化衝突為重修舊好的契機
另一半總是每件事都要管，毫無道理地指責對方……
另一半在家只是滑手機看電視，不願意協助洗碗、曬衣服等家事。
說好的家庭行程另一半完全忘記，還反問為什麼沒有早一點說？
我們在家中當著孩子的面吵架，孩子覺得不安，大叫逼我們停止……
另一半管教孩子時喜歡放話威脅，甚至會大聲吼叫，讓孩子不知所措……
想要斬斷伴侶關係中的軟爛、指責、對立，甚至隔閡、壓力點和憤怒源！
想要從爭執誰有道理，轉變為瞭解對方真正的想法和感受？
第一本圖解伴侶衝突，修復家庭關係的心智圖
47個相處難題實境Step by Step拆解，幫助你化解日常生活中的婚姻地雷
7種關係連結工具 X 10個覺察活動改變相處氣氛，彌補傷害、創造共識、找到動態平衡
從兩個人相遇，到選擇共度一生，我們成為生命中互相守護的伴侶。然而，為什麼我們的關係不再和諧，而是出現各種爭執？當「幻滅」和「怨恨」愈來愈多，我們該如何繼續經營自己的家庭？
本書是臨床心理師與插畫家合作，以心理學知識與正向溝通出發，具體地探討日常生活中伴侶最常上演的47種爭執場景。從日常溝通、財務、家務分工、性生活、子女教養、姻親相處等等，每一件事都是火藥庫。好消息則是，透過適當的努力，大多數的婚姻問題都能迎刃而解！
全書以清晰的流程圖步驟，搭配幽默插圖，解析伴侶在生活中面臨衝突的原因，提供讀者。我們可因此瞭解伴侶與家人行爲背後的機制，在具體的溝通建議與對話技巧中，轉化與修復家庭關係。
書中提供簡明清楚的概念與方法，幫助大家去修補、解決、調整與伴侶互動遇到的問題，進而重新界定與另一半的互動，彼此找回平衡並建構未來。即使書中是以一對異性伴侶與他們的三個小孩為例，內容也同樣適用於再婚、同性雙親或者獨生子女的家庭。
本書特色
1. 捨棄長篇文字，以大量的圖解，包括心智圖和流程圖，迅速掌握伴侶內心世界的關鍵點，在溝通中轉化與修復親密關係。
2. 以情緒取向伴侶治療出發，結合情緒能量與正向溝通，帶領你重新啟動卡住的家庭關係，練習非暴力溝通、愛之語、正向教養3R、「鼓勵」的處方箋。
3. 改善相處氣氛的技巧與活動：呼吸法、放鬆技巧、冥想和自我催眠、EFT情緒釋放、Tippi療法、按摩等。
前言
【Part 1：考驗篇】
我們到底怎麼了？
嫉妒對方有喘息的時間
家裡的大小事都我一個人扛
他／她對工作太投入
他／她不聽我說話
我們除了小孩沒有別的話題
我們為了錢的問題爭吵
我再也無法忍受他的缺點
我們毫無道理地指責對方
我們的性生活乏善可陳
他／她無法為我感到開心
他／她的心不在這裡
我們意見不合而且各行其是
我們無法共同採取堅定而溫和的立場
他／她在孩子面前批評我
他／她不太照顧孩子
他／她花太多心思在孩子身上而冷落了我
他／她和孩子聯手對付我
他／她不接受孩子的診斷結果
他／她只顧他自己，擅自做決定
我受不了他的父母
他／她再也不肯來我家
他／她的父母管太多
〔重組家庭的特殊狀況〕
我不喜歡他／她管教自己孩子的方式
我不喜歡他／她對待我的孩子的方式
他／她的前任對我們造成太大的影響
我和我的前任無法達成共識
我們失職，孩子不安
我們在孩子面前吵架
我們吼得太大聲
我們讓孩子接觸到令人焦慮的話題
我們放話威脅其實不打算付諸行動
我們憂心孩子的未來
我們的立場不堅定
我們對孩子威脅利誘
我們犧牲奉獻而且責怪別人
我們在餐桌上吵個不停
別的父母做得比我們好
我們跟孩子有隔閡
我們之後會怎樣？
有其他人在場我們反而自在
我們變成相安無事的室友
我們沒有設法改善情況
我們已經失去雙人旅行的念頭
我們無法心平氣和討論問題出在哪裡
他／她有婚外情
他／她突然很想留住青春
他／她看不起我
他／她主張人只為自己而活
他／她的新嗜好令人難以忍受
他／她動不動就說要分手
【Part 2：觀念篇】
如果未來的路，我們要攜手同行
跟自我建立連結：學會調整情緒與能量
跟他人建立連結：溝通和傾聽的方法
修補彼此的關係
解決衝突和尋求解方
安排日常行程的藝術
鼓勵是最好的關係處方箋
看見關係的全面，與階段性循環
【Part 3：工具篇】
改變親子、夫妻與家庭氣氛的實用技巧
錦囊遊戲
有意識的呼吸
給全家人的放鬆法
EFT情緒釋放技巧
能量醫療體操
溝通密技1：用傾聽讓對方能夠表達
溝通密技2：由「我」出發讓對方願意聆聽
正向教養的3R
在日常生活中修補關係
檢視依附關係：火柴人活動
asnd
前言
【Part 1：考驗篇】
我們到底怎麼了？
嫉妒對方有喘息的時間
家裡的大小事都我一個人扛
他／她對工作太投入
他／她不聽我說話
我們除了小孩沒有別的話題
我們為了錢的問題爭吵
我再也無法忍受他的缺點
我們毫無道理地指責對方
我們的性生活乏善可陳
他／她無法為我感到開心
他／她的心不在這裡
我們意見不合而且各行其是
