！
這本書介紹一個能在工作和家庭重新得力的策略：活力時鐘人生管理術！
不一定要換工作、搬家、等孩子長大、財務自由才能拿回生活的掌控權，只要認識自己的精力時區，並善用你的優勢時段做最擅長的事，就能終結瞎忙的惡性循環，讓你的時間、精力、優先事項都在正確的軌道上效力，擁有高效能、有滿足感、充滿意義的人生！
現在開始，就用能讓明天興盛的方式來過今天的日子！
至於你最擅長且有熱情的事，只剩下零碎且疲憊的時間。
這樣的你是否外在活動很多但內在感受十分空虛？
這世上有太多人因為常態的「我沒時間」而無法實現夢想和呼召。
不再只為了下一次休假而活，打造一個你不會想要出走的人生吧！
這本書介紹一個能在工作和家庭重新得力的策略：活力時鐘人生管理術！
不一定要換工作、搬家、等孩子長大、財務自由才能拿回生活的掌控權，只要認識自己的精力時區，並善用你的優勢時段做最擅長的事，就能終結瞎忙的惡性循環，讓你的時間、精力、優先事項都在正確的軌道上效力，擁有高效能、有滿足感、充滿意義的人生！
現在開始，就用能讓明天興盛的方式來過今天的日子！
推薦序
前言
第一篇 不適當的壓力
Ch1為自己打造一個你不會想要逃避的人生
──為何大多數人暗自厭惡自己精心打造的人生和職涯
Ch2揭穿關於如何治癒過度忙碌的謬論，並找出真正有效的方式
──用一種有助於明天茁壯成長的方式來過今天的生活
第二篇 集中時間
Ch3你其實很有時間
──關於時間的兩個重要心態轉變
Ch4找出你的綠色時段
──如何找到最佳狀態的優勢時段
第三篇 充分利用你的精力
Ch5做你最擅長的事
──將精力投資在回報最高的事情上
Ch6紅、黃時段，和其他現實生活問題
──如何充分利用精神狀態和情境條件較差的時段
第四篇 實現你的優先事項
Ch7時間的劫匪
──為何容易陷入持續落後
Ch8不再分心
──停止打擾你自己
Ch9人的問題
──只有不對的人在爭取你的注意，怎麼辦？
第五篇 當理論遇見真實世界
Ch10全面同步
──如何同步你每天的時間、精力和優先事項？
Ch11成長茁壯
──當生活破壞你的精心計劃，應該如何重新調整？
Ch12遇見未來的自己
──你完成了什麼還不夠，你成為什麼樣的人才重要
詞彙表
致謝asnd 推薦序
前言
第一篇 不適當的壓力
Ch1為自己打造一個你不會想要逃避的人生
──為何大多數人暗自厭惡自己精心打造的人生和職涯
Ch2揭穿關於如何治癒過度忙碌的謬論，並找出真正有效的方式
──用一種有助於明天茁壯成長的方式來過今天的生活
第二篇 集中時間
Ch3你其實很有時間
──關於時間的兩個重要心態轉變
Ch4找出你的綠色時段
──如何找到最佳狀態的優勢時段
第三篇 充分利用你的精力
Ch5做你最擅長的事
──將精力投資在回報最高的事情上
Ch6紅、黃時段，和其他現實生活問題
──如何充分利用精神狀態和情境條件較差的時段
第四篇 實現你的優先事項
Ch7時間的劫匪
──為何容易陷入持續落後
Ch8不再分心
──停止打擾你自己
Ch9人的問題
──只有不對的人在爭取你的注意，怎麼辦？
第五篇 當理論遇見真實世界
Ch10全面同步
──如何同步你每天的時間、精力和優先事項？
Ch11成長茁壯
──當生活破壞你的精心計劃，應該如何重新調整？
Ch12遇見未來的自己
──你完成了什麼還不夠，你成為什麼樣的人才重要
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致謝askw 推薦序
前言
第一篇 不適當的壓力
Ch1為自己打造一個你不會想要逃避的人生
──為何大多數人暗自厭惡自己精心打造的人生和職涯
Ch2揭穿關於如何治癒過度忙碌的謬論，並找出真正有效的方式
──用一種有助於明天茁壯成長的方式來過今天的生活
第二篇 集中時間
Ch3你其實很有時間
──關於時間的兩個重要心態轉變
Ch4找出你的綠色時段
──如何找到最佳狀態的優勢時段
第三篇 充分利用你的精力
Ch5做你最擅長的事
──將精力投資在回報最高的事情上
Ch6紅、黃時段，和其他現實生活問題
──如何充分利用精神狀態和情境條件較差的時段
第四篇 實現你的優先事項
Ch7時間的劫匪
──為何容易陷入持續落後
Ch8不再分心
──停止打擾你自己
Ch9人的問題
──只有不對的人在爭取你的注意，怎麼辦？
第五篇 當理論遇見真實世界
Ch10全面同步
──如何同步你每天的時間、精力和優先事項？
Ch11成長茁壯
──當生活破壞你的精心計劃，應該如何重新調整？
Ch12遇見未來的自己
──你完成了什麼還不夠，你成為什麼樣的人才重要
