9大記憶力提升術 7個高效能思維習慣 94張精彩圖解
讓效率倍速提升的無痛學習法
學霸都在偷偷使用
你還在熬夜念書、苦撐到半夜嗎？
真正的學習，不靠死背、不靠硬撐。
只要養成一個關鍵習慣，效率立刻翻倍！
學霸，其實都挺會偷懶的。
他們不是靠熬夜苦撐，而是擁有一整套「事半功倍」的學習系統。
本書作者，從曾經的學渣逆襲成為年薪百萬的學習高手，首次公開一套人人都能複製的無痛高效學習法，讓你跳脫盲目苦讀的低效循環。
許多學生努力卻看不到成果，往往是陷入了「低水準勤奮」的陷阱——
死背硬記、拚命解題、疲憊不堪卻學不進去。
這本書將帶你打造屬於自己的學習系統，包含三大核心模組：
習慣建構術：從延遲滿足、微習慣養成、期待管理到甘特圖拆解，讓你設計出持久可行、具成就感的學習流程。
記憶強化術：結合記憶鏈接、情境記憶、諧音技巧與全感官刺激，全面升級你的記憶力與理解力。
高效思考術：透過黃金三問法、輸入轉輸出策略、常用思考模型與多點頭腦激盪，訓練邏輯與創造力，真正學會「學以致用」。
學得快、記得牢、用得上，才叫真正的學會。
一套專為普通人設計的無痛高效學習法，帶你從「努力無效」走向「效率飛升」！
讓效率倍速提升的無痛學習法
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真正的學習，不靠死背、不靠硬撐。
只要養成一個關鍵習慣，效率立刻翻倍！
學霸，其實都挺會偷懶的。
他們不是靠熬夜苦撐，而是擁有一整套「事半功倍」的學習系統。
本書作者，從曾經的學渣逆襲成為年薪百萬的學習高手，首次公開一套人人都能複製的無痛高效學習法，讓你跳脫盲目苦讀的低效循環。
許多學生努力卻看不到成果，往往是陷入了「低水準勤奮」的陷阱——
死背硬記、拚命解題、疲憊不堪卻學不進去。
這本書將帶你打造屬於自己的學習系統，包含三大核心模組：
習慣建構術：從延遲滿足、微習慣養成、期待管理到甘特圖拆解，讓你設計出持久可行、具成就感的學習流程。
記憶強化術：結合記憶鏈接、情境記憶、諧音技巧與全感官刺激，全面升級你的記憶力與理解力。
高效思考術：透過黃金三問法、輸入轉輸出策略、常用思考模型與多點頭腦激盪，訓練邏輯與創造力，真正學會「學以致用」。
學得快、記得牢、用得上，才叫真正的學會。
一套專為普通人設計的無痛高效學習法，帶你從「努力無效」走向「效率飛升」！
第 一 章
沒有自控力，就別談高效學習
第 一 節 人是如何一步步走向頹廢的
第 二 節 短期快感成癮是學習最大的敵人
第 三 節 短期快感成癮到底是什麼
第 四 節 延遲滿足到底是不是偽科學
第 五 節 有一種病，叫「懶病」
第 六 節 治療「懶病」的良方—「0+1+N」行動法則
第 七 節 請管好自己的想像力
第 八 節 發布「肯定句」指令，讓大腦忙於新任務
第 九 節 珍惜你的注意力，把它用在最值得的地方
第 十 節 當放棄成為一種習慣
第十一節 使用甘特圖，讓你的計畫不再是空話
第十二節 如何讓自己愛上學習
第 二 章
適合普通人的記憶力提升術
第 一 節 為什麼你的記憶力越來越差
第 二 節 記憶到底是什麼
第 三 節 訓練你的記憶力一：在識記時要給大腦下達明確的指令
第 四 節 訓練你的記憶力二：記憶時要先整理框架，後理解、記憶細節
第 五 節 訓練你的記憶力三：在學習新知識時要主動創造更多的要點連結
第 六 節 訓練你的記憶力四：將知識點代入具體的情景，並將其視覺化
第 七 節
訓練你的記憶力五：用諧音讓新知識變得有趣起來
第 八 節 訓練你的記憶力六：用思維導圖將複雜的資訊整理成知識網路
第 九 節 訓練你的記憶力七：記憶技巧再高超，缺乏科學的複習也是白費勁
第 十 節 訓練你的記憶力八：聽、讀、寫、看—全感官刺激法
