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    Tarzan(ターザン) 2024年12月12日号 No.892 [股関節がすべて]

    Publisher 暮想出版 /MAGAZINE HOUSE
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    Released
    2024/11/21
    Language
    Japanese
    File format
    EPUB fixed layout (51MB), fit in large screen and Pubook
    Pages
    201
    ID
    477806
    ISBN
    BT000029132623123101
    Provide Adobe DRM
    Does not provide EPUB (Not provided by the publisher)
    Offer DRM free license
    No
    Series Tarzan編集部

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    Printed book
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    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。硬い股関節は不調の源。整えれば、幸せな毎日が待っている!人体最大の関節、股関節。加齢や運動不足、悪しき生活習慣によって、“硬”関節になると、疲れやすく、姿勢も悪化して、太りやすく、老けて見えて、膝痛、腰痛…とカラダの不調が次々と押し寄せてくる。そんな人体のキーパーツ、股関節のことを良く知って、徹底的にケアしていこうという特集です。腰を丸めてのスマホ三昧、厚底スニーカー、脚を組んで座る、立ち上がる時に手をついて立ち上がる、長距離ウォーキング…、そんな実は股関節にダメージを与えている生活習慣から特集はスタート。日々のエクササイズ提案では、股関節の現状をチェックしたうえで、寝姿勢→四つ這い→膝立ち→立位と4ステップで、変化を実感しながら、整えていきます。後半では、股関節と関係深い「骨盤」についてもアプローチ。股関節のサビをしっかり落とせば、目覚めもストレスフリー!通勤ラッシュも涼しい顔!ハードワークでも疲れにくい!憧れの「太にくいカラダ」に!…、とストレスのない幸せな毎日が待っています。第2特集は、年末のギフト需要タイミングに向けて、「カラダにいい贈り物」を。一年の感謝を込めて、お世話になった人、気になる人、そして自分自身への最適なギフトを全91点集めています。こちらも要チェック!
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    Released
    2024/11/21
    Language
    Japanese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Does not provide EPUB (Not provided by the publisher)
    Offer DRM free license
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    ID
    477806
    ISBN
    BT000029132623123101

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    生活習慣

    エクササイズ

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    通勤ラッシュ

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