★丹尼爾．品克、亞當．格蘭特、麥爾坎．葛拉威爾、蘇珊．坎恩等重磅推薦！
★新思潮俱樂部（Next Big Idea Book Club）必讀著作
★韓國Yes24網路書店讀者好評9.9顆星
比「心流」更強的人生突破法則！
12個沉浸式工具，讓你的學習效率提升200％！
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
哈佛生醫工程創新實驗室創辦人，公開前所未有的潛能引爆法！
破解分心、解鎖心流，讓大腦發亮的工具：LIT，
引導你隨時能進入高度的沉浸體驗，行動力全開，為人生點燃火花！
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
差點遭退學的學習落後生，變成擁有100多項專利的哈佛生醫教授！
他，是怎麼做到的？
完全沉浸LIT，就是點燃他成功之火的祕密！
在資訊爆炸時代，我們很容易陷入壓力重重、難以專注的循環中，無法發揮潛能，過上有意義、有影響力的生活。
在本書中，哈佛醫學院與麻省理工學院生物醫學工程系教授、生技創新者傑夫．卡普，傳授你即使在極度分心的環境中也能實現高度專注的祕訣。
卡普童年時期曾因學習障礙和ADHD差點遭退學，但他憑藉多年的堅持努力，摸索出進入「心流」的訣竅。他開發出12種可以輕鬆實行、效果穩定不敗的「沉浸式工具」，幫助他進入高度覺察狀態，並在好奇心、熱情、創造力與自然的連結中，做出最有力的選擇。
這些方法後來被他發展為「LIT」──Life Ignition Tools，人生點燃工具，並在日常生活與實驗室中反覆實踐與測試，創造出一項又一項醫學新發現，證明這些工具不僅能改變個人，也能啟動改變世界的力量。
「LIT」指的是大腦像被點燃一樣，處於極度專注的狀態，此時大腦的神經元被活化，從fMRI腦部掃描中，甚至可以看到大腦像點燈般亮起。在LIT狀態中，我們不僅能發揮出最佳能力，還能鍛鍊出持久專注的「心智肌肉」，進入持續學習、成長與創造的正向循環能量流。
卡普還親自訪談了多位諾貝爾獎得主、五度奪冠的美國記憶力冠軍、奧運獎牌得主、擁有敏銳洞察力的攝影師等在各自領域取得卓越成就的人士，將他們成功的祕訣融入這12種LIT專注工具中。隨著我們學習這些工具並內化於生活中，也會逐步發揮潛能、專注於真正重要的目標。
如果你想突破外界雜訊、專注於最關鍵的事物，如果你渴望在各領域取得成功並實現顛覆性創新，那就把「LIT」當成你邁向成功的強大工具吧！
本書教你如何：
‧向內探索，連結內心真正重要的事物。
‧向外行動，將自己重視的事實踐於生活，並與他人及多元觀點建立連結。
‧質疑假設，跳脫習慣性思維與行為模式，發現真正對自己有益的方式。
‧探索與實驗，用全新角度面對舊有挑戰，開創創意解方。
》》》運用12種LIT專注工具，任何人都能擁有源源不絕的能量、專注力、創造力、動機與影響力，進而校準自己的人生方向：
1. 發揮想像力：打斷日常慣性模式，做出刻意的改變。
2. 培養探究精神：對每件事都主動提問，帶著意圖探索。
3. 歡迎障礙，並從中找出行動動力：在痛點中尋找成長與突破的線索。
4. 做個積極探索機會的人：訓練大腦探索多元體驗，並抓住機會。
5. 訓練專注力：懂得有意識地運用經過鍛鍊的注意力。
6. 享受身體的動作：不只是運動，對一切形式的身體活動都欣然接受。
7. 從練習中獲得能量：享受重複帶來的獎勵，體驗逐步改進的喜悅。
8. 做不同的新鮮事：把玩細微差異與新奇之處，就能產生新的可能性。
9. 有建設性的失敗：從成功的角度重新詮釋失敗，並從中反思。
10. 保持謙虛：讓敬畏成為你獲取靈感的入口，並有能力實現更大的善行。
11. 培養與練習按下「暫停」鍵的能力：優先安排從容玩耍、獨處和安靜的時間，幫自己充飽電。
12. 擁抱大自然，成為提出創新解決對策的人：擁抱你在自然生態系的位置，連結生命強大的資源，讓自己茁壯發展。
◤本書特色◢
1. 作者卡普童年因為ADHD，面臨艱苦的奮戰，需要找到有效的學習和專注方法。他靠著不斷的實驗，發展出LIT工具，不僅幫助他克服個人障礙，更推動他在生醫工程界快速崛起，成為世界級的創新者和領軍人物。本書每一章都有他實踐過的可行步驟與深刻洞見。
2. 卡普以仿生靈感為基礎的創新成果，正好體現了LIT這套工具的精髓，讀者可以一窺他的實驗室如何藉由實踐這套工具，突破關卡，為長久以來無人能解的難題找到對策。
3. 卡普巧妙融合了大腦功能、能量與專注力的先進研究，並穿插自己和其他卓越人士的親身故事，兼具科學與人性，很有深度，也具啟發性。
★新思潮俱樂部（Next Big Idea Book Club）必讀著作
★韓國Yes24網路書店讀者好評9.9顆星
比「心流」更強的人生突破法則！
12個沉浸式工具，讓你的學習效率提升200％！
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
哈佛生醫工程創新實驗室創辦人，公開前所未有的潛能引爆法！
破解分心、解鎖心流，讓大腦發亮的工具：LIT，
引導你隨時能進入高度的沉浸體驗，行動力全開，為人生點燃火花！
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
