健康力，就是競爭力

內容簡介

健康UP ＝競爭力UP！
企業的競爭力，奠基於職工的健康狀態！
職工的健康將會影響企業的生產力、創新與創造力！

　　為什麼許多人做完健康檢查卻沒有變健康？
　　什麼是「三支柱、一衛星」的健康管理？
　　為什麼「健康力」就是個人及企業的競爭力？

　　這是一本寫給管理者看的書，因為你必須知道員工不健康對團隊績效的影響。

　　這也是一本寫給上班族看的書，因為體位不好、健康狀況不佳，將會影響被錄用的機會；在團隊中，也會影響考績和升遷機會。

　　作者從事預防醫學事業22年，深入了解台灣的醫療問題、國人健康狀況的持續惡化，要為個人找回「健康力」，為企業找出競爭力！

本書特色

　　‧ 非一般健康類工具書，不以達成功效為重點，而是以健康產業經營者的角度，推廣健康照護及個人健康管理觀念為己任。

　　‧ 探討主流醫學之外的最新觀念，含括健康與個人競爭力、健康與企業競爭力及國家競爭力的關係，達到引領產業潮流趨勢的企業使命。

專文推薦

　　台灣大學副校長陳良基
　　台灣大學管理學院院長郭瑞祥
　　台灣營養基金會執行長 / 營養學博士吳映蓉
　　台灣愛普生科技總經理李隆安
　　大聯大控股集團友尚股份有限公司董事長曾國棟
　　基泰建設公司董事長陳世銘
　　台灣空運國際物流集團董事長許旭輝

章節目錄

Part 1　你，亞健康了嗎？
01 消除亞洲第一胖名號
02 遠離危險因子，向疾病說不！
03 小心肝，彩色人生不變色
04 健康照護，從食物端做起
05 學原始人飲食，吃基因最需要的食物
06 源頭管理，幫健康把關
07 簡單活得更長壽

Part 2　健康力，就是職場競爭力
08 負面情緒一直來，可能是營養失衡在做怪
09 避免慢性疲勞成為疾病的開端
10 睡飽了沒？質與量都重要！
11 一個人的療癒
12 少醫療，多健康
13 保健，別落入資源的詛咒
14 遠離瀕危的生活方式
15 做自己的醫生，啟動自癒機制
16 學習和身體對話

Part 3　企業競爭力，來自員工健康
17 上班族久坐不動，疲累又傷身
18 注意視力保健，別讓眼睛過勞死！
19 做對運動，有效擊退工作壓力
20 找回身體的原始本能
21 健康人生，從睡個好覺開始
22 健康照護，從職場做起
23 推動職場健康，企業當責
24 選擇健康的那條路

Part 4　健康照護，你有更多選擇！
25 全世界有超過100種醫學
26 文明不斷進步，健康卻一直倒退嚕？
27 擁有便利的健保制度，國人健康卻每況愈下？
28 被吃掉的健康──談慢性過敏
29 我們已經習慣和慢性疾病相依共存？
30 為邁向超高齡社會做好準備
31 認識12大常見另類療法

Part 5　改變，從自主健康管理開始
32 健康照護，走向自主管理
33 健康照護e把罩
34 生活決定終老方式
35 健康‧養老
36 健康，從餐桌上的選擇開始
37 順天養生累積健康存款
38 吃食物不吃食品
39 BMW養生術
40 鞏固健康，建立3支柱1衛星
41 別吃人生後悔藥
42 室內蔬菜，吃得更安心

看更多
收起來

Part 1　你，亞健康了嗎？
01 消除亞洲第一胖名號
02 遠離危險因子，向疾病說不！
03 小心肝，彩色人生不變色
04 健康照護，從食物端做起
05 學原始人飲食，吃基因最需要的食物
06 源頭管理，幫健康把關
07 簡單活得更長壽

Part 2　健康力，就是職場競爭力
08 負面情緒一直來，可能是營養失衡在做怪
09 避免慢性疲勞成為疾病的開端
10 睡飽了沒？質與量都重要！
11 一個人的療癒
12 少醫療，多健康
13 保健，別落入資源的詛咒
14 遠離瀕危的生活方式
15 做自己的醫生，啟動自癒機制
16 學習和身體對話

Part 3　企業競爭力，來自員工健康
17 上班族久坐不動，疲累又傷身
18 注意視力保健，別讓眼睛過勞死！
19 做對運動，有效擊退工作壓力
20 找回身體的原始本能
21 健康人生，從睡個好覺開始
22 健康照護，從職場做起
23 推動職場健康，企業當責
24 選擇健康的那條路

Part 4　健康照護，你有更多選擇！
25 全世界有超過100種醫學
26 文明不斷進步，健康卻一直倒退嚕？
27 擁有便利的健保制度，國人健康卻每況愈下？
28 被吃掉的健康──談慢性過敏
29 我們已經習慣和慢性疾病相依共存？
30 為邁向超高齡社會做好準備
31 認識12大常見另類療法

Part 5　改變，從自主健康管理開始
32 健康照護，走向自主管理
33 健康照護e把罩
34 生活決定終老方式
35 健康‧養老
36 健康，從餐桌上的選擇開始
37 順天養生累積健康存款
38 吃食物不吃食品
39 BMW養生術
40 鞏固健康，建立3支柱1衛星
41 別吃人生後悔藥
42 室內蔬菜，吃得更安心