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  5. APP世代在想什麼：破解網路遊戲成癮、預防數位身心症狀
結合情境極短篇、學術研究與治療對策的
網路成癮專業指南

2018 年世界衛生組織（WHO）將網路遊戲成癮列為正式精神疾病，稱為「遊戲障礙症」（gaming disorder），促使人們開始更加正視網路遊戲對生活的影響，但其實不單是網路遊戲，當臉書、IG、LINE、Youtube等各種APP充斥著我們每一天的社交、學習與工作，各種身心失序現象也越來越普遍。

究竟什麼程度算是網路成癮？又該如何預防與治療？

本書作者張立人醫師，是國內研究網路成癮的第一把交椅。透過十二則心理情境故事，張醫師彷彿帶領大家上了一門網路心理學，含括3C產品對幼兒大腦的影響、臉書憂鬱、網路遊戲成癮，以及網路霸凌、網路性成癮、拒學繭居、自殺等重度問題，說明其心理成因、重要研究，輔以作者過來人真實經驗，提供父母師長與輔導專業人員具體可循的教養方針和治療對策。

此外，張醫師專精整合醫學，提出獨創的「三力自癒法」，結合營養學、功能醫學與正念力（Mindfulness），幫助人手一機的現代人回歸健康生活型態、有效預防數位身心症狀。

有聲出版：心靈工坊與尚儀有聲製播聯合出版

共有 33 集

版權宣告
00:00:32
書籍介紹
00:01:49
作者與朗讀者介紹
00:02:39
前言
00:22:54
目錄
00:08:37
第一章 3C與兒童心理發展：數位時代的家庭教育-01
00:34:22
第一章 3C與兒童心理發展：數位時代的家庭教育-02
00:37:29
第二章 3C與大腦認知功能：數位時代的學校教育-01
00:31:21
第二章 3C與大腦認知功能：數位時代的學校教育-02
00:27:48
第三章 臉書憂鬱：減少網路社群依賴，重新對話-01
00:26:32
第三章 臉書憂鬱：減少網路社群依賴，重新對話-02
00:32:25
第四章 網路人格：從過度自戀、網路霸凌，到真實暴力-01
00:29:31
第四章 網路人格：從過度自戀、網路霸凌，到真實暴力-02
00:25:04
第五章 網路霸凌：如何幫助網路霸凌受害者-01
00:30:05
第五章 網路霸凌：如何幫助網路霸凌受害者-02
00:29:07
第六章 網路的性：面對性成癮、性騷擾與性霸凌-01
00:25:51
第六章 網路的性：面對性成癮、性騷擾與性霸凌-02
00:27:28
第七章 遊戲成癮：熟練應用六步驟正向溝通法-01
00:27:23
第七章 遊戲成癮：熟練應用六步驟正向溝通法-02
00:28:22
第八章 手機成癮：善用「動機式晤談」，強化改變動機-01
00:31:04
第八章 手機成癮：善用「動機式晤談」，強化改變動機-02
00:28:04
第九章 家庭治療：改善網癮、自殺與繭居-01
00:35:13
第九章 家庭治療：改善網癮、自殺與繭居-02
00:29:18
第十章 整合醫學策略：從身體、睡眠、飲食切入-01
00:20:50
第十章 整合醫學策略：從身體、睡眠、飲食切入-02
00:29:23
第十一章 多元治療：從生活型態到生命教育-01
00:25:26
第十一章 多元治療：從生活型態到生命教育-02
00:29:48
第十二章 三力自癒法：正念力 × 好眠力 × 好食力，預防數位時代病-01
00:28:21
第十二章 三力自癒法：正念力 × 好眠力 × 好食力，預防數位時代病-02
00:29:01
後記
00:09:35
附錄1 中文版網路遊戲成癮量表
00:04:09
附錄2 兒童青少年3C產品使用建議
00:04:06
附錄3 網路成癮與霸凌求助資源
00:04:29

Details

Released
2022/05/13
Language
Traditional Chinese
Product Type
Audio
Length
12:38:23
ID
366015
Provide Adobe DRM
No
Offer DRM free license
No

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Details
　　

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