一場由迷轉悟・生命的68問
專訪上千位CEO的王文靜
棄醫剃度的菜市場囝仔 光師父
攀上世界第一高峰，不為追逐成功
回到內在，才能認識自己的生命──
心，成就了所見世界。
【國外暢銷佳績/得獎紀錄】
★台灣首位「美國艾森豪獎金」女性媒體得主
★《沒有大學文憑的日子，我說故事》，被收錄在國、高中、大學6種版本國文教科書
【內容簡介】
「為什麼要走進喜馬拉雅，連燈光都黯淡的貧瘠之境？」
「唯有在黑暗中抬頭，方能看見靜夜星光。」
▍登上高峰，如何不懼低谷？
從記者到集團執行長，行旅70國，王文靜採訪過上千位國內外知名的領袖級人物，她發現：「人，花一輩子追逐成功，追到了一座峰，還要再追，就像籠子裡的土撥鼠，不斷輪迴，這樣的人生，好嗎？」
直到她前往喜馬拉雅，遇見一位意想不到的異國和尚，開啟成功與快樂的對話。
▍緣滅，亦是緣起
他是美國人，也是台灣人。
父親是美國黑人大兵，世俗說法，他是私生子，浮游在菜市場。
但是人生翻轉，他到美國求學。
且在繼續醫科時，人生再度轉彎：
「他放棄在美國執業醫生的路，遁入空門。為何？」
「在富裕之島台灣多年後，他決定到亞洲最貧窮的國度。為何？」
他說：「回到內在，認識自己的生命，這件事必須謙卑。當我們愈謙卑，生命會愈廣大。」
他是慧光法師，也是書中的引路人──光師父。
▍從台灣出發，相會喜馬拉雅
王文靜：「喜馬拉雅，是人生的學校。」
盛開於2000～4000公尺的杜鵑，能高挺，也能匍匐生長。從貧瘠展現堅韌、彈性與柔軟。
定居6700公尺的跳蛛，為躲避天敵，在極冷和缺氧的禁區求生。
最早攀上8849公尺頂峰的雪巴人，在匱乏中，成為世界最強的登山者。
喜馬拉雅山上，卓越與貧瘠並存，人渺小如塵土，學習臣服。
光師父：「喜馬拉雅，是內在本源。」
貧瘠，有時會觸發美好。當需要的愈少，內在的力量就愈大。回到內在，才能認識自己的生命。
▍一場生命的68問
谷底與高峰、財富捨與得、人生苦與樂，一次次對話，看見智慧之光。
◆執著與放下◆
「真正的放下，不是放棄一切，而是捨離內心對一切的執著。」
生命的過程，本來就是不圓滿，差別在於我們是否允許它通過？
只要允許了，就會有意義；以為的缺陷，接受了，就變成有價值。
◆鋒利與柔軟◆
「柔軟會把因緣建立起來、經營得更好。」
柔軟是同理心，有巨大的內心空間去包容，便能把因緣建立起來、經營得更好。
◆快與慢◆
「允許『慢』，等待因緣成熟就是要慢、要耐得住。」
生命的成長，當還沒有成熟到可以完成，就要等待。水到一定渠成，窮急也沒用。
※作者將本書一半版稅捐至菩薩寺：「這本書，我要獻給在喜馬拉雅山相遇的小沙彌們，教導我人生最珍貴的一堂課，惜福感恩。」
【本書特色】
全書由台灣出版設計大獎「金蝶獎」、德國IF設計獎得主的裝幀設計師「霧室」親自操刀。
●書封：山峰以「感光油墨」特殊印刷，陽光下將轉化為金黃色。
●內頁：一座山景串連6個章節，逐漸明亮，展現由迷轉悟的旅程。
─特別收錄①─
菩薩寺 光師父手寫禪語，
為心開示、注入能量與平靜。
─特別收錄②─
獨家收錄尼泊爾古國彩照，
翻開書頁，走入遠方異境。
專訪上千位CEO的王文靜
棄醫剃度的菜市場囝仔 光師父
攀上世界第一高峰，不為追逐成功
回到內在，才能認識自己的生命──
心，成就了所見世界。
【國外暢銷佳績/得獎紀錄】
★台灣首位「美國艾森豪獎金」女性媒體得主
★《沒有大學文憑的日子，我說故事》，被收錄在國、高中、大學6種版本國文教科書
【內容簡介】
「為什麼要走進喜馬拉雅，連燈光都黯淡的貧瘠之境？」
「唯有在黑暗中抬頭，方能看見靜夜星光。」
▍登上高峰，如何不懼低谷？
從記者到集團執行長，行旅70國，王文靜採訪過上千位國內外知名的領袖級人物，她發現：「人，花一輩子追逐成功，追到了一座峰，還要再追，就像籠子裡的土撥鼠，不斷輪迴，這樣的人生，好嗎？」
