★最接地氣！第一本本土零廢棄紀實書！
★貓奴也能愛地球！2人7貓，一個月只有104克垃圾！
★提供採買食材、堆肥到居家清潔等減廢良方，簡單有效！
計畫性消費，做一個有意識的生活家！
從購物狂到零廢棄教主，加零帶你一起減少垃圾，讓心靈變得更乾淨明亮。
一年省下的費用，還可以讓你去一趟歐洲之旅！
購物狂也能創下104克垃圾的奇蹟！
過去被物質奴役的我，買東西是生活中唯一的樂趣，一年中唯一讀的「書」就是百貨公司的週年慶目錄，兩眼來回不斷掃瞄獵物，每一樣東西都想要！當時完全沒想過，有一天，我可以拋棄用物質來定位自己，甚至創下2人7貓一個月只有104克垃圾的奇蹟。一般人每月平均產生的垃圾，大約是1.1公斤，而104克，比一包100抽的衛生紙還輕。
不強迫自己改變，你不會知道自己早中了便利癮！
減少不必要的垃圾或戒掉無意識的生活，說穿了就是換一個生活模式。便利的生活不過是一種商業模式，而我們都中了這個便利癮，一開始要戒掉可能會覺得很困難，但只要建立觀念，找到方法有意識地去執行，你會發現，只是把自己的生活換成另一個模式而已，很容易就能養成良好的生活習慣，開啟美好生活。
減少垃圾首要「計畫性消費」，當用才花，一年攢下一趟歐洲之旅！
大家都有兩手抓著垃圾袋、追垃圾車跑的經驗吧？我真的很討厭收、倒垃圾，對我來說，零廢棄的最大好處就是，再也不用追垃圾車啦！垃圾是造成環境汙染的主因，而過度消費是最大元凶！計畫性消費是有效減少垃圾的好方法，還可省下許多不必要的開銷，一舉數得。最重要的是，我們變得更懂得生活，懂得用快樂的方式賺錢，懂得吃好的食物，生活過得更有意義。
期待我的經驗能讓減廢的美好傳到每個角落，人人從自身做起，讓環境越來越乾淨、生活越來越幸福。
＜自序＞動起來，過友善環境的「變態」生活吧！
Chapter1 做一個有意識的生活者
什麼是有意識的生活？
戒掉無意識的消費行為
●購買衣服不要質量，要數量
●落入特價消費黑洞裡
Chapter2 那些啟發我零廢棄生活的夥伴
拒絕便利生活，讓心靈更富足
海廢藝術家唐唐，激發我零廢棄的決心
茁食小攤主Bella，為我的零廢生活注入活水
散發愛與熱情的零廢棄生活夥伴
Chapter 3 零廢棄讓我的人生更充實
越深入環保，越是發現有很多東西要學
改變心態，溫馨的小屋就是幸福豪宅
紀錄片的啟示：簡單生活不能流於口號
做個有意識消費的消費者
零廢棄生活所遇到的難題
●不認同的家人，開始一起做
●搶買環保商品，這不叫環保
●自備容器買外食，注意停看聽
●鍛鍊被討厭的勇氣
零廢棄基本配備
改變習慣只需要14天！
Chapter 4 零廢棄的生活態度
個人清潔衛生零廢棄
●妙用小蘇打粉和檸檬酸清除尿垢
●使用電動牙刷和小蘇打粉刷牙
●各種環保洗潔液體驗
●不用衛生紙並沒有比較浪費水
●回歸古時候的生理期照護法
●節約用水首重循環利用
●椰子油是極佳的天然保養品
再繁瑣的柴米油鹽也要零廢棄
●零廢棄烹調，減少「剩食」創造「盛食」
●自己烹煮三餐，節能又減廢
●堆肥：讓生廚餘變身黑金土
●自製廚房清潔劑
●自製環保酵素
生活是延續的，出國一樣不能自廢武功
●出國零廢棄Step by Step
●不要因為出國而畫地自限
Chapter 5 貓旅館的零廢棄實踐
寵物也能配合零廢棄
●貓咪的飲食
貓咪的排泄物
●貓砂推肥
貓咪的玩具
貓咪的醫療
除尿理毛零廢棄
Chapter 6 我們與垃圾的距離
堆積收納箱，不叫整理
拒絕不需要的物品或贈禮
資源回收物真的被再製利用了嗎？
●衣服不只要重覆使用，還要少買
Chapter 7 零廢棄創業
不只生活，也把環保落實在工作上
環保信仰者的零廢棄教會
●共享、交換資源也是零廢棄
媒體是宣傳環保信仰的大助力
不只是在收集一罐垃圾
零廢棄生活的好處
＜後記＞這是對的事情，值得我勇往直前
asnd
＜自序＞動起來，過友善環境的「變態」生活吧！
Chapter1 做一個有意識的生活者
什麼是有意識的生活？
戒掉無意識的消費行為
●購買衣服不要質量，要數量
●落入特價消費黑洞裡
Chapter2 那些啟發我零廢棄生活的夥伴
拒絕便利生活，讓心靈更富足
海廢藝術家唐唐，激發我零廢棄的決心
茁食小攤主Bella，為我的零廢生活注入活水
散發愛與熱情的零廢棄生活夥伴
Chapter 3 零廢棄讓我的人生更充實
越深入環保，越是發現有很多東西要學
改變心態，溫馨的小屋就是幸福豪宅
紀錄片的啟示：簡單生活不能流於口號
