再困難的問題都有100種解法：終結內耗的破局思考練習

第一章 通透青年的自我管理
01 筆記四宮格：看書多少無所謂，筆記必須高配
02 讀書四象限：默默刷新讀書方式，然後驚豔所有人
03 成事四象限：做一個「事多不壓身」的成年人
04 日程管理四宮格：你珍惜自己的一天，就是珍愛自己的一生
05 精力管理四象限：管住嘴、邁開腿，做「三好」成年人
06 保養四宮格：做一個臟腑健康的成年人
07 躺卷四象限：做人要通透，該躺時躺，該卷時卷

第二章 令人內耗的關係，盡快斷捨離
01 快樂四象限：如何做一個快樂的人
02 情感四宮格：保持心理健康，方能抵擋萬難
03 情商四象限：高情商是一種優勢
04 人際四象限：令人內耗的關係，盡快斷捨離
05 破立四象限：遇事最有水準的處理邏輯
06 身心四象限：從身心俱疲到身心輕盈

第三章 把日子過出鬆弛感
01 當媽四象限：當個輕鬆媽，養個省心孩子
02 疏肝四象限：為什麼我們總是堅持「我對你錯」
03 職場內耗四象限：拿得起，放得下，讓內耗最小化
04 省時四象限：時間管理，是心酸的浪漫
05 鬆弛感四象限：不為了過得輕鬆些，活著是為了什麼？
06 心定四象限：在不確定的世界裡，先搞定再心定

第四章 把所有事，都變成好事
01 省錢四象限：有時候省錢，比浪費更可怕
02 收支四象限：千萬別當賺辛苦錢、花冤枉錢的冤大頭
03 想到做到四象限：積極「狠人」們，如何想到又做到
04 肯恩‧威爾伯四象限：我們要努力，也要會選擇
05 命運四象限：好的自我養成，會讓你發光
06 意難平四象限：把所有事，都變成好事

梁爽

理性天蠍女，文字犀利有趣，專治各種彆扭、偏執、拎不清和玻璃心，點燃你自律的心。
喜歡掌控感，熱愛計劃，沉迷於手帳。

著有《當你又忙又美，何懼患得患失》、《當你自律自控，才能又美又爽》、《低內耗的人，更輕盈》、《你怎樣過一天，就怎樣過一生》、《把自己重養一遍》等暢銷書。