差點遭退學的學習落後生，變成擁有100多項專利的哈佛生醫教授！
他，是怎麼做到的？
完全沉浸LIT，就是點燃他成功之火的祕密！
在資訊爆炸時代，我們很容易陷入壓力重重、難以專注的循環中，無法發揮潛能，過上有意義、有影響力的生活。
在本書中，哈佛醫學院與麻省理工學院生物醫學工程系教授、生技創新者傑夫．卡普，傳授你即使在極度分心的環境中也能實現高度專注的祕訣。
卡普童年時期曾因學習障礙和ADHD差點遭退學，但他憑藉多年的堅持努力，摸索出進入「心流」的訣竅。他開發出12種可以輕鬆實行、效果穩定不敗的「沉浸式工具」，幫助他進入高度覺察狀態，並在好奇心、熱情、創造力與自然的連結中，做出最有力的選擇。
這些方法後來被他發展為「LIT」──Life Ignition Tools，人生點燃工具，並在日常生活與實驗室中反覆實踐與測試，創造出一項又一項醫學新發現，證明這些工具不僅能改變個人，也能啟動改變世界的力量。
「LIT」指的是大腦像被點燃一樣，處於極度專注的狀態，此時大腦的神經元被活化，從fMRI腦部掃描中，甚至可以看到大腦像點燈般亮起。在LIT狀態中，我們不僅能發揮出最佳能力，還能鍛鍊出持久專注的「心智肌肉」，進入持續學習、成長與創造的正向循環能量流。
卡普還親自訪談了多位諾貝爾獎得主、五度奪冠的美國記憶力冠軍、奧運獎牌得主、擁有敏銳洞察力的攝影師等在各自領域取得卓越成就的人士，將他們成功的祕訣融入這12種LIT專注工具中。隨著我們學習這些工具並內化於生活中，也會逐步發揮潛能、專注於真正重要的目標。
如果你想突破外界雜訊、專注於最關鍵的事物，如果你渴望在各領域取得成功並實現顛覆性創新，那就把「LIT」當成你邁向成功的強大工具吧！
本書教你如何：
‧向內探索，連結內心真正重要的事物。
‧向外行動，將自己重視的事實踐於生活，並與他人及多元觀點建立連結。
‧質疑假設，跳脫習慣性思維與行為模式，發現真正對自己有益的方式。
‧探索與實驗，用全新角度面對舊有挑戰，開創創意解方。
》》》運用12種LIT專注工具，任何人都能擁有源源不絕的能量、專注力、創造力、動機與影響力，進而校準自己的人生方向：
1. 發揮想像力：打斷日常慣性模式，做出刻意的改變。
2. 培養探究精神：對每件事都主動提問，帶著意圖探索。
3. 歡迎障礙，並從中找出行動動力：在痛點中尋找成長與突破的線索。
4. 做個積極探索機會的人：訓練大腦探索多元體驗，並抓住機會。
5. 訓練專注力：懂得有意識地運用經過鍛鍊的注意力。
6. 享受身體的動作：不只是運動，對一切形式的身體活動都欣然接受。
7. 從練習中獲得能量：享受重複帶來的獎勵，體驗逐步改進的喜悅。
8. 做不同的新鮮事：把玩細微差異與新奇之處，就能產生新的可能性。
9. 有建設性的失敗：從成功的角度重新詮釋失敗，並從中反思。
10. 保持謙虛：讓敬畏成為你獲取靈感的入口，並有能力實現更大的善行。
11. 培養與練習按下「暫停」鍵的能力：優先安排從容玩耍、獨處和安靜的時間，幫自己充飽電。
12. 擁抱大自然，成為提出創新解決對策的人：擁抱你在自然生態系的位置，連結生命強大的資源，讓自己茁壯發展。
◤本書特色◢
1. 作者卡普童年因為ADHD，面臨艱苦的奮戰，需要找到有效的學習和專注方法。他靠著不斷的實驗，發展出LIT工具，不僅幫助他克服個人障礙，更推動他在生醫工程界快速崛起，成為世界級的創新者和領軍人物。本書每一章都有他實踐過的可行步驟與深刻洞見。
2. 卡普以仿生靈感為基礎的創新成果，正好體現了LIT這套工具的精髓，讀者可以一窺他的實驗室如何藉由實踐這套工具，突破關卡，為長久以來無人能解的難題找到對策。
3. 卡普巧妙融合了大腦功能、能量與專注力的先進研究，並穿插自己和其他卓越人士的親身故事，兼具科學與人性，很有深度，也具啟發性。
【推薦序】
點燃內在的專注引擎，讓每個人都能創造自己的高峰時刻……◎周博
不是你不夠努力，是你少了這把點火器──來自哈佛的LIT人生工具箱……◎黃貞祥
前言：男孩的旅程
寫在前面：先讓球動起來！降低活化能
1 扳動開關：什麼讓你裹足不前？
▍打斷日常慣性模式，做出刻意的改變。
接受障礙或搭建橋梁？
亞當．黎朋：讓夢想帶領你
思考你的思維方式
詹姆斯．多堤：慈悲能徹底改變阻力的根源
蘇珊．霍克斐：回應服務的召喚
有意識的節奏與當下的急迫性
徹底活出「發亮」
✻人生點燃工具①──發揮想像力
2 活在提問中：以好奇心取代謹小慎微，勇於深入挖掘
▍對每件事都主動提問，帶著意圖探索。
準備好質疑你的思維過程了嗎？
向內探究
好奇心能激發探究和發現
從發問到行動的橋梁
為更寬廣的人生，提出重要問題
打斷你對傾向和界限的自動駕駛模式
✻人生點燃工具②──培養探究精神
3 檢視煩惱：意識到自己想要什麼
▍在痛點中尋找成長與突破的線索。
痛點是行動的動力
目標會找到熱情，熱情又會強化目標和喜悅
認清真正驅動自己力量的事
脫掉不合腳的鞋子
共同採取行動的號召
✻人生點燃工具③──歡迎障礙，並從中找出行動動力
4 積極探索機會：到處發掘點子、見解和靈感
▍訓練大腦探索多元體驗，並抓住機會。
菲力浦．夏普：找知道不同事物的人談話
大腦的向外探索教育
化學家與連環漫畫
琳達．史東：放大走運的可能性
史帝芬．威爾克斯：從時間旅行中汲取靈感
