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    揭開偽裝的虛假能量,擁抱純粹的正向力量

    十個正能量,九個正能樣

    Author 林正氣
    Publisher 龍文化出版
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    Released
    2025/04/21
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB Reflowable (452KB), fit in all devices and Pubook
    Pages
    339
    ID
    567866
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    **本書主題**以正能量的真偽為核心,探討現代社會中假正能量「正能樣」如何以空洞口號掩蓋問題、壓抑情緒,並提供行動導向的解決方案,幫助讀者從個人到社群實現真實改變。本書批判正能樣的三大毒素—否定現實、行動真空、情緒剝削,揭示其在職場、家庭與文化中的危害,並以心理學、神經科學與台港在地案例為支撐,教導讀者辨識真假正能量,培養真誠、行動與正氣的生活方式。

    **章節亮點**本書分四部展開。第一部剖析正能量的真面目,從科學基礎到文化差異,揭示正能樣如何被商業化與社群媒體放大,如成功學大師的「焦慮行銷」。第二部解剖九種正能樣類型,如「努力神教」「感恩隊長」,以數據與故事揭露其危害,例如42%的憂鬱症患者因強制樂觀延誤就醫。第三部提供拒絕正能樣的生存手冊,教讀者用「數據化悲觀」應對職場暴政,或以真誠回應取代「想開點」。第四部分享十個實務方法,從建設性憤怒到社區行動,如台南「土溝農村美術館」如何以集體行動振興經濟。結語提供檢查清單,助讀者成為「十分之一的清醒者」。

    **適合讀者**本書特別適合職場人士、家庭成員及追求成長的讀者,如被「加油」壓迫的上班族、因「想開點」感到孤單的學生,或希望為社區帶來改變的行動者。無論你是職場新人、單親家長,還是社群媒體的重度使用者,本書都能幫助你辨識正能樣的陷阱,找到真實的行動路徑。

    **實用價值**通過心理學研究與實務策略,讀者能學會接納情緒、採取小行動並反思效果,從而將正能量內化為習慣。例如,每日寫下「缺點日記」可降低20%焦慮,參與社區行動可提升25%幸福感。本書不僅提供個人成長的工具,也鼓勵集體改變,如香港「黃店運動」如何以行動支持在地經濟。讀者將獲得拒絕虛假樂觀的勇氣,成為真誠有力的改變者。

    **獨特之處**本書以幽默筆觸與在地視角,將正能樣諧音為廣東話的「正撚樣」,嘲諷其荒誕,同時結合台港案例,如台灣MeToo運動的建設性憤怒,展現正能量的在地力量。書中數據與故事並重,既有科學支撐(如積極心理學的「拓展與建構理論」),又有實務指南(如每日小行動的21天習慣養成法),讓讀者從覺察到行動,實現持久改變。

    **閱讀啟發**本書不僅是對正能樣的批判,更是對真實正能量的呼喚。它提醒讀者正能量不是永遠快樂,而是承認困境、採取行動、堅持正氣。在台港的現實土壤中,這本書為每個渴望改變的人提供了一張行動地圖,助你活出有血有肉的成長故事。
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    目錄

    版權聲明 2
    好評推薦 3
    書籍亮點 4
    適合的讀者群體 5
    作者簡介 6
    推薦序:擺脫虛假光環,活出真實力量 7
    作者序:正能量,枷鎖還是力量? 8
    前言 9
    目錄 10
    什麼是正能樣? 12
    序章:為什麼我們需要拆解「假正能量」? 13
    第一部:正能量的真面目 15
    第一章:正能量的三大毒素 15
    第二章:真 vs 假正能量辨識指南 19
    第三章:正能量如何被商業綁架? 24
    第四章:正能量的科學基礎 28
    第五章:文化差異下的正能量 32
    第六章:正能量與情緒的平衡 36
    第二部:九種正能樣解剖圖鑑 40
    第七章:「努力神教」信徒 40
    第八章:「樂觀暴君」 44
    第九章:「感恩隊長」 49
    第十章:「時間管理陷阱」 54
    第十一章:「熱愛工作魔人」 58
    第十二章:「正向思考治百病」 63
    第十三章:「貧窮羞辱者」 68
    第十四章:「心靈雞湯毒販」 73
    第十五章:「假正能量KOL」 78
    第三部:拒絕正能樣生存手冊 83
    第十六章:當有人對你說「加油」時,該怎麼回應? 83
    第十七章:在正能量暴政職場活下來 88
    第十八章:建立「反脆弱」心理防線 92
    第十九章:如何辨識身邊的正能樣? 96
    第二十章:面對正能樣的溝通技巧 100
    第二十一章:社群媒體的正能量過濾器 104
    第二十二章:正能樣家庭的生存策略 108
    第二十三章:從正能樣到真能量的轉變 112
    第四部:真正的正能量實踐指南 116
    第二十四章:真正的正能量是什麼? 116
    第二十五章:真實的力量—承認困境 120
    第二十六章:正面的行動—從「說」到「做」 124
    第二十七章:正氣的堅持—有原則的支持 128
    第二十八章:同理心>口號 132
    第二十九章:建設性憤怒—負面情緒也能推動改變 136
    第三十章:社區正能量—從個人到群體 140
    第三十一章:職場中的真實正能量 144
    第三十二章:家庭中的真誠支持 148
    第三十三章:長期實踐—正能量成為習慣 152
    第三十四章:做一個「有缺點」的正能量者 156
    後記 164

    More
    作者以筆名「林正氣」行文,寓意希望為讀者傳遞真正的正能量。他以敏銳的觀察力與幽默的筆觸,長期關注現代社會的「正能量文化」,善於將心理學洞見融入日常生活實踐。對「正能樣」的批判,源於其對真誠行動的堅定信念—作者認為,真正的改變來自於承認困境和採取具體的小行動,而非依賴空洞的口號或表面激勵。
    書中融合台港兩地的真實故事,充分展現作者對職場壓力、家庭關係與社群冷漠等現象的深刻理解。他擅長結合數據與案例,以理性與情感雙重說服力啟發讀者。同時,他用輕鬆易懂的語言化解沉重的話題,讓讀者在笑聲與思考間重新審視自己與周遭環境。作者熱衷推廣行動導向的生活理念,提倡每個人成為「有缺點」的正能量實踐者,學會接納自己的不完美,卻依然堅定地向前邁進。
    這本書不僅是作者對虛假樂觀文化的挑戰,更是一份對真實力量的呼喚。透過書中內容,作者致力於啟發讀者用行動與同理心應對生活挑戰,打破流於表面的「正能量神話」,打造屬於自己的成長故事與人生意義。
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    Released
    2025/04/21
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
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    ID
    567866

    正能量

    真誠行動

    假正能量

    正能樣

    職場壓力

    情緒壓抑

    行動導向

    心理學

    社區改變

    文化差異

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