直到她前往喜馬拉雅，遇見一位意想不到的異國和尚，開啟成功與快樂的對話。
▍緣滅，亦是緣起
他是美國人，也是台灣人。
父親是美國黑人大兵，世俗說法，他是私生子，浮游在菜市場。
但是人生翻轉，他到美國求學。
且在繼續醫科時，人生再度轉彎：
「他放棄在美國執業醫生的路，遁入空門。為何？」
「在富裕之島台灣多年後，他決定到亞洲最貧窮的國度。為何？」
他說：「回到內在，認識自己的生命，這件事必須謙卑。當我們愈謙卑，生命會愈廣大。」
他是慧光法師，也是書中的引路人──光師父。
▍從台灣出發，相會喜馬拉雅
王文靜：「喜馬拉雅，是人生的學校。」
盛開於2000～4000公尺的杜鵑，能高挺，也能匍匐生長。從貧瘠展現堅韌、彈性與柔軟。
定居6700公尺的跳蛛，為躲避天敵，在極冷和缺氧的禁區求生。
最早攀上8849公尺頂峰的雪巴人，在匱乏中，成為世界最強的登山者。
喜馬拉雅山上，卓越與貧瘠並存，人渺小如塵土，學習臣服。
光師父：「喜馬拉雅，是內在本源。」
貧瘠，有時會觸發美好。當需要的愈少，內在的力量就愈大。回到內在，才能認識自己的生命。
▍一場生命的68問
谷底與高峰、財富捨與得、人生苦與樂，一次次對話，看見智慧之光。
◆執著與放下◆
「真正的放下，不是放棄一切，而是捨離內心對一切的執著。」
生命的過程，本來就是不圓滿，差別在於我們是否允許它通過？
只要允許了，就會有意義；以為的缺陷，接受了，就變成有價值。
◆鋒利與柔軟◆
「柔軟會把因緣建立起來、經營得更好。」
柔軟是同理心，有巨大的內心空間去包容，便能把因緣建立起來、經營得更好。
◆快與慢◆
「允許『慢』，等待因緣成熟就是要慢、要耐得住。」
生命的成長，當還沒有成熟到可以完成，就要等待。水到一定渠成，窮急也沒用。
※作者將本書一半版稅捐至菩薩寺：「這本書，我要獻給在喜馬拉雅山相遇的小沙彌們，教導我人生最珍貴的一堂課，惜福感恩。」
【本書特色】
全書由台灣出版設計大獎「金蝶獎」、德國IF設計獎得主的裝幀設計師「霧室」親自操刀。
●書封：山峰以「感光油墨」特殊印刷，陽光下將轉化為金黃色。
●內頁：一座山景串連6個章節，逐漸明亮，展現由迷轉悟的旅程。
─特別收錄①─
菩薩寺 光師父手寫禪語，
為心開示、注入能量與平靜。
─特別收錄②─
獨家收錄尼泊爾古國彩照，
翻開書頁，走入遠方異境。
作者序 福分，不該獨有
靜│山中旅行
【第一章】 啟程，加德滿都－－一切唯心造
山國首都 加德滿都
山國的外來和尚
山國的三座皇城
【第二章】 尋山，高山杜鵑－－解脫，是將內心的框框打掉
喜馬拉雅山，世上最偉大的學校
安納布爾納峰的神祕銀月
住在杜鵑森林山村
花謝之後
世界最強傭兵
下榻世界最高飯店
【第三章】 佛陀誕生地－－看破它，不是捨棄它，是你接受它
世界遺產 藍毗尼
王子的繁華如夢，苦與樂
玄奘、唐三藏、大唐西域記
光│山中對話
【第四章】 一個醫生的緣滅，一個和尚的緣起－－好的如幻如化，不好的也是如幻如化
私生子的菜市場童年——「苦，是你自己作不了主。」
美國歲月的逃學青少年——「允許自己檢討自己，生命就會開始改變。」
我的兩個父親——「原諒，是放過你自己。」
我要出家——「放下，是因為你允許其他的可能。」
開始菩薩寺——「斷煩惱從自覺開始。」
八年校勘 三度閉關——「學習佛，不是信仰佛。」
飄洋尼泊爾——「你對別人的慈悲，來自於對自己的慈悲。」
【第五章】 生命的六十八問－－剛剛好是大智慧
【智慧1】給追求成功的你——「金錢不是壞東西，將財富視為唯一，才是問題。」
【智慧2】給聰明如鋒的你——「允許『慢』，等待因緣成熟就是要慢、要耐得住。」
【智慧3】給生活富裕的你——「富貴之人是盲人，看不到生命的全貌。」
【智慧4】被情緒綁住的你——「練習慈悲，慈悲就是同理心。」