加乘你的超能力
有感染力的利他主義：永遠「發亮」
✻人生點燃工具④──做個積極探索機會的人
5 刺激你的大腦：注意力是你的超能力
▍懂得有意識地運用經過鍛鍊的注意力。
已經不專心了，為何還要再添干擾？
大腦雜訊、白噪音，還是掐一下播放清單？
超越感知的限制
輕推和細微差別
抗拒拉力，追求推力
皮拉提斯和一個新練習
動機，最能激發行動力
伴侶和親子關係：強有力的掐一下
✻人生點燃工具⑤──訓練專注力
6 愛上動起來的感覺：這是演化成功的關鍵
▍不只是運動，對一切形式的身體活動都欣然接受。
大自然其實站在我們這邊
惰性是第一道障礙：一步步克服它
找到適合你的方法：「發亮」的實驗方法學
別停下腳步，繼續前進
耐力本身就是獎勵
選擇有意識的生活節奏
✻人生點燃工具⑥──享受身體的動作
7 愛上練習：品味大腦發達的樂趣
▍享受重複帶來的獎勵，體驗逐步改進的喜悅。
尼爾森．德利斯：危急關頭的清晰思路
克里斯．哈德菲爾：預演突發狀況
喬安．迪克：練習讓大腦更強健
拆解它！縮短練習段落、多練幾次
堅持後才懂的喜悅
✻人生點燃工具⑦──從練習中獲得能量
8 做不同的新鮮事：邀請驚喜和意外發現的方法
▍把玩細微差異與新奇之處，就能產生新的可能性。
違背認知常理
「陌生化」自己，激發嶄新視角
把握偶遇的機會
✻人生點燃工具⑧──做不同的新鮮事
9 失敗不是重點：為再出發蓄積能量
▍從成功的角度重新詮釋失敗，並從中反思。
羅伯特．蘭格：別迷失在失敗中
對失敗的偏見，讓人無法好好應對失敗
成功證明某件事行不通
致力追求有建設性的失敗
無處可躲
你有很大的進步──請讚揚自己的努力
✻人生點燃工具⑨──有建設性的失敗
10 展現人性：保持謙虛
▍讓敬畏成為你獲取靈感的入口，並有能力實現更大的善行。
梅–布里特．穆瑟：一種雙贏局面
戴夫．庫爾欣長老：科學與靈的相遇
琳恩．崔斯特：徹底改變前提和潛能
敬畏、謙卑──然後「發亮」
羅伯特．蘭格：將父親的傳承當成標竿
把謙虛帶回家
✻人生點燃工具⑩──保持謙虛
11 按下「暫停」鍵：保護存在與觀照的時光
▍優先安排從容玩耍、獨處和安靜的時間，幫自己充飽電。
借重冬季的智慧
一項令人興奮的無常實驗
過勞：成了新常態？
如果思緒想到處遊蕩，就幫它開門吧！
睡眠中的腦祕密
一項冥想實驗
寂靜與刺激
意外但有力的暫停
做讓你開心的事
✻人生點燃工具⑪──培養與練習按下「暫停」鍵的能力
12 擁抱大自然：讓你的根煥發活力
▍擁抱你在自然生態系的位置，連結生命強大的資源，讓自己茁壯發展。
總有新鮮事
戴夫．庫爾欣長老：一種願景，一種追尋
大衛．鈴木：尋找你在生命網中的位置
潘朵拉．湯瑪斯：樸門做為遺澤和藍圖
仿生靈感與生物掠奪：你和大自然的關係型態是什麼？
自然的祕密就藏在顯眼之處
解決滑溜問題的黏性對策
✻人生點燃工具⑫──擁抱大自然，成為提出創新解決對策的人
13 照亮世界：創造勇敢、關懷的文化
▍專注於對美好生活的深切渴望，也關注能讓所有生命蓬勃發展的世界。
雷吉．舒福德：從身邊開始，不要單打獨鬥
一的力量能扳動開關
修復和重振社區
史無前例的時代、技術與機會
詹姆斯．多堤：慈悲是人性共通點
挖掘靈性源泉
瑪莉安．巴德主教：經過省察的人生
「發亮」世界的餐桌智慧
照亮世界：保持貼近，熱情就能找到目標
更新火花：人生啟動工具問題
後記：答案盡在提問中
致謝
參考文獻asnd 【推薦序】
點燃內在的專注引擎，讓每個人都能創造自己的高峰時刻……◎周博
不是你不夠努力，是你少了這把點火器──來自哈佛的LIT人生工具箱……◎黃貞祥
前言：男孩的旅程
寫在前面：先讓球動起來！降低活化能
1 扳動開關：什麼讓你裹足不前？
▍打斷日常慣性模式，做出刻意的改變。
接受障礙或搭建橋梁？
亞當．黎朋：讓夢想帶領你
思考你的思維方式
詹姆斯．多堤：慈悲能徹底改變阻力的根源
蘇珊．霍克斐：回應服務的召喚
有意識的節奏與當下的急迫性
徹底活出「發亮」
✻人生點燃工具①──發揮想像力
2 活在提問中：以好奇心取代謹小慎微，勇於深入挖掘
▍對每件事都主動提問，帶著意圖探索。
準備好質疑你的思維過程了嗎？
向內探究
好奇心能激發探究和發現
從發問到行動的橋梁
為更寬廣的人生，提出重要問題
打斷你對傾向和界限的自動駕駛模式
✻人生點燃工具②──培養探究精神
3 檢視煩惱：意識到自己想要什麼
▍在痛點中尋找成長與突破的線索。
痛點是行動的動力
目標會找到熱情，熱情又會強化目標和喜悅
認清真正驅動自己力量的事
脫掉不合腳的鞋子
共同採取行動的號召
✻人生點燃工具③──歡迎障礙，並從中找出行動動力
4 積極探索機會：到處發掘點子、見解和靈感
▍訓練大腦探索多元體驗，並抓住機會。
菲力浦．夏普：找知道不同事物的人談話
大腦的向外探索教育
化學家與連環漫畫
琳達．史東：放大走運的可能性
史帝芬．威爾克斯：從時間旅行中汲取靈感
加乘你的超能力
有感染力的利他主義：永遠「發亮」
✻人生點燃工具④──做個積極探索機會的人
5 刺激你的大腦：注意力是你的超能力
▍懂得有意識地運用經過鍛鍊的注意力。
已經不專心了，為何還要再添干擾？
大腦雜訊、白噪音，還是掐一下播放清單？
超越感知的限制
輕推和細微差別
抗拒拉力，追求推力
皮拉提斯和一個新練習
動機，最能激發行動力