第十一節 訓練你的記憶力九：講課式記憶法，讓記憶力和表達力雙雙提高
第 三 章
提高深度思考能力，才能讓學習變得高效
第 一 節 遇到問題別急著解決，先進行「黃金三問」
第 二 節 平時多玩「探索」遊戲，邊玩邊長見識
第 三 節 在迷茫中前行，只需「打破砂鍋問到底」
第 四 節 如何讓自己真正學會某個知識點
第 五 節 多積累「思考拼圖說明書」，鍛鍊思考的有序性
第 六 節 每天來場腦力激盪，主動思考某個現象背後的原理和規律
第 七 節 課外書到底該怎麼讀asnd 第 一 章
沒有自控力，就別談高效學習
第 一 節 人是如何一步步走向頹廢的
第 二 節 短期快感成癮是學習最大的敵人
第 三 節 短期快感成癮到底是什麼
第 四 節 延遲滿足到底是不是偽科學
第 五 節 有一種病，叫「懶病」
第 六 節 治療「懶病」的良方—「0+1+N」行動法則
第 七 節 請管好自己的想像力
第 八 節 發布「肯定句」指令，讓大腦忙於新任務
第 九 節 珍惜你的注意力，把它用在最值得的地方
第 十 節 當放棄成為一種習慣
第十一節 使用甘特圖，讓你的計畫不再是空話
第十二節 如何讓自己愛上學習
第 二 章
適合普通人的記憶力提升術
第 一 節 為什麼你的記憶力越來越差
第 二 節 記憶到底是什麼
第 三 節 訓練你的記憶力一：在識記時要給大腦下達明確的指令
第 四 節 訓練你的記憶力二：記憶時要先整理框架，後理解、記憶細節
第 五 節 訓練你的記憶力三：在學習新知識時要主動創造更多的要點連結
第 六 節 訓練你的記憶力四：將知識點代入具體的情景，並將其視覺化
第 七 節
訓練你的記憶力五：用諧音讓新知識變得有趣起來
第 八 節 訓練你的記憶力六：用思維導圖將複雜的資訊整理成知識網路
第 九 節 訓練你的記憶力七：記憶技巧再高超，缺乏科學的複習也是白費勁
第 十 節 訓練你的記憶力八：聽、讀、寫、看—全感官刺激法
第十一節 訓練你的記憶力九：講課式記憶法，讓記憶力和表達力雙雙提高
第 三 章
提高深度思考能力，才能讓學習變得高效
第 一 節 遇到問題別急著解決，先進行「黃金三問」
第 二 節 平時多玩「探索」遊戲，邊玩邊長見識
第 三 節 在迷茫中前行，只需「打破砂鍋問到底」
第 四 節 如何讓自己真正學會某個知識點
第 五 節 多積累「思考拼圖說明書」，鍛鍊思考的有序性
第 六 節 每天來場腦力激盪，主動思考某個現象背後的原理和規律
第 七 節 課外書到底該怎麼讀askw 第 一 章
沒有自控力，就別談高效學習
第 一 節 人是如何一步步走向頹廢的
第 二 節 短期快感成癮是學習最大的敵人
第 三 節 短期快感成癮到底是什麼
第 四 節 延遲滿足到底是不是偽科學
第 五 節 有一種病，叫「懶病」
第 六 節 治療「懶病」的良方—「0+1+N」行動法則
第 七 節 請管好自己的想像力
第 八 節 發布「肯定句」指令，讓大腦忙於新任務
第 九 節 珍惜你的注意力，把它用在最值得的地方
第 十 節 當放棄成為一種習慣
第十一節 使用甘特圖，讓你的計畫不再是空話
第十二節 如何讓自己愛上學習
第 二 章
適合普通人的記憶力提升術
第 一 節 為什麼你的記憶力越來越差
第 二 節 記憶到底是什麼
第 三 節 訓練你的記憶力一：在識記時要給大腦下達明確的指令
第 四 節 訓練你的記憶力二：記憶時要先整理框架，後理解、記憶細節
第 五 節 訓練你的記憶力三：在學習新知識時要主動創造更多的要點連結
第 六 節 訓練你的記憶力四：將知識點代入具體的情景，並將其視覺化
第 七 節
訓練你的記憶力五：用諧音讓新知識變得有趣起來
第 八 節 訓練你的記憶力六：用思維導圖將複雜的資訊整理成知識網路
