張老師月刊499期

內容簡介

現實壓力讓你離不開「大人」的角色與職責，
不敢傾聽內在自由的渴望？
正因如此，大人才需要放暑假！
來吧～兜心不必神遊！
本期專題特設通關二道，驚喜六重：
○1給卡在現實，無法抽身逍遙的你——
‧動彈不得的甦活運動
‧破除心寂的「練肖威」
‧艾利斯負向信念兜轉法

○2給生活「阿雜」，想大膽跳tone的你——
‧瘋狂Gap Time街頭體驗秀
‧遠方浪遊去
‧大人夏令營，森林療癒、聲呼吸

大人放暑假，心靈斜槓趣味加增，
助你feeling、relaxing & playing，開心一夏！

專題人物｜旅人部落客潔媽

章節目錄

【七月主題：大人放暑假！跳tone．兜心．來趣淘】

你累了嗎？怎麼有效率又快樂？ ☉黃偉俐
轉換負面想法，喚出工作新轉機 ☉彭懷真
健身專家教你讓心不累的身體Play ☉Annie
編輯少女的辦公室動次動改造計劃 ☉編輯少女
練肖威．解解悶──土豆仁的五心法 ☉莊妍
「努力保持微笑」、「學習講笑話」是快樂的泉源 ☉黃偉俐
暑假充電計劃：走出規律，來個全新的體驗 ☉廣梅芳
瘋狂一夏‧大人的 Gap Time街頭體驗秀紀實 ☉莊妍
享受空檔創造人生 ☉黃鏡澄
夏令，森林兜心去！──余家斌的森林療癒入門手冊 ☉黃曼茹
帶著自己去旅行 ☉饒家榮

專題人物：兜心不留憾──旅人部落客潔媽　☉莊妍

【年度專欄】
照見‧紓壓
聽心‧畫話／蔡啟海
節氣美學深呼吸／吳銀玉
極境主播‧傳聲世界／舒夢蘭
音樂療癒花園／李明蒨
三根棍子亂講話／黃錦敦

心理‧療癒
啊哈！原來是心理學：負面自驗預言／林仁廷
心理會客室：婚姻關係中沒有性生活，如何和伴侶溝通？／趙奕霽；經常被資遣，如何重拾工作自信？／呂怡安
職場療心：職場生活好倦怠，不想上班怎麼辦？／林聯章
微小說心理e師@2030.tw／黃龍杰

家庭‧兩性
一「童」作「夢」：／黃宗堅、周冠邑
家庭拼圖／李維榕
新聞也很心理學：男生穿裙子的裙聚效應／黃囇莉

教育‧輔導
心腦操練坊：如何有態度地因應職場人際困境？／許家綺
與你談心：道德判斷的理性與感性／陳舜文
重新凝視失落：哀傷治療技術的衡鑑與介入／羅伯特．奈米爾

編輯手記／趙凡誼

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【七月主題：大人放暑假！跳tone．兜心．來趣淘】

你累了嗎？怎麼有效率又快樂？ ☉黃偉俐
轉換負面想法，喚出工作新轉機 ☉彭懷真
健身專家教你讓心不累的身體Play ☉Annie
編輯少女的辦公室動次動改造計劃 ☉編輯少女
練肖威．解解悶──土豆仁的五心法 ☉莊妍
「努力保持微笑」、「學習講笑話」是快樂的泉源 ☉黃偉俐
暑假充電計劃：走出規律，來個全新的體驗 ☉廣梅芳
瘋狂一夏‧大人的 Gap Time街頭體驗秀紀實 ☉莊妍
享受空檔創造人生 ☉黃鏡澄
夏令，森林兜心去！──余家斌的森林療癒入門手冊 ☉黃曼茹
帶著自己去旅行 ☉饒家榮

專題人物：兜心不留憾──旅人部落客潔媽　☉莊妍

【年度專欄】
照見‧紓壓
聽心‧畫話／蔡啟海
節氣美學深呼吸／吳銀玉
極境主播‧傳聲世界／舒夢蘭
音樂療癒花園／李明蒨
三根棍子亂講話／黃錦敦

心理‧療癒
啊哈！原來是心理學：負面自驗預言／林仁廷
心理會客室：婚姻關係中沒有性生活，如何和伴侶溝通？／趙奕霽；經常被資遣，如何重拾工作自信？／呂怡安
職場療心：職場生活好倦怠，不想上班怎麼辦？／林聯章
微小說心理e師@2030.tw／黃龍杰

家庭‧兩性
一「童」作「夢」：／黃宗堅、周冠邑
家庭拼圖／李維榕
新聞也很心理學：男生穿裙子的裙聚效應／黃囇莉

教育‧輔導
心腦操練坊：如何有態度地因應職場人際困境？／許家綺
與你談心：道德判斷的理性與感性／陳舜文
重新凝視失落：哀傷治療技術的衡鑑與介入／羅伯特．奈米爾

編輯手記／趙凡誼