我們無法共同採取堅定而溫和的立場
他／她在孩子面前批評我
他／她不太照顧孩子
他／她花太多心思在孩子身上而冷落了我
他／她和孩子聯手對付我
他／她不接受孩子的診斷結果
他／她只顧他自己，擅自做決定
我受不了他的父母
他／她再也不肯來我家
他／她的父母管太多
〔重組家庭的特殊狀況〕
我不喜歡他／她管教自己孩子的方式
我不喜歡他／她對待我的孩子的方式
他／她的前任對我們造成太大的影響
我和我的前任無法達成共識
我們失職，孩子不安
我們在孩子面前吵架
我們吼得太大聲
我們讓孩子接觸到令人焦慮的話題
我們放話威脅其實不打算付諸行動
我們憂心孩子的未來
我們的立場不堅定
我們對孩子威脅利誘
我們犧牲奉獻而且責怪別人
我們在餐桌上吵個不停
別的父母做得比我們好
我們跟孩子有隔閡
我們之後會怎樣？
有其他人在場我們反而自在
我們變成相安無事的室友
我們沒有設法改善情況
我們已經失去雙人旅行的念頭
我們無法心平氣和討論問題出在哪裡
他／她有婚外情
他／她突然很想留住青春
他／她看不起我
他／她主張人只為自己而活
他／她的新嗜好令人難以忍受
他／她動不動就說要分手
【Part 2：觀念篇】
如果未來的路，我們要攜手同行
跟自我建立連結：學會調整情緒與能量
跟他人建立連結：溝通和傾聽的方法
修補彼此的關係
解決衝突和尋求解方
安排日常行程的藝術
鼓勵是最好的關係處方箋
看見關係的全面，與階段性循環
【Part 3：工具篇】
改變親子、夫妻與家庭氣氛的實用技巧
錦囊遊戲
有意識的呼吸
給全家人的放鬆法
EFT情緒釋放技巧
能量醫療體操
溝通密技1：用傾聽讓對方能夠表達
溝通密技2：由「我」出發讓對方願意聆聽
正向教養的3R
在日常生活中修補關係
檢視依附關係：火柴人活動
前言
【Part 1：考驗篇】
我們到底怎麼了？
嫉妒對方有喘息的時間
家裡的大小事都我一個人扛
他／她對工作太投入
他／她不聽我說話
我們除了小孩沒有別的話題
我們為了錢的問題爭吵
我再也無法忍受他的缺點
我們毫無道理地指責對方
我們的性生活乏善可陳
他／她無法為我感到開心
他／她的心不在這裡
我們意見不合而且各行其是
我們無法共同採取堅定而溫和的立場
他／她在孩子面前批評我
他／她不太照顧孩子
他／她花太多心思在孩子身上而冷落了我
他／她和孩子聯手對付我
他／她不接受孩子的診斷結果
他／她只顧他自己，擅自做決定
我受不了他的父母
他／她再也不肯來我家
他／她的父母管太多
〔重組家庭的特殊狀況〕
我不喜歡他／她管教自己孩子的方式
我不喜歡他／她對待我的孩子的方式
他／她的前任對我們造成太大的影響
我和我的前任無法達成共識
我們失職，孩子不安
我們在孩子面前吵架
我們吼得太大聲
我們讓孩子接觸到令人焦慮的話題
我們放話威脅其實不打算付諸行動
我們憂心孩子的未來
我們的立場不堅定
我們對孩子威脅利誘
我們犧牲奉獻而且責怪別人
我們在餐桌上吵個不停
別的父母做得比我們好
我們跟孩子有隔閡
我們之後會怎樣？
有其他人在場我們反而自在
我們變成相安無事的室友
我們沒有設法改善情況
我們已經失去雙人旅行的念頭
我們無法心平氣和討論問題出在哪裡
他／她有婚外情
他／她突然很想留住青春
他／她看不起我
他／她主張人只為自己而活
他／她的新嗜好令人難以忍受
他／她動不動就說要分手
【Part 2：觀念篇】
如果未來的路，我們要攜手同行
跟自我建立連結：學會調整情緒與能量
跟他人建立連結：溝通和傾聽的方法
修補彼此的關係
解決衝突和尋求解方
安排日常行程的藝術
鼓勵是最好的關係處方箋
看見關係的全面，與階段性循環
【Part 3：工具篇】
改變親子、夫妻與家庭氣氛的實用技巧
錦囊遊戲
有意識的呼吸
給全家人的放鬆法
EFT情緒釋放技巧
能量醫療體操
溝通密技1：用傾聽讓對方能夠表達
溝通密技2：由「我」出發讓對方願意聆聽
正向教養的3R
在日常生活中修補關係
檢視依附關係：火柴人活動
安－克萊兒．克蘭迪恩（Anne-Claire Kleindienst）
安—克萊兒是四個孩子的媽媽，也是臨床心理師。她的診所收治過許多遭遇困難的孩子（以
及他們的父母）。她還主持正向教養工作坊，幫助這些家庭好好過日子。
繪者簡介
琳達．柯瑞芝（Lynda Corazza）
琳達是插畫家。她熱愛心理學，長久以來，她一直試圖跟兩個性格高度敏感的孩子維持比較平和的關係，後來終於在正向教養工作找到答案。
譯者簡介
彭小芬
台大政治系國際關係組畢業，曾經在法國居住求學，擔任過《ELLE雜誌》、《首映電影雜誌》的編輯，翻譯過上百部法語電影的字幕。譯有《冥想：每天留三分鐘給自己》、《心理學當暗器，贏在每個人際賽局》等書。
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