第 九 節 訓練你的記憶力七：記憶技巧再高超，缺乏科學的複習也是白費勁
第 十 節 訓練你的記憶力八：聽、讀、寫、看—全感官刺激法
第十一節 訓練你的記憶力九：講課式記憶法，讓記憶力和表達力雙雙提高
第 三 章
提高深度思考能力，才能讓學習變得高效
第 一 節 遇到問題別急著解決，先進行「黃金三問」
第 二 節 平時多玩「探索」遊戲，邊玩邊長見識
第 三 節 在迷茫中前行，只需「打破砂鍋問到底」
第 四 節 如何讓自己真正學會某個知識點
第 五 節 多積累「思考拼圖說明書」，鍛鍊思考的有序性
第 六 節 每天來場腦力激盪，主動思考某個現象背後的原理和規律
第 七 節 課外書到底該怎麼讀
沒有自控力，就別談高效學習
第 一 節 人是如何一步步走向頹廢的
第 二 節 短期快感成癮是學習最大的敵人
第 三 節 短期快感成癮到底是什麼
第 四 節 延遲滿足到底是不是偽科學
第 五 節 有一種病，叫「懶病」
第 六 節 治療「懶病」的良方—「0+1+N」行動法則
第 七 節 請管好自己的想像力
第 八 節 發布「肯定句」指令，讓大腦忙於新任務
第 九 節 珍惜你的注意力，把它用在最值得的地方
第 十 節 當放棄成為一種習慣
第十一節 使用甘特圖，讓你的計畫不再是空話
第十二節 如何讓自己愛上學習
第 二 章
適合普通人的記憶力提升術
第 一 節 為什麼你的記憶力越來越差
第 二 節 記憶到底是什麼
第 三 節 訓練你的記憶力一：在識記時要給大腦下達明確的指令
第 四 節 訓練你的記憶力二：記憶時要先整理框架，後理解、記憶細節
第 五 節 訓練你的記憶力三：在學習新知識時要主動創造更多的要點連結
第 六 節 訓練你的記憶力四：將知識點代入具體的情景，並將其視覺化
第 七 節
訓練你的記憶力五：用諧音讓新知識變得有趣起來
第 八 節 訓練你的記憶力六：用思維導圖將複雜的資訊整理成知識網路
第 九 節 訓練你的記憶力七：記憶技巧再高超，缺乏科學的複習也是白費勁
第 十 節 訓練你的記憶力八：聽、讀、寫、看—全感官刺激法
第十一節 訓練你的記憶力九：講課式記憶法，讓記憶力和表達力雙雙提高
第 三 章
提高深度思考能力，才能讓學習變得高效
第 一 節 遇到問題別急著解決，先進行「黃金三問」
第 二 節 平時多玩「探索」遊戲，邊玩邊長見識
第 三 節 在迷茫中前行，只需「打破砂鍋問到底」
第 四 節 如何讓自己真正學會某個知識點
第 五 節 多積累「思考拼圖說明書」，鍛鍊思考的有序性
第 六 節 每天來場腦力激盪，主動思考某個現象背後的原理和規律
第 七 節 課外書到底該怎麼讀asnd 第 一 章
沒有自控力，就別談高效學習
第 一 節 人是如何一步步走向頹廢的
第 二 節 短期快感成癮是學習最大的敵人
第 三 節 短期快感成癮到底是什麼
第 四 節 延遲滿足到底是不是偽科學
第 五 節 有一種病，叫「懶病」
第 六 節 治療「懶病」的良方—「0+1+N」行動法則
第 七 節 請管好自己的想像力
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第 九 節 珍惜你的注意力，把它用在最值得的地方
第 十 節 當放棄成為一種習慣
第十一節 使用甘特圖，讓你的計畫不再是空話
第十二節 如何讓自己愛上學習
第 二 章
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第 一 節 為什麼你的記憶力越來越差
第 二 節 記憶到底是什麼
第 三 節 訓練你的記憶力一：在識記時要給大腦下達明確的指令
第 四 節 訓練你的記憶力二：記憶時要先整理框架，後理解、記憶細節
