戶外探索Outside 2014年11月_No.18

「戶外探索」第18期　冬季遷徙之歌

　　迎接寒冷的冬季，有些動物千里跋涉前往溫暖的地方避寒，有些換上厚密的皮毛禦寒，有些選擇冬眠，動物們聰慧的求生本能，令人嘆為觀止。氣溫與食物迫使動物們在季節更迭之際進行遷徙，這是一趟艱辛且危險的長途跋涉，動物們不辭辛勞的遷徙，年復一年、週而復始，譜寫出最動人的生命樂章。
　　寒冬將至，動物們最知道！本期邀請讀者跟著〈戶外探索〉的腳步，一起去發現冬季來臨前後，發生在臺灣這個島嶼上最令人感動的遷徙之歌，包括本島的各類冬候鳥、金門的冬候鳥、臺灣黑熊以及紫斑蝶等。遷徙，是動物生命周期中風險最高的行為，而人類的活動常常有意或無意的破壞動物遷徙的補給站點，為牠們的遷徙帶來更大困難，甚至影響物種的存續；我們希望透過對生態的關懷與探索，讓大家學會更珍惜並愛護周遭的生態。
　　隨著東北季風吹起，魚群也會南下避寒，造就了東北角的磯釣旺季，面對黑毛魚群的呼喚，您準備好裝備了嗎？很多人對磯釣最重要的裝備－丹錐浮標不是很瞭解，不同造型意義何在？尺寸不同的目的？各號數的用途？本期有請釣魚達人為大家授業解惑。還為大家特搜25款磯釣夯品，讓你補條大魚笑哈哈！已經迫不及待想往雪場飛奔的雪友，本期也有50款冬季滑雪、賞雪夯品供大家參考，不管Ski、Snowboard、冰上雪橇、雪盆、越野滑雪、冰上垂釣、搭破冰船，都能舒適快意、時尚有型的享受雪季的戶外樂趣。
　　儘管給人好戰、暴力、極端伊斯蘭國家的刻板印象，文明古國伊朗卻擁有許多著名的歷史遺跡與世界文化遺產，人民熱情、友善、率真、虔誠。本期的伊朗大探索，要為讀者揭開伊朗的神秘面紗，請跟著美涼一起去攀登海拔高5,671m、終年積雪的伊朗最高峰~達馬萬峰Damavand，她也是亞洲第二高的火山，由於偏南，積雪較少，攀登難度相對簡單。想加碼的山友，可以跟隨洪川的腳步，挑戰位於伊朗西南方、與伊拉克相鄰、平均高度約3,000m的伊朗境內最大山脈~扎格洛斯山脈（Zagros），體驗不一樣的波斯古國。
　　很多山友最常問到哪些訓練方式可有效增進負重登山的能力？本期秋豪要教大家利用跑步、登階、深蹲、跳繩、騎單車與游泳來強化局部肌群，還要教大家如何做下坡訓練，因為下山需要使用肌肉力量來做剎車動作，如果肌肉力量不足，下山時就容易摔倒與滑墜，進而造成登山事故，這也是下山比較容易發生山難的原因之一。
　　最精彩的戶外運動資訊、技能與影音，盡在第18期＜戶外探索Outside＞電子雜誌！