伴侶和親子關係：強有力的掐一下
✻人生點燃工具⑤──訓練專注力
6 愛上動起來的感覺：這是演化成功的關鍵
▍不只是運動，對一切形式的身體活動都欣然接受。
大自然其實站在我們這邊
惰性是第一道障礙：一步步克服它
找到適合你的方法：「發亮」的實驗方法學
別停下腳步，繼續前進
耐力本身就是獎勵
選擇有意識的生活節奏
✻人生點燃工具⑥──享受身體的動作
7 愛上練習：品味大腦發達的樂趣
▍享受重複帶來的獎勵，體驗逐步改進的喜悅。
尼爾森．德利斯：危急關頭的清晰思路
克里斯．哈德菲爾：預演突發狀況
喬安．迪克：練習讓大腦更強健
拆解它！縮短練習段落、多練幾次
堅持後才懂的喜悅
✻人生點燃工具⑦──從練習中獲得能量
8 做不同的新鮮事：邀請驚喜和意外發現的方法
▍把玩細微差異與新奇之處，就能產生新的可能性。
違背認知常理
「陌生化」自己，激發嶄新視角
把握偶遇的機會
✻人生點燃工具⑧──做不同的新鮮事
9 失敗不是重點：為再出發蓄積能量
▍從成功的角度重新詮釋失敗，並從中反思。
羅伯特．蘭格：別迷失在失敗中
對失敗的偏見，讓人無法好好應對失敗
成功證明某件事行不通
致力追求有建設性的失敗
無處可躲
你有很大的進步──請讚揚自己的努力
✻人生點燃工具⑨──有建設性的失敗
10 展現人性：保持謙虛
▍讓敬畏成為你獲取靈感的入口，並有能力實現更大的善行。
梅–布里特．穆瑟：一種雙贏局面
戴夫．庫爾欣長老：科學與靈的相遇
琳恩．崔斯特：徹底改變前提和潛能
敬畏、謙卑──然後「發亮」
羅伯特．蘭格：將父親的傳承當成標竿
把謙虛帶回家
✻人生點燃工具⑩──保持謙虛
11 按下「暫停」鍵：保護存在與觀照的時光
▍優先安排從容玩耍、獨處和安靜的時間，幫自己充飽電。
借重冬季的智慧
一項令人興奮的無常實驗
過勞：成了新常態？
如果思緒想到處遊蕩，就幫它開門吧！
睡眠中的腦祕密
一項冥想實驗
寂靜與刺激
意外但有力的暫停
做讓你開心的事
✻人生點燃工具⑪──培養與練習按下「暫停」鍵的能力
12 擁抱大自然：讓你的根煥發活力
▍擁抱你在自然生態系的位置，連結生命強大的資源，讓自己茁壯發展。
總有新鮮事
戴夫．庫爾欣長老：一種願景，一種追尋
大衛．鈴木：尋找你在生命網中的位置
潘朵拉．湯瑪斯：樸門做為遺澤和藍圖
仿生靈感與生物掠奪：你和大自然的關係型態是什麼？
自然的祕密就藏在顯眼之處
解決滑溜問題的黏性對策
✻人生點燃工具⑫──擁抱大自然，成為提出創新解決對策的人
13 照亮世界：創造勇敢、關懷的文化
▍專注於對美好生活的深切渴望，也關注能讓所有生命蓬勃發展的世界。
雷吉．舒福德：從身邊開始，不要單打獨鬥
一的力量能扳動開關
修復和重振社區
史無前例的時代、技術與機會
詹姆斯．多堤：慈悲是人性共通點
挖掘靈性源泉
瑪莉安．巴德主教：經過省察的人生
「發亮」世界的餐桌智慧
照亮世界：保持貼近，熱情就能找到目標
更新火花：人生啟動工具問題
後記：答案盡在提問中
致謝
參考文獻askw 【推薦序】
點燃內在的專注引擎，讓每個人都能創造自己的高峰時刻……◎周博
不是你不夠努力，是你少了這把點火器──來自哈佛的LIT人生工具箱……◎黃貞祥
前言：男孩的旅程
寫在前面：先讓球動起來！降低活化能
1 扳動開關：什麼讓你裹足不前？
▍打斷日常慣性模式，做出刻意的改變。
接受障礙或搭建橋梁？
亞當．黎朋：讓夢想帶領你
思考你的思維方式
詹姆斯．多堤：慈悲能徹底改變阻力的根源
蘇珊．霍克斐：回應服務的召喚
有意識的節奏與當下的急迫性
徹底活出「發亮」
✻人生點燃工具①──發揮想像力
2 活在提問中：以好奇心取代謹小慎微，勇於深入挖掘
▍對每件事都主動提問，帶著意圖探索。
準備好質疑你的思維過程了嗎？
向內探究
好奇心能激發探究和發現
從發問到行動的橋梁
為更寬廣的人生，提出重要問題
打斷你對傾向和界限的自動駕駛模式
✻人生點燃工具②──培養探究精神
3 檢視煩惱：意識到自己想要什麼
▍在痛點中尋找成長與突破的線索。
痛點是行動的動力
目標會找到熱情，熱情又會強化目標和喜悅
認清真正驅動自己力量的事
脫掉不合腳的鞋子
共同採取行動的號召
✻人生點燃工具③──歡迎障礙，並從中找出行動動力
4 積極探索機會：到處發掘點子、見解和靈感
▍訓練大腦探索多元體驗，並抓住機會。
菲力浦．夏普：找知道不同事物的人談話
大腦的向外探索教育
化學家與連環漫畫
琳達．史東：放大走運的可能性
史帝芬．威爾克斯：從時間旅行中汲取靈感
加乘你的超能力
有感染力的利他主義：永遠「發亮」
✻人生點燃工具④──做個積極探索機會的人
5 刺激你的大腦：注意力是你的超能力
▍懂得有意識地運用經過鍛鍊的注意力。
已經不專心了，為何還要再添干擾？
大腦雜訊、白噪音，還是掐一下播放清單？
超越感知的限制
輕推和細微差別
抗拒拉力，追求推力
皮拉提斯和一個新練習
動機，最能激發行動力
伴侶和親子關係：強有力的掐一下
✻人生點燃工具⑤──訓練專注力
6 愛上動起來的感覺：這是演化成功的關鍵
▍不只是運動，對一切形式的身體活動都欣然接受。
大自然其實站在我們這邊
惰性是第一道障礙：一步步克服它
找到適合你的方法：「發亮」的實驗方法學
別停下腳步，繼續前進
耐力本身就是獎勵
選擇有意識的生活節奏
✻人生點燃工具⑥──享受身體的動作
