大谷翔平

・前言
【第一章】激勵人心的挑戰宣言
第一話／大家都說這件事從沒人做過，正因如此，我才要去做。
第二話／先入為主的成見，會讓原本可能做得到的事變成不可能。
第三話／初來乍到，無論到哪個領域都會感到不安。但我認為，只要有變得更好的可能性，我就勇於挑戰。
第四話／我不喜歡一開始就懷著「排斥抗拒」的想法，總之先嘗試看看，做了才發現不行也沒關係。
第五話／什麼是正確的？什麼是錯誤的？或許要到臨終之際才會明白吧。
第六話／試著做過後實際體會到行不通也沒關係，連試都沒試豈不是太可惜了？所以我會試著去做做看，然後就能有實際的感受。自信是在這之後應運而生。
第七話／錢多當然是好事，我並不是說不需要錢，只是對於現在的我而言，我不太確定自己值不值得拿這麼多錢。
第八話／意志堅定地想贏、想壓制對手的一方才能獲勝。
第九話／關於比賽成績，是先有因才有果。雖然並不滿足，但可以接受。
第十話／我還不到三十歲，我還想挑戰自我的極限。
第十一話／我想說的只有一件事，就是「不要仰慕對手」。
第十二話／被期待與被「理所當然」地倚重是兩回事。

【第二章】樹立遠大的目標
第十三話／如果設定球速目標為一六○公里，最多就只能達到一五八。為了更大的可能性，我會把目標數字訂得更高。
第十四話／（達成目標就是）不斷地累積自我的經驗。
第十五話／不假思索的直覺，和深思熟慮後的直覺，看似相同其實南轅北轍。
第十六話／期待不是用來被滿足，而是要加以超越。所以，比起周遭的人所想的，如果能更上一層樓就好了。
第十七話／不要因為想「變成」某個人而努力；要為了「超越他」而努力。
第十八話／能夠在其他的大人面前勇敢發聲的孩子，我認為具有成為職棒選手的潛質。
第十九話／對於自己能做到什麼程度，不需要設限。
第二十話／大家都說打擊率三成很厲害，但我覺得必須是沒有任何失誤、打擊率十成的時候，才能稱得上是百分之百吧。
第二十一話／聚焦於每一場完美的比賽，完美的一年自然水到渠成。
第二十二話／有時我也會把目光放在過高之處。
第二十三話／我希望能把「我棒球打得這麼好」這件事，銘記在心。

【第三章】追求永無止境的成長
第二十四話／當我思考什麼是我的才能之際，我覺得或許是成長空間吧。
第二十五話／我並非從小就展現出過人的成績，也不是一開始就擁有現在的技術和體格。
第二十六話／從開始打棒球以來，我就非常熱愛棒球，這份熱情直到今天絲毫未減。
第二十七話／即使有過成功經驗，也不保證今年同樣可以做到。我認為自己必須更上一層樓，才能勉強達成差不多的數據。
第二十八話／有時在休息期間，我會「靈光一閃」，想到一些新的方法或技巧。這時我會迫不及待地在等待室或室內練習場實際演練看看。
第二十九話／如果對那些沒能投好卻能壓制打者的球而感到滿足的話，就會失去成長的機會，這樣不是很可惜嗎？
第三十話／我有自信比任何人都更重視「為了做出成果而竭盡全力」的每一天。
第三十一話／對行程安排照單全收，與去理解每項訓練的預期目標，成效截然不同。
第三十二話／即使我個人表現再出色，但球隊輸了球，我就必須更努力。有太多要做的事，我沒有空閒的時間。
第三十三話／如果拚命練習兩、三個小時，卻因為一、兩杯酒而前功盡棄，那就不應該喝。
第三十四話／我會盡可能保有充足的睡眠，因為這是我能做到的事
第三十五話／有越多時間越能讓棒球打得更好。
第三十六話／克服越多那些做不到的事，越能看見下一個欠缺的技術。
第三十七話／希望變得更強的這股心情，我希望能持續到我停止打棒球的那一天。

【第四章】如何克服挫折
第三十八話／我不想把心理狀態當作藉口，我認為抗壓力也是技術的一部分。
第三十九話／沒有經歷過令人懊悔的挫敗，就不會產生想要贏的強烈渴望。
第四十話／這世界還有比我更優秀的人（比我更優秀的孩子）。因為在團體中和同年齡或比我年長的人一起打棒球後，我才知道原來世上有人比我更厲害。
第四十一話／一般來說，球員會有一年半的時間無法上場比賽。正因如此，我更應該思考如何在場外貢獻一己之力，這反而是一件好事。
第四十二話／正因為比賽充滿張力，贏球才更加令人喜悅。
第四十三話／就算有人要我用地上撿來的石頭投球，我也必須做到。
第四十四話／即使投出好球，卻得到不理想的結果，對於這些我無法掌控的因素，有時還是會感到煩惱。

【第五章】成為值得被支持的人
第四十五話／我認為認真努力的人應該站在「頂點」，也應該拿出名副其實的成就。
第四十六話／身為教練之子，如果沒有令人心服口服的實力，就沒有資格上場比賽。
第四十七話／高中時，教練告訴我「要以『做正確的事』而非以『當下享樂』為優先」。
第四十八話／那三項教誨雖然很基本，但我至今仍銘記在心。我想，無論到了哪個階段，都會不斷有人提醒這些道理吧。
第四十九話／（關於天使隊）正因為有那份溫暖的支持，我之後的成長曲線才能一路向上攀升。
第五十話／懷著「自己是受到關注的」這種意識，盡全力做好身為職業棒球選手該做的事。正因如此，才能獲得「展現自己獨特表現」的權力。
第五十一話／如果一位能轟出全壘打的打者，每場比賽都只想打反方向的安打，你覺得這樣好看嗎？我絕對不覺得好看。
第五十二話／二刀流不是我一個人的成就。
第五十三話／棒球無法靠單打獨鬥贏球。必須全體團結合作，不論打擊或跑壘，都需要隊友齊心協力才能贏得比賽，我希望能在團隊中盡一己之力。
第五十四話／我們應該專注於此，十年後、二十年後、甚至三十年後，讓我們參加一場更棒的球賽。
第五十五話／來打棒球吧！

・參考文獻

桑原晃彌
1956年生於廣島縣，慶應義塾大學畢業，為經濟、經營管理專業新聞工作者。在業界報社記者、就職諮詢顧問等領域累積實力後，成為獨立新聞工作者。在推廣豐田生產系統而聲名大噪的若松義人公司擔任顧問，採訪許多豐田生產系統的實行現場，直接受教於大野耐一等豐田人，並主導許多相關書籍與講義的製作。在不動產公司和人力顧問公司服務後創業。此外，他也以研究賈伯斯、貝佐斯、馬斯克等IT企業創辦人；華倫‧巴菲特等投資專家；本田宗一郎、松下幸之助等成功創業者為畢生事業，持續發布人才培訓和成功法則的相關資訊。

著有：《藤井聰太名言集》、《向全球大富豪學習增加財富的思維》、《化不可能為可能：伊隆‧馬斯克的名言》（pal-pub出版社）等。

卓惠娟(譯者)
日文專職譯者。已出版譯作包括《半導體地緣政治學》、《討好自己就夠了》、《三星內幕》、《圖解隨心所欲操控人心的男女暗黑心理學》等。

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