幸福不在於強度，而在於頻率。
每天早上從寫作開始主動性的人生！
人類能給自己最好的禮物是什麼？就是……寫吧。
在電視台內部權力鬥爭下，被排擠黑掉的熱血PD金敏植，二十年的PD生涯，人生階段從未這樣低潮，高層說「要讓金敏植再也不能擔任電視劇導演」，已經年近半百的他聽到傳聞還放聲大哭……
勉強接受電視台降職的輪班制，空檔時接送小孩，但媽媽群中只有他一個大男人很尷尬，怕被誤會是寄生蟲小白臉。也為了找情緒出口去爬山，卻見人就想保持距離，看到製作節目的好題材但不能執行萬分憂鬱……這樣惡性循環竟開始討厭這個世界，痛恨身邊的人。
長達五年的「失業狀態」，有一天他試著轉換角度，每天只專注「現在這個瞬間做什麼我會快樂」這件事。他帶小孩上學，開始寫育兒心得，認真回答讀者的問題；他去爬山，走遍市內健行路線，針對每一條路線做出自己的評論；他去圖書館讀書，寫讀書筆記，每天早上，不管有沒有錢？不管有沒有人看，就是寫。
因為寫，他變成感謝生活的人，自己就是紀錄片的主角；
因為寫，好處越來越多，邀稿出版演講，私房錢自己賺；
因為寫，好玩的事有了生產性，再先進的人工智慧都無法取代；
因為寫，他樂當「多重人格」，以工作的我，玩樂的我，學習的我，徹底實踐斜槓人生。
金敏植國中時靠著背完一本英文書建立對自己的自信；從此之後，他便以閱讀充實內在；靠戀愛克服外貌的缺陷；缺乏經驗則以旅行來補足；沒機會執導時便經營社群網站。他透過《你背過一本英文書嗎？》讓讀者重拾曾經排斥的英文，而本書《你每天寫了沒？》的目標則是希望能喚醒大家潛在的「寫作」本能，替讀者指引一條及時快樂人生之路。
【下定決心！寫作人生就是往後的人生__內容經典摘句】
●我們必須努力讓自己從媒體的消費者變成重度使用者，進而變成製造者才行。
●認真玩樂甚於工作？乍聽之下像是句年少無知的話，但這將成為未來最佳的生存戰略。
●開始做任何事一定要以樂趣為主，懷抱著就算不賺錢，只要有趣就可以的想法堅持下去。
●要經常自問，玩什麼會讓自己感到快樂。
●要培養個人創造力的最好方法就是打造出多面向的自己，讓不同面向的自己互相合作。
●如果你好奇自己是否具備寫作的才能，就先從每天寫一篇文章做起吧。
●挖掘新故事的首要祕訣就是徹底地熱愛某件事物。
●要等到條件都滿足時才能開始學習的話，只要條件有些誤差就會立刻放棄學習的。
●所謂的「不可能的事」，只是至今為止沒人嘗試過的事情而已。
●如果不將才能表現出來，才能就只會是腦海中的眾多妄想之一而已。
【本書適合】
★給想要透過寫作改變自己，卻還沒開始寫作的你。
★給想改變生活型態，卻遲遲無法行動的你。
★想要主動成長卻找不到方法的你。
★給熱愛學習新事物，想更深入學習的你。
★給想要擺脫同溫層的你。
◎隨書附贈→最強自學者送你必備「我的靈感記錄本」
★64頁按天數整理生活靈感，不錯失任何材料。
★持續12週「記錄+整理」兩個簡單步驟，發現驚人效果。
★循序漸進，實務操作一寫就上癮。
★25開本，方便隨身攜帶，搭配作者的精華摘句，時時鼓舞。
04【台灣版序言】寫作是良性循環，沒有任何事比得上
06【自序】每天早上，為自己加油
Part01 不要過漫長無趣的被動人生
020現在是玩家的時代
024開始做任何事時絕對要愉快！
028賺錢的金敏植VS懂得玩樂的金敏植
032結合工作的我和玩樂的我
035規律的失敗和偶然的成功，以及玩樂這回事
039別追求職業，請追求志業
043＋幸福不靠強度，而是頻率
Part02 從寫作開始的主動性人生
052開啟主動性人生，寫作
056與其當創造者，不如當創作者
062每個人都能成為創作者
066寫作和閱讀都是免費的
070讓世界認識我
073徜徉在網路大海中的我的分身
077＋YouTube短篇電影製作指南
Part03 越寫越有好處
086盤算部落格的收入
091每天持續寫作的報酬
094我不羨慕藝人
099價值數百萬元存款的寫作技術
102每天都會有一次的機會
106沒有比寫作更賺的生意
109為了夢想的夢想部落格
113＋新年新希望的三個條件
Part04 每天寫作的力量
118戰勝才能的堅持
124耍手段是行不通的
128樂在其中才能每天寫作
132想多做一件事，就必須少做一件事
138總之先撐下去
142就算不夠好也要堅持不懈！
146打造常客會來的空間
149＋寫作學習、閱讀評論(1)
Part05 累積每天的紀錄，造就平凡的人生
156世界很大，讀者很多
164熱切地尋找戀愛對象吧
169總之，先寫再說
172答案就在當下！
177盡情寫自己想寫的題材
182像紀錄片的主角一樣
187把寫作當成遊戲
195＋寫作學習、閱讀評論(2)
Part06 寫作人生就是往後的人生
202 二十代的我多虧有英文，四十代的我轉戰部落格
208我現在最想說的話
213寫給我的粉絲來信
220希望今天的日記能帶來撫慰
226開始注意那些未曾注意到的事物
226越分享越幸福
233有回饋和回應的人生
237＋歡迎詢問關於部落格的大小事！
243【後記】規律的今日，無限的明天
asnd
04【台灣版序言】寫作是良性循環，沒有任何事比得上
06【自序】每天早上，為自己加油
