Cycling Update單車誌 2019年05月_No.108

單車誌第108期　超磨人挑戰路線這樣騎

　　愈來愈多熱愛騎車的車友，喜歡挑戰各種磨人路線來自虐一番，藉以磨練自我的意志力與腿力，這樣的路線，令人越騎越起勁，而且會上癮。本期《單車誌》精選北中南最超人氣的挑戰路線，包括北部最具人氣的練車路線「風中劍」（劍南路、中社路加上風櫃嘴），總爬升約800m、中部最膾炙人口的「紫南宮99.9k」挑戰路線、以及南部最熱門的「環曾文水庫百K挑戰賽」，你也躍躍欲試嗎？本期有請達人分享路線特色與騎行攻略，騎完絕對令你大呼過癮。
　　想要騎得更輕鬆，騎得更遠、爬得更高，肌力是關鍵，以自行車運動來說，下半身肌力佔了非常大的因素，尤其是平路巡航、爬坡肌力最受車友們推崇，本期教大家如何透過訓練來提升肌耐力、練就大力金剛腿！常騎車尤其無坡不歡的車友，幾乎都曾發生過延遲性肌肉痠痛，主要造成原因多是肌肉受傷、痙攣或締結組織異常所引起，大家不要再誤會乳酸堆積了！該如何減緩症狀，速翻本期導報導。
　　台北國際自行車展一向是全球新車潮品的亞洲首發展，今年展會上最吸睛的莫過於百變的電動自行車產品，只要你想得到的車，都可以變身電動自行車，讓電動自行車成為生活的一部份，也成功吸引年輕人的眼球。儘管電動自行車在歐美市場大行其道，在台灣仍然不普遍，本期《單車誌》特別針對車友做了市調，你也想知道為什麼為什麼大多數人不騎電動自行車嗎？本期有統計結果分享。本期還有Giant Fast SR E+ 電動自行車實測報導。
　　喜愛DIY的讀者，本期為大家將11個最常見的保養狀況一網打盡，還有單車健檢自己來以及煞車塊的選購與安裝教學。
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