【智慧5】給需要勇氣的你——「勇敢是自我肯定，對內、也對外。對外是方法與目標的信心，對內是對自己的信心。」
【智慧6】被執著所苦的你——「真正的放下，不是放棄一切，而是捨離內心對一切的執著。」
【智慧7】給剛硬不屈的你——「柔軟會把因緣建立起來、經營得更好。」
歸│生命源頭
【第六章】 回到台灣－－快樂的種子來自你的心
凌晨四點的第一口臘八粥——「你給了就會得到更多。」
我的喜馬拉雅古缽——「自在，是你的心不會受煩惱束縛。」asnd 作者序 福分，不該獨有
靜│山中旅行
【第一章】 啟程，加德滿都－－一切唯心造
山國首都 加德滿都
山國的外來和尚
山國的三座皇城
【第二章】 尋山，高山杜鵑－－解脫，是將內心的框框打掉
喜馬拉雅山，世上最偉大的學校
安納布爾納峰的神祕銀月
住在杜鵑森林山村
花謝之後
世界最強傭兵
下榻世界最高飯店
【第三章】 佛陀誕生地－－看破它，不是捨棄它，是你接受它
世界遺產 藍毗尼
王子的繁華如夢，苦與樂
玄奘、唐三藏、大唐西域記
光│山中對話
【第四章】 一個醫生的緣滅，一個和尚的緣起－－好的如幻如化，不好的也是如幻如化
私生子的菜市場童年——「苦，是你自己作不了主。」
美國歲月的逃學青少年——「允許自己檢討自己，生命就會開始改變。」
我的兩個父親——「原諒，是放過你自己。」
我要出家——「放下，是因為你允許其他的可能。」
開始菩薩寺——「斷煩惱從自覺開始。」
八年校勘 三度閉關——「學習佛，不是信仰佛。」
飄洋尼泊爾——「你對別人的慈悲，來自於對自己的慈悲。」
【第五章】 生命的六十八問－－剛剛好是大智慧
【智慧1】給追求成功的你——「金錢不是壞東西，將財富視為唯一，才是問題。」
【智慧2】給聰明如鋒的你——「允許『慢』，等待因緣成熟就是要慢、要耐得住。」
【智慧3】給生活富裕的你——「富貴之人是盲人，看不到生命的全貌。」
【智慧4】被情緒綁住的你——「練習慈悲，慈悲就是同理心。」
【智慧5】給需要勇氣的你——「勇敢是自我肯定，對內、也對外。對外是方法與目標的信心，對內是對自己的信心。」
【智慧6】被執著所苦的你——「真正的放下，不是放棄一切，而是捨離內心對一切的執著。」
【智慧7】給剛硬不屈的你——「柔軟會把因緣建立起來、經營得更好。」
歸│生命源頭
【第六章】 回到台灣－－快樂的種子來自你的心
凌晨四點的第一口臘八粥——「你給了就會得到更多。」
我的喜馬拉雅古缽——「自在，是你的心不會受煩惱束縛。」askw 作者序 福分，不該獨有
靜│山中旅行
【第一章】 啟程，加德滿都－－一切唯心造
山國首都 加德滿都
山國的外來和尚
山國的三座皇城
【第二章】 尋山，高山杜鵑－－解脫，是將內心的框框打掉
喜馬拉雅山，世上最偉大的學校
安納布爾納峰的神祕銀月
住在杜鵑森林山村
花謝之後
世界最強傭兵
下榻世界最高飯店
【第三章】 佛陀誕生地－－看破它，不是捨棄它，是你接受它
世界遺產 藍毗尼
王子的繁華如夢，苦與樂
玄奘、唐三藏、大唐西域記
光│山中對話
【第四章】 一個醫生的緣滅，一個和尚的緣起－－好的如幻如化，不好的也是如幻如化
私生子的菜市場童年——「苦，是你自己作不了主。」
美國歲月的逃學青少年——「允許自己檢討自己，生命就會開始改變。」
我的兩個父親——「原諒，是放過你自己。」
我要出家——「放下，是因為你允許其他的可能。」
開始菩薩寺——「斷煩惱從自覺開始。」
八年校勘 三度閉關——「學習佛，不是信仰佛。」
飄洋尼泊爾——「你對別人的慈悲，來自於對自己的慈悲。」
【第五章】 生命的六十八問－－剛剛好是大智慧
【智慧1】給追求成功的你——「金錢不是壞東西，將財富視為唯一，才是問題。」
【智慧2】給聰明如鋒的你——「允許『慢』，等待因緣成熟就是要慢、要耐得住。」
