【102年11月號】學前教育數位雜誌

內容簡介

【封面故事】搞懂寶寶的睡眠大事

睡眠這件事，天天上演，看似稀鬆平常，卻也考驗著無數新手爸媽的耐力和情緒。從信誼基金會網路教養諮詢信箱顯示，寶寶睡不著、睡不穩、日夜顛倒、夜裡狂哭，都是爸媽感到既心疼又束手無策的問題。許多爸媽一方面擔心寶寶睡眠不足會影響生長發育和學習能力，另一方面也煩惱大人的生活品質陷入困境。

雖然每個孩子的睡眠需求有個別差異，但孩子靠充分的睡眠才能成長茁壯是確定的事實，研究指出，適當的睡眠不但能幫助孩子「充電」，讓孩子長高變壯、不易生病，而且也能讓孩子情緒穩定、專注力提升、學習力增強。英國最近發表於《流行病學暨社區衛生》期刊的一項研究指出，晚睡或睡眠不規律會影響兒童的智力發育，睡眠差的孩子，閱讀、數學和空間認知能力相對也較差，再次顯示出睡眠對成長中的幼兒是相當重要的。

當爸媽看到這些研究新知，雖然警覺到睡眠的重要性，但在現實生活裡就是無法讓寶貝夜夜好眠，又該怎麼辦呢？究竟怎麼樣才知道自己孩子的睡眠是否足夠？怎麼做才能讓他一覺到天亮？爸媽的哄睡方式做對了嗎？

這個月我們邀請身為「亞太地區兒童睡眠專家聯合會」與「世界兒童睡眠醫學會」成員的周怡宏醫師擔任諮詢專家，針對寶寶睡眠常見困擾作探討，希望幫助爸媽明瞭問題所在，並採取正確的行動，讓寶寶擁有更好的睡眠品質，使身心發展都能處於最佳狀態，而爸媽自己也可從此拋開黑眼圈，高枕無憂。

章節目錄

■專題企畫：搞懂寶寶的睡眠大事
．寶寶怎麼睡才充足？
．破解常見的睡眠困擾
．引導入睡，扣緊年齡才有效！
．溫馨晚安書陪寶貝輕鬆入睡

■專家顧問站
【科學教養】洪蘭
讓孩子保有多一點的彈性
【快樂學習】林欣慧
幫助孩子從犯錯中成長
【中醫育兒經】閻利利　
孩子鼻子過敏保健法（下）

■特別企畫
閱讀起步走，2013年新風貌

■讀者專屬
【焦點新聞】
3C產品不離手幼兒發展狀況多
【小問題大煩惱】
孩子不吃早餐，怎麼辦？
【寶貝安心】
親手做麵包，吃得安心

■發展與教養地圖
【0-1歲】
．寶寶真的會笑了！
．寶寶也懂分類
【1-2歲11個月】
．學會安慰別人
．雙手並用行得通
【3-4歲11個月】
．玩球也能耳聰目明
．嘰嘰喳喳愛交談
【5-6歲11個月】
．培養孩子的獨立性
．讓孩子變身說話高手

■Q&A教養大家問
【0-1歲】
寶寶一定要人抱
【1-2歲11個月】
孩子吃飯太快常噎到
【3-4歲11個月】
孩子習慣性咬嘴唇
【5-6歲11個月】
孩子愛講打打殺殺

■育兒新鮮事
．加入手勢輔助，讓小小孩學得更好
．鼓勵正面行為，可強化規矩和學習效果
．新手媽媽互相學習，對自己和寶寶都有益
．童年與嬰兒相處過，較為珍惜生命

■親子生活樂
【阿公阿媽樂孫趣】
單車環島散發勇氣和毅力
【親子動一動】
絲巾真好玩
【親子玩家】
一起來逛農夫市集！
【親子慢讀書房】
乘著種子的翅膀飛翔
【寶寶好書】
秋天的小小幸福

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■專題企畫：搞懂寶寶的睡眠大事
．寶寶怎麼睡才充足？
．破解常見的睡眠困擾
．引導入睡，扣緊年齡才有效！
．溫馨晚安書陪寶貝輕鬆入睡

■專家顧問站
【科學教養】洪蘭
讓孩子保有多一點的彈性
【快樂學習】林欣慧
幫助孩子從犯錯中成長
【中醫育兒經】閻利利　
孩子鼻子過敏保健法（下）

■特別企畫
閱讀起步走，2013年新風貌

■讀者專屬
【焦點新聞】
3C產品不離手幼兒發展狀況多
【小問題大煩惱】
孩子不吃早餐，怎麼辦？
【寶貝安心】
親手做麵包，吃得安心

■發展與教養地圖
【0-1歲】
．寶寶真的會笑了！
．寶寶也懂分類
【1-2歲11個月】
．學會安慰別人
．雙手並用行得通
【3-4歲11個月】
．玩球也能耳聰目明
．嘰嘰喳喳愛交談
【5-6歲11個月】
．培養孩子的獨立性
．讓孩子變身說話高手

■Q&A教養大家問
【0-1歲】
寶寶一定要人抱
【1-2歲11個月】
孩子吃飯太快常噎到
【3-4歲11個月】
孩子習慣性咬嘴唇
【5-6歲11個月】
孩子愛講打打殺殺

■育兒新鮮事
．加入手勢輔助，讓小小孩學得更好
．鼓勵正面行為，可強化規矩和學習效果
．新手媽媽互相學習，對自己和寶寶都有益
．童年與嬰兒相處過，較為珍惜生命

■親子生活樂
【阿公阿媽樂孫趣】
單車環島散發勇氣和毅力
【親子動一動】
絲巾真好玩
【親子玩家】
一起來逛農夫市集！
【親子慢讀書房】
乘著種子的翅膀飛翔
【寶寶好書】
秋天的小小幸福