靠譜：人生突圍的132條自我提升指南

內容簡介

做人靠譜，就是最大的能力；
做事靠譜，就是最高的情商！
4個層面自我進階、助你突圍
讓事情朝著有利於你的方向發展。

★ 入選用戶超過3,500萬的「得到」知識內容平台年度書單TOP 10。
★ 曾2次獲奧斯卡提名的超強文學改編操盤手侯小強，集結20餘年職業生涯的沉澱，親歷酸甜苦辣和人情冷暖，助你成為人群中的前5%。
★ 讓一件事情朝著有利於你的方向發展，10%靠自己，90%靠環境。你很難直接改變環境，你只能先改變自己。

人生中每個人都會遇到各式各樣的問題，很多時候我們感覺自己做好了，也做對了，為什麼還是會被四面八方的批評聲浪淹沒呢？也許是因為你沒有傳遞出「靠譜」的訊號。

靠譜，就是不斷履行承諾。

靠譜的人，總是能完成目標，說到做到。
靠譜的人，總是能完成指令，收到做到。
靠譜的人，總是能解決難題，想到做到。

如果你想成為大家眼中值得信賴的人，如果你想在人生中順利打怪升級、不斷闖關，這本書可以給你答案。

讓一件事情朝著有利於你的方向發展，10%靠自己，90%靠環境。
你很難直接改變環境，你只能先改變自己，然後把自己當作支撐點，想辦法撬動環境。

人都有能力改變自己。
但絕大多數人沒有意願、沒有信心、沒有決心改變自己。
他們只能抱怨「不公平」、「太委屈」、「這就是命」。

────────人都有能力改變自己，別再躺平和擺爛！ ────────

【精彩內容】

▌人生打怪升級指南，4層面自我突圍。

● 靠譜，成功的進階方法論
● 認知，人生的進階法則
● 成事，高手的能量法則
● 選擇，人生是一場修行

▌ 正確說話的10個技巧：說話的本質是一種技術，必須刻意練習。
● 一定要少說話。
● 關鍵的話一定要說。
● 切忌口不擇言。
● 在重要的場合，或和重要的人說話之前最好準備個提綱。
● 有一些抱怨性質的話可以換成更積極有意義的話。
● 少說自己和他人的秘密。
● 少說炫耀和賣弄的話。
● 不要試圖說服三觀與你本質不同的人。
● 說話語速可以放慢。
● 說話一定要真誠。

▌ 不斷進化的12條人生原則：人經歷的事情越多，得到的經驗和教訓就越寶貴。

● 堅信的必須要堅持。
● 只做重要的事情。
● 無法接受的就改變，無法改變的就接受，無法接受和改變的就先放放。
● 斷捨離。
● 要付出遠超他人的努力。
● 迅速接受現狀。
● 絕不毫無保留地信任任何一個人。
● 人不會永遠有屋簷可以避雨，你必須成為自己的屋簷。
● 做一個真正的專家。
● 一定要廣結善緣。
● 絕對不要做一個批評家。
● 絕不辯論，也絕不回應質疑。

【人生金句】

★我們可以經歷一、兩次失敗，經歷很多錯誤招致的黑暗時刻，但是我們在關鍵事項和任務上，一定要贏。
★ 一個人過分殷勤、過分謙卑，超過其應有的度，常常非奸即盜。
★ 「躺平」是大多數人的期望，但大多數人顯然不具備「躺平」的資格。有資格「躺平」的人，可能恰恰是最不「躺平」的那群人。
★不要抱怨不公，沒有一個人是容易的，每個人都在打一場不為人知的艱難戰鬥。
★ 這個世界不存在不會做、不能做，只有不想做、不去做。
★ 真正優秀的人，常自以為非。

【名家推薦】

在這本書裡，侯小強用通俗易懂的語句和生動有趣的故事，來化解我們工作和生活中隨處都有可能遇到的一個個小問題。隨著時間的累積，用智慧和堅持把自己磨煉成一個「靠譜」的人。
——俞敏洪新東方教育科技集團董事長

我們都希望遇見靠譜的客戶，交到靠譜的朋友。那麼，我們怎麼成為靠譜的人呢？侯總在書中分享了132個自我進階的方法，助你實現突圍，成為靠譜的人。
——樊登樊登讀書App首席內容官

