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    人生沒什麼放不下,在紛紛擾擾中活出豁達心境的29帖安定禪方

    你的心有一道牆

    Author 大愚元勝
    Publisher 讀書共和國 /大牌出版
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    Released
    2025/04/23
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB fixed layout (5MB), fit in large screen and Pubook
    Pages
    307
    ID
    569427
    ISBN
    9786267600580
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    Campaign 除了書,人生沒有什麼放不下主題展|讀書共和國_大牌×一起來全書系88折

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    NT$240
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    Printed book
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    • Author

    「喵~沒什麼煩惱不能放下。」
    \日本YT界超人氣網紅住持!頻道追蹤人數突破70萬/
    以最簡單的文字說最實用的智慧,
    化解你心中最苦澀的煩惱。

    人生就是一場放的修行,
    放下、放手、放心、放鬆、放空,
    以及放倒心中那道牆。

    ★日本超高人氣禪僧YT「大愚和尚の一問一答」,單支影片最高觀看人數超過280萬!
    ★超過千人親自見證,人生一切煩惱,都能在佛陀智慧中找到解答。

    「我和家人一見面就吵架,每天回家都好煩。」→「為什麼他們不理解我!」
    「我一定是地獄倒楣鬼,才會遇到這麼難相處的同事。」→「這些人怎麼都不願意幫幫我!」
    「我也想賺很多錢住豪宅、進大公司上班、跟理想對象結婚生子!」→「世界對我不公平!」
    「感情路上跌跌撞撞。想遇到對的人,真的好難。」→「他為什麼就是不喜歡我!」

    討人厭的同事、不體貼的丈夫、小心眼的朋友、愛炫耀的親戚
    不聽話的小孩們、冷淡的戀人、不順心的每一件事……
    佛陀將告訴你,這些不滿全是你想像出來的。
    而你可以通通放下。

    因為,無論是工作、人際關係、財富,或地位名聲,
    真正創造痛苦的並非他人,正是「自己的心」。
    只要能跨越你心裡的那道牆,就能放下所有煩惱。
    而一切的關鍵就在於──記住「諸行無常」。
    認清世上沒有任何事物會永遠不變。

    本書作者是日本YT界最受民眾信任的網紅住持,傾聽上千人的煩惱後,以佛法智慧為基礎,濃縮整理出29則最適合現代人的處世哲學,告訴讀者如何在紛紛擾擾中活出豁達心境,放下人生路上各種無謂的困擾。當你對生活感到絕望無力、疲憊不堪或是憤怒萬分時,期許本書能成為點亮你心的一盞燭火,帶你重新找回人生的平靜。

    茶若泡開,香氣自來。
    人能想開,一生自在。
    心通透了,人就豁達了,日子也平靜了。

    ★ 佛陀是「心的大師」,金句搶先看
    。不把心力浪費在「自己無法改變的事情」。
    。果斷告訴自己「一切全是妄想」。
    。可以反省,但不能後悔。那沒有任何意義。

    【貪】跨越「想要」這道牆……
    ‧「這也想要,那也想要」就是你痛苦的根源。
    ‧「我至少過得比那個人好!」這種廉價的優越感會趕跑幸福。

    【嗔】跨越「憤怒」這道牆……
    ‧對他人感到氣憤煩躁,是因為「不小心擅自期待」了。
    ‧對某個人事物「愈想愈討厭」,只會害到自己。
    ‧悲傷也是一種憤怒。喜愛的人事物總有一天必定會離開,現在就接受這件事。

    【癡】跨越「無知」這道牆……
    ‧承認自己的愚昧,才能捨棄「想要更多」的欲望及掙扎。
    ‧能放下的,就是不重要的。「放棄」會讓人看清楚真正重要的東西。

    【善】跨越「我執」這道牆……
    ‧被肯定也好,否定也罷,起居坐臥皆不受他人影響。
    ‧用善念改寫自己的心,不再讓心受制於憎惡和怨恨。

    讓書中超萌の禪僧喵陪你一起觀照內心、善待自我,
    讀完本書,你可以成為──
    ▌不輕易為小事動怒的人。
    ▌不會浪費力氣去討厭任何(不重要的)事物的人。
    ▌不再當個整天與別人比較、老是心懷忌妒羨慕的人。
    ▌不對人生感到後悔的人。
    More
    More
    作者序 面對自己的心,就可以從煩惱和痛苦中解脫