【智慧3】給生活富裕的你——「富貴之人是盲人，看不到生命的全貌。」
【智慧4】被情緒綁住的你——「練習慈悲，慈悲就是同理心。」
【智慧5】給需要勇氣的你——「勇敢是自我肯定，對內、也對外。對外是方法與目標的信心，對內是對自己的信心。」
【智慧6】被執著所苦的你——「真正的放下，不是放棄一切，而是捨離內心對一切的執著。」
【智慧7】給剛硬不屈的你——「柔軟會把因緣建立起來、經營得更好。」
歸│生命源頭
【第六章】 回到台灣－－快樂的種子來自你的心
凌晨四點的第一口臘八粥——「你給了就會得到更多。」
我的喜馬拉雅古缽——「自在，是你的心不會受煩惱束縛。」
靜│山中旅行
【第一章】 啟程，加德滿都－－一切唯心造
山國首都 加德滿都
山國的外來和尚
山國的三座皇城
【第二章】 尋山，高山杜鵑－－解脫，是將內心的框框打掉
喜馬拉雅山，世上最偉大的學校
安納布爾納峰的神祕銀月
住在杜鵑森林山村
花謝之後
世界最強傭兵
下榻世界最高飯店
【第三章】 佛陀誕生地－－看破它，不是捨棄它，是你接受它
世界遺產 藍毗尼
王子的繁華如夢，苦與樂
玄奘、唐三藏、大唐西域記
光│山中對話
【第四章】 一個醫生的緣滅，一個和尚的緣起－－好的如幻如化，不好的也是如幻如化
私生子的菜市場童年——「苦，是你自己作不了主。」
美國歲月的逃學青少年——「允許自己檢討自己，生命就會開始改變。」
我的兩個父親——「原諒，是放過你自己。」
我要出家——「放下，是因為你允許其他的可能。」
開始菩薩寺——「斷煩惱從自覺開始。」
八年校勘 三度閉關——「學習佛，不是信仰佛。」
飄洋尼泊爾——「你對別人的慈悲，來自於對自己的慈悲。」
【第五章】 生命的六十八問－－剛剛好是大智慧
【智慧1】給追求成功的你——「金錢不是壞東西，將財富視為唯一，才是問題。」
【智慧2】給聰明如鋒的你——「允許『慢』，等待因緣成熟就是要慢、要耐得住。」
【智慧3】給生活富裕的你——「富貴之人是盲人，看不到生命的全貌。」
【智慧4】被情緒綁住的你——「練習慈悲，慈悲就是同理心。」
【智慧5】給需要勇氣的你——「勇敢是自我肯定，對內、也對外。對外是方法與目標的信心，對內是對自己的信心。」
【智慧6】被執著所苦的你——「真正的放下，不是放棄一切，而是捨離內心對一切的執著。」
【智慧7】給剛硬不屈的你——「柔軟會把因緣建立起來、經營得更好。」
歸│生命源頭
【第六章】 回到台灣－－快樂的種子來自你的心
凌晨四點的第一口臘八粥——「你給了就會得到更多。」
我的喜馬拉雅古缽——「自在，是你的心不會受煩惱束縛。」asnd 作者序 福分，不該獨有
靜│山中旅行
【第一章】 啟程，加德滿都－－一切唯心造
山國首都 加德滿都
山國的外來和尚
山國的三座皇城
【第二章】 尋山，高山杜鵑－－解脫，是將內心的框框打掉
喜馬拉雅山，世上最偉大的學校
安納布爾納峰的神祕銀月
住在杜鵑森林山村
花謝之後
世界最強傭兵
下榻世界最高飯店
【第三章】 佛陀誕生地－－看破它，不是捨棄它，是你接受它
世界遺產 藍毗尼
王子的繁華如夢，苦與樂
玄奘、唐三藏、大唐西域記
光│山中對話
【第四章】 一個醫生的緣滅，一個和尚的緣起－－好的如幻如化，不好的也是如幻如化
私生子的菜市場童年——「苦，是你自己作不了主。」
美國歲月的逃學青少年——「允許自己檢討自己，生命就會開始改變。」
我的兩個父親——「原諒，是放過你自己。」
我要出家——「放下，是因為你允許其他的可能。」
開始菩薩寺——「斷煩惱從自覺開始。」
八年校勘 三度閉關——「學習佛，不是信仰佛。」
飄洋尼泊爾——「你對別人的慈悲，來自於對自己的慈悲。」
【第五章】 生命的六十八問－－剛剛好是大智慧
【智慧1】給追求成功的你——「金錢不是壞東西，將財富視為唯一，才是問題。」
