食粗 | Pubu 飽讀電子書

內容簡介

給天下女人最好的忠告：
不吃粗糧，難做精緻女人！
無論你是怎樣的女性，
對五穀雜糧的瞭解程度也可能不到5％。

你是這樣嗎？
紅茶只喝特選的，白米只吃免淘的；
用了無數化妝品和補品，依然是氣色差、婦科病纏身？

從今天起，放棄“精緻”的飲食習慣吧！
吃得對、吃得好才是“王道”。
五穀雜糧最養女人，讓你由內而外散發自然光彩。

「粗」是一種生活方式，吃粗糧不僅對身體有益也是一種潮流趨勢，生活中，無論妳是哪一種美女，無論妳處在何種生活狀態之中，妳都應該適時的吃一些粗糧，讓自己的生活「粗」一下，從「粗」中重新定義精緻生活！

★五穀為養：
傳承中國人幾千年養生智慧，粗糧吃出嫩美人。

★食粗有益：
集美味、補益、養顏、養心、袪病於一體，收穫舌尖上的健康與美麗。

中醫自古就有“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”的說法，這說明粗糧在飲食中有不可替代的地位。

那麼，粗糧對女人究竟有何益處呢？
簡單來說，吃粗糧，可以養子宮、護卵巢、美容顏、去病痛，讓女人美麗一生。

這些食物其貌不揚，沒有漂亮的包裝和誘人的味道，但卻是妳健康、美麗的一味良藥，這也是為什麼當代女性都應該過「粗」生活的最主要原因——粗糧有益健康，能夠還原美麗！

還等什麼，快拿起這本書，吃粗糧做精緻女人吧！