7 愛上練習：品味大腦發達的樂趣
▍享受重複帶來的獎勵，體驗逐步改進的喜悅。
尼爾森．德利斯：危急關頭的清晰思路
克里斯．哈德菲爾：預演突發狀況
喬安．迪克：練習讓大腦更強健
拆解它！縮短練習段落、多練幾次
堅持後才懂的喜悅
✻人生點燃工具⑦──從練習中獲得能量
8 做不同的新鮮事：邀請驚喜和意外發現的方法
▍把玩細微差異與新奇之處，就能產生新的可能性。
違背認知常理
「陌生化」自己，激發嶄新視角
把握偶遇的機會
✻人生點燃工具⑧──做不同的新鮮事
9 失敗不是重點：為再出發蓄積能量
▍從成功的角度重新詮釋失敗，並從中反思。
羅伯特．蘭格：別迷失在失敗中
對失敗的偏見，讓人無法好好應對失敗
成功證明某件事行不通
致力追求有建設性的失敗
無處可躲
你有很大的進步──請讚揚自己的努力
✻人生點燃工具⑨──有建設性的失敗
10 展現人性：保持謙虛
▍讓敬畏成為你獲取靈感的入口，並有能力實現更大的善行。
梅–布里特．穆瑟：一種雙贏局面
戴夫．庫爾欣長老：科學與靈的相遇
琳恩．崔斯特：徹底改變前提和潛能
敬畏、謙卑──然後「發亮」
羅伯特．蘭格：將父親的傳承當成標竿
把謙虛帶回家
✻人生點燃工具⑩──保持謙虛
11 按下「暫停」鍵：保護存在與觀照的時光
▍優先安排從容玩耍、獨處和安靜的時間，幫自己充飽電。
借重冬季的智慧
一項令人興奮的無常實驗
過勞：成了新常態？
如果思緒想到處遊蕩，就幫它開門吧！
睡眠中的腦祕密
一項冥想實驗
寂靜與刺激
意外但有力的暫停
做讓你開心的事
✻人生點燃工具⑪──培養與練習按下「暫停」鍵的能力
12 擁抱大自然：讓你的根煥發活力
▍擁抱你在自然生態系的位置，連結生命強大的資源，讓自己茁壯發展。
總有新鮮事
戴夫．庫爾欣長老：一種願景，一種追尋
大衛．鈴木：尋找你在生命網中的位置
潘朵拉．湯瑪斯：樸門做為遺澤和藍圖
仿生靈感與生物掠奪：你和大自然的關係型態是什麼？
自然的祕密就藏在顯眼之處
解決滑溜問題的黏性對策
✻人生點燃工具⑫──擁抱大自然，成為提出創新解決對策的人
13 照亮世界：創造勇敢、關懷的文化
▍專注於對美好生活的深切渴望，也關注能讓所有生命蓬勃發展的世界。
雷吉．舒福德：從身邊開始，不要單打獨鬥
一的力量能扳動開關
修復和重振社區
史無前例的時代、技術與機會
詹姆斯．多堤：慈悲是人性共通點
挖掘靈性源泉
瑪莉安．巴德主教：經過省察的人生
「發亮」世界的餐桌智慧
照亮世界：保持貼近，熱情就能找到目標
更新火花：人生啟動工具問題
後記：答案盡在提問中
致謝
參考文獻
點燃內在的專注引擎，讓每個人都能創造自己的高峰時刻……◎周博
不是你不夠努力，是你少了這把點火器──來自哈佛的LIT人生工具箱……◎黃貞祥
前言：男孩的旅程
寫在前面：先讓球動起來！降低活化能
1 扳動開關：什麼讓你裹足不前？
▍打斷日常慣性模式，做出刻意的改變。
接受障礙或搭建橋梁？
亞當．黎朋：讓夢想帶領你
思考你的思維方式
詹姆斯．多堤：慈悲能徹底改變阻力的根源
蘇珊．霍克斐：回應服務的召喚
有意識的節奏與當下的急迫性
徹底活出「發亮」
✻人生點燃工具①──發揮想像力
2 活在提問中：以好奇心取代謹小慎微，勇於深入挖掘
▍對每件事都主動提問，帶著意圖探索。
準備好質疑你的思維過程了嗎？
向內探究
好奇心能激發探究和發現
從發問到行動的橋梁
為更寬廣的人生，提出重要問題
打斷你對傾向和界限的自動駕駛模式
✻人生點燃工具②──培養探究精神
3 檢視煩惱：意識到自己想要什麼
▍在痛點中尋找成長與突破的線索。
痛點是行動的動力
目標會找到熱情，熱情又會強化目標和喜悅
認清真正驅動自己力量的事
脫掉不合腳的鞋子
共同採取行動的號召
✻人生點燃工具③──歡迎障礙，並從中找出行動動力
4 積極探索機會：到處發掘點子、見解和靈感
▍訓練大腦探索多元體驗，並抓住機會。
菲力浦．夏普：找知道不同事物的人談話
大腦的向外探索教育
化學家與連環漫畫
琳達．史東：放大走運的可能性
史帝芬．威爾克斯：從時間旅行中汲取靈感
加乘你的超能力
有感染力的利他主義：永遠「發亮」
✻人生點燃工具④──做個積極探索機會的人
5 刺激你的大腦：注意力是你的超能力
▍懂得有意識地運用經過鍛鍊的注意力。
已經不專心了，為何還要再添干擾？
大腦雜訊、白噪音，還是掐一下播放清單？
超越感知的限制
輕推和細微差別
抗拒拉力，追求推力
皮拉提斯和一個新練習
動機，最能激發行動力
伴侶和親子關係：強有力的掐一下
✻人生點燃工具⑤──訓練專注力
6 愛上動起來的感覺：這是演化成功的關鍵
▍不只是運動，對一切形式的身體活動都欣然接受。
大自然其實站在我們這邊
惰性是第一道障礙：一步步克服它
找到適合你的方法：「發亮」的實驗方法學
別停下腳步，繼續前進
耐力本身就是獎勵
選擇有意識的生活節奏
✻人生點燃工具⑥──享受身體的動作
7 愛上練習：品味大腦發達的樂趣
▍享受重複帶來的獎勵，體驗逐步改進的喜悅。
尼爾森．德利斯：危急關頭的清晰思路
克里斯．哈德菲爾：預演突發狀況
喬安．迪克：練習讓大腦更強健
拆解它！縮短練習段落、多練幾次
堅持後才懂的喜悅
✻人生點燃工具⑦──從練習中獲得能量
8 做不同的新鮮事：邀請驚喜和意外發現的方法
▍把玩細微差異與新奇之處，就能產生新的可能性。