做個有意識消費的消費者
零廢棄生活所遇到的難題
●不認同的家人，開始一起做
●搶買環保商品，這不叫環保
●自備容器買外食，注意停看聽
●鍛鍊被討厭的勇氣
零廢棄基本配備
改變習慣只需要14天！
Chapter 4 零廢棄的生活態度
個人清潔衛生零廢棄
●妙用小蘇打粉和檸檬酸清除尿垢
●使用電動牙刷和小蘇打粉刷牙
●各種環保洗潔液體驗
●不用衛生紙並沒有比較浪費水
●回歸古時候的生理期照護法
●節約用水首重循環利用
●椰子油是極佳的天然保養品
再繁瑣的柴米油鹽也要零廢棄
●零廢棄烹調，減少「剩食」創造「盛食」
●自己烹煮三餐，節能又減廢
●堆肥：讓生廚餘變身黑金土
●自製廚房清潔劑
●自製環保酵素
生活是延續的，出國一樣不能自廢武功
●出國零廢棄Step by Step
●不要因為出國而畫地自限
Chapter 5 貓旅館的零廢棄實踐
寵物也能配合零廢棄
●貓咪的飲食
貓咪的排泄物
●貓砂推肥
貓咪的玩具
貓咪的醫療
除尿理毛零廢棄
Chapter 6 我們與垃圾的距離
堆積收納箱，不叫整理
拒絕不需要的物品或贈禮
資源回收物真的被再製利用了嗎？
●衣服不只要重覆使用，還要少買
Chapter 7 零廢棄創業
不只生活，也把環保落實在工作上
環保信仰者的零廢棄教會
●共享、交換資源也是零廢棄
媒體是宣傳環保信仰的大助力
不只是在收集一罐垃圾
零廢棄生活的好處
＜後記＞這是對的事情，值得我勇往直前
＜自序＞動起來，過友善環境的「變態」生活吧！
Chapter1 做一個有意識的生活者
什麼是有意識的生活？
戒掉無意識的消費行為
●購買衣服不要質量，要數量
●落入特價消費黑洞裡
Chapter2 那些啟發我零廢棄生活的夥伴
拒絕便利生活，讓心靈更富足
海廢藝術家唐唐，激發我零廢棄的決心
茁食小攤主Bella，為我的零廢生活注入活水
散發愛與熱情的零廢棄生活夥伴
Chapter 3 零廢棄讓我的人生更充實
越深入環保，越是發現有很多東西要學
改變心態，溫馨的小屋就是幸福豪宅
紀錄片的啟示：簡單生活不能流於口號
做個有意識消費的消費者
零廢棄生活所遇到的難題
●不認同的家人，開始一起做
●搶買環保商品，這不叫環保
●自備容器買外食，注意停看聽
●鍛鍊被討厭的勇氣
零廢棄基本配備
改變習慣只需要14天！
Chapter 4 零廢棄的生活態度
個人清潔衛生零廢棄
●妙用小蘇打粉和檸檬酸清除尿垢
●使用電動牙刷和小蘇打粉刷牙
●各種環保洗潔液體驗
●不用衛生紙並沒有比較浪費水
●回歸古時候的生理期照護法
●節約用水首重循環利用
●椰子油是極佳的天然保養品
再繁瑣的柴米油鹽也要零廢棄
●零廢棄烹調，減少「剩食」創造「盛食」
●自己烹煮三餐，節能又減廢
●堆肥：讓生廚餘變身黑金土
●自製廚房清潔劑
●自製環保酵素
生活是延續的，出國一樣不能自廢武功
●出國零廢棄Step by Step
●不要因為出國而畫地自限
Chapter 5 貓旅館的零廢棄實踐
寵物也能配合零廢棄
●貓咪的飲食
貓咪的排泄物
●貓砂推肥
貓咪的玩具
貓咪的醫療
除尿理毛零廢棄
Chapter 6 我們與垃圾的距離
堆積收納箱，不叫整理
拒絕不需要的物品或贈禮
資源回收物真的被再製利用了嗎？
●衣服不只要重覆使用，還要少買
Chapter 7 零廢棄創業
不只生活，也把環保落實在工作上
環保信仰者的零廢棄教會
●共享、交換資源也是零廢棄
媒體是宣傳環保信仰的大助力
不只是在收集一罐垃圾
零廢棄生活的好處
＜後記＞這是對的事情，值得我勇往直前
呂加零
呂加零與先生一起經營貓旅館˙綠蹼。
於2016年展開零廢棄生活，從一個「不購物、不囤積就會死」的購物狂，漸漸轉變為友善環境的有意識的生活家，不只是努力做到不產生多餘垃圾，更鼓勵眾人從拒絕垃圾的源頭──過度消費做起。
創辦零廢棄教會，凡信仰零廢棄者，均歡迎入會。不定時舉辦零廢棄活動，同時也騰出貓旅館空間，出借場地讓台中的教友交換衣服、書籍、鍋碗瓢盆等自己不需要，但別人可能用得上的物品，並且也號召揪團購買裸裝用品或食品，例如小蘇打粉、檸檬酸、鮮乳等，方便台中地區教友自備容器取貨。
期許以身作則，從分享自身的零廢棄生活開始，透過網路、創辦零廢棄教會，以及向貓旅館客人近身推廣下，能觸及不同的環保族群，如同心圓般一圈一圈地往外擴張，喚起眾人對環保的重視。
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