詞彙表
致謝
前言
第一篇 不適當的壓力
Ch1為自己打造一個你不會想要逃避的人生
──為何大多數人暗自厭惡自己精心打造的人生和職涯
Ch2揭穿關於如何治癒過度忙碌的謬論，並找出真正有效的方式
──用一種有助於明天茁壯成長的方式來過今天的生活
第二篇 集中時間
Ch3你其實很有時間
──關於時間的兩個重要心態轉變
Ch4找出你的綠色時段
──如何找到最佳狀態的優勢時段
第三篇 充分利用你的精力
Ch5做你最擅長的事
──將精力投資在回報最高的事情上
Ch6紅、黃時段，和其他現實生活問題
──如何充分利用精神狀態和情境條件較差的時段
第四篇 實現你的優先事項
Ch7時間的劫匪
──為何容易陷入持續落後
Ch8不再分心
──停止打擾你自己
Ch9人的問題
──只有不對的人在爭取你的注意，怎麼辦？
第五篇 當理論遇見真實世界
Ch10全面同步
──如何同步你每天的時間、精力和優先事項？
Ch11成長茁壯
──當生活破壞你的精心計劃，應該如何重新調整？
Ch12遇見未來的自己
──你完成了什麼還不夠，你成為什麼樣的人才重要
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前言
第一篇 不適當的壓力
Ch1為自己打造一個你不會想要逃避的人生
──為何大多數人暗自厭惡自己精心打造的人生和職涯
Ch2揭穿關於如何治癒過度忙碌的謬論，並找出真正有效的方式
──用一種有助於明天茁壯成長的方式來過今天的生活
第二篇 集中時間
Ch3你其實很有時間
──關於時間的兩個重要心態轉變
Ch4找出你的綠色時段
──如何找到最佳狀態的優勢時段
第三篇 充分利用你的精力
Ch5做你最擅長的事
──將精力投資在回報最高的事情上
Ch6紅、黃時段，和其他現實生活問題
──如何充分利用精神狀態和情境條件較差的時段
第四篇 實現你的優先事項
Ch7時間的劫匪
──為何容易陷入持續落後
Ch8不再分心
──停止打擾你自己
Ch9人的問題
──只有不對的人在爭取你的注意，怎麼辦？
第五篇 當理論遇見真實世界
Ch10全面同步
──如何同步你每天的時間、精力和優先事項？
Ch11成長茁壯
──當生活破壞你的精心計劃，應該如何重新調整？
Ch12遇見未來的自己
──你完成了什麼還不夠，你成為什麼樣的人才重要
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致謝askw 推薦序
前言
第一篇 不適當的壓力
Ch1為自己打造一個你不會想要逃避的人生
──為何大多數人暗自厭惡自己精心打造的人生和職涯
Ch2揭穿關於如何治癒過度忙碌的謬論，並找出真正有效的方式
──用一種有助於明天茁壯成長的方式來過今天的生活
第二篇 集中時間
Ch3你其實很有時間
──關於時間的兩個重要心態轉變
Ch4找出你的綠色時段
──如何找到最佳狀態的優勢時段
第三篇 充分利用你的精力
Ch5做你最擅長的事
──將精力投資在回報最高的事情上
Ch6紅、黃時段，和其他現實生活問題
──如何充分利用精神狀態和情境條件較差的時段
第四篇 實現你的優先事項
Ch7時間的劫匪
──為何容易陷入持續落後
Ch8不再分心
──停止打擾你自己
Ch9人的問題
──只有不對的人在爭取你的注意，怎麼辦？
第五篇 當理論遇見真實世界
Ch10全面同步
──如何同步你每天的時間、精力和優先事項？
Ch11成長茁壯
──當生活破壞你的精心計劃，應該如何重新調整？
Ch12遇見未來的自己
──你完成了什麼還不夠，你成為什麼樣的人才重要
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致謝
凱瑞・紐霍夫
曾任律師，目前是暢銷書作家、講員，他的Carey Nieuwhof Leadership Podcast、部落格等線上資源，每個月接觸超過150萬人，是北美最有影響力的思想領袖之一。
他致力於培訓來自世界各地的領袖，提升他們的領導力、個人成長與改變。
和妻子彤妮現居多倫多北部。
曾任律師，目前是暢銷書作家、講員，他的Carey Nieuwhof Leadership Podcast、部落格等線上資源，每個月接觸超過150萬人，是北美最有影響力的思想領袖之一。
他致力於培訓來自世界各地的領袖，提升他們的領導力、個人成長與改變。
和妻子彤妮現居多倫多北部。
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