推薦序   平凡之中的光芒／光寶集團董事長宋恭源    

人間之樂，樂在其中／聯發科技董事長蔡明介     

快樂天使／時代基金會執行長徐小波     



自序 　超快樂，其實很容易！／林富元     



Lesson 1　「超快樂」不需要理由

1-1 從尊敬喜愛自己的價值開始

1-2 為自己培養智慧的「眼光」

1-3 人人都可以達到的「超快樂」    

1-4「超快樂」是懂得善待自己



Lesson 2　「超快樂」，帶你突破逆境 

2-1 一道曙光突破千重黑暗

2-2 我如何突破人生中的困境    

2-3 從此刻開始重新看待自己    

2-4 領悟後的行動 ：邁向「超快樂」      

2-5 問問自己為什麼不快樂？



Lesson 3　我們常是自己最大的障礙   

3-1 要看見自己的長處，而非過度在意缺陷    

3-2 大膽揮灑自己的長處與優勢

3-3 「超快樂」是要展現最好的自己

3-4 順應自己的長處去發展



Lesson 4　做自己最好的超快樂大師   

4-1 讓你不快樂的兩大因素

4-2 人生好壞是可以選擇的

4-3 為自己打造「歸屬感」與「成就感」

4-4 建立自己與社會的「相關性」    

4-5 做自己最好的生活大師



Lesson 5　「超快樂生活大師」五大進階

5-1 第一階：選擇「換心」與「換燃料」

5-2 第二階：練習對自己好一點

5-3 第三階：練習減少恐懼

5-4 第四階：不要過度分析自己

5-5 第五階：開始投資自己

5-6複雜帶來負擔，簡單得到豐富



Lesson 6　「超快樂」無處不在   

6-1 福份與緣分：超快樂就在身邊    

6-2 歲月與變化：每個人的超快樂不一樣

6-3 缺乏與傷痛：殘缺不能阻擋超快樂    

6-4 複雜與簡單：人生最終的選擇



Lesson 7　「超快樂」就是珍惜與慶賀每一分鐘

7-1 把握人生裡的每個重要時刻

7-2 珍惜你身邊的一切

7-3 追尋最原汁原味的人生

7-4 你沒有時間不快樂

推薦序   平凡之中的光芒／光寶集團董事長宋恭源    
人間之樂，樂在其中／聯發科技董事長蔡明介     
快樂天使／時代基金會執行長徐小波     

自序 　超快樂，其實很容易！／林富元     

Lesson 1　「超快樂」不需要理由
1-1 從尊敬喜愛自己的價值開始
1-2 為自己培養智慧的「眼光」
1-3 人人都可以達到的「超快樂」    
1-4「超快樂」是懂得善待自己

Lesson 2　「超快樂」，帶你突破逆境 
2-1 一道曙光突破千重黑暗
2-2 我如何突破人生中的困境    
2-3 從此刻開始重新看待自己    
2-4 領悟後的行動 ：邁向「超快樂」      
2-5 問問自己為什麼不快樂？

Lesson 3　我們常是自己最大的障礙   
3-1 要看見自己的長處，而非過度在意缺陷    
3-2 大膽揮灑自己的長處與優勢
3-3 「超快樂」是要展現最好的自己
3-4 順應自己的長處去發展

Lesson 4　做自己最好的超快樂大師   
4-1 讓你不快樂的兩大因素
4-2 人生好壞是可以選擇的
4-3 為自己打造「歸屬感」與「成就感」
4-4 建立自己與社會的「相關性」    
4-5 做自己最好的生活大師

Lesson 5　「超快樂生活大師」五大進階
5-1 第一階：選擇「換心」與「換燃料」
5-2 第二階：練習對自己好一點
5-3 第三階：練習減少恐懼
5-4 第四階：不要過度分析自己
5-5 第五階：開始投資自己
5-6複雜帶來負擔，簡單得到豐富

Lesson 6　「超快樂」無處不在   
6-1 福份與緣分：超快樂就在身邊    
6-2 歲月與變化：每個人的超快樂不一樣
6-3 缺乏與傷痛：殘缺不能阻擋超快樂    
6-4 複雜與簡單：人生最終的選擇

Lesson 7　「超快樂」就是珍惜與慶賀每一分鐘
7-1 把握人生裡的每個重要時刻
7-2 珍惜你身邊的一切
7-3 追尋最原汁原味的人生
7-4 你沒有時間不快樂

推薦序   平凡之中的光芒／光寶集團董事長宋恭源    

人間之樂，樂在其中／聯發科技董事長蔡明介     

快樂天使／時代基金會執行長徐小波     



自序 　超快樂，其實很容易！／林富元     



Lesson 1　「超快樂」不需要理由

1-1 從尊敬喜愛自己的價值開始

1-2 為自己培養智慧的「眼光」

1-3 人人都可以達到的「超快樂」    

1-4「超快樂」是懂得善待自己



Lesson 2　「超快樂」，帶你突破逆境 

2-1 一道曙光突破千重黑暗

2-2 我如何突破人生中的困境    

2-3 從此刻開始重新看待自己    

2-4 領悟後的行動 ：邁向「超快樂」      

2-5 問問自己為什麼不快樂？



Lesson 3　我們常是自己最大的障礙   

3-1 要看見自己的長處，而非過度在意缺陷    

3-2 大膽揮灑自己的長處與優勢

3-3 「超快樂」是要展現最好的自己

3-4 順應自己的長處去發展



Lesson 4　做自己最好的超快樂大師   

4-1 讓你不快樂的兩大因素

4-2 人生好壞是可以選擇的

4-3 為自己打造「歸屬感」與「成就感」

4-4 建立自己與社會的「相關性」    

4-5 做自己最好的生活大師



Lesson 5　「超快樂生活大師」五大進階

5-1 第一階：選擇「換心」與「換燃料」

5-2 第二階：練習對自己好一點

5-3 第三階：練習減少恐懼

5-4 第四階：不要過度分析自己

5-5 第五階：開始投資自己

5-6複雜帶來負擔，簡單得到豐富



Lesson 6　「超快樂」無處不在   

6-1 福份與緣分：超快樂就在身邊    

6-2 歲月與變化：每個人的超快樂不一樣

6-3 缺乏與傷痛：殘缺不能阻擋超快樂    

6-4 複雜與簡單：人生最終的選擇



Lesson 7　「超快樂」就是珍惜與慶賀每一分鐘

7-1 把握人生裡的每個重要時刻

7-2 珍惜你身邊的一切

7-3 追尋最原汁原味的人生

7-4 你沒有時間不快樂