違背認知常理
「陌生化」自己，激發嶄新視角
把握偶遇的機會
✻人生點燃工具⑧──做不同的新鮮事
9 失敗不是重點：為再出發蓄積能量
▍從成功的角度重新詮釋失敗，並從中反思。
羅伯特．蘭格：別迷失在失敗中
對失敗的偏見，讓人無法好好應對失敗
成功證明某件事行不通
致力追求有建設性的失敗
無處可躲
你有很大的進步──請讚揚自己的努力
✻人生點燃工具⑨──有建設性的失敗
10 展現人性：保持謙虛
▍讓敬畏成為你獲取靈感的入口，並有能力實現更大的善行。
梅–布里特．穆瑟：一種雙贏局面
戴夫．庫爾欣長老：科學與靈的相遇
琳恩．崔斯特：徹底改變前提和潛能
敬畏、謙卑──然後「發亮」
羅伯特．蘭格：將父親的傳承當成標竿
把謙虛帶回家
✻人生點燃工具⑩──保持謙虛
11 按下「暫停」鍵：保護存在與觀照的時光
▍優先安排從容玩耍、獨處和安靜的時間，幫自己充飽電。
借重冬季的智慧
一項令人興奮的無常實驗
過勞：成了新常態？
如果思緒想到處遊蕩，就幫它開門吧！
睡眠中的腦祕密
一項冥想實驗
寂靜與刺激
意外但有力的暫停
做讓你開心的事
✻人生點燃工具⑪──培養與練習按下「暫停」鍵的能力
12 擁抱大自然：讓你的根煥發活力
▍擁抱你在自然生態系的位置，連結生命強大的資源，讓自己茁壯發展。
總有新鮮事
戴夫．庫爾欣長老：一種願景，一種追尋
大衛．鈴木：尋找你在生命網中的位置
潘朵拉．湯瑪斯：樸門做為遺澤和藍圖
仿生靈感與生物掠奪：你和大自然的關係型態是什麼？
自然的祕密就藏在顯眼之處
解決滑溜問題的黏性對策
✻人生點燃工具⑫──擁抱大自然，成為提出創新解決對策的人
13 照亮世界：創造勇敢、關懷的文化
▍專注於對美好生活的深切渴望，也關注能讓所有生命蓬勃發展的世界。
雷吉．舒福德：從身邊開始，不要單打獨鬥
一的力量能扳動開關
修復和重振社區
史無前例的時代、技術與機會
詹姆斯．多堤：慈悲是人性共通點
挖掘靈性源泉
瑪莉安．巴德主教：經過省察的人生
「發亮」世界的餐桌智慧
照亮世界：保持貼近，熱情就能找到目標
更新火花：人生啟動工具問題
後記：答案盡在提問中
致謝
參考文獻asnd 【推薦序】
點燃內在的專注引擎，讓每個人都能創造自己的高峰時刻……◎周博
不是你不夠努力，是你少了這把點火器──來自哈佛的LIT人生工具箱……◎黃貞祥
前言：男孩的旅程
寫在前面：先讓球動起來！降低活化能
1 扳動開關：什麼讓你裹足不前？
▍打斷日常慣性模式，做出刻意的改變。
接受障礙或搭建橋梁？
亞當．黎朋：讓夢想帶領你
思考你的思維方式
詹姆斯．多堤：慈悲能徹底改變阻力的根源
蘇珊．霍克斐：回應服務的召喚
有意識的節奏與當下的急迫性
徹底活出「發亮」
✻人生點燃工具①──發揮想像力
2 活在提問中：以好奇心取代謹小慎微，勇於深入挖掘
▍對每件事都主動提問，帶著意圖探索。
準備好質疑你的思維過程了嗎？
向內探究
好奇心能激發探究和發現
從發問到行動的橋梁
為更寬廣的人生，提出重要問題
打斷你對傾向和界限的自動駕駛模式
✻人生點燃工具②──培養探究精神
3 檢視煩惱：意識到自己想要什麼
▍在痛點中尋找成長與突破的線索。
痛點是行動的動力
目標會找到熱情，熱情又會強化目標和喜悅
認清真正驅動自己力量的事
脫掉不合腳的鞋子
共同採取行動的號召
✻人生點燃工具③──歡迎障礙，並從中找出行動動力
4 積極探索機會：到處發掘點子、見解和靈感
▍訓練大腦探索多元體驗，並抓住機會。
菲力浦．夏普：找知道不同事物的人談話
大腦的向外探索教育
化學家與連環漫畫
琳達．史東：放大走運的可能性
史帝芬．威爾克斯：從時間旅行中汲取靈感
加乘你的超能力
有感染力的利他主義：永遠「發亮」
✻人生點燃工具④──做個積極探索機會的人
5 刺激你的大腦：注意力是你的超能力
▍懂得有意識地運用經過鍛鍊的注意力。
已經不專心了，為何還要再添干擾？
大腦雜訊、白噪音，還是掐一下播放清單？
超越感知的限制
輕推和細微差別
抗拒拉力，追求推力
皮拉提斯和一個新練習
動機，最能激發行動力
伴侶和親子關係：強有力的掐一下
✻人生點燃工具⑤──訓練專注力
6 愛上動起來的感覺：這是演化成功的關鍵
▍不只是運動，對一切形式的身體活動都欣然接受。
大自然其實站在我們這邊
惰性是第一道障礙：一步步克服它
找到適合你的方法：「發亮」的實驗方法學
別停下腳步，繼續前進
耐力本身就是獎勵
選擇有意識的生活節奏
✻人生點燃工具⑥──享受身體的動作
7 愛上練習：品味大腦發達的樂趣
▍享受重複帶來的獎勵，體驗逐步改進的喜悅。
尼爾森．德利斯：危急關頭的清晰思路
克里斯．哈德菲爾：預演突發狀況
喬安．迪克：練習讓大腦更強健
拆解它！縮短練習段落、多練幾次
堅持後才懂的喜悅
✻人生點燃工具⑦──從練習中獲得能量
8 做不同的新鮮事：邀請驚喜和意外發現的方法
▍把玩細微差異與新奇之處，就能產生新的可能性。
違背認知常理
「陌生化」自己，激發嶄新視角
把握偶遇的機會
✻人生點燃工具⑧──做不同的新鮮事
9 失敗不是重點：為再出發蓄積能量
▍從成功的角度重新詮釋失敗，並從中反思。
羅伯特．蘭格：別迷失在失敗中
對失敗的偏見，讓人無法好好應對失敗
成功證明某件事行不通
致力追求有建設性的失敗
無處可躲
你有很大的進步──請讚揚自己的努力
✻人生點燃工具⑨──有建設性的失敗
