English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
Publish Books Publish Media Products My Store Self Publish
Gold Cart
  1. Home
  2. Magazines
  3. Sports
  4. Outdoor Sports
  5. 超有用！核心運動輕瘦身

超有用！核心運動輕瘦身

4.3分，3 ratings
Publisher KLand動漫誌iKnow生活誌 /金易文創有限公司
Save Saved
Released
2014/12/10
Language
Traditional Chinese
File format
PDF (9MB), fit in large screen and Pubook
Pages
34
ID
41209
Provide Adobe DRM
PDF provided, EPUB not provided
Offer DRM free license
No
DRM
NT$39
Explanation
All You Can Read Subscribe and view similar 476 titles
eBook
Get NT$6 off
查看適用禮券
Buy
product.charge = true
isTodayOpenRead = false
document.supportFileFormatDisplay = PDF
Preview
Buy for others

Buy products firstAnd download app to watch

Details
近幾年健康意識抬頭，市面上與運動、減肥、塑身有關的教學書，也跟著接二連三的大出特出，只是很多時候這類的教學書把讀者當作運動員在訓練，往往造成讀者因為做不來而「事倍功半」。

有鑑於此，我們希望推出簡單又有效的「核心運動」工具書，只要透過幾個簡單的動作，就能產生極為明顯的功效，讓讀者運動起來能事半功倍，自己的身體自己救。
1 封面
2 【小編的話】別讓身體不開心
3 目錄
4~9 【認識核心】核心肌群是什麼？
10~11 核心肌群６大好處
12 核心肌群錯誤觀念
13 核心力量測試（男女測驗表）
14~17 【核心訓練】核心基礎篇 魯蛇也能變人魚
18~21 【核心訓練】核心挑戰篇 阿不就好棒棒
22~25 【核心訓練】核心強化篇 生化人訓練
26~29 【熱身與緩和】
30~33 【飲食生活】
34 版權頁

Details

Released
2014/12/10
Language
Traditional Chinese
File format
PDF: Fit in large screen
Provide Adobe DRM
Yes
Offer DRM free license
No
ID
41209

Buy products firstAnd download app to watch

Details
　　

Review

4.3 ，Highest 5
3 ratings
1 stars
0%
2 stars
0%
3 stars
33%
4 stars
0%
5 stars
67%
Write a review
Eligible to write reviews after purchasing products or add to Library
蔡
蔡舒文
2016-04-06 22:50
示範的動作有點少
0