一時靠譜很容易，一直靠譜卻很難，侯總就是那種靠譜到底的人。他的話有一股讓人信服的力量，他的經驗令人驚歎更值得借鑒。和他共事會進步很快，讀他的書能重塑自我、蛻變成長。
——李柘遠暢銷書作家、哈佛耶魯雙學霸

讀者好評
● 作者是有內涵的人，讀君一句話，少走十年彎；讀君一句話，少熬十年焦慮。
● 讀這本書如同與位智慧長者促膝長談，看了不下4遍，每一次都充滿了驚喜感，生怕錯過了重要的人生智慧。
● 與其說這是一本書，不如說它是一本行動指南，比起其他理論書籍，裡面有許多實戰經驗。
● 在你迷茫的時候給你力量，用自己闖出來的經驗讓你少走彎路的，都是我們的貴人。《靠譜》就是符合上面定義的「貴人」。
● 你想擁有人生打怪升級的指南嗎？強烈建議你一定要讀一下《靠譜》這本書。

章節目錄

第1章靠譜：成功的進階方法論
01 / 靠譜就是不斷履行承諾
02 / 如何通過面試快速找到合適的工作？
03 / 找導師是初入職場的第一件事
04 / 進入職場問自己7個問題
05 / 認領工作任務時需精準了解3重點
06 / 如何贏得主管信任？
07 / 做好向上管理形成對主管的影響力
08 / 值得信賴的人總會被看見
09 / 如何向老闆提升遷加薪？
10 / 幫員工升遷加薪要謹慎
11 / 老闆想讓我取代主管嗎？
12 / 年終獎金沒有預期高怎麼辦？
13 / 中階主管要上下相容、左右協調
14 / 主管安排任務必須精確表達
15 / 員工消極怠工管理者該怎麼辦？
16 / 如何看一個人可不可用？
17 / 怎麼看待Z世代的員工？
18 / 不要輕易跳槽
19 / 學會彙報壞消息
20 / 遠離辦公室政治
21 / 任何事情都要有始有終
22 / 做正確的事比正確地做事重要
23 / 管理要有理、有節、有利
24 / 什麼人會成為優秀管理者？
25 / 保守秘密是商業成功關鍵
26 / 能1分鐘完成的事馬上去做
27 / 花三分之一時間在調查研究上
28 / 時間管理的九個原則
29 / 學會列清單
30 / 學會求助
31 / 學會遠離6種人
32 / 抱怨是慢性毒藥
33 / 正確說話的10個技巧
34 / 學會有效溝通、換位思考
35 / 被批評時不過多解釋
36 / 創業的10條準則

第2章認知：人生的進階法則
01 / 不斷進化的12條人生原則
02 / 在不確定的迷霧中安全抵達目的地
03 / 變動思維
04 / 什麼樣的人容易成功？
05 / 我理想的成功：敬天愛人、自利利他
06 / 不同認知會看到不同風景
07 / 認知高的人有8個特徵
08 / 認知低的人總是隨機抓救命稻草
09 / 不要和認知不同的人辯解
10 / 市場永遠是正確的
11 / 做一個理性的感性主義者
12 / 做一個超級現實主義者
13 / 人生需要做好的5件事
14 / 人生的加減乘除
15 / 想「躺平」要先想到夢醒之後
16 / 讓人疲於奔命的「精益求精」
17 / 盡心盡力對自己負責
18 / 什麼是真正的能量？
19 / 人生6力一個都不能少
20 / 多數事情可以透過談判解決
21 / 同理心更高貴
22 / 惡意常常來自身邊的人
23 / 人們總在不安和不幸中選擇不幸
24 / 重複博弈中的善良
25 / 學會善良但不要軟弱
26 / 你無法對抗變化但可以提升自己
27 / 要有同時打贏兩隻怪獸的能力
28 / 每個學習念頭都是未來的你在求救
29 / 逆境是人生的試金石
30 / 降外界龍伏內心虎
31 / 告訴自己再堅持一天
32 / 明天會更好是一種信念
33 / 永遠不要嘲笑他人的夢想
34 / 三里之外有金山

