漂亮只是順便而已
內容簡介
愛美是人類的天性,尤其維持自己良好的體態不只能讓外表美麗內在愉悅,也對健康頗有助益。也許你有錢又有閒,可以聘請專業教練或是參加訓練課程;也許你忙著為生活打拼,無暇顧及健康美麗。
不論你是何種狀態,本書將教導你一些垂手可得的簡單方法。讓你在任何狀況,只要自己高興,都可以努力達到健康與美麗。
本書作者群集結多年心得,將個人萃練而得的健身密方,首次公開與大家分享。希望任何年紀任何狀態的人兒,都不要放棄你的健康美麗!
隨時都不嫌晚,多作就是成功的開始!跟著Age48美魔女們的腳步,向自己的健康美麗人生邁進!
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隨時都不嫌晚,多作就是成功的開始!跟著Age48美魔女們的腳步,向自己的健康美麗人生邁進!
章節目錄
初版序 漂亮只是順便而已
PART Ⅰ Age48
PART Ⅱ 江映瑤 漂亮可以自己決定,迷人魅力就在細節裡!
PART Ⅲ 陳佩芬 人生70才開始,現在正值青春年華!
PART Ⅳ 羅茵如 保持快樂積極的心態
PART Ⅴ 侯冠羽 讓你遇見我,在最美麗的時刻
PART Ⅵ 蔣 蘋 留意小細節,就能越來越年輕!
PART Ⅰ Age48
PART Ⅱ 江映瑤 漂亮可以自己決定,迷人魅力就在細節裡!
PART Ⅲ 陳佩芬 人生70才開始,現在正值青春年華!
PART Ⅳ 羅茵如 保持快樂積極的心態
PART Ⅴ 侯冠羽 讓你遇見我,在最美麗的時刻
PART Ⅵ 蔣 蘋 留意小細節,就能越來越年輕!
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初版序 漂亮只是順便而已
PART Ⅰ Age48
PART Ⅱ 江映瑤 漂亮可以自己決定,迷人魅力就在細節裡!
PART Ⅲ 陳佩芬 人生70才開始,現在正值青春年華!
PART Ⅳ 羅茵如 保持快樂積極的心態
PART Ⅴ 侯冠羽 讓你遇見我,在最美麗的時刻
PART Ⅵ 蔣 蘋 留意小細節,就能越來越年輕!
PART Ⅰ Age48
PART Ⅱ 江映瑤 漂亮可以自己決定,迷人魅力就在細節裡!
PART Ⅲ 陳佩芬 人生70才開始,現在正值青春年華!
PART Ⅳ 羅茵如 保持快樂積極的心態
PART Ⅴ 侯冠羽 讓你遇見我,在最美麗的時刻
PART Ⅵ 蔣 蘋 留意小細節,就能越來越年輕!
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