【智慧2】給聰明如鋒的你——「允許『慢』，等待因緣成熟就是要慢、要耐得住。」
【智慧3】給生活富裕的你——「富貴之人是盲人，看不到生命的全貌。」
【智慧4】被情緒綁住的你——「練習慈悲，慈悲就是同理心。」
【智慧5】給需要勇氣的你——「勇敢是自我肯定，對內、也對外。對外是方法與目標的信心，對內是對自己的信心。」
【智慧6】被執著所苦的你——「真正的放下，不是放棄一切，而是捨離內心對一切的執著。」
【智慧7】給剛硬不屈的你——「柔軟會把因緣建立起來、經營得更好。」
歸│生命源頭
【第六章】 回到台灣－－快樂的種子來自你的心
凌晨四點的第一口臘八粥——「你給了就會得到更多。」
我的喜馬拉雅古缽——「自在，是你的心不會受煩惱束縛。」askw 作者序 福分，不該獨有
靜│山中旅行
【第一章】 啟程，加德滿都－－一切唯心造
山國首都 加德滿都
山國的外來和尚
山國的三座皇城
【第二章】 尋山，高山杜鵑－－解脫，是將內心的框框打掉
喜馬拉雅山，世上最偉大的學校
安納布爾納峰的神祕銀月
住在杜鵑森林山村
花謝之後
世界最強傭兵
下榻世界最高飯店
【第三章】 佛陀誕生地－－看破它，不是捨棄它，是你接受它
世界遺產 藍毗尼
王子的繁華如夢，苦與樂
玄奘、唐三藏、大唐西域記
光│山中對話
【第四章】 一個醫生的緣滅，一個和尚的緣起－－好的如幻如化，不好的也是如幻如化
私生子的菜市場童年——「苦，是你自己作不了主。」
美國歲月的逃學青少年——「允許自己檢討自己，生命就會開始改變。」
我的兩個父親——「原諒，是放過你自己。」
我要出家——「放下，是因為你允許其他的可能。」
開始菩薩寺——「斷煩惱從自覺開始。」
八年校勘 三度閉關——「學習佛，不是信仰佛。」
飄洋尼泊爾——「你對別人的慈悲，來自於對自己的慈悲。」
【第五章】 生命的六十八問－－剛剛好是大智慧
【智慧1】給追求成功的你——「金錢不是壞東西，將財富視為唯一，才是問題。」
【智慧2】給聰明如鋒的你——「允許『慢』，等待因緣成熟就是要慢、要耐得住。」
【智慧3】給生活富裕的你——「富貴之人是盲人，看不到生命的全貌。」
【智慧4】被情緒綁住的你——「練習慈悲，慈悲就是同理心。」
【智慧5】給需要勇氣的你——「勇敢是自我肯定，對內、也對外。對外是方法與目標的信心，對內是對自己的信心。」
【智慧6】被執著所苦的你——「真正的放下，不是放棄一切，而是捨離內心對一切的執著。」
【智慧7】給剛硬不屈的你——「柔軟會把因緣建立起來、經營得更好。」
歸│生命源頭
【第六章】 回到台灣－－快樂的種子來自你的心
凌晨四點的第一口臘八粥——「你給了就會得到更多。」
我的喜馬拉雅古缽——「自在，是你的心不會受煩惱束縛。」
作者 王文靜
「品味私塾」創辦人／作家／執教於台大新聞研究所
台灣首位「美國艾森豪獎金」女性媒體得主，曾採訪希拉蕊等1000位政商界領袖。
行旅70國，從南北極到非洲部落。
曾任商周集團執行長。擔任《商業周刊》總編輯期間，率團隊獲「最佳總編輯」等44座國內外獎項。
著作被收錄在國、高中、大學6種版本國文教科書。
2022年，創立「品味私塾」。
FB：王文靜 看世界
Podcast：王文靜看世界
「品味私塾」創辦人／作家／執教於台大新聞研究所
台灣首位「美國艾森豪獎金」女性媒體得主，曾採訪希拉蕊等1000位政商界領袖。
行旅70國，從南北極到非洲部落。
曾任商周集團執行長。擔任《商業周刊》總編輯期間，率團隊獲「最佳總編輯」等44座國內外獎項。
著作被收錄在國、高中、大學6種版本國文教科書。
2022年，創立「品味私塾」。
FB：王文靜 看世界
Podcast：王文靜看世界
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