    第1章 所有「煩惱」萌生之處
    ․「那也想要,這也想要」就是你痛苦的根源
    ․兩千五百年前的智慧,是你放下「此刻煩憂」的工具
    ․「活得高明」與「活得愚昧」的人有何差別?
    ․「擁有一切的那個人」心裡也有煩惱及痛苦
    ․就連煩惱也是「諸行無常」
    ․創造痛苦的並非他人,而是「自己的心」
    ․「凡事都想比較」的欲望會支配你的情緒
    ․侵蝕美好人生的三毒:貪嗔癡
    ․只要跨越「自己這道牆」,就能擺脫一切煩憂

    第2章 跨越「憤怒」這道牆
    ──生氣‧討厭‧輕視‧忌妒‧後悔‧悲傷
    ․對他人感到煩躁,是因為「不小心擅自期待了」
    ․你有沒有在想像中把討厭的對象「變大」了?
    ․停止用無意義的「喜好」評斷一切
    ․忌妒別人,是對自己最大的折磨
    ․人生要不後悔,訣竅是「早點自掘墳墓」
    ․練習把悲傷的情緒「先放在一旁」

    第3章 跨越「無知」這道牆
    ──不安‧焦慮‧偏見‧絕望
    ․看清「莫名不安」的真面目,就能擺脫它
    ․想清楚人生的「優先順序」,焦慮自然會消失
    ․練習獨立思考,先看行動再聽言論
    ․「放棄」會讓人看清楚重要的東西

    第4章 跨越「想要」這道牆
    ──忌妒‧比較心‧執著‧自戀‧自卑‧自大
    ․你有辦法和「心裡羨慕的那個人」同樣努力嗎?
    ․不把心力花在「自己改變不了的事情」
    ․「勉強自己正面思考」會造成反效果
    ․「我至少比那個人好!」廉價的優越感會趕跑幸福

    第5章 改變「心的習氣」,不再受負面情緒擺布
    ․養成「善念滿滿」的心靈習慣
    ․果斷告訴自己「那些全是妄想」
    ․冥想就是真實面對自己的心
    ․不用盤腿打坐也能冥想
    ․如果搞錯本質,正念反而會成為陷阱
    ․讓情緒「清晰可見」,是獲得平常心的鑰匙

    結語 你可以放下煩惱,過上舒服自在的人生
    附錄 二十五個善心所‧十三個同他心所
    More
    作者簡介

    大愚元勝

      佛心宗大叢山福嚴寺住持。慈光集團會長。

      法號「大愚」,表示不受任何事物局限的自由境界。畢業自駒澤大學,曾在曹洞宗大本山總持寺修習,並於愛知學院大學研究所取得文學碩士學位。擁有僧侶、實業家、作家、演講者、治療師、空手道家這六種身分,是個體現「非僧非俗」、獨樹一格的僧侶。當初在YouTube上創立煩惱諮詢頻道「大愚和尚的一問一答」的契機,源於一位母親因為擔憂反覆暴食和拒食、割腕自殘的青少年女兒前來諮詢。頻道目前的追蹤人數已超過七十萬。在令和元年,創辦以回歸佛教本質「培養慈悲心、智慧與佛性」為宗旨的佛心宗,開啟新篇章。

      主要著作有《你可以活得不辛苦:安頓身心,讓人生更喜悅的50 個禪智慧》等作品。

    譯者簡介

    徐欣怡

      台灣新竹人,四分之一日本血統,畢業於台大電機系,曾旅居東京八年,現為專職譯者。
      喜愛音樂、手作、旅行、閱讀、有趣空間、散步、發呆和曬太陽。

      譯作有《京都怪奇談2:見證因果、惡靈與眾生的愛別離苦,日本高僧三木大雲遇見的「另一個戰慄京都」》、《京都怪奇談【宿緣之道篇】》、《星期五的書店:夏天與汽水》、《冰冷的轉學生》《圖解重配和聲 樂風編曲法》、《實踐版 最強經營企劃書》及《璀璨異境:夜幕下光之工廠攝影集》等。

      Email:shin12317@gmail.com
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    Released
    2025/04/23
    Language
    Traditional Chinese
    File format
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    Provide Adobe DRM
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    ID
    569427
    ISBN
    9786267600580

    煩惱

    佛陀

    智慧

    心

    牆

    放下

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