第 五 節 訓練你的記憶力三：在學習新知識時要主動創造更多的要點連結
第 六 節 訓練你的記憶力四：將知識點代入具體的情景，並將其視覺化
第 七 節
訓練你的記憶力五：用諧音讓新知識變得有趣起來
第 八 節 訓練你的記憶力六：用思維導圖將複雜的資訊整理成知識網路
第 九 節 訓練你的記憶力七：記憶技巧再高超，缺乏科學的複習也是白費勁
第 十 節 訓練你的記憶力八：聽、讀、寫、看—全感官刺激法
第十一節 訓練你的記憶力九：講課式記憶法，讓記憶力和表達力雙雙提高
第 三 章
提高深度思考能力，才能讓學習變得高效
第 一 節 遇到問題別急著解決，先進行「黃金三問」
第 二 節 平時多玩「探索」遊戲，邊玩邊長見識
第 三 節 在迷茫中前行，只需「打破砂鍋問到底」
第 四 節 如何讓自己真正學會某個知識點
第 五 節 多積累「思考拼圖說明書」，鍛鍊思考的有序性
第 六 節 每天來場腦力激盪，主動思考某個現象背後的原理和規律
第 七 節 課外書到底該怎麼讀askw 第 一 章
沒有自控力，就別談高效學習
第 一 節 人是如何一步步走向頹廢的
第 二 節 短期快感成癮是學習最大的敵人
第 三 節 短期快感成癮到底是什麼
第 四 節 延遲滿足到底是不是偽科學
第 五 節 有一種病，叫「懶病」
第 六 節 治療「懶病」的良方—「0+1+N」行動法則
第 七 節 請管好自己的想像力
第 八 節 發布「肯定句」指令，讓大腦忙於新任務
第 九 節 珍惜你的注意力，把它用在最值得的地方
第 十 節 當放棄成為一種習慣
第十一節 使用甘特圖，讓你的計畫不再是空話
第十二節 如何讓自己愛上學習
第 二 章
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第 一 節 為什麼你的記憶力越來越差
第 二 節 記憶到底是什麼
第 三 節 訓練你的記憶力一：在識記時要給大腦下達明確的指令
第 四 節 訓練你的記憶力二：記憶時要先整理框架，後理解、記憶細節
第 五 節 訓練你的記憶力三：在學習新知識時要主動創造更多的要點連結
第 六 節 訓練你的記憶力四：將知識點代入具體的情景，並將其視覺化
第 七 節
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第 八 節 訓練你的記憶力六：用思維導圖將複雜的資訊整理成知識網路
第 九 節 訓練你的記憶力七：記憶技巧再高超，缺乏科學的複習也是白費勁
第 十 節 訓練你的記憶力八：聽、讀、寫、看—全感官刺激法
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第 一 節 遇到問題別急著解決，先進行「黃金三問」
第 二 節 平時多玩「探索」遊戲，邊玩邊長見識
第 三 節 在迷茫中前行，只需「打破砂鍋問到底」
第 四 節 如何讓自己真正學會某個知識點
第 五 節 多積累「思考拼圖說明書」，鍛鍊思考的有序性
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第 七 節 課外書到底該怎麼讀
time剛剛好
知識技能達人，專欄作家。致力於習慣養成和自我提升方面的優質乾貨分享，文風精鍊，不雞湯，不廢話，作品被新京報、新閱讀、知乎、36氪、簡書等眾多媒體網站轉載，深受讀者的喜愛。
知識技能達人，專欄作家。致力於習慣養成和自我提升方面的優質乾貨分享，文風精鍊，不雞湯，不廢話，作品被新京報、新閱讀、知乎、36氪、簡書等眾多媒體網站轉載，深受讀者的喜愛。
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