漂亮只是順便而已

內容簡介

愛美是人類的天性，尤其維持自己良好的體態不只能讓外表美麗內在愉悅，也對健康頗有助益。也許你有錢又有閒，可以聘請專業教練或是參加訓練課程；也許你忙著為生活打拼，無暇顧及健康美麗。

不論你是何種狀態，本書將教導你一些垂手可得的簡單方法。讓你在任何狀況，只要自己高興，都可以努力達到健康與美麗。

本書作者群集結多年心得，將個人萃練而得的健身密方，首次公開與大家分享。希望任何年紀任何狀態的人兒，都不要放棄你的健康美麗！

隨時都不嫌晚，多作就是成功的開始！跟著Age48美魔女們的腳步，向自己的健康美麗人生邁進！

章節目錄

初版序漂亮只是順便而已

PART Ⅰ Age48

PART Ⅱ 江映瑤漂亮可以自己決定，迷人魅力就在細節裡！

PART Ⅲ 陳佩芬人生70才開始，現在正值青春年華！

PART Ⅳ 羅茵如保持快樂積極的心態

PART Ⅴ 侯冠羽讓你遇見我，在最美麗的時刻

PART Ⅵ 蔣蘋留意小細節，就能越來越年輕！

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初版序漂亮只是順便而已

PART Ⅰ Age48

PART Ⅱ 江映瑤漂亮可以自己決定，迷人魅力就在細節裡！

PART Ⅲ 陳佩芬人生70才開始，現在正值青春年華！

PART Ⅳ 羅茵如保持快樂積極的心態

PART Ⅴ 侯冠羽讓你遇見我，在最美麗的時刻

PART Ⅵ 蔣蘋留意小細節，就能越來越年輕！