10 展現人性：保持謙虛
▍讓敬畏成為你獲取靈感的入口，並有能力實現更大的善行。
梅–布里特．穆瑟：一種雙贏局面
戴夫．庫爾欣長老：科學與靈的相遇
琳恩．崔斯特：徹底改變前提和潛能
敬畏、謙卑──然後「發亮」
羅伯特．蘭格：將父親的傳承當成標竿
把謙虛帶回家
✻人生點燃工具⑩──保持謙虛
11 按下「暫停」鍵：保護存在與觀照的時光
▍優先安排從容玩耍、獨處和安靜的時間，幫自己充飽電。
借重冬季的智慧
一項令人興奮的無常實驗
過勞：成了新常態？
如果思緒想到處遊蕩，就幫它開門吧！
睡眠中的腦祕密
一項冥想實驗
寂靜與刺激
意外但有力的暫停
做讓你開心的事
✻人生點燃工具⑪──培養與練習按下「暫停」鍵的能力
12 擁抱大自然：讓你的根煥發活力
▍擁抱你在自然生態系的位置，連結生命強大的資源，讓自己茁壯發展。
總有新鮮事
戴夫．庫爾欣長老：一種願景，一種追尋
大衛．鈴木：尋找你在生命網中的位置
潘朵拉．湯瑪斯：樸門做為遺澤和藍圖
仿生靈感與生物掠奪：你和大自然的關係型態是什麼？
自然的祕密就藏在顯眼之處
解決滑溜問題的黏性對策
✻人生點燃工具⑫──擁抱大自然，成為提出創新解決對策的人
13 照亮世界：創造勇敢、關懷的文化
▍專注於對美好生活的深切渴望，也關注能讓所有生命蓬勃發展的世界。
雷吉．舒福德：從身邊開始，不要單打獨鬥
一的力量能扳動開關
修復和重振社區
史無前例的時代、技術與機會
詹姆斯．多堤：慈悲是人性共通點
挖掘靈性源泉
瑪莉安．巴德主教：經過省察的人生
「發亮」世界的餐桌智慧
照亮世界：保持貼近，熱情就能找到目標
更新火花：人生啟動工具問題
後記：答案盡在提問中
致謝
參考文獻askw 【推薦序】
點燃內在的專注引擎，讓每個人都能創造自己的高峰時刻……◎周博
不是你不夠努力，是你少了這把點火器──來自哈佛的LIT人生工具箱……◎黃貞祥
前言：男孩的旅程
寫在前面：先讓球動起來！降低活化能
1 扳動開關：什麼讓你裹足不前？
▍打斷日常慣性模式，做出刻意的改變。
接受障礙或搭建橋梁？
亞當．黎朋：讓夢想帶領你
思考你的思維方式
詹姆斯．多堤：慈悲能徹底改變阻力的根源
蘇珊．霍克斐：回應服務的召喚
有意識的節奏與當下的急迫性
徹底活出「發亮」
✻人生點燃工具①──發揮想像力
2 活在提問中：以好奇心取代謹小慎微，勇於深入挖掘
▍對每件事都主動提問，帶著意圖探索。
準備好質疑你的思維過程了嗎？
向內探究
好奇心能激發探究和發現
從發問到行動的橋梁
為更寬廣的人生，提出重要問題
打斷你對傾向和界限的自動駕駛模式
✻人生點燃工具②──培養探究精神
3 檢視煩惱：意識到自己想要什麼
▍在痛點中尋找成長與突破的線索。
痛點是行動的動力
目標會找到熱情，熱情又會強化目標和喜悅
認清真正驅動自己力量的事
脫掉不合腳的鞋子
共同採取行動的號召
✻人生點燃工具③──歡迎障礙，並從中找出行動動力
4 積極探索機會：到處發掘點子、見解和靈感
▍訓練大腦探索多元體驗，並抓住機會。
菲力浦．夏普：找知道不同事物的人談話
大腦的向外探索教育
化學家與連環漫畫
琳達．史東：放大走運的可能性
史帝芬．威爾克斯：從時間旅行中汲取靈感
加乘你的超能力
有感染力的利他主義：永遠「發亮」
✻人生點燃工具④──做個積極探索機會的人
5 刺激你的大腦：注意力是你的超能力
▍懂得有意識地運用經過鍛鍊的注意力。
已經不專心了，為何還要再添干擾？
大腦雜訊、白噪音，還是掐一下播放清單？
超越感知的限制
輕推和細微差別
抗拒拉力，追求推力
皮拉提斯和一個新練習
動機，最能激發行動力
伴侶和親子關係：強有力的掐一下
✻人生點燃工具⑤──訓練專注力
6 愛上動起來的感覺：這是演化成功的關鍵
▍不只是運動，對一切形式的身體活動都欣然接受。
大自然其實站在我們這邊
惰性是第一道障礙：一步步克服它
找到適合你的方法：「發亮」的實驗方法學
別停下腳步，繼續前進
耐力本身就是獎勵
選擇有意識的生活節奏
✻人生點燃工具⑥──享受身體的動作
7 愛上練習：品味大腦發達的樂趣
▍享受重複帶來的獎勵，體驗逐步改進的喜悅。
尼爾森．德利斯：危急關頭的清晰思路
克里斯．哈德菲爾：預演突發狀況
喬安．迪克：練習讓大腦更強健
拆解它！縮短練習段落、多練幾次
堅持後才懂的喜悅
✻人生點燃工具⑦──從練習中獲得能量
8 做不同的新鮮事：邀請驚喜和意外發現的方法
▍把玩細微差異與新奇之處，就能產生新的可能性。
違背認知常理
「陌生化」自己，激發嶄新視角
把握偶遇的機會
✻人生點燃工具⑧──做不同的新鮮事
9 失敗不是重點：為再出發蓄積能量
▍從成功的角度重新詮釋失敗，並從中反思。
羅伯特．蘭格：別迷失在失敗中
對失敗的偏見，讓人無法好好應對失敗
成功證明某件事行不通
致力追求有建設性的失敗
無處可躲
你有很大的進步──請讚揚自己的努力
✻人生點燃工具⑨──有建設性的失敗
10 展現人性：保持謙虛
▍讓敬畏成為你獲取靈感的入口，並有能力實現更大的善行。
梅–布里特．穆瑟：一種雙贏局面
戴夫．庫爾欣長老：科學與靈的相遇
琳恩．崔斯特：徹底改變前提和潛能
敬畏、謙卑──然後「發亮」
羅伯特．蘭格：將父親的傳承當成標竿
把謙虛帶回家
✻人生點燃工具⑩──保持謙虛
11 按下「暫停」鍵：保護存在與觀照的時光