第3章成事：高手的能量法則
01 / 致「聰明人」
02 / 屢敗屢戰、終身成長的曾國藩
03 / 成長的路上只有無盡的孤獨
04 / 做高價值區的事是成功關鍵
05 / 你若勤勉必將站在君王面前
06 / 資訊處理的八條原則
07 / 決策高手做容易的決策
08 / 要快速決策
09 / 要去現場決策
10 / 正確選擇的對立面往往是容易
11 / 高手的三種思維
12 / 和流行事物保持高度連結
13 / 審美是天賦更是訓練的結果
14 / 高情商者是天生的博弈高手
15 / 每個人都需要學會講故事
16 / 為自己拚盡全力也別獨善其身
17 / 真正優秀的人常自以為非
18 / 多考慮利害別想太多是非
19 / 接受不同觀點才能成長得更快
20 / 關注排行榜但不迷信它
21 / 一根火柴可以燒掉一座宮殿
22 / 機會不是偶然發生的機率
23 / 市場悲觀時更要冷靜以對
24 / 和用戶建立情感連結才能打動人心
25 / 停損而不是挽回損失
26 / 內戰外行外戰內行
27 / 想做的事情要做到極致
28 / 追求頂尖、追求極致
29 / 學會畫「象」
30 / 跨過絕望你會更強大
31 / 錢和道一樣可為人所用而不為人所有
32 / 花錢比賺錢更考驗人
33 / 你應該結交的12種朋友
34 / 提高日常生活的有效值
35 / 成為自己身體的專家
第4章選擇：人生是一場修行
01 / 世界上最公平的事就是讀書
02 / 日行一善
03 / 保持謙卑
04 / 學會感謝信任你的人
05 / 練習打坐與自己和解
06 / 幸福擁有三個能力
07 / 不要怠慢萬事萬物
08 / 人本質上是能量
09 / 人生覺醒如西天取經
10 / 接受大家對你的冷漠
11 / 不要永遠深陷于一場大雪
12 / 真誠和善良是困境中的資源
13 / 所有付出將以另外一種形式回來
14 / 和諧相處的秘密
15 / 永遠不要立「人設」
16 / 面對多數譭謗無須辯解
17 / 如何在情感危機中保持平靜？
18 / 如何面對多重危機的困境？
19 / 創業是一次奇妙的旅行
20 / 面對創業焦慮的六種心態
21 / 一刻都別耽誤儘快打贏戰鬥
22 / 走出原生家庭陰影擁抱自己
23 / 接受生命中的不完美
24 / 正確的信仰
25 / 命運的選擇在於自己
26 / 每個當下就是天堂
27 / 花有花的綻放時刻

一些常識
付出足夠的努力就是你的榮耀時刻

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第1章靠譜：成功的進階方法論
01 / 靠譜就是不斷履行承諾
02 / 如何通過面試快速找到合適的工作？
03 / 找導師是初入職場的第一件事
04 / 進入職場問自己7個問題
05 / 認領工作任務時需精準了解3重點
06 / 如何贏得主管信任？
07 / 做好向上管理形成對主管的影響力
08 / 值得信賴的人總會被看見
09 / 如何向老闆提升遷加薪？
10 / 幫員工升遷加薪要謹慎
11 / 老闆想讓我取代主管嗎？
12 / 年終獎金沒有預期高怎麼辦？
13 / 中階主管要上下相容、左右協調
14 / 主管安排任務必須精確表達
15 / 員工消極怠工管理者該怎麼辦？
16 / 如何看一個人可不可用？
17 / 怎麼看待Z世代的員工？
18 / 不要輕易跳槽
19 / 學會彙報壞消息
20 / 遠離辦公室政治
21 / 任何事情都要有始有終
22 / 做正確的事比正確地做事重要
23 / 管理要有理、有節、有利
24 / 什麼人會成為優秀管理者？
25 / 保守秘密是商業成功關鍵
26 / 能1分鐘完成的事馬上去做
27 / 花三分之一時間在調查研究上
28 / 時間管理的九個原則
29 / 學會列清單
30 / 學會求助
31 / 學會遠離6種人
32 / 抱怨是慢性毒藥
33 / 正確說話的10個技巧
34 / 學會有效溝通、換位思考
35 / 被批評時不過多解釋
36 / 創業的10條準則