Part01 不要過漫長無趣的被動人生
020現在是玩家的時代
024開始做任何事時絕對要愉快！
028賺錢的金敏植VS懂得玩樂的金敏植
032結合工作的我和玩樂的我
035規律的失敗和偶然的成功，以及玩樂這回事
039別追求職業，請追求志業
043＋幸福不靠強度，而是頻率
Part02 從寫作開始的主動性人生
052開啟主動性人生，寫作
056與其當創造者，不如當創作者
062每個人都能成為創作者
066寫作和閱讀都是免費的
070讓世界認識我
073徜徉在網路大海中的我的分身
077＋YouTube短篇電影製作指南
Part03 越寫越有好處
086盤算部落格的收入
091每天持續寫作的報酬
094我不羨慕藝人
099價值數百萬元存款的寫作技術
102每天都會有一次的機會
106沒有比寫作更賺的生意
109為了夢想的夢想部落格
113＋新年新希望的三個條件
Part04 每天寫作的力量
118戰勝才能的堅持
124耍手段是行不通的
128樂在其中才能每天寫作
132想多做一件事，就必須少做一件事
138總之先撐下去
142就算不夠好也要堅持不懈！
146打造常客會來的空間
149＋寫作學習、閱讀評論(1)
Part05 累積每天的紀錄，造就平凡的人生
156世界很大，讀者很多
164熱切地尋找戀愛對象吧
169總之，先寫再說
172答案就在當下！
177盡情寫自己想寫的題材
182像紀錄片的主角一樣
187把寫作當成遊戲
195＋寫作學習、閱讀評論(2)
Part06 寫作人生就是往後的人生
202 二十代的我多虧有英文，四十代的我轉戰部落格
208我現在最想說的話
213寫給我的粉絲來信
220希望今天的日記能帶來撫慰
226開始注意那些未曾注意到的事物
226越分享越幸福
233有回饋和回應的人生
237＋歡迎詢問關於部落格的大小事！
243【後記】規律的今日，無限的明天
04【台灣版序言】寫作是良性循環，沒有任何事比得上
06【自序】每天早上，為自己加油
Part01 不要過漫長無趣的被動人生
020現在是玩家的時代
024開始做任何事時絕對要愉快！
028賺錢的金敏植VS懂得玩樂的金敏植
032結合工作的我和玩樂的我
035規律的失敗和偶然的成功，以及玩樂這回事
039別追求職業，請追求志業
043＋幸福不靠強度，而是頻率
Part02 從寫作開始的主動性人生
052開啟主動性人生，寫作
056與其當創造者，不如當創作者
062每個人都能成為創作者
066寫作和閱讀都是免費的
070讓世界認識我
073徜徉在網路大海中的我的分身
077＋YouTube短篇電影製作指南
Part03 越寫越有好處
086盤算部落格的收入
091每天持續寫作的報酬
094我不羨慕藝人
099價值數百萬元存款的寫作技術
102每天都會有一次的機會
106沒有比寫作更賺的生意
109為了夢想的夢想部落格
113＋新年新希望的三個條件
Part04 每天寫作的力量
118戰勝才能的堅持
124耍手段是行不通的
128樂在其中才能每天寫作
132想多做一件事，就必須少做一件事
138總之先撐下去
142就算不夠好也要堅持不懈！
146打造常客會來的空間
149＋寫作學習、閱讀評論(1)
Part05 累積每天的紀錄，造就平凡的人生
156世界很大，讀者很多
164熱切地尋找戀愛對象吧
169總之，先寫再說
172答案就在當下！
177盡情寫自己想寫的題材
182像紀錄片的主角一樣
187把寫作當成遊戲
195＋寫作學習、閱讀評論(2)
Part06 寫作人生就是往後的人生
202 二十代的我多虧有英文，四十代的我轉戰部落格
208我現在最想說的話
213寫給我的粉絲來信
220希望今天的日記能帶來撫慰
226開始注意那些未曾注意到的事物
226越分享越幸福
233有回饋和回應的人生
237＋歡迎詢問關於部落格的大小事！
243【後記】規律的今日，無限的明天
金敏植
MBC電視劇PD
科幻小說迷兼譯者，情境喜劇粉絲兼PD
電視劇愛好家兼導演，讀書狂兼作家
是個將興趣轉化為職業的玩家兼專家
金敏植在1987年考進漢陽大學資源工學系，但因學分不足而無法成為工程師； 1992年進入韓國3M公司擔任業務，卻又對業務一職不夠堅定；隨後在1995年進入韓國外國語大學的口譯研究所就讀，結果比起做口譯維生，他更熱愛情境喜劇。金敏植在1996年通過MBC公開徵才並成為PD。他製作的電視劇有：《男生女生向前走》《賢內助女王》等。出於對公司的熱愛，他加入了工會組織的執行組，卻在參與工會後被公司剝奪他原本的工作，後來轉當部落客。雖然現在他重回電視劇部的崗位，但他的部落客人生仍持續上演。
金敏植的著作有《你背過一本英文書嗎？》，合著有《瘋狂先生，你快樂嗎？》《科學，飛向十月的天空》《PD所謂的PD》《PD，WHO & HOW》《我的英語學習履歷》《2013這些書，錯過可惜》等書。他所經營的部落格為「天下有白吃的午餐」。
部落格：http://free2world.tistory.com
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