▍優先安排從容玩耍、獨處和安靜的時間，幫自己充飽電。
借重冬季的智慧
一項令人興奮的無常實驗
過勞：成了新常態？
如果思緒想到處遊蕩，就幫它開門吧！
睡眠中的腦祕密
一項冥想實驗
寂靜與刺激
意外但有力的暫停
做讓你開心的事
✻人生點燃工具⑪──培養與練習按下「暫停」鍵的能力
12 擁抱大自然：讓你的根煥發活力
▍擁抱你在自然生態系的位置，連結生命強大的資源，讓自己茁壯發展。
總有新鮮事
戴夫．庫爾欣長老：一種願景，一種追尋
大衛．鈴木：尋找你在生命網中的位置
潘朵拉．湯瑪斯：樸門做為遺澤和藍圖
仿生靈感與生物掠奪：你和大自然的關係型態是什麼？
自然的祕密就藏在顯眼之處
解決滑溜問題的黏性對策
✻人生點燃工具⑫──擁抱大自然，成為提出創新解決對策的人
13 照亮世界：創造勇敢、關懷的文化
▍專注於對美好生活的深切渴望，也關注能讓所有生命蓬勃發展的世界。
雷吉．舒福德：從身邊開始，不要單打獨鬥
一的力量能扳動開關
修復和重振社區
史無前例的時代、技術與機會
詹姆斯．多堤：慈悲是人性共通點
挖掘靈性源泉
瑪莉安．巴德主教：經過省察的人生
「發亮」世界的餐桌智慧
照亮世界：保持貼近，熱情就能找到目標
更新火花：人生啟動工具問題
後記：答案盡在提問中
致謝
參考文獻
傑夫．卡普（Jeff Karp, Ph.D.）
哈佛醫學院與麻省理工學院的生物醫學工程教授、布萊根婦女醫院的特聘講座教授、美國國家發明家學院院士。因患有ADHD和學習障礙，小時候曾遭學校放棄。這段經歷深深影響他的世界觀，促使他發展一套面對人生挑戰的方式，在經過多年不斷實驗與調整，他將這套方法濃縮為12項簡單且整合身心的工具，用來讓自己獨特的思維與行為模式成為優勢。他也在《完全沉浸LIT》中公開這套前所未有的潛能引導法。
卡普致力於以自然為靈感的醫療問題解決研究，其實驗室開發的技術已促成12家新創公司誕生，代表性成果包括：可在跳動的心臟內封堵孔洞的組織黏合劑；針對骨關節炎、克隆氏症和腦部疾病的標靶治療；自動在抵達目標時停止的「智慧針頭」；能中和病原體的鼻噴劑；能摧毀癌細胞的免疫療法。這些研究曾被機械科技界的經典雜誌《Popular Mechanics》選為「改變醫療的20項頂尖生技突破」。
卡普將「失敗」視為推動創新與研究的燃料，而非阻礙。這樣的理念推動他持續突破界限，目前已發表超過 175 篇經同儕審查的學術論文，總引用次數超過 35,000 次。他發表過 400 場受邀演講，擁有超過 100 項專利，並獲選為美國國家發明家學院、加拿大皇家學會、英國皇家化學學會、美國醫學與生物工程學會、生物醫學工程學會，以及加拿大工程院的會士。他也是科睿唯安（Clarivate）遴選的全球前 0.1％「高被引學者」，並榮獲多倫多大學工程學院頒發的「傑出校友獎」，為該校最高榮譽之一。
卡普博士同時擔任Geoversity（自然大學）創新部門負責人，該組織位於全球生物多樣性最豐富的地區，致力於自然保育。他曾被選為麻省理工學院全體教師中的「傑出大學生導師」，並獲選為哈佛－麻省理工聯合研究生計畫的最佳指導教授。
泰瑞莎．巴克（Teresa Barker）
新聞記者，也是兒童發展及教養、教育、心理學、靈性、健康及老年等領域書籍寫手。
哈佛醫學院與麻省理工學院的生物醫學工程教授、布萊根婦女醫院的特聘講座教授、美國國家發明家學院院士。因患有ADHD和學習障礙，小時候曾遭學校放棄。這段經歷深深影響他的世界觀，促使他發展一套面對人生挑戰的方式，在經過多年不斷實驗與調整，他將這套方法濃縮為12項簡單且整合身心的工具，用來讓自己獨特的思維與行為模式成為優勢。他也在《完全沉浸LIT》中公開這套前所未有的潛能引導法。
卡普致力於以自然為靈感的醫療問題解決研究，其實驗室開發的技術已促成12家新創公司誕生，代表性成果包括：可在跳動的心臟內封堵孔洞的組織黏合劑；針對骨關節炎、克隆氏症和腦部疾病的標靶治療；自動在抵達目標時停止的「智慧針頭」；能中和病原體的鼻噴劑；能摧毀癌細胞的免疫療法。這些研究曾被機械科技界的經典雜誌《Popular Mechanics》選為「改變醫療的20項頂尖生技突破」。
卡普將「失敗」視為推動創新與研究的燃料，而非阻礙。這樣的理念推動他持續突破界限，目前已發表超過 175 篇經同儕審查的學術論文，總引用次數超過 35,000 次。他發表過 400 場受邀演講，擁有超過 100 項專利，並獲選為美國國家發明家學院、加拿大皇家學會、英國皇家化學學會、美國醫學與生物工程學會、生物醫學工程學會，以及加拿大工程院的會士。他也是科睿唯安（Clarivate）遴選的全球前 0.1％「高被引學者」，並榮獲多倫多大學工程學院頒發的「傑出校友獎」，為該校最高榮譽之一。
卡普博士同時擔任Geoversity（自然大學）創新部門負責人，該組織位於全球生物多樣性最豐富的地區，致力於自然保育。他曾被選為麻省理工學院全體教師中的「傑出大學生導師」，並獲選為哈佛－麻省理工聯合研究生計畫的最佳指導教授。
泰瑞莎．巴克（Teresa Barker）
新聞記者，也是兒童發展及教養、教育、心理學、靈性、健康及老年等領域書籍寫手。
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