第2章認知：人生的進階法則
01 / 不斷進化的12條人生原則
02 / 在不確定的迷霧中安全抵達目的地
03 / 變動思維
04 / 什麼樣的人容易成功？
05 / 我理想的成功：敬天愛人、自利利他
06 / 不同認知會看到不同風景
07 / 認知高的人有8個特徵
08 / 認知低的人總是隨機抓救命稻草
09 / 不要和認知不同的人辯解
10 / 市場永遠是正確的
11 / 做一個理性的感性主義者
12 / 做一個超級現實主義者
13 / 人生需要做好的5件事
14 / 人生的加減乘除
15 / 想「躺平」要先想到夢醒之後
16 / 讓人疲於奔命的「精益求精」
17 / 盡心盡力對自己負責
18 / 什麼是真正的能量？
19 / 人生6力一個都不能少
20 / 多數事情可以透過談判解決
21 / 同理心更高貴
22 / 惡意常常來自身邊的人
23 / 人們總在不安和不幸中選擇不幸
24 / 重複博弈中的善良
25 / 學會善良但不要軟弱
26 / 你無法對抗變化但可以提升自己
27 / 要有同時打贏兩隻怪獸的能力
28 / 每個學習念頭都是未來的你在求救
29 / 逆境是人生的試金石
30 / 降外界龍伏內心虎
31 / 告訴自己再堅持一天
32 / 明天會更好是一種信念
33 / 永遠不要嘲笑他人的夢想
34 / 三里之外有金山

第3章成事：高手的能量法則
01 / 致「聰明人」
02 / 屢敗屢戰、終身成長的曾國藩
03 / 成長的路上只有無盡的孤獨
04 / 做高價值區的事是成功關鍵
05 / 你若勤勉必將站在君王面前
06 / 資訊處理的八條原則
07 / 決策高手做容易的決策
08 / 要快速決策
09 / 要去現場決策
10 / 正確選擇的對立面往往是容易
11 / 高手的三種思維
12 / 和流行事物保持高度連結
13 / 審美是天賦更是訓練的結果
14 / 高情商者是天生的博弈高手
15 / 每個人都需要學會講故事
16 / 為自己拚盡全力也別獨善其身
17 / 真正優秀的人常自以為非
18 / 多考慮利害別想太多是非
19 / 接受不同觀點才能成長得更快
20 / 關注排行榜但不迷信它
21 / 一根火柴可以燒掉一座宮殿
22 / 機會不是偶然發生的機率
23 / 市場悲觀時更要冷靜以對
24 / 和用戶建立情感連結才能打動人心
25 / 停損而不是挽回損失
26 / 內戰外行外戰內行
27 / 想做的事情要做到極致
28 / 追求頂尖、追求極致
29 / 學會畫「象」
30 / 跨過絕望你會更強大
31 / 錢和道一樣可為人所用而不為人所有
32 / 花錢比賺錢更考驗人
33 / 你應該結交的12種朋友
34 / 提高日常生活的有效值
35 / 成為自己身體的專家
第4章選擇：人生是一場修行
01 / 世界上最公平的事就是讀書
02 / 日行一善
03 / 保持謙卑
04 / 學會感謝信任你的人
05 / 練習打坐與自己和解
06 / 幸福擁有三個能力
07 / 不要怠慢萬事萬物
08 / 人本質上是能量
09 / 人生覺醒如西天取經
10 / 接受大家對你的冷漠
11 / 不要永遠深陷于一場大雪
12 / 真誠和善良是困境中的資源
13 / 所有付出將以另外一種形式回來
14 / 和諧相處的秘密
15 / 永遠不要立「人設」
16 / 面對多數譭謗無須辯解
17 / 如何在情感危機中保持平靜？
18 / 如何面對多重危機的困境？
19 / 創業是一次奇妙的旅行
20 / 面對創業焦慮的六種心態
21 / 一刻都別耽誤儘快打贏戰鬥
22 / 走出原生家庭陰影擁抱自己
23 / 接受生命中的不完美
24 / 正確的信仰
25 / 命運的選擇在於自己
26 / 每個當下就是天堂
27 / 花有花的綻放時刻

一些常識
付出足